Якщо у вас первинний біліарний холангіт (ПБХ), ви можете відчувати смуток, тривогу та втому. Це поширене явище для багатьох людей, які живуть з цим хронічним захворюванням печінки. Розуміння фізичних наслідків захворювання може допомогти вам впоратися з його впливом на ваше психічне здоров'я.
Чому ПБЦ так сильно впливає на психічне здоров'я?
Існує кілька причин, чому ви можете відчувати втому та нездужання через ПБЦ. Давайте розглянемо, що це таке. Простіше кажучи, це взаємозв'язок між тілом і розумом. Те, що впливає на одне, неминуче впливає на інше.
Подумайте, наше тіло — це сукупність багатьох частин, які працюють разом. Печінка — один із його головних «фільтрів». Коли щось іде не так з цим фільтром, це впливає на всю систему, особливо на наш центр управління — мозок.
Ці причини можна чітко зрозуміти з таблиці нижче.
| Впливова причина | Простіше кажучи, що відбувається? |
|---|---|
| Токсини, що накопичуються в організмі | ПБК пошкоджує жовчні протоки в печінці. Це перешкоджає печінкі належним чином фільтрувати та виводити токсини з організму. Ці токсини можуть поширюватися через кров і накопичуватися в мозку. Цей стан називається печінковою енцефалопатією (ПЕ) . Це викликає дисбаланс хімічних речовин у мозку, які передають повідомлення, які називаються нейромедіаторами , і може викликати у вас відчуття розгубленості, сплутаності та забудькуватості. |
| Сильний свербіж | Ще одним важливим симптомом цього захворювання є свербіж, або пруритус . Свербіж протягом усього дня може бути дуже стресовим. Може бути важко ясно мислити. Особливо вночі, коли свербіж посилюється, може бути важко нормально спати. Нерідко трапляється, що ви відчуваєте дратівливість і депресію протягом усього дня, коли не висипаєтеся. |
| Стрес через тривалу хворобу | Ви можете постійно хвилюватися, розмірковувати: «Що зі мною сталося?» та «Чи стане це колись краще?» Життя з тривалою хворобою є величезним психічним стресором. Коли цей стрес триває, він може негативно вплинути на ваше фізичне здоров'я. Це як замкнене коло. |
Поширені психічні та емоційні симптоми, пов'язані з ПБЦ
Існує кілька поширених симптомів, пов'язаних з ПБЦ, які можуть впливати на ваше психічне та емоційне благополуччя. Важливо знати про них.
Денна втома
Це один з основних і найпоширеніших симптомів перорального цирозу (ПЦЦ). Навіть якщо ви вважаєте, що добре спали вночі, ви можете відчувати нестерпну втому протягом дня. Ця втома настільки сильна, що вам може не хотітися займатися своїми звичайними щоденними справами, розмовляти з другом або спілкуватися з людьми. Поступово віддаляючись від суспільства, ви починаєте відчувати себе самотніми, ізольованими та сумними .
Порушення сну
Люди з ПБЦ можуть мати проблеми зі сном. Експерти не впевнені точно, чому це відбувається. Але одне дослідження показало, що близько 85% людей з ПБЦ мають проблеми зі сном або відчувають себе ненатхненними, коли прокидаються вранці.
Депресія та тривога
При хронічному захворюванні, такому як пероральний цироз, яке прогресує з часом, ви можете відчувати почуття безцільності, емоційного стресу та загального зниження якості життя. Якщо ці почуття зберігаються, вони можуть прогресувати до психічних розладів, таких як депресія або тривога .
Пам’ятайте, що ці почуття – це нормально. Це не ваша слабкість, це частина самої хвороби.
Чи немає жодної допомоги від цих психічних симптомів?
Безумовно, є способи впоратися з психологічними симптомами ПБЦ, і є речі, які ви можете зробити самостійно.
1. Перш за все: поговоріть зі своїм лікарем
Поговоріть зі своїм лікарем про свої почуття, нічого не приховуючи . Відверто розкажіть про свою втому, смуток і тривогу. Він чи вона зможе запропонувати способи лікування ваших проблем або, за необхідності, направити вас за допомогою до інших спеціалістів.
2. Повідомте свого лікаря про будь-які нові вправи або добавки.
Якщо ви думаєте про початок нового режиму фізичних вправ або прийом будь-яких добавок, таких як вітаміни чи трави, обов’язково повідомте про це свого лікаря, оскільки деякі з них можуть бути несумісними з вами або вашими поточними ліками.
Деякі речі, які ви можете зробити самостійно (за порадою лікаря)
Після обговорення цього з лікарем та отримання його схвалення ви можете спробувати деякі з цих речей:
- Легкі фізичні вправи: коротка щоденна прогулянка або заняття легкими вправами, такими як йога, можуть добре зміцнити як тіло, так і розум.
- Релаксація та усвідомленість: такі речі, як глибокі дихальні вправи та медитація, можуть допомогти зменшити стрес.
- Добре висипайтеся: дотримуйтесь режиму сну. Припиніть користуватися телефоном і дивитися телевізор приблизно за годину до сну. Якщо свербіж заважає вам спати, поговоріть зі своїм лікарем про лікування.
- Збалансоване харчування: поживна їжа дуже важлива як для фізичної сили, так і для психічного здоров'я.
- Підтримуйте соціальні зв'язки: навіть якщо ви втомилися, поговоріть з другом або членом родини, якому довіряєте. Поділіться своїми почуттями. Не залишайтеся на самоті.
Повідомлення на винос
- ПБЦ – це стан, який впливає як на тіло, так і на розум.
- Сильна втома, тривога та смуток, які ви відчуваєте, є частиною самої хвороби, а не вашою слабкістю.
- Це головним чином спричинено накопиченням токсинів в організмі, свербінням шкіри та психічним стресом, спричиненим тривалою хворобою.
- Якщо вам потрібна допомога, найважливіший і перший крок, який потрібно зробити, — це відкрито поговорити зі своїм лікарем.
- Не починайте жодних нових фізичних вправ, прийому харчових добавок чи лікування без медичної консультації.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар