Ви також боїтеся папоротей? Давайте поговоримо про птеридофобію!

Ви коли-небудь помічали, як деякі люди дуже лякаються та відчувають тривогу, коли бачать папороть, або навіть її фотографію чи відео? Іноді вам може бути дуже незручно просто думати про папороті або коли хтось про них говорить. Це те, що ми в медицині називаємо птеридофобією. Простіше кажучи, це надзвичайний, ненормальний страх перед папоротями.

Що таке птеридофобія?

Птеридофобія – вимовляється як «тер-рі-до-фо-бі-я» – це специфічний страх перед папоротями. Людина з цим станом може відчувати сильну тривогу та страх не лише коли насправді бачить папороть, але й коли бачить її на зображенні, відео або навіть коли думає про неї чи коли хтось про неї говорить. Насправді це специфічна форма ботанофобії, тобто страху перед рослинами загалом.

Як і інші фобії, тяжкість птеридофобії може варіюватися від людини до людини. Наприклад, якщо ви рідко бачите папороті у своєму повсякденному житті, цей стан може не мати значного впливу на ваше життя. Однак, якщо ви часто бачите папороті в горщиках у своєму будинку, наприклад, на роботі, цей страх може заважати вашій повсякденній діяльності та викликати у вас відчуття виснаження.

Що ж таке фобія?

Фобія – це тип тривожного розладу . У медицині ми називаємо це «специфічним фобічним розладом ». Це надмірний та неконтрольований страх або тривога щодо певного об’єкта, дії чи ситуації. Тобто, навіть те, чого людина з фобією зазвичай не боїться, може завдати їй великого страждання.

Наскільки поширений страх перед папоротями (птеридофобія)?

Птеридофобія насправді не така вже й поширена. Однак, за повідомленнями, фобічні розлади загалом вражають близько 12% дорослих та 19% підлітків у Сполучених Штатах. Ці стани частіше зустрічаються серед жінок, приблизно вдвічі частіше, ніж у чоловіків.

Існують також більш поширені типи фобій. Наприклад:

• Клаустрофобія – боязнь замкнутих просторів.
• Офідіофобія – боязнь змій.

Чому таких папоротей бояться? (Причини)

Як і інші фобії, птеридофобія може мати різні причини. Страх перед цими папоротями може бути пов'язаний з одним або кількома з наступних:

• Генетика:Гени, які ви успадкуєте від батьків, можуть збільшити ризик розвитку фобії, тривожного розладу або інших проблем із психічним здоров’ям. Це означає, що якщо хтось у вашій родині має ці захворювання, у вас також може бути більша ймовірність їх розвитку.
• Дезінформація: Деякі папороті можуть бути отруйними для людей і тварин. Ви можете знати про це і помилково думати: «О, отже, всі папороті отруйні та небезпечні». Уявіть, ви чули, що одна папороть отруйна. Потім ви підсвідомо думаєте: «Усі ці папороті мають бути небезпечними, зі мною щось трапиться». Таке непорозуміння також може призвести до страху.
• Наявність інших фобій або тривожних розладів: деякі страхи можуть посилити інший страх. Якщо у вас вже є ботанофобія – страх рослин загалом – або гілофобія – страх лісів – ви, швидше за все, боїтеся папоротей. Також, якщо у вас є таке захворювання, як іпохондрія, коли ви постійно боїтеся захворіти, ви можете боятися папоротей, задаючись питанням: «Чи викличе це мені хворобу чи алергію?»
• Травма: Цей страх також може бути викликаний травматичним досвідом, який ви пережили з папоротями. Наприклад, у вас могла бути сильна алергічна реакція на папороть у дитинстві. Або ви могли бачити папороті, зображені в страшному чи загрозливому вигляді у фільмі, мультфільмі чи відеогрі. Коли ви бачите щось подібне, цей спогад може закарбуватися у вашій свідомості, і ви можете відчувати страх, коли бачите папороті.

У вас також є цей стан? Які симптоми?

Людина, яка боїться папоротей, намагатиметься уникати місць, де, на її думку, можуть рости папороті. Наприклад, вона може уникати відвідування таких місць, як ліси, парки, плантації та деякі офісні будівлі (де іноді є папороті). Вона також може уникати розглядання зображень папоротей та розмов про них. Деякі люди можуть відчувати загрозу не лише від справжніх папоротей, а й від штучних.

Птеридофобія може ускладнити для людини належне виконання своєї роботи, відвідування сімейних зустрічей та участі в соціальних заходах.

Цей страх може призвести до панічних атак . Якщо це станеться, у вас можуть виникнути такі симптоми, як:

• Відчуття, ніби ваше тіло холодне.
• Запаморочення та відчуття легкої нудоти.
• Надмірне потовиділення (гіпергідроз).
• Серцебиття.
• Відчуття нудоти.
• Утруднене дихання (задишка).
• Тремор або трясіння.
• Дискомфорт у шлунку або нетравлення шлунку (диспепсія).

У такі моменти вам може здаватися, що у вас серцевий напад. Але це можуть бути симптоми панічної атаки. Тому важливо звернутися за медичною допомогою, не панікуючи.

Як точно визначити птеридофобію? (Діагноз)

Не існує специфічного аналізу крові чи іншого тесту для діагностики птеридофобії. Як і інші фобії, її може бути важко точно діагностувати, оскільки її можна сплутати з іншими психічними розладами. Наприклад:

• Уникаючий розлад особистості – схильність уникати соціальних стосунків.
• «Тривожний розлад хвороби» – це «іпохондрія», або постійний страх захворіти.
• Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) – нав'язливі думки та компульсії.
• Панічний розлад – часті панічні атаки.
• Параноїдний розлад особистості – необґрунтована підозрілість до інших.

Якщо ви вважаєте, що у вас може бути птеридофобія, обов’язково зверніться до лікаря . Він чи вона уважно розгляне ваші симптоми та задасть вам детальні запитання щодо вашого страху перед папоротями. Намагайтеся відповідати якомога чесніше. Надана вами інформація допоможе вашому лікарю розробити для вас найефективніший план лікування.

Лікар може зробити висновок, що у вас птеридофобія, на основі таких факторів, як:

• Якщо ви уникаєте будь-яких ситуацій, де, на вашу думку, можуть бути папороті.
• Якщо ви боїтеся цих папоротей протягом півроку або більше.
• Якщо цей страх знизив якість вашого життя або ускладнив виконання повсякденних справ.
• Якщо ви відчуваєте сильну тривогу, коли думаєте про папороті або бачите їх.

Чи існує лікування від цього страху перед папоротями? (Лікування та методи лікування)

На щастя, існує кілька способів впоратися зі своїм страхом перед цими папоротями. Ось декілька з них:

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): цей тип терапії, який називається КПТ, спрямований на те, щоб допомогти вам змінити ваше сприйняття папоротей. Ваш терапевт може навчити вас фактам про папороті. Наприклад, які види папоротей отруйні та де їх можна знайти. Це також може допомогти вам визначити, що викликає вашу тривогу. Наприклад, можливо, ви боїтеся папоротей лише в приміщенні або боїтеся папоротей поблизу води. КПТ може допомогти вам визначити ці речі.
• Експозиційна терапія:Часто КПТ поєднується з експозиційною терапією. Це передбачає поступове піддавання себе впливу речей, яких ви боїтеся. Потім ви можете навчитися контролювати тривогу, яку відчуваєте в цей час. Вам можуть показати зображення папоротей або попросити вас коротко прогулятися садом з папоротями. Ваш терапевт навчить вас технікам (таким як глибоке дихання та медитація), які допоможуть вам контролювати паніку.
• Ліки: Якщо у вас часто виникають панічні атаки, коли ви думаєте про речі, ваш лікар може порекомендувати такі ліки, як заспокійливі препарати, седативні засоби або бета-блокатори. Пам’ятайте, що ліки не лікують основну причину вашого страху, але вони можуть допомогти контролювати симптоми.

Чи є спосіб уникнути цього стану (птеридофобії)?

Немає гарантованого способу повністю запобігти виникненню птеридофобії. Однак є кілька речей, які ви можете зробити, щоб зменшити негативний вплив, який вона може мати на ваше життя:

• Уникайте кофеїну, наркотиків або алкоголю, оскільки вони можуть посилити тривожність.
• Зверніться до терапевта або іншого медичного працівника, щоб отримати допомогу в управлінні цим станом.
• Поговоріть зі своїми друзями та родиною про свої страхи. Їхня підтримка стане для вас великим джерелом сили.

Який прогноз, якщо проводити лікування?

Багато людей добре реагують на такі методи лікування, як «КПТ» та «експозиційна терапія». Залежно від тяжкості вашого страху, лікування може тривати місяцями або навіть роками. Як тільки ваші симптоми значно покращаться, ви зможете припинити лікування.

Коли слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас виникло щось із переліченого, негайно зверніться до лікаря:

• Якщо ваш страх перед папоротями ускладнює виконання ваших повсякденних справ.
• Якщо ви відчуваєте симптоми панічної атаки (ті, що ми обговорювали вище).

Які питання слід поставити своєму лікарю?

Під час відвідування лікаря вам може бути корисно поставити такі запитання:

• Як довго мені доведеться лікуватися?
• Чи доведеться мені боятися папоротей до кінця життя?
• Які зміни мені потрібно внести у своє життя, щоб добре жити з цим станом птеридофобії?

Нарешті, найважливіше, що слід пам’ятати (головне повідомлення)

Птеридофобія — це боязнь папороті. Хоча це не дуже поширене явище, для тих, хто страждає від цього стану, цей страх може бути серйозною перешкодою та неприємністю в їхньому житті.

Найкраще те, що більшість людей з птеридофобією добре реагують на лікування. Тож, якщо ви маєте проблеми з цим, важливо звернутися до лікаря та знайти безпечні та здорові способи лікування свого стану. Ви не самотні, і допомога доступна.

Страх папороті, птеридофобія, птеридофобія, фобія, психічне здоров'я, тривога