Ваша дитина також засинає після смоктання? Давайте поговоримо про цю звичку! (Асоціація «Смоктання перед сном»)

Немає більш люблячого та прекрасного досвіду, ніж присипляти малюка під час годування грудьми. Контакт шкіра до шкіри між матір'ю та дитиною зміцнює зв'язок між ними. Здорові гормони, що виділяються в цей час, також допомагають дитині міцно спати. Але в міру зростання дитини ця звичка іноді може спричиняти невеликі проблеми. Тож сьогодні давайте поговоримо про це, про можливі наслідки цього та про те, як ми можемо впоратися з цією ситуацією з любов'ю.

Який реальний ефект від укладання дитини спати на грудному молоці?

Простіше кажучи, немовлята, як і всі ми, розвивають звички до певних речей. Подумайте, навіть будучи дорослими, у нас є такі звички, як читання книжки або прослуховування пісні перед сном, чи не так? Так буває з немовлятами. Вони починають асоціювати сон з чимось іншим.

Ссати дитину, щоб заснути, не небезпечно, але коли це стає звичкою, дитина починає асоціювати сон і грудне вигодовування як одне ціле. Це називається «асоціацією смоктання, щоб заснути». Це може призвести до того, що дитина не зможе заснути самостійно, тобто без грудного вигодовування.

Ось деякі проблеми, які ця звичка може спричинити в майбутньому:

• Потреба в грудному молоці для засинання: Коли дитина починає покладатися на грудне молоко для сну, вона може прокидатися посеред ночі та хотіти знову заснути. Це може завадити матері добре виспатися. Крім того, відучити дитину від грудного молока може бути дуже важко, коли дитина трохи підросте.
• Труднощі у догляді за дитиною: Уявіть, що вам доведеться повернутися на роботу або вирушити у коротку поїздку з чоловіком. Якщо дитина спить лише після того, як ви її погодували грудьми, комусь іншому, наприклад, батькові чи бабусі, буде дуже важко вкласти дитину спати.
• Вплив на психічне та фізичне здоров'я матері: Сон є серйозною проблемою для матерів після народження дитини. Більше того, коли мати несе повну відповідальність за присипання дитини, це може суттєво вплинути на її психічне та фізичне здоров'я. Розподіл цієї відповідальності між вами двома може зменшити стрес для матері та принести велике полегшення всій родині.

Як зрозуміти, коли час припинити цю звичку?

У міру зростання вашої дитини є кілька ознак, на які ви можете звернути увагу, щоб зрозуміти, чи час змінити режим грудного вигодовування та сну. Давайте розглянемо, які вони.

Отже, як привчити дитину спати самостійно?

Добре, тож тепер давайте поговоримо про деякі способи змінити цю звичку та допомогти вашій дитині спокійно заснути самостійно.

1. Створіть спокійну обстановку

Закінчуйте свій робочий день раніше. Важливо знайти час, щоб ви та ваша дитина відпочили перед сном. Якщо можливо, виведіть дитину на коротку прогулянку у дворі ввечері або станьте біля дверей і глибоко вдихніть. Це свіже повітря заспокоїть вас обох. Підтримуйте тишу вдома вночі. Але не робіть її повністю тихою. Звичайна розмова та знайомі звуки з дому можуть допомогти вашій дитині заснути .

2. Дайте дитині зрозуміти, що грудне вигодовування – це прийом їжі.

Під час годування грудьми, щойно ви відчуєте, що ваша дитина наситилася (за такими ознаками, як зменшення швидкості смоктання, полегшення рухів кінцівок тощо), обережно вийміть дитину. Потім переверніть дитину на спину та пригорніть її. Це ніжне послання вашій дитині: «Мама тут, але тепер час годувати».

3. Дотримуйтесь певного режиму перед сном

Почніть робити деякі речі одночасно та однаково щовечора. Ми називаємо це «рутиною перед сном».

• Очищення ясен або зубів дитини вологою ганчіркою.
• Ви вдвох розглядаєте книгу разом (навіть якщо в ній є ілюстрації).
• Спів улюбленої колискової або пісні малюка.
• Тримайте дитину близько до грудей. Це вивільняє заспокійливі гормони в організмі обох дітей.

Найголовніше — робити ці речі в одному й тому ж порядку та однаково щодня. Якщо можливо, залучіть до цього батька. Тоді не тільки мама, а й батько зможе вкласти дитину спати.

4. Розмовляйте зі своєю дитиною та робіть це.

Якщо ваша дитина достатньо доросла, щоб розуміти, ви можете поговорити з нею про те, що ви робите. Погодуйте її деякий час, скажіть: «Мамо, я зараз принесу цю штуку» і залиште її в спокої. Але ніколи не порушуйте своєї обіцянки повернутися. Поступово збільшуйте час вашої відсутності. Це допоможе вашій дитині здобути довіру, і вона з більшою ймовірністю засне сама, поки ви на неї чекаєте.

Поясніть своїй дитині з любов’ю, наприклад: «Зараз ніч, і грудне вигодовування закінчилося. Ви будете годувати лише один раз вночі». Ці речі не спрацюють за одну ніч, але якщо ви будете терпляче намагатися, ви обов’язково отримаєте результати.