Ваша дитина вже кілька днів не ходить до туалету належним чином? Або плаче чи має труднощі з відвідуванням туалету? Запор – поширене захворювання у немовлят. Однак, здебільшого це не серйозно. Тож, перш ніж панікувати, давайте поговоримо про це трохи детальніше, щоб ви могли зрозуміти, що відбувається і що робити.

Що таке запор? Які симптоми його у дитини?

Простіше кажучи, запор – це коли у дитини виникають труднощі з нормальним випорожненням. Це означає, що у дитини може бути менше випорожнень, ніж зазвичай, або у неї можуть виникати труднощі чи біль під час випорожнення.

Подумайте, деякі діти ходять до туалету два-три рази на день. Інші можуть ходити через день. Це залежить від дитини, а також від віку. Найважливіше — подивитися, чи змінився звичний режим вашої дитини.

Тепер давайте розглянемо поширені симптоми, які можна спостерігати у дитини із запором:

• Рідше випорожнення: Якщо ваша дитина не ходила до туалету два-три дні, це може бути ознакою запору. Для деяких новонароджених нормально обходитися без випорожнення протягом кількох днів, поки вони перебувають виключно на грудному вигодовуванні, але якщо випорожнення не болісне або стілець сухий, це не проблема. Однак ця тенденція зміниться після введення твердої їжі.
• Напруження та біль під час дефекації: Якщо ваша дитина сидить на унітазі з червоним обличчям і, здається, напружується, або якщо вона плаче під час дефекації, це може бути пов'язано з болем.
• Сухий, твердий, грудкуватий стілець: зазвичай стілець здорової дитини м’який. Однак, коли у дитини запор, стілець може бути сухим, як дрібні камінці, або ж великими, твердими грудочками.
• Більший, ніж зазвичай, стілець: Іноді, після кількох днів запору, дуже великий стілець може виходити одночасно. Це може бути болісним для дитини.
• Відчуття переповнення або здуття живота: Дитина може сказати: «Мамо, я почуваюся ситим», або її живіт може виглядати трохи опухлим.
• Біль у шлунку: Хоча не завжди, деякі діти можуть відчувати біль у шлунку.
• Незначна кровотеча зі стільцем: під час твердого випорожнення ви можете помітити невеликий синець навколо ануса, а також кілька крапель крові можна побачити на туалетному папері або в калі. Зазвичай це спричинено невеликим розривом, який називається «анальною тріщиною». Однак, якщо кровотеча продовжується, важливо звернутися за медичною допомогою.

Якщо у вашої дитини є один або декілька з цих симптомів, це може бути запор.

Що нам робити з дитиною, яка страждає на запор?

Гарна новина полягає в тому, що запори часто можна контролювати за допомогою простих речей, які ви можете робити вдома. Давайте розглянемо, що це за речі. Ми називаємо це «Трьома «Ф» лікування». Це розшифровується як рідина, клітковина та фізичні вправи.

1. Рідини – Давайте більше рідини:

• Найкраще пити воду. Заохочуйте дитину пити невеликі кількості води протягом дня. Вода допомагає розм’якшити стілець.
• Фруктові соки також корисні. Зокрема, чорносливовий, яблучний та грушевий сік можуть допомогти полегшити запор. Однак, якщо вашій дитині менше 6 місяців або вона ще не почала їсти тверду їжу, не давайте їй ці соки без попередньої консультації з лікарем.
• Солодкі напої та газовані напої не підходять для цього, оскільки вони можуть погіршити запор.

2. Клітковина – додайте до свого раціону продукти, багаті на клітковину:

• Що таке клітковина? Простіше кажучи, це ті частини, які наш організм не може перетравити, але які додаються до нашого стільця, збільшуючи його об’єм і пом’якшуючи його.
• Фрукти: Дуже корисні такі фрукти, як яблука (зі шкіркою), груші, апельсини, банани (особливо схожі на лотос), папайя, манго та ананас.
• Овочі та зелень: Додайте до раціону вашої дитини овочі та зелень, такі як шпинат, капуста кале, морква, квасоля, гарбуз та солодка картопля.
• Зернові: Включіть у свій раціон такі продукти, як овес, просо, зелена квасоля, нут, сочевиця, а також рис з висівками, цільнозерновий хліб та цільнозернові сніданки.
• Подумайте про це так: як губка вбирає воду, клітковина вбирає воду в нашому кишечнику, роблячи наш кал більшим і м’якшим. Тоді він може легко виходити.

3. Фітнес – заохочуйте свою дитину щодня займатися фізичними вправами:

• Фізична активність стимулює випорожнення кишечника. Тобто, коли дитина бігає та грається, кал починає легше рухатися по кишечнику.
• Грайте з дитиною, дозвольте їй бігати та стрибати. Якщо вона повзає, тримайте її більше на підлозі. Якщо вона ходить, заохочуйте її бігати, стрибати та грати з м'ячем. Навіть коротка прогулянка корисна.

Найголовніше: завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж давати дитині будь-які ліки від запору. Деякі безрецептурні ліки не підходять для дітей, а їх занадто часте вживання може порушити природну функцію кишечника.

У таких випадках слід звернутися за медичною допомогою!

Хоча запор зазвичай усувається домашніми засобами, є деякі випадки, коли нам обов’язково слід звернутися до лікаря. Давайте розглянемо, які вони:

• Якщо запор триває більше тижня: якщо стан не покращується протягом кількох днів, слід перевірити, чи немає іншої причини.
• Якщо у вашої дитини рідкий стілець (як при діареї) на спідній білизні, коли вона не нудить: Це трохи заплутано, чи не так? Як виникає діарея, коли у дитини запор? Іноді, коли тверда маса калу застрягає в кишечнику, трохи рідкого калу може витікати з-під неї. Це називається «діареєю переповнення». Насправді це не діарея, а симптом сильного запору.
• Якщо є сильний біль у шлунку: Запор може викликати легкий біль у шлунку. Однак, якщо дитина відчуває нестерпний біль, це може бути ознакою іншого серйозного захворювання.
• Якщо виникне блювання: зверніться за медичною допомогою, якщо блювання не проходить, особливо якщо у вас запор.
• Апетит, погане споживання їжі: якщо ваша дитина відмовляється від їжі, тому що їй незручно, на це також варто звернути увагу.
• Якщо ви втрачаєте вагу або не набираєте її: це може особливо вплинути на маленьких дітей.
• Якщо ви часто бачите кров у калі: як згадувалося раніше, це може бути пов’язано з незначною травмою, але якщо це трапляється часто, варто пройти обстеження.

Якщо у вас є ці симптоми, негайно зверніться до лікаря.

Що можна зробити, щоб запобігти запорам?

«Краще запобігти, ніж лікувати», – кажуть вони. Тож є речі, які ми можемо зробити, щоб зменшити ймовірність розвитку запору.

• Обмежте споживання продуктів з високим вмістом олії, цукру та крохмалю: вони можуть уповільнити роботу кишечника. Зменште частоту вживання локшини швидкого приготування, солодких страв, печива, тістечок та смаженої їжі (наприклад, картоплі фрі).
• Забезпечте дієту з високим вмістом клітковини: додайте до щоденного раціону вашої дитини згадані раніше фрукти, овочі, бобові та цільнозернові продукти. Найкраще знайомити дитину з цим з раннього віку.
• Забезпечуйте достатню кількість рідини: заохочуйте пити воду протягом дня.
• Регулярні фізичні вправи: Підтримуйте активність вашої дитини.
• Привчання до туалету: Ви можете навчити дитину трохи зачекати на унітазі, особливо після їжі. Це дасть сигнал кишечнику до дефекації. Але не змушуйте її.
• Не відкладайте позив дитини до туалету: іноді діти уникають відвідування туалету, коли граються або дивляться телевізор. Це може ще більше ускладнити випорожнення. Тому заохочуйте дитину ходити до туалету, як тільки вона відчує потребу.

Короткий зміст: Найважливіше, що слід пам'ятати

Отже, хоча запор є поширеною проблемою для дітей, ми можемо легко контролювати його, якщо знаємо про нього.

Коротко кажучи: додайте до раціону дитини продукти, багаті на клітковину (фрукти, овочі, бобові, цільнозернові продукти), давайте їй багато води та дозволяйте їй бігати та гратися. Ці прості речі часто можуть допомогти контролювати запор.

Однак, якщо у вас є якісь сумніви, якщо стан вашої дитини не покращується протягом кількох днів або якщо спостерігаються будь-які з вищезазначених серйозних симптомів, зверніться за медичною допомогою. Не займайтеся самолікуванням.

Найголовніше для нас, щоб ваша дитина була здоровою та щасливою!

Запор, запор у дітей, запор, запор, здоров'я дітей, дієта, клітковина