Ви, мабуть, чули про ці «корисні бактерії» з реклами йогуртів по телевізору, чи не так? Або, можливо, ви чули, як друг казав, що вони корисні для вас, коли у вас болить живіт. Що ж саме таке ці «пробіотики»? Наскільки вони корисні для нашого організму? При яких захворюваннях вони можуть допомогти? Давайте сьогодні поговоримо про все дуже просто.
Простіше кажучи, що таке пробіотики?
Пробіотики – це тип живих мікроорганізмів, корисних для нашого організму, особливо для кишечника. Не бійтеся, коли ми думаємо про мікроорганізми, ми маємо на увазі хвороботворні мікроби. Але це не так. Ми називаємо цих людей «хорошими бактеріями» . У нашому кишечнику живуть як хороші, так і погані бактерії. Щоб залишатися здоровим, має бути хороший баланс між цими хорошими та поганими бактеріями. Іноді через хворобу або ліки, які ми приймаємо (особливо антибіотики), цей баланс порушується, і кількість поганих бактерій збільшується. Саме тоді на допомогу приходять пробіотики.
Ми можемо отримати ці корисні бактерії природним шляхом з таких продуктів, як йогурт та коров’яче молоко. Сьогодні вони також доступні в аптеках у формі таблеток, капсул, порошків та рідин. Але найголовніше те, що існують різні типи або штами цих пробіотиків. Кожен тип допомагає при різних захворюваннях. Тому просто приймати один і пити його недостатньо. Важливо точно знати, як його використовувати.
При яких захворюваннях пробіотики дійсно можуть допомогти?
Як довели дослідження, пробіотики можуть допомогти при багатьох захворюваннях. Давайте розглянемо, що вони собою являють. Я навела цю інформацію в таблиці нижче для легшого розуміння.
| Медичний стан | Як допомагають пробіотики та які їх види |
|---|---|
| Діарея у дітей | Дослідження показали, що пробіотики можуть допомогти скоротити тривалість діареї у дітей. Зокрема, дуже корисні такі штами, як Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri та Lactobacillus rhamnosus . Вони також допомагають запобігти діареї, спричиненій ротавірусом. |
| Діарея, спричинена антибіотиками | Ми знаємо, що іноді, коли ми приймаємо антибіотики, у нас розлад шлунка. Причина цього полягає в тому, що хоча ці препарати вбивають шкідливі бактерії, вони також вбивають і хороші бактерії, корисні для нашого організму. Прийом пробіотиків у цей час може бути чудовою допомогою як для дорослих, так і для дітей для запобігання діареї. |
| Запальні захворювання кишечника | У цій статті розглядаються два основні захворювання. Перше – це похіт. Це захворювання виникає після операції з приводу виразкового коліту. Пробіотики можуть допомогти запобігти його виникненню, але вони не мають значного впливу на його лікування після його виникнення. Інше – пробіотики також можуть допомогти запобігти рецидиву виразкового коліту. |
| Екзема | Якщо у вашої дитини екзема через алергію на коров'яче молоко, можуть допомогти пробіотики. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus або Bifidobacterium lactis особливо добре підходять для цього. Що ще важливіше, дослідження показали, що якщо у сімейному анамнезі є випадки екземи, прийом пробіотиків під час вагітності, згідно з вказівками лікаря, може знизити ризик розвитку екземи у вашої дитини. |
| Синдром подразненого кишечника (СРК) | Люди із синдромом подразненого кишечника відчувають чергування симптомів діареї, запору та здуття живота. Такі штами, як Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis та Lactobacillus plantarum , можуть допомогти контролювати ці симптоми. |
| Серйозні кишкові інфекції у новонароджених (некротичний ентероколіт) | Це серйозний стан, який виникає у недоношених дітей. При цьому починає відмирати тканина кишечника. Нове дослідження показало, що пробіотики, такі як Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), можуть допомогти контролювати цей серйозний стан. Але це те, що робиться виключно в лікарні під наглядом лікарів. |
Як ви думаєте, з чим ще можуть допомогти пробіотики?
Окрім вищезазначеного, дослідники виявляють, що пробіотики можуть допомогти при низці інших захворювань. Однак, оскільки ці дослідження все ще тривають, їхня ефективність не доведена на 100%. Тим не менш, вони показали хороші результати.
- Застуда у дітей
- Інфекції сечовивідних шляхів та вагінальні інфекції
- Різні алергії та астма
- Непереносимість лактози (труднощі з перетравленням молока та молочних продуктів)
- Інфекції шлунка та легень у дітей
- Здоров'я ротової порожнини
- Скутість суглобів
- Діарея мандрівника
Важливо те, що не всі пробіотики однакові. Існують певні штами, які підходять для кожного стану. Ось чому так важливо звернутися за медичною допомогою.
Обов’язково пам’ятайте про це перед використанням пробіотиків!
Хоча пробіотики загалом безпечні для більшості людей, як і все інше, є кілька речей, про які слід знати перед їх використанням.
Поговоріть зі своїм лікарем: Перш ніж ви або ваша дитина почнете приймати пробіотики, обов’язково поговоріть зі своїм сімейним лікарем. Він або вона може порекомендувати правильний тип пробіотика та дозування для вашого стану. Простий похід до аптеки та вибір того, що ви бачите, може не дати вам саме тих результатів, яких ви хочете.
Люди, які потребують особливого догляду: якщо ви вагітні, годуєте грудьми або маєте ослаблену імунну систему (наприклад, хворий на рак), уникайте прийому пробіотиків без медичної консультації, оскільки в таких випадках вони можуть спричинити інші ускладнення.
Простіше кажучи, пробіотики – це добрі друзі, які можуть дуже допомогти нашому здоров’ю. Але щоб належним чином підтримувати цю дружбу, необхідні належні знання та медична консультація.
Повідомлення на винос
- Пробіотики – це тип «корисних бактерій», корисних для нашого кишечника та загального здоров’я.
- Пробіотики добре довели свою ефективність у полегшенні таких станів, як діарея у маленьких дітей, діарея, спричинена антибіотиками, екзема та синдром подразненого кишечника.
- Оскільки різні штами пробіотиків допомагають при різних захворюваннях, вибір правильного штаму дуже важливий.
- Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати пробіотики для себе або своєї дитини. Ніколи не використовуйте їх імпульсивно або на основі того, що кажуть інші.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар