Турбує слиз у грудях? (Слиз/мокротиння) Давайте поговоримо про причини та способи усунення!

Мокротиння – це те, що ми чуємо та відчуваємо постійно. Насправді, наш організм природним чином виробляє слиз постійно. Тому наявність слизу не є ознакою хвороби. Цей слиз (також званий «мокротинням», коли він утворюється в дихальній системі) покриває тканини нашого носа, рота, горла та легень. Він очищає наші носові проходи, підтримує вологість тканин, фільтрує такі речі, як пил та бактерії, які ми вдихаємо, та захищає нас від інфекцій. Уявіть собі його як природний фільтр у нашому організмі.

Наш організм зазвичай виробляє близько літра слизу на день. Однак, якщо ця кількість слизу збільшується, особливо якщо він накопичується в таких місцях, як легені, це може бути дещо неприємним і навіть ознакою проблеми зі здоров’ям.

Чому так збільшується кількість слизу? Які причини?

Існує кілька основних причин, які сприяють надмірному виробленню шкірного сала. Давайте розглянемо, які вони.

Гастрит (кислотний рефлюкс) та слиз

Якщо у вас гастрит або кислотний рефлюкс, шлункова кислота може потрапляти назад у горло. Це може спричинити біль у горлі, нежить та виділення з носа. Симптоми включають кашель, особливо вночі , часте прочищення горла та часте ковтання.

Алергії та алергії

Алергія може викликати різноманітні симптоми, від свербіння в очах та чхання до стиснення в грудях та кашлю. Особливо, якщо у вас алергія на щось у повітрі, наприклад, пил або пилок, ваші легені можуть реагувати. Це призводить до надмірного накопичення слизу в носі та горлі.

Астма та мокротиння

Астма – це стан, який викликає утруднене дихання, стиснення в грудях і кашель зі слизом. Це означає, що ваші дихальні шляхи запалені, тобто вони набряклі зсередини. Однак, якщо ви кашляєте невелику кількість білого або безбарвного слизу, це не є причиною для занепокоєння.

Інфекції та мокротиння

Коли ми хворіємо на такі інфекції, як грип, застуда, гострий бронхіт та пневмонія, наші дихальні шляхи виробляють більше слизу. Цей слиз виділяється з кашлем і може бути зеленого або жовтого кольору . Хоча COVID-19 зазвичай не викликає закладеності грудної клітки, він може спричинити пневмонію як ускладнення.

ХОЗЛ та куріння

ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень) – це поєднання кількох захворювань легень, включаючи хронічний бронхіт та емфізему. Воно утруднює дихання. При хронічному бронхіті дихальні шляхи запалюються, а вироблення слизу збільшується, що ускладнює належне функціонування легень. Основною причиною цього є тривалий вплив таких речей, як сигаретний дим .

Кістозний фіброз

Це рідкісне генетичне захворювання, яке присутнє при народженні. Дефект білка в організмі призводить до вироблення густого, липкого слизу в легенях та інших органах. Це може призвести до закупорки, інфекцій та пошкодження органів. Новонароджених зазвичай обстежують на це.

Що можна зробити вдома, щоб позбутися закладеності грудей

Є кілька простих речей, які ви можете зробити самостійно, щоб зменшити мокротиння.

• Пийте багато рідини: пийте багато рідини, такої як вода, кінза, імбирний чай і курячий суп. Вони допомагають розріджувати слиз. Уникайте речей, які зневоднюють організм, таких як кава та алкоголь.
• Вдихайте пару: Використовуйте зволожувач повітря, щоб зволожити повітря в кімнаті. Або нагрійте воду, щоб створити приємну пару, накрийте голову та вдихайте пару. Це зволожує дихальні шляхи та розріджує слиз.
• Використання сольового розчину: Ви можете використовувати сольовий назальний спрей, який можна придбати в аптеках, щоб видалити бруд і надлишок слизу з носа. Ви також можете зробити його вдома. Змішайте чайну ложку нейодованої солі, дві склянки кип’яченої води та дрібку харчової соди. Однак, використовуючи ці методи, слід дотримуватися правильних інструкцій .
• Змініть положення: якщо у вас кашель і слиз у горлі, коли ви лежите, спіть, злегка піднявши голову на двох або трьох подушках.
• Уникайте куріння: куріння тютюну або будь-чого іншого подразнює дихальні шляхи та збільшує вироблення слизу.
• Кашліть правильно: контрольований кашель допомагає очистити організм від мокротиння. Сядьте на стілець, поставивши обидві ноги на підлогу. Зробіть глибокий вдих через ніс і затримайте вдих на дві секунди. Злегка нахиліться вперед і кашляніть два коротких рази. Потім розслабтеся. Повторюйте це за потреби.
• Чисті повітряні фільтри: Інші речовини в повітрі вдома також можуть сприяти утворенню слизу. Тому переконайтеся, що фільтри вашого кондиціонера та вентиляторів чисті.
• Відхаркувальні засоби: Деякі сиропи від кашлю містять відхаркувальний засіб гвайфенезин. Однак, перед прийомом будь-яких ліків безпечніше проконсультуватися з лікарем .

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Якщо це просто слиз, це не велика проблема. Але якщо у вас є перелічені нижче симптоми, обов’язково зверніться до лікаря.

• Якщо кашель не вщухає через кілька тижнів.
• Якщо слиз зелений або жовтий .
• Якщо разом зі слизом виділяється кров .
• Якщо у вас лихоманка або утруднене дихання .

Ця діаграма допоможе вам отримати невелике уявлення про те, про що говорить колір вашого слизу.

Чи мед полегшує мокротиння?

Так, деякі дослідження показали, що мед може зменшити виділення слизу. Мед також може допомогти полегшити біль у горлі та кашель. Мед також виявився ефективним як сироп від кашлю для дітей.