У вас також діабет під час вагітності? (Гестаційний діабет) Давайте дізнаємося без страху!

Здебільшого, коли ми стаємо матерями, ми всі сподіваємося народити здорову дитину. Але іноді можуть виникнути непередбачені проблеми зі здоров'ям. Сьогодні ми поговоримо про особливий тип діабету, який у деяких матерів розвивається лише під час вагітності. Це те, що ми називаємо гестаційним діабетом .

Що таке гестаційний діабет? Це дуже просто!

Простіше кажучи, «(гестаційний діабет)» означає, що рівень цукру в крові, тобто «(рівень цукру в крові)», вищий за норму під час вагітності. Зараз ви можете подумати: «О, у мене раніше не було діабету, то як це сталося?» Насправді, це часто трапляється під час вагітності у людей, які ніколи раніше не хворіли на діабет. Ось чому це називається «гестаційним діабетом». Цей стан виникає, коли організм не може належним чином використовувати гормон «(інсулін)», а також гормональні зміни, що відбуваються в нашому організмі під час вагітності.

Ваш лікар або акушерка зазвичай проведуть у вас цей тест між 24 та 28 тижнями вагітності . Це називається «глюкозний скринінговий тест». Це означає, що ви п’єте солодку рідину, а потім приблизно через годину перевіряється рівень цукру в крові. Іноді це може бути дво- або тригодинний тест. Часто це єдиний спосіб точно дізнатися, чи є у вас цей стан, чи ні. Тож чи краще пропустити цей «скринінговий тест»? Тому що, якщо ми виявимо його на ранній стадії, ми зможемо значно зменшити його наслідки.

Чому нам слід так турбуватися про гестаційний діабет? Який вплив він може мати на дитину?

Зараз ви можете подумати: «Гаразд, у мене трохи підвищений рівень цукру в крові, але що буде з дитиною?» Насправді, коли рівень цукру в крові матері підвищується, він проникає через плаценту та підвищує рівень цукру в крові ненародженої дитини. Ось чому нам потрібно бути особливо обережними з цим. Давайте розглянемо, які ризики:

• Передчасні пологи: Іноді дитина може народитися передчасно, до 37 тижнів. Якщо це трапляється, легені дитини не повністю розвинені, що може призвести до проблем зі здоров'ям, таких як утруднене дихання, і може вимагати підтримки дихання. Діти, народжені передчасно, також мають ризик інших ускладнень.
• Дитина може набрати вагу (макросомія): оскільки рівень цукру в крові матері високий, дитина також отримує більше цукру. Потім дитина перетворює його на енергію та зберігає у вигляді надлишкового жиру. Це може призвести до збільшення ваги дитини, а це означає, що вона може важити понад 4 кілограми. Це може ускладнити нормальне народження дитини. Дитина може отримати травму під час пологів, або мати може відчувати дискомфорт. Також існує вища ймовірність «кесаревого розтину», тобто хірургічного втручання для народження дитини.
• Гіпоглікемія новонароджених: Щоб контролювати рівень цукру в крові матері, підшлункова залоза дитини виробляє більше інсуліну, поки вона перебуває в утробі матері. Тому, після народження дитини, коли надходження цукру в організм матері припиняється, рівень цукру в крові дитини може раптово знизитися через високий рівень інсуліну. Це також не є хорошою ситуацією для дитини, оскільки цукор необхідний для функціонування мозку. Якщо це станеться, дитині доведеться давати додатковий цукор.
• Може знадобитися триваліше перебування в лікарні: З таких причин деяким немовлятам може знадобитися додаткове лікування та спостереження, що може вимагати тривалішого перебування в лікарні.
• Ризик розвитку діабету в подальшому житті: Ще один важливий момент полягає в тому, що діти, народжені матерями, які хворіли на гестаційний діабет, мають дещо більшу ймовірність розвитку цукрового діабету 2 типу в дорослому віці. Вони також мають більшу ймовірність ожиріння.

Отже, ви розумієте, правда? Це не просто проблема для матері, а те, що може сильно вплинути на короткострокове та довгострокове здоров'я дитини.

Добре, а що робити, якщо я дізнаюся, що в мене гестаційний діабет? Чи варто через це хвилюватися?

Перш за все, не панікуйте! Якщо ваш лікар сказав вам, що у вас гестаційний діабет, існують способи його лікування. Ваш лікар розпочне план лікування, який підходить саме вам. Найчастіше вам потрібно буде зробити наступне:

1. Здорова дієта

Це найважливіше . Вам потрібно бути обережними з тим, що ви їсте та п'єте.

• Вам потрібно максимально зменшити споживання продуктів з високим вмістом цукру, борошна та олії. Вам слід уникати таких речей, як підсолоджені напої, тістечка та печиво.
• Вам потрібно їсти більше фруктів, овочів та продуктів, багатих на клітковину. Включіть у свій раціон цільнозернові продукти, такі як коричневий рис, гречка та овес, листову зелень, овочі та фрукти (вибирайте фрукти з низьким вмістом цукру).
• Їжте у потрібний час, у потрібній кількості. Краще з'їсти кілька невеликих прийомів їжі протягом дня, ніж з'їсти велику порцію за один раз.

Ваш лікар, дієтолог чи спеціаліст з дієтології може дати вам гарну пораду з цього приводу. Якщо ви правильно контролюєте свій раціон, ви можете значною мірою контролювати рівень цукру в крові.

2. Щоденні фізичні вправи

Інша важлива річ – це робити невеликі фізичні вправи щодня.

• Ви можете виконувати легкі фізичні вправи, такі як ходьба, принаймні 30 хвилин на день .
• Ви також можете займатися такими речами, як йога, за рекомендацією лікаря.

Але найкраще запитати у свого лікаря, які вправи підходять саме вам і як довго їх слід виконувати. Фізичні вправи підвищують чутливість організму до інсуліну, що допомагає контролювати рівень цукру в крові.

3. Можливо, ін'єкції «(інсуліну)»

Деякі матері можуть бути не в змозі належним чином контролювати рівень цукру в крові лише за допомогою дієти та фізичних вправ. У таких випадках лікар скаже вам робити щоденні ін'єкції інсуліну (уколи). Це робиться для того, щоб забезпечити організм необхідною кількістю інсуліну ззовні. Ці ін'єкції інсуліну не зашкодять дитині, тому не хвилюйтеся. Лікар навчить вас, як саме робити ін'єкції інсуліну.

4. Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові

Ваш лікар надасть вам невеликий пристрій (глюкометр), який ви зможете використовувати для перевірки рівня цукру в крові вдома. Вам потрібно буде перевіряти та записувати рівень цукру в крові кілька разів на день (наприклад, перед сніданком та після їжі). Це допоможе вашому лікарю визначити, чи ваше лікування працює належним чином, чи контролюється рівень цукру в крові та чи потрібно вам внести якісь зміни у свій раціон.

Навіть якщо вам доведеться трохи старанніше працювати, поки не з'явиться дитина, пам’ятайте, що ви робите все це заради міцного здоров’я як вашого, так і дитини.

Що відбувається з цим гестаційним діабетом після народження дитини? Чи залишиться він таким?

Це проблема, з якою стикаються багато матерів. Гарна новина полягає в тому, що в більшості випадків гестаційний діабет зникає після народження дитини! Це пояснюється тим, що основною причиною є гормональні зміни, що відбуваються в організмі під час вагітності. Після народження дитини рівень цих гормонів повертається до норми, тому рівень цукру в крові також повертається до норми. Ваш лікар знову перевірить рівень цукру приблизно через 6-12 тижнів після народження дитини.

Але є кілька речей, які слід пам’ятати:

• Це може статися знову: якщо у вас був гестаційний діабет один раз, існує понад 50% ймовірність того, що у вас знову розвинеться цей стан під час наступної вагітності. Тому найкраще обговорити це з лікарем, перш ніж знову завагітніти, та зробити необхідну підготовку.
• Ризик розвитку «(цукрового діабету 2 типу)» у майбутньому: Матері, які хворіли на гестаційний діабет, мають значно вищий ризик розвитку постійного діабету, який називається «(цукровий діабет 2 типу)», у подальшому житті, ніж інші. Це те, про що нам слід дуже турбуватися. Згідно з деякими дослідженнями, цей ризик може становити від 50% до 70%.
• Підтримка здорової ваги: ​​Тож найкраще, що ви можете зробити, щоб зменшити цей ризик у майбутньому, – це підтримувати свою вагу тіла на здоровому рівні після народження дитини. Збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи дуже допоможуть у цьому.
• Залишайтеся на зв’язку зі своїм лікарем: після пологів проходьте подальші аналізи, як рекомендує ваш лікар. Рекомендується перевіряти рівень цукру в крові принаймні раз на рік. Це може допомогти вам визначити, чи є у вас ризик розвитку цукрового діабету 2 типу, або чи є у вас переддіабет.

Тим не менш, не варто повністю забувати про народження дитини. Вам також потрібно подумати про своє довгострокове здоров'я. Це як попередження для вас.

Отже, що найважливішого нам потрібно пам'ятати з усього цього?

Добре, є кілька речей, про які ми говорили, і які мають вам запам'ятатися. Давайте розглянемо їх по черзі:

1. Гестаційний діабет – це не те, чого варто боятися, а те, про що варто знати: це стан, який виникає лише під час вагітності. Він може виникнути, навіть якщо у вас раніше не було діабету.

2. Вчасно пройдіть обстеження: обов’язково пройдіть «скринінговий тест на глюкозу» між 24-28 тижнями. Чим раніше це буде виявлено, тим легше це контролювати.

3. Дитина може постраждати: якщо рівень цукру в крові матері підвищується, дитина може народитися передчасно, набрати вагу та мати низький рівень цукру в крові після народження. Дитина також має ризик розвитку «діабету 2 типу» та ожиріння в майбутньому.

4. Існують методи лікування, і їх можна контролювати: Цей стан можна добре контролювати за допомогою здорового харчування, фізичних вправ, ін’єкцій інсуліну (за необхідності) та регулярного аналізу крові на рівень цукру. Чітко дотримуйтесь вказівок лікаря.

5. Часто це зникає після пологів. Однак, якщо ви знову завагітнієте, це може повернутися. Це також збільшує ризик розвитку у матері «цукрового діабету 2 типу» в майбутньому.

6. Продовжуйте піклуватися про своє здоров'я: підтримуйте здорову вагу після народження дитини. Харчуйтеся збалансовано, займайтеся спортом. Слідкуйте за своїм лікарем і регулярно проходьте обстеження.

Пам’ятайте, ви не самотні в цій подорожі. Ваш лікар, сімейний медичний працівник, дієтолог та члени родини – всі вони готові допомогти вам. Найголовніше – усвідомлювати це, не боятися та вживати необхідних заходів. Тоді і ви, і ваша дитина можете бути здоровими та щасливими.

Гестаційний діабет, гестаційний діабет, діабет під час вагітності, здоров'я дитини, рівень цукру в крові, інсулін, тести на вагітність, цукровий діабет 2 типу