Чи зупиняється дихання під час сну? Давайте дізнаємося про цей небезпечний стан (обструктивне апное сну)!

Чи ваш чоловік, дружина чи хтось у вашому домі голосно хропе вночі? Іноді посеред цього хропіння ви раптово перестаєте дихати, а через кілька секунд робите глибокий вдих і знову починаєте хропіти? Чи траплялося вам коли-небудь лякатися, коли ви бачите таке? До цього дійсно не варто ставитися легковажно. Це може бути стан, який називається обструктивним апное сну (ОАС), про який ми сьогодні говоримо.

Що таке обструктивне апное сну (ОАС)?

Простіше кажучи, це означає, що під час сну м’язи нашого горла занадто розслабляються, звужуючи або повністю блокуючи дихальні шляхи.

Подумайте лише про це: коли ми спимо, майже кожен м’яз нашого тіла розслабляється. Це нормально. Але у людини з синдромом обструктивного апное сну (СОАС) м’які тканини в задній частині горла (язик, піднебіння) розслабляються занадто сильно та блокують дихальні шляхи. Тоді дихання зупиняється на кілька секунд, іноді більше ніж на хвилину.

Що відбувається, коли це трапляється? Рівень кисню в крові поступово знижується. Це посилає сигнал до нашого мозку: «Небезпека! Ми не можемо дихати!» Потім мозок, щоб врятувати наше життя, ледве будить нас від сну. Точніше, він переводить нас з глибокого сну в легкий. Саме тоді м’язи горла знову напружуються, і шлях для дихання відкривається. Потім ми раптово робимо глибокий вдих.

Це може траплятися сотні разів за ніч. Але проблема в тому, що людина, яка спить, цього не пам'ятає. Вона не знає, що всю ніч неправильно дихала. Але оскільки їй постійно щось заважає, вона ніколи не висипається добре та спокійно.

Які симптоми проявляється у людини з ОАС?

Деякі з цих ознак можуть бути непомітними для людини, яка спить, але вони дуже помітні для людини, яка спить з нею (її партнера). Давайте розглянемо, що це за ознаки.

Як звучить хропіння людини з синдромом обструктивного апное сну (СОАС)?

Уявіть, що ваш партнер спить. Він голосно хропе вже давно. Раптом звук припиняється... повна тиша. Ви налякані, думаєте: «Чому немає жодного звуку? Я не знаю, чи дихає він». Через 10, 20 секунд, можливо, навіть довше, він раптом видає звук «хммм», робить вдих і знову починає хропіти. Це один з основних симптомів синдрому обструктивного апное сну (СОАС). Це може траплятися кілька разів на ніч.

Чому виникає синдром обструктивного апное сну (СОАС)? Які фактори ризику?

Як ми вже обговорювали раніше, основною причиною є те, що м’язи горла надмірно розслабляються під час сну, блокуючи дихальні шляхи. Але це трапляється не з усіма. Існує кілька конкретних факторів ризику, які можуть на це вплинути.

Які небезпечні ускладнення можуть виникнути, якщо це не лікувати?

Якщо ми ігноруємо це як просто неприємність, це може призвести до більших проблем. Нестача кисню в організмі протягом ночі та порушення сну впливають на весь наш організм.

• Надмірна денна сонливість: це дуже небезпечно. Засинання під час керування автомобілем або роботи з механізмами може бути небезпечним для життя.
• Серцеві захворювання: Тривала нестача кисню створює велике навантаження на серце, що збільшує ризик гіпертонії, інфаркту, серцевої недостатності та аритмій.
• Інсульт: ОАС значно підвищує ризик інсульту.
• Діабет 2 типу: синдром обструктивного апное сну (СОАС) підвищує стійкість організму до інсуліну, збільшуючи ризик розвитку діабету.
• Раптова смерть:Хоча це дуже рідко, важкий, нелікований ОАС може призвести до зупинки серця під час сну і навіть смерті.

Як точно дізнатися, чи є у вас ОАС?

Якщо у вас або у когось із вашої родини є ці симптоми, перше, що потрібно зробити, це звернутися до лікаря . Лікар запитає вас про ваші симптоми та огляне ваше горло, рот і шию.

Потім, щоб підтвердити цей стан, вони призначать спеціальний тест, який називається дослідженням сну . Його проводять двома основними способами.

1. Полісомнограма (ПСГ): це найточніший метод. При цьому вам доведеться переночувати в лікарні або спеціалізованому центрі сну (лабораторії сну). Там, поки ви спите, протягом ночі за допомогою датчиків, підключених до апаратів, відстежуються ваші мозкові хвилі, частота серцевих скорочень, дихання, рівень кисню в крові та рухи тіла.

2. Домашнє тестування на апное сну (HSAT): це простий тест, який можна провести вдома. Ви можете носити невеликий пристрій, наданий лікарнею, поки спите вдома. Він вимірює кілька основних показників, таких як дихання та рівень кисню. Хоча він не такий детальний, як ПСГ, його часто достатньо, щоб визначити, чи є у вас синдром обструктивного апное сну (СОАС).

Які методи лікування цього існують?

На щастя, синдром обструктивного апное сну (СОАС) можна добре контролювати. Існує кілька варіантів лікування. Лікар визначить найкраще лікування залежно від тяжкості захворювання та стану пацієнта.

• Зміни способу життя:
• Втрата ваги: ​​Навіть втрата 5-10% маси тіла може суттєво покращити симптоми обструктивного апное сну (ОАС).
• Зміна положення під час сну: Коли ви спите на спині, ваш язик, швидше за все, загинається назад і блокує дихальні шляхи. Тому найкраще спати на боці .
• Уникайте алкоголю та снодійних препаратів: їх не слід використовувати на ніч, оскільки вони ще більше розслаблюють м’язи горла.

• Апарат CPAP (постійний позитивний тиск у дихальних шляхах):

Це найефективніший та широко використовуваний метод лікування ОАС.Це апарат із невеликою «маскою», яку одягають або на ніс, або на ніс і рот. Він постійно подає повітря під тиском, необхідним для підтримки прохідності дихальних шляхів під час сну. Тоді наше дихання не зупиняється. Хоча спочатку до цього трохи важко звикнути, багатьом людям він подобається через спокійний сон, який він забезпечує, і відчуття свіжості протягом дня.

• Прилади для ротової порожнини:

Це пристрій, який стоматолог виготовляє спеціально для вашої ротової порожнини. Коли ви його носите під час сну, він допомагає тримати нижню щелепу трохи висунутою вперед, зберігаючи дихальні шляхи відкритими. Зазвичай він підходить для людей з легким та помірним синдромом обструктивного апное сну (СОАС).

• Хірургія:

Якщо інші методи лікування неефективні або якщо в організмі є структурна проблема, може бути рекомендовано хірургічне втручання.

• Увулопалатофарингопластика (УПФП): видалення надлишкової тканини в задній частині горла.
• Тонзилектомія/аденоїдектомія: видалення мигдалин або аденоїдів, якщо вони великі.
• Нервова стимуляція: Пристрій для нервової стимуляції імплантується в тіло для стимуляції м'язів, які підтримують прохідність дихальних шляхів під час сну.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас або у когось із вашої родини спостерігаються будь-які симптоми, згадані в цій статті, негайно зверніться до лікаря . Особливо,

• Якщо ваш партнер скаржиться на ваше хропіння та задишку.
• Якщо ви відчуваєте надмірну сонливість і втому протягом дня.
• Якщо ви прокидаєтеся вранці з головним болем.

Екстрена ситуація!

Якщо у вас раптово виникне утруднене дихання або з’являться симптоми серцевого нападу (біль у грудях, пітливість) чи симптоми паралічу (втрата сили з одного боку тіла, утруднення мовлення), негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні.