Хто такий психолог? Давайте поговоримо про це просто!

Іноді наші розуми непокоять одне чи інше, чи не так? Деякі проблеми важко вирішити самостійно. Саме тоді нам потрібна допомога психолога. Але хто такий цей психолог? Чим він займається? Давайте поговоримо про все це сьогодні.

Хто такий психолог?

Простіше кажучи, психолог – це людина, яка глибоко вивчає людську поведінку, думки та почуття. Вони мають вищу освіту в цій галузі. Більшість психологів мають професійну підготовку та клінічні навички, необхідні для оцінки та лікування вашого психічного здоров'я.

Як вони вас лікують? В основному за допомогою розмовної терапії (також відомої як «психотерапія» або «розмовна терапія») , а також психологічних оцінок і тестування. Вони допомагають вам ефективніше та щасливіше справлятися з проблемами, з якими ви стикаєтеся у своєму житті, проблемами у стосунках та різними психічними розладами.

То хто ж такий цей «клінічний психолог»?

Клінічна психологія – це спеціальна галузь психології. У ній клінічний психолог має широкі та глибокі знання з психології та інших суміжних галузей.

Вони допомагають людям різного віку, від маленьких дітей до дорослих, з різним культурним походженням і навіть тим, хто має серйозніші психічні розлади . Клінічний психолог має спеціалізовану підготовку для надання комплексної психологічної та поведінкової допомоги окремим особам та сім'ям. Зазвичай він працює в:

• Школи
• Лікарні та клініки
• Консультаційні центри
• Громадські організації

Яка різниця між психологом-консультантом та клінічним психологом?

Хоча між цими двома професіями є багато спільного, є й деякі відмінності. Головне те, що клінічний психолог більше зосереджується на психопатології. Простіше кажучи, це поглиблене вивчення психічних захворювань та їхньої природи.

З іншого боку, психолог-консультант допомагає людям справлятися з емоційними, соціальними, а іноді й фізичними стресорами в їхньому житті.

Іншими словами, клінічний психолог допомагає з більш складними або серйозними проблемами психічного здоров'я, ніж загальний психолог або психолог-консультант. Однак деякі експерти стверджують, що немає потреби в тому, щоб ці два види мали різні назви, оскільки їхня робота дуже схожа.

Чи є клінічний психолог лікарем?

Це питання ставлять багато людей. Незважаючи на слово «клінічний» у їхній назві, клінічний психолог не є лікарем. Це означає, що вони зазвичай не можуть призначати аналізи крові, методи візуалізації, такі як рентген або МРТ. Вони також зазвичай не можуть призначати ліки.

Клінічний психолог має докторський ступінь – або доктор філософії (PhD), або доктор психології (PsyD), – але він не має медичного докторського ступеня (наприклад, MD або DO).

Чим відрізняється психолог від психіатра?

Саме тут багато людей і застрягають. Давайте розберемося дуже просто.

Психіатр – це лікар. Тобто, лікар. Він чи вона може діагностувати та лікувати психічні захворювання. Найголовніше, що психіатр може призначати ліки та надавати інші медичні процедури (наприклад, деякі спеціалізовані медичні процедури).

З іншого боку, психолог має ступінь доктора філософії (PhD або PsyD). Він має великий досвід і знання в психологічних дослідженнях або клінічній практиці. Психологи лікують психічні розлади переважно за допомогою розмовної терапії (психотерапії або розмовної терапії). Психолог зазвичай не може призначати ліки.

Психіатри зазвичай лікують складніші психічні розлади, ніж психологи, особливо ті, що потребують медикаментозного лікування або інших медичних втручань .

Іншими словами, психологія – це вивчення розуму, емоцій та поведінки. Психіатрія – це галузь медицини, яка діагностує та лікує психічні захворювання.

Яка різниця між психологом та консультантом?

Консультант (іноді його називають терапевтом) – це людина, яка має ступінь магістра в галузі психічного здоров’я, такій як психологія, консультаційна психологія або сімейне консультування. Консультант кваліфікований для оцінки психічного здоров’я людини та використання терапевтичних методів, таких як розмовна терапія.

Однак, психолог має ступінь доктора філософії (PhD або PsyD) та має глибший і ширший досвід у психологічних дослідженнях або клінічній практиці. Простіше кажучи, освітня кваліфікація та підготовка психолога знаходяться на вищому рівні, ніж у консультанта.

Чим займається психолог?

Психологи допомагають дуже широкому колу людей.Вони також можуть лікувати різноманітні проблеми поведінки та психічного здоров'я, а також допомагати з проблемами повсякденного життя та стосунків.

Поміркуйте над цим: деякі люди звертаються до психолога з довгостроковими проблемами, такими як депресія, тривога або низька впевненість у собі . Інші звертаються до психолога за допомогою з короткостроковими проблемами. Наприклад, вони можуть мати труднощі з новою роботою або з членом сім'ї, другом чи коханою людиною.

Психологи часто займаються доглядом за людьми з іншими фізичними захворюваннями. Наприклад, вони допомагають людям з безсонням, хронічним болем, розладами харчової поведінки або хронічними захворюваннями, такими як діабет чи рак , впоратися зі своїм станом і жити більш психічно міцним життям .

Психологи можуть проводити різноманітні тести та оцінки . Вони можуть допомогти діагностувати психічний розлад або дізнатися більше про те, як людина думає, відчуває та поводиться. Ці тести можуть розглядати такі речі, як:

• Інтелектуальні навички.
• Когнітивні (міркування та мислення) сильні та слабкі сторони.
• Професійні уподобання (тобто яка робота вам подобається і для якої ви підходите – «Професійні уподобання»).
• Характеристики особистості.

Психологи використовують різноманітні методи лікування, засновані на доказах, для покращення життя людей. Найпоширенішим типом лікування, який вони використовують, є розмовна терапія (також відома як психотерапія або ток-терапія). Це передбачає обговорення ваших почуттів, думок та поведінки, їх розуміння та побудову довірливих стосунків між вами та психологом, щоб допомогти вам зробити зміни, необхідні для подальшого життя.

Деякі поширені методи лікування:

• Когнітивно-поведінкова терапія (`Когнітивно-поведінкова терапія - КПТ`)
• Діалектична поведінкова терапія (ДПП)
• Міжособистісна терапія
• Гуманістична терапія
• Психодинамічна терапія

Ці методи лікування можуть бути призначені для окремих осіб, пар або сімей. Ваш психолог співпрацюватиме з вами, щоб вибрати лікування, яке найкраще відповідає вашим потребам та цілям.

Деякі люди вважають, що поєднання розмовної терапії та медикаментозного лікування найкраще впливає на їхнє психічне здоров'я. Якщо це так, ваш психолог співпрацюватиме з вашим сімейним лікарем або психіатром, щоб створити для вас комплексний план лікування.

Чи може психолог призначити ліки?

Це також важливе питання. Зазвичай психолог у Шрі-Ланці не може призначати ліки.

Однак у деяких країнах світу, наприклад, у кількох штатах Сполучених Штатів (таких як Нью-Мексико, Луїзіана, Іллінойс, Айова та Айдахо), ліцензовані психологи, які пройшли додаткову спеціальну підготовку , мають законне право призначати обмежений перелік ліків для лікування певних психічних розладів, таких як депресія та тривога. Однак слід зазначити, що наразі психологам у Шрі-Ланці заборонено призначати ліки. Для цього вам потрібно звернутися до психіатра.

Яку допомогу можна отримати від психолога?

Ваш психолог може лікувати різноманітні психічні та поведінкові розлади, а також допомогти вам впоратися з різними стресовими життєвими подіями. Ці проблеми можуть бути короткостроковими або довгостроковими . Наприклад, ви можете звернутися за допомогою до психолога з таких питань, як:

• Розлад, пов'язаний зі вживанням алкоголю та інших психоактивних речовин.
• Проблеми з гнівом.
• Тривога.
• Дисморфічний розлад тіла.
• Боротьба з нещодавно діагностованою хворобою або життя з тривалою хворобою, такою як діабет чи артрит.
• Депресія.
• Розлади харчової поведінки (наприклад, вживання занадто малої або занадто великої кількості їжі).
• Сімейні та стосунки (наприклад, проблеми з батьками, чоловіком/дружиною, дітьми).
• Розлад азартних ігор.
• Розлад накопичення.
• Горе та втрата («Горе та втрата») – це переживання смерті близької людини або втрати чогось цінного.
• Такі проблеми, як зниження ефективності та втрата інтересу до роботи чи навчання.
• Ожиріння та пов'язані з ним проблеми психічного здоров'я.
• Тривалий біль без фізичної причини.
• Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – це психічний розлад, що виникає після важкої травматичної події.
• Післяпологова депресія виникає у деяких матерів після пологів.
• Розлади сну.
• Управління стресом.
• Відсутність впевненості в собі, сором'язливість.
• Фобії (аномальні страхи перед різними речами або ситуаціями).
• Допомога у позбавленні від шкідливих звичок (наприклад, частого гризіння нігтів, куріння тощо).
• Зіткнення з важкими травматичними переживаннями (травмою).

Хоча іноді буває важко звернутися по допомогу з приводу психічних та поведінкових проблем, це важливо робити. Проблеми з психічним здоров’ям є дуже поширеними. Ваше психічне та емоційне здоров’я так само важливе, як і ваше фізичне здоров’я.

Як стати психологом?

Стати психологом – це нелегкий шлях. Він вимагає багато відданості та часу. Зазвичай вам потрібно виконати такі кроки:

• Спочатку вам потрібно отримати чотирирічний ступінь («бакалавр») в університеті.
• Після цього вам потрібно навчатися в аспірантурі («Graduate School») протягом приблизно чотирьох-шести років. Це призводить до отримання «докторського ступеня» – тобто ступеня «PhD - доктор філософії» в галузі психології або ступеня «PsyD - доктор психології».
• Під час навчання в аспірантурі ви повинні пройти річне стажування на повний робочий день.
• Крім того, ви повинні скласти іспит національного рівня та додаткові іспити відповідно до законів та правил країни/штату, де ви бажаєте служити.

У багатьох країнах психолог повинен пройти близько року практики під керівництвом кваліфікованого психолога, перш ніж отримати ліцензію. Багато хто потім здобуває ступінь доктора філософії для розвитку спеціалізації в обраній ним галузі психології.

Ліцензовані психологи повинні бути в курсі нових розробок у своїй галузі, нових досліджень та нових методів лікування. Саме тому вони щороку протягом своєї кар'єри беруть участь у програмах безперервної освіти («Безперервна освіта»), тобто семінарах, дослідженнях та додаткових заняттях.

Скільки часу потрібно, щоб стати психологом?

Зазвичай, щоб стати ліцензованим психологом, може знадобитися від 8 до 12 років або більше . Це залежить від того, як швидко ви отримаєте ступінь бакалавра або доктора. Цей термін може змінюватися, оскільки вам також потрібно буде пройти повне стажування, про яке згадувалося вище, і, можливо, ще один рік практики під наглядом, залежно від сфери, в якій ви сподіваєтеся працювати.

Які є субспеціальності в психології?

Психологія — це дуже широка галузь. Вона також має багато підспеціальностей. Тобто, психологи можуть глибше вивчати певну галузь і ставати експертами в цій галузі. Ось деякі приклади:

• Дитяча психологія - Про психічний розвиток та проблеми дітей.
• Клінічна психологія – діагностика та лікування психічних захворювань.
• Консультаційна психологія – допомога людям у подоланні життєвих проблем та стресу.
• Наука про мозок та когнітивна психологія — про те, як люди думають, навчаються та запам'ятовують.
• Психологія розвитку - про те, як люди змінюються протягом життя.
• Експериментальна психологія - вивчення психологічних концепцій за допомогою досліджень.
• Судова та державна психологія - Застосування психології до права та злочинності.
• Психологія здоров'я - Як психічне здоров'я впливає на фізичне здоров'я.
• Реабілітаційна психологія – допомога людям з інвалідністю або хворим у одужанні.
• Спортивна та результативна психологія – допомога у покращенні результатів спортсменів та інших.

Зрештою, пам'ятайте про це.

Можливо, важко визнати та попросити про допомогу, коли у вас є проблеми з психічним здоров’ям, стрес чи емоційна проблема. Але це важливо для вашого психічного благополуччя та щастя в житті. Психолог може допомогти вам зрозуміти речі, які заважають вам жити повноцінним, здоровим життям, і дати вам сили подолати їх та зіткнутися з ними.

Вони є експертами у своїй галузі. Вони добре розуміють найновіші дослідження та методи лікування, які можуть вам допомогти. Ваш психолог працюватиме з вами, щоб створити план лікування, який підійде саме вам. Тож не бійтеся, не соромтеся, говоріть про те, що вас турбує, і просіть про допомогу. Ви не самотні.

Психолог , психічне здоров'я, консультування, психотерапія, розмовна терапія, психіатр