У вас також бувають ці жахливі головні болі (мігрені)? Давайте дізнаємося, що саме відбувається!

Сьогодні ми поговоримо про сильний головний біль, який турбує багатьох людей і іноді триває цілий день. Це те, що ми називаємо мігренню . Якщо ви стикалися з цим або якщо хтось у вашій родині має таке захворювання, ця стаття буде дуже важливою для вас. Давайте розглянемо, що це за мігрень, чому вона виникає і що ще можна зробити, щоб позбутися її.

Що це за мігрень?

Простіше кажучи, мігрень – це не просто звичайний головний біль. Це складніший стан . Він характеризується пульсуючим, ниючим болем у голові. Найчастіше біль відчувається з одного боку голови, але іноді він може вражати обидві.

Крім того, мігрень може супроводжуватися не лише головним болем. Її може супроводжувати багато інших симптомів.

• У вас може запаморочитися .
• Може виникнути відчуття, ніби у вас бурчить шлунок, і ви можете відчувати , ніби вас ось-ось зблює .
• Ви можете бути дуже чутливими до яскравого світла, гучних звуків та певних запахів. Це означає, що ви не переносите навіть найменшого світла чи звуку.

Коли виникає мігрень, деяким дітям та молодим людям настільки важко, що вони не можуть ходити до школи, гратися чи виконувати свою роботу. Вони не хочуть робити нічого іншого, поки біль не вщухне. Здається, що весь день пройшов даремно.

Лікарі вважають, що на розвиток мігрені впливає генетична схильність . Це означає, що якщо у вашої матері чи батька мігрень, у вас трохи вища ймовірність її розвитку.

Які причини мігрені?

Точна причина мігрені поки що невідома , але вчені вважають, що вона виникає, коли певні нервові клітини в нашому мозку, які називаються нейронами , функціонують неправильно та надсилають неправильні сигнали. Це може вплинути на нервову систему, яка контролює наш біль.

Якою б не була причина, лікарі погоджуються, що люди з мігренню мають певні тригери . Ці тригери не однакові для всіх і можуть відрізнятися від людини до людини.

Поширені тригери мігрені

Ось деякі речі, які можуть погіршити вашу мігрень:

• Стрес: стрес, який виникає, наприклад, коли наближається іспит або коли робота перевантажена.
• Зміни гормонального фону: особливо у жінок, коли гормональні зміни відбуваються через менструацію або використання протизаплідних таблеток.
• Пропуск прийомів їжі: не вживання їжі у потрібний час.
• Зневоднення: Недостатнє вживання води.
• Вживання кофеїну: вживання великої кількості кофеїну (кава, чай, деякі шоколадні цукерки) за один раз або різке зменшення кількості кофеїну, яку ви споживаєте щодня.
• Певні продукти: алкоголь, сир, цитрусові, такі як лайм, піца, шоколад і морозиво можуть бути тригерами для деяких людей. Вони впливають не на всіх, але впливають на деяких.
• Раптові зміни в режимі сну: раптові зміни часу відходу до сну та пробудження.
• Куріння.
• Зміни погоди: наприклад, коли раптово стає холодніше або тепліше.

Уявіть, у вас іспит, і ви погано спите, не їсте і не п'єте води... Тоді у вас більша ймовірність мігрені, чи не так?

Що відбувається, коли виникає мігрень?

Не у всіх мігрень починається однаково. Деякі діти та молодь відчувають передчуття мігрені. Тобто, за кілька годин або навіть днів до головного болю вони можуть відчувати: «Я сьогодні погано почуваюся», «Я почуваюся дивно». Дехто може відчувати тягу до певної їжі, або підвищену спрагу до води, або просто відчувати дратівливість, втому, або раптово відчувати приплив енергії.

Що таке «Аура»?

Деякі люди відчувають «ауру» перед мігренню. Це симптом неврологічного розладу. Вона може початися незадовго до головного болю та тривати до години. Ця аура не однакова для всіх. Але вона часто впливає на зір . Наприклад:

• Зір може бути розмитим .
• Ви можете побачити перед очима кольорові кульки, крапки, лінії та яскраві вогні.
• Деякі люди можуть відчувати особливий запах .
• Може виникнути відчуття оніміння частини обличчя.

Коли починається головний біль...

Як тільки починається головний біль, люди з мігренню стають чутливими до світла, запахів і шуму, що може посилити біль. Іноді, якщо вони намагаються продовжувати свою звичайну діяльність, вони можуть відчувати нудоту та блювоту. Біль часто починається з одного боку голови, але може поширюватися на обидві. Будь-яка фізична активність може посилити біль .

Більшість мігрені тривають від 30 хвилин до кількох годин. Але деякі можуть тривати два-три дні. Уявіть собі!

Як розпізнати мігрень?

Якщо у вас є ці симптоми, найкраще звернутися до лікаря . Лікар задасть вам багато запитань, щоб з'ясувати, що викликає ваші симптоми. Він проведе огляд, зокрема неврологічний.

Іноді ваш лікар дасть вам «щоденник головного болю»Ведіть щоденник. Це допоможе вам визначити причини мігрені. Ця інформація допоможе вашому лікарю визначити, яке лікування найкраще підходить саме вам. У цьому щоденнику ви записуватимете день і час головного болю, його тривалість, вид болю, що ви їли та робили того дня тощо.

Іноді ваш лікар може призначити аналізи крові або дослідження мозку за допомогою візуалізації, такі як комп’ютерна томографія або МРТ, щоб переконатися у відсутності інших серйозних захворювань, які можуть спричиняти ваші мігрені. Не бійтеся цього, це робиться для вашої безпеки.

Які існують методи лікування мігрені?

Симптоми та причини мігрені різняться від людини до людини. Лікування залежить від того, наскільки сильна ваша мігрень, як часто вона виникає та які інші симптоми її супроводжують.

Речі, які ви можете зробити вдома

Зазвичай, коли починається мігрень, велике полегшення приносить лежання в прохолодній, темній і тихій кімнаті , оскільки такі речі, як світло та шум, можуть посилити біль.

Ліки, призначені лікарем

Ваш лікар може призначити знеболювальні ліки або ліки, що допомагають при нудоті та блювоті. Деяким дітям та молодим людям також можуть призначати профілактичні ліки для щоденного прийому , щоб зменшити частоту та тяжкість мігрені, або ліки для прийому, коли мігрень починається. Важливо приймати ці ліки точно так, як вам сказав лікар, і у правильний час.

Інші методи лікування

Деякі лікарі навчають людей, які страждають на мігрень, техніці під назвою «(біологічний зворотний зв'язок)». Це допомагає їм навчитися використовувати свій мозок для розслаблення та контролю певних функцій організму (таких як частота серцевих скорочень та м'язова напруга). Саме це викликає стрес і біль. Коли мігрень починається повільно, деякі люди можуть використовувати цю техніку, щоб зберігати спокій і зупинити посилення болю.

Крім того, деяким людям, які страждають на мігрень, також може допомогти немедикаментозне лікування, таке як акупунктура або певні рослинні засоби.

Але пам’ятайте! Перш ніж пробувати щось подібне , обов’язково проконсультуйтеся з лікарем . Рослинні засоби, особливо ті, що містять натуральні інгредієнти, можуть взаємодіяти зі звичайними ліками, які ви зараз приймаєте, а це означає, що вони можуть викликати побічні ефекти.

Чи можна запобігти мігрені?

Не всі мігрені можна запобігти, але виявлення та уникнення факторів, що їх викликають, може бути дуже корисним.

• Скажіть своїй дитині, щоб вона робила перерву в діяльності, яка може спровокувати мігрень (наприклад, проводила забагато часу перед комп’ютером).
• Якщо певні продукти є тригерами, допоможіть їм уникати їх вживання.
• Деякі люди можуть запобігти мігрені, зменшуючи споживання кофеїну та випиваючи багато води протягом дня.

Допоможіть своїй дитині планувати свою роботу заздалегідь, особливо у стресові часи . Це допоможе їй уникнути відчуття перевантаження, коли їй раптово доведеться зробити більше. Регулярні фізичні вправи також можуть допомогти зменшити стрес і допомогти їй почуватися більш розслаблено.

Пам’ятайте, що чим краще ви та ваша дитина розумієте мігрень, тим краще ви будете підготовлені до її лікування .

Найважливіші речі, які слід пам’ятати (головне повідомлення)

Отже, тепер ви розумієте, що мігрень — це не просто звичайний головний біль. Це складний і тривожний стан для багатьох людей.

• Якщо у вас мігрень, ви не самотні . Багато людей страждають від цього стану.
• Дуже важливо отримати правильний діагноз та лікування , тому обов’язково зверніться за медичною допомогою.
• Визначте свої тригери та намагайтеся їх уникати. Ведення щоденника головного болю може допомогти в цьому.
• Приймайте ліки, призначені лікарем, згідно з вказівками. Також прості зміни способу життя (достатній сон, своєчасне харчування, пиття води, фізичні вправи) можуть мати велике значення.

Не хвилюйтеся! З мігренню важко жити, але якщо ви правильно з нею справляєтеся, ви можете жити нормальним життям. Є лікарі, які можуть вам допомогти.

Тож сподіваємося, що ця інформація була вам корисною. Якщо у вас виникнуть додаткові запитання, не соромтеся звертатися до свого лікаря. Будьте здорові!

Мігрень , мігрень, головний біль, нейропатія, тригери, аура, лікування мігрені, профілактика мігрені