Чи трапляється у вас іноді серія чхань, коли ви прокидаєтеся вранці? Чи починають свербіти очі, а з носа постійно тече водяниста рідина? Чи відчуваєте ви, що ваш ніс закладений, і вам трохи важко дихати? Це не просто застуда. Це може бути « сезонна алергія», яка з'являється лише в певну пору року та викликає сильний дискомфорт. Хоча багато людей страждають від цього, якщо ми знаємо про це, ми можемо отримати значне полегшення від цього надокучливого стану.
Чому це трапляється тільки зі мною? Які причини (алергени) алергії?
Простіше кажучи, наша імунна система помилково сприймає щось насправді нешкідливе (наприклад, пилок) за серйозного ворога та починає боротися з ним. Ця боротьба призводить до таких симптомів, як чхання, свербіж очей та закладеність носа. Ми називаємо ці речі, що викликають алергію, алергенами .
У Шрі-Ланці на нас впливають два основні типи алергенів.
1. Пилок: це дуже дрібні частинки, які переносяться вітром деревами, квітами та травами . Цей пилок особливо поширений у сонячні, вітряні дні. Це може бути ще більш поширеним, коли певні дерева цвітуть.
2. Пліснява: зазвичай вона росте в місцях з високою вологістю. Ці грибкові спори найбільш поширені в таких місцях, як купи листя, зібраного в саду, сіно та вологі стіни. Кількість плісняви збільшується на вулиці, особливо після дощу.
Зазвичай після сезону дощів через підвищену вологість навколишнього середовища може збільшитися кількість пилку та цвілі. Тож не дивуйтеся, якщо ваші симптоми алергії погіршаться в такі періоди.
Що можна зробити вдома, щоб уникнути алергії
Перш ніж приймати ліки від алергії , найкраще максимально мінімізувати контакт з цими алергенами. Ви можете спробувати ці прості речі та самі побачити різницю.
| Що робити | Яка від цього користь? |
|---|---|
| Одягайте маску під час роботи на вулиці. | Коли ви прибираєте сад і підмітаєте листя, ви зменшуєте кількість пилку та грибків, які накопичуються в навколишньому середовищі. |
| Прийди додому, помий своє тіло та переодягнися. | Коли ви повертаєтеся додому після цілого дня на вулиці, на вашому одязі та волоссі може бути пилок. Коли ви приймаєте душ та миєтеся, ви запобігаєте потраплянню пилку на подушку та ліжко. |
| Тримайте вікна зачиненими. | Тримати вікна зачиненими, особливо вранці та у вітряні дні, може допомогти зменшити потрапляння пилку у ваш дім. Якщо ви користуєтеся кондиціонером, регулярно очищуйте фільтр. Якщо можливо, використовуйте HEPA-фільтр (високоефективний повітряний фільтр з твердими частинками) . Він фільтрує навіть найдрібніші частинки пилку. |
| Одягайте сонцезахисні окуляри, коли виходите на вулицю. | Це може значно зменшити кількість пилку, який потрапляє безпосередньо в очі. Це гарне рішення, якщо у вас сверблять очі. |
| Змініть час тренувань. | Концентрація пилку зазвичай найвища між 10:00 та 16:00. Тому, якщо ви займаєтесь спортом, краще робити це рано вранці або ввечері. |
| Доглядайте за домашніми тваринами. | Коли ваш собака чи кіт повертаються додому після гри на вулиці, на їхньому хутрі може бути пилок. Якщо сьогодні день з високою концентрацією пилку, варто помити їх водою, перш ніж приносити додому. |
Яке правильне медикаментозне лікування?
Якщо ви не можете контролювати свої симптоми за допомогою домашніх засобів, вам обов’язково слід звернутися до свого сімейного лікаря. Він або вона огляне ваші симптоми та за потреби направить вас до алерголога. Ніколи не приймайте безрецептурні ліки самостійно.
Ось деякі методи лікування, які може рекомендувати лікар:
Назальні спреї
Часто це перший засіб лікування. Вони містять тип ліків, який називається кортикостероїдами . Вони випускаються під такими торговими назвами, як «Флоназе», «Назонекс». Ці спреї діють, зменшуючи набряк і запалення всередині носа. Лікарі зазвичай рекомендують використовувати їх щодня, починаючи до початку сезону алергії.
Пероральні антигістамінні препарати
Ці таблетки блокують вироблення хімічної речовини під назвою гістамін , яка викликає алергічні реакції в нашому організмі. Деякі таблетки, такі як Аллегра, Кларитин, можна приймати без рецепта, тоді як інші, такі як Зіртек, Кларинекс, потребують рецепта. Не використовуйте нічого без рекомендації лікаря. Іноді ці таблетки призначають разом із назальними спреями.
Очні краплі
Якщо у вас є такі симптоми, як свербіж, почервоніння та сльозотеча очей, ваш лікар призначить спеціальні очні краплі для цієї мети.
Інші методи лікування
- Сингуляр: це препарат, який також використовується для лікування астми. Він блокує речовини, які називаються лейкотрієнами , що викликають симптоми алергії .
- Промивання носа: промивання внутрішньої частини носа розчином, таким як фізіологічний розчин, може допомогти видалити пилок та інші забруднення та забезпечити полегшення. Запитайте свого лікаря про правильний спосіб цього робити.
- Імунотерапія: також відома як «ін’єкції від алергії», це довгострокове рішення. Вона передбачає введення дуже невеликої кількості алергену в організм протягом певного часу. З часом імунна система вашого організму звикає до нього та перестає реагувати. Це лікування триває від трьох до п’яти років.
- Сублінгвальна терапія: це подібне до вищезгаданого лікування, але замість ін'єкції під язик поміщають невелику таблетку, що містить алерген. Цей метод все ще розробляється.
Чи можуть певні продукти посилювати алергію?
Так, це те, про що багато людей не знають. Якщо у вас алергія на певні види пилку, вживання інших продуктів, що містять білок, подібний до того, що міститься в цьому пилку, може посилити симптоми алергії. Це називається синдромом оральної алергії .
Наприклад, люди з алергією на певні види пилку можуть відчувати свербіж або легкий набряк рота, губ і язика під час вживання таких продуктів, як банани, огірки, кавун, насіння соняшнику та ромашковий чай. Якщо ви помітили, що це трапляється з вами після вживання певної їжі, повідомте про це також свого лікаря.
Повідомлення на винос
- Епізодичні алергії – це дуже поширене явище. Не бійтеся їх.
- Спробуйте з'ясувати, чи викликана ваша алергія пилком, пилом чи цвіллю.
- Такі прості речі, як миття тіла, переодягання та зачинення вікон після повернення з вулиці, можуть принести велике полегшення.
- Не використовуйте жодних ліків від алергії без медичної консультації. Деякі ліки (особливо протизастійні засоби від закладеності носа) можуть бути протипоказані людям з високим кров'яним тиском.
- Якщо ваша алергія неконтрольована або сильна, обов'язково зверніться до лікаря.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар