Догляд перед зачаттям: підготуйтеся до народження здорової дитини 🤰👶

Кав'я (28 років), банківська службовиця, яка була одружена рік тому, минулого вівторка прийшла до моєї клініки разом зі своїм чоловіком.

«Докторе Прія, ми плануємо народити дитину наступного року. Я припинила приймати протизаплідні таблетки минулого місяця. Я дізналася, як підготувати наш організм до вагітності, які аналізи проходити та які вітаміни приймати», – запитала Кав’я про свою підготовку.

Я з великою радістю привітала їх і пояснила: «Кав'я, я дуже вдячна, що ти звернулася за такою медичною порадою перед вагітністю. Медично це називається плануванням перед зачаттям / перед вагітністю . Деяким жінкам може знадобитися від 3 до 6 місяців, щоб знову нормально овуляція відбулася після припинення прийому протизаплідних таблеток. Також слід почати щодня приймати таблетки фолієвої кислоти принаймні за місяць до вагітності. Це може запобігти серйозним дефектам нервової трубки (ДНТ) у головному та спинному мозку дитини (наприклад, розщепленню хребта) . Сьогодні давайте поговоримо про те, як підготувати свій організм до здорових пологів».

🚨 Сигнальні ознаки, що потребують негайної медичної допомоги

Якщо під час планування вагітності або на ранніх стадіях вагітності у вас виникли такі симптоми, вам слід негайно звернутися до акушера-гінеколога:

• Під час затримки менструації ви можете відчувати різкий біль з одного боку внизу живота та вагінальні кровотечі (це може бути ознакою позаматкової вагітності, вагітності поза маткою).
• Пухирі або біль у суглобах з високою температурою протягом перших кількох тижнів вагітності (можуть бути ознаками краснухи або іншої серйозної вірусної інфекції).
• Наявність 3 або більше послідовних викиднів в анамнезі.
• Намагання завагітніти при наявності неконтрольованих хронічних захворювань, таких як діабет, епілепсія, хвороби серця або хвороби нирок.

Основний план харчування перед вагітністю

Для розвитку здорового плода рівень поживних речовин в організмі матері повинен бути оптимальним:

• Застосування фолієвої кислоти: Матері з діабетом, епілепсією або неврологічними розладами в анамнезі у попередньої дитини також повинні приймати таблетки по 5 мг щодня, починаючи за місяць до зачаття, за рекомендацією лікаря. Інші здорові матері повинні приймати 0,5 мг (або 400 мкг) щодня, починаючи за 4 тижні до зачаття та продовжуючи протягом перших 12 тижнів вагітності.
• Омега-3 жирні кислоти: Їжте рибу принаймні двічі на тиждень, щоб отримувати цю корисну олію, яка необхідна для розвитку мозку та очей вашої дитини.
• Йод:Завжди вживайте йодовану сіль, оскільки йод необхідний для розвитку мозку вашої дитини та функції щитовидної залози.
• Вітамін D та кальцій: щодня помірно перебувайте на сонці, щоб отримати вітамін D, необхідний вашій дитині для розвитку кісток.

Порівняння потреб у харчуванні під час підготовки до вагітності

Серйозні інфекції та вакцинація

Вакцинацію слід зробити до вагітності, щоб захиститися від кількох інфекцій, які можуть бути смертельними для плода, якщо їх заразити під час вагітності:

1. Краснуха (краснуха / кір): Якщо ви захворієте на краснуху під час вагітності, існує 30-50% ризик того, що ваша дитина народиться сліпою, глухою або з вадами серця. Вам слід отримати вакцину проти краснухи до вагітності, а вагітність слід відкласти до 3 місяців після отримання вакцини.
2. Вітряна віспа (вітрянка / варицела): Якщо у вас немає імунітету до неї до вагітності, вам слід зробити щеплення.
3. Уникнення лістерії та токсоплазмозу:

• Уникайте вживання сирого м’яса, сирої риби, непастеризованого молока та м’ясного паштету.
• Вагітним матерям та тим, хто планує вагітність, слід уникати прибирання котячих фекалій вдома (ризик токсоплазмозу).
• Ретельно мийте та чистіть овочі та зелень перед вживанням.

Що робити і чого не робити

Наукові джерела (Посилання)

• 📚 Планування вагітності - Національна служба охорони здоров'я
• 📚 Дозаплідний догляд: стратегічне втручання для профілактики неонатальних та вроджених розладів - PMC