Ми всі хоча б раз у житті падали, чи не так? Іноді це не велика проблема, хіба що трохи посміятися, обтрусити пил з колін і встати. Однак деякі падіння можуть бути небезпечними для життя та спричинити набагато серйозніші травми, ніж ви думаєте. Тож сьогодні давайте поговоримо про ці небезпеки падінь та про те, як захистити себе від них. Це буде особливо важливо для сімей з маленькими дітьми та літніми батьками.
Які види травм можуть виникнути внаслідок падіння?
Існує багато різних типів травм, які виникають після падіння. Деякі можна лікувати вдома, але інші потребують негайної медичної допомоги. Давайте розглянемо, як ці травми класифікуються залежно від їх тяжкості.
| Рівень травми | Опис і що робити |
|---|---|
| Ситуації без заподіяння шкоди | Це означає, що ви не отримаєте травми, якщо впадете. Хоча вам може бути трохи ніяково, жодного іншого лікування не потрібно. |
| Незначні травми | Це включає незначні синці, рвані рани та незначні розтягнення зв'язок. Зазвичай їх можна лікувати вдома. |
| Травми середньої тяжкості | Це не невідкладні випадки, але вони потребують медичної допомоги. Наприклад, до цієї категорії належать розтягнення зап'ясть або щиколоток, які можуть призвести до втрати функції, серйозні рвані рани, незначні переломи ребер або хребта та незначні струси мозку. |
| Серйозні травми | Це невідкладні медичні випадки, які потребують негайного лікування. До них належать переломи стегна, руки або ноги, черепно-мозкові травми та крововиливи в мозок. У цих випадках слід негайно звернутися до лікарні. |
То чому ж ми так падаємо?
Падіння можуть бути з багатьох причин. Деякі поширені причини:
- Нещасні випадки, що трапляються під час занять спортом або активного відпочинку.
- Нещасні випадки на виробництві.
- Ненавмисне ковзання на слизькій поверхні, наприклад, на мокрій підлозі.
- Розбите місце на дорозі, спотикання об нерівну поверхню.
- Вдаритися об те, чого ми не побачили через власну недбалість.
Але деякі вікові групи частіше падають.
Причини, чому падають маленькі діти
Малюки, які тільки починають ходити, постійно падають. Це нормально. Також нещасні випадки можуть траплятися, оскільки маленькі діти не дуже добре розуміють небезпечні місця.
- Зі сходів
- З відчинених вікон
- Лазить по меблях, таких як стільці та столи
- З ліжок (особливо маленьких дитячих та двоярусних ліжок)
- Під час гри на дитячих майданчиках
Специфічні причини падінь у літніх людей
Існує кілька факторів, які можуть сприяти падінням наших літніх матерів, батьків та бабусь і дідусів. Давайте розглянемо, які вони.
1. Стан здоров'я
Деякі захворювання можуть призвести до втрати рівноваги та падіння тіла.
- Інсульт
- Рухові розлади, такі як хвороба Паркінсона
- Хвороби втрати пам'яті, такі як деменція
- Слабкий зір
- М'язова слабкість з віком (саркопенія)
2. Прийняті ліки (ліки)
Деякі ліки, які вживають багато людей, мають побічні ефекти, такі як запаморочення та сонливість, що збільшують ризик падіння.
- Ліки від кров'яного тиску
- Деякі ліки, що використовуються для заспокоєння розуму
- Деякі сильні знеболювальні (опіоїди)
Найголовніше, що якщо ви приймаєте більше п’яти ліків на день, ризик падіння значно вищий. Це пояснюється тим, що побічні ефекти одного препарату можуть посилюватися іншим. Тому обов’язково обговорюйте з лікарем кожен препарат, який ви приймаєте.
3. Проблеми з сенсорикою та рівновагою
Наш зір, дотик і рівновага тіла дуже важливі під час ходьби. Якщо щось із цього ослаблене, легко впасти.
- Поганий зір: Ви можете впасти, якщо не можете чітко бачити перешкоди на дорозі.
- Діабетична нейропатія: З часом у людей з діабетом можуть пошкоджуватися нерви в ногах. Це може призвести до втрати чутливості в ногах. Вони можуть падати під час ходьби по нерівній поверхні, не усвідомлюючи цього.
4. Вплив навколишнього середовища
Йдеться про те, як ми можемо впасти через речі поза нашими тілами, вдома чи в навколишньому середовищі.
- Речі вдома: Вони можуть заплутатися в килимах та паласах на підлозі та впасти.
- Слизькі місця:Заболочені ділянки у ванній кімнаті та на кухні дуже небезпечні.
- Відсутність поручнів: Якщо на сходах або у ванній кімнаті немає поручнів/перил, ви можете втратити рівновагу та впасти.
- Взуття/капочки: носіння зношених сандалій, які не підходять належним чином, також є причиною падінь.
5. Психологічні та соціальні причини
- Падіння раніше: Людина, яка вже впала один раз, розвиває страх падіння знову. Цей страх іноді призводить до повторних падінь.
- Вік: Кожна четверта людина старше 65 років падає принаймні раз на рік.
- Життя на самоті: Існує більша ймовірність впасти, коли ви намагаєтеся робити щось самостійно без допомоги когось.
- Страх падіння: люди, які бояться падіння, частіше падають.
Які серйозні наслідки падіння?
Падіння – це не просто травма. Особливо для літньої людини воно може мати серйозні, небезпечні для життя наслідки.
- Тривале перебування в лікарні: Серйозні травми можуть вимагати перебування в лікарні для одужання.
- Постійна інвалідність: Ви можете залишитися інвалідом на все життя, або вам може знадобитися використовувати щось на зразок тростини, ходунків або інвалідного візка.
- Втрата незалежності: Не маючи змоги функціонувати самостійно, вам, можливо, доведеться жити з родиною, наприклад, у будинку для людей похилого віку.
- Смерть: Фактично, 85% смертей від падінь трапляються у людей старше 65 років. Ось чому так важливо запобігати падінням.
Як лікар діагностує рану?
Якщо ви звернетеся до лікаря після падіння, він чи вона використовуватиме кілька методів для діагностики травми.
- Фізикальний огляд.
- Тести, пов'язані з нервовою системою.
- Сканування, такі як «рентген», «комп’ютерна томографія», «МРТ», для перевірки на наявність переломів кісток або внутрішніх травм.
- Аналізи крові та сечі для перевірки на інші захворювання, які могли спричинити падіння.
Чи можна запобігти падінням?
Так, можете! Хоча падіння можуть траплятися несподівано, ми можемо запобігти багатьом з них. Оскільки більшість падінь трапляється вдома, найкраще зробити ваше домашнє середовище безпечним.
Профілактика падінь у людей похилого віку
- Залишайтеся фізично активними: фізичні вправи можуть покращити силу та рівновагу вашого тіла.
- Регулярно відвідуйте лікаря: таким чином ви можете бути в курсі хвороб та ліків, які можуть спричиняти ваші падіння.
- Доглядайте за своїми ногами та взуттям: носіть зручне, неношене взуття/сандалі.
- Подбайте про свій зір: регулярно перевіряйте зір і переконайтеся, що ваші окуляри мають правильний рецепт.
- Зробіть своє домашнє середовище безпечним: зніміть килими, встановіть поручні у ванній кімнаті та не залишайте зайвих предметів на підлозі.
- Залишайте невелике світло ввімкненим на ніч: це може допомогти запобігти падінню та падінню в темряві, коли ви прокидаєтеся вночі.
Профілактика падінь у дітей
- Захистіть небезпечні зони від доступу: встановіть ворота на сходах.
- Приберіть з вікон предмети, на які можна залізти: не ставте біля вікон такі речі, як стільці та столи.
- Завжди слідкуйте за дітьми: Слідкуйте за ними, коли вони граються, особливо на високих місцях.
- Навчіть їх не ходити в небезпечні місця.
Коли слід звернутися до лікаря?
Чи завжди потрібно звертатися до лікаря після падіння? У деяких випадках це точно потрібно. Давайте розглянемо, які саме.
| Коли звернутися до лікаря |
|---|
| Якщо у вас часто трапляються майже промахи, це може бути ознакою більшого падіння в майбутньому. Тож зверніться до лікаря. |
| Якщо у вас виникли побічні ефекти, такі як запаморочення або сонливість, через прийом ліків, повідомте про це свого лікаря. |
| Коли негайно звернутися до лікарні або відділення невідкладної допомоги (ЕТУ) |
| Якщо ви приймаєте антикоагулянти, негайно після падіння зверніться до лікарні. Навіть якщо зовні немає видимої травми, може бути внутрішня кровотеча, особливо якщо ви вдарилися головою, грудьми або животом. |
| Якщо є підозра на перелом кістки. Якщо ви не можете нормально користуватися рукою або ногою. |
| Якщо ви вдарилися головою, втратили свідомість, у вас блакитні очі, або виникла блювота, надмірна сонливість або зміни в поведінці після падіння. |
| Якщо ви вважаєте, що впали через симптоми інсульту або серцевого нападу. |
Падіння можуть статися в будь-який момент нашого життя. Але падіння з віком може мати зовсім інші та серйозні наслідки, ніж падіння в молодості. Тому дуже важливо запобігати падінням. Якщо у вас є якісь запитання з цього приводу, поговоріть зі своїм сімейним лікарем. Він чи вона зможе дати вам необхідні поради.
Повідомлення на винос
- Падіння – це не те, що слід сприймати легковажно. Воно може бути серйозним, особливо для маленьких дітей та людей похилого віку.
- Багато падінь трапляється вдома, тому забезпечення безпеки домашнього середовища (зняття килимів, встановлення поручнів у ванній кімнаті) може допомогти запобігти нещасним випадкам.
- Деякі ліки, які ви приймаєте, також можуть збільшити ризик падіння. Поговоріть про це зі своїм лікарем.
- Після падіння, особливо якщо ви приймаєте ліки, що розріджують кров, вдарилися головою або підозрюєте перелом кістки, негайно зверніться за медичною допомогою.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар