Чи носить ваш друг або член родини одяг з довгими рукавами без причини? Чи помітили ви якісь рани чи плями на його тілі? Можливо, ця людина завдає собі шкоди. Це справді делікатна тема, про яку трохи важко говорити. Але дуже важливо говорити про це та усвідомлювати це. Тому що найкращий спосіб допомогти людині, яка страждає від цього, – це точно зрозуміти суть цього стану.
Що ж таке «самопошкодження»?
Простіше кажучи, самокалічення – це навмисне заподіяння шкоди власному тілу . Зазвичай це призводить до рубцювання шкіри або пошкодження тканин. Людина, яка це робить, часто робить це самостійно, таємно від інших. Вона також намагається всіма силами приховати свою поведінку від інших.
Така поведінка може проявлятися в багатьох формах. Наприклад:
- Розрізання шкіри гострим предметом.
- Опік від гарячих предметів.
- Багаторазове чухання та тертя шкірних ран, що перешкоджає їх загоєнню.
- Витягування волосся (у медицині це також називається «трихотиломанією»).
- Биття головою об стіни або інші предмети.
- Напад на себе.
- Насильницькі дії, такі як перелом кісток.
Хто найбільше страждає від цього стану?
Цей стан може виникнути у будь-кого будь-якого віку, статі чи раси. Освіта, соціальний статус чи релігія не мають значення. Однак, є деякі спільні фактори, які можна спостерігати серед людей, більш схильних до такої поведінки. Давайте розглянемо, які вони.
| Фактор ризику | Просте пояснення |
|---|---|
| Молоді дівчата | Цей стан особливо поширений серед дівчат-підлітків. |
| Ті, хто зазнавав жорстокого поводження в дитинстві | Цей ризик вищий для тих, хто зазнав фізичного, психічного або сексуального насильства в дитинстві. |
| Люди з іншими психічними проблемами | Цей стан також може виникати у людей з іншими проблемами, такими як зловживання психоактивними речовинами, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) та розлади харчової поведінки. |
| Ті, кому не дозволяли висловлювати свої почуття | Для тих, хто виріс у сім'ях, де з дитинства доводилося тримати в собі такі емоції, як гнів і смуток, і не дозволялося їм вивільняти їх. |
| Люди з низьким рівнем соціальних зв'язків | Для тих, хто не знає, як висловити свої почуття словами, відчуває, що йому нікому допомогти, і не має гарного кола друзів. |
Чому людина завдає собі болю?
Це те, що важко зрозуміти людині, яка дивиться ззовні. Ви можете подумати: «Навіщо ти завдаєш собі болю?» Але за такою поведінкою криється глибокий, нестерпний душевний біль. Уявіть собі відро, повне води. Коли воно переповнюється, і ви не можете більше налити води, саме так відчувається біль. Деякі люди роблять це, щоб позбутися болю, що залишився.
Цьому може бути кілька причин:
- Як спосіб тимчасово зменшити надмірні емоції, стрес та тривогу .
- Переконайтеся, що ви щось «живете» та «відчуваєте».
- Контролюйте бажання завдати болю комусь іншому та натомість завдайте болю собі.
- Віддає перевагу фізичному болю, а не емоційному.
- Створення болю, який ви можете контролювати (на відміну від неконтрольованого болю, такого як насильство в дитинстві).
- Подолайте емоційне заціпеніння.
- Як непрямий спосіб попросити про допомогу . Приверніть увагу, що вам потрібна допомога.
- У спробі маніпулювати іншими, змусити їх почуватися винними або тримати їх подалі.
Багато людей плутають це із суїцидальною поведінкою. Однак самоушкодження часто не відбувається з метою самогубства. Це неправильний механізм подолання нестерпного душевного болю. Однак, якщо ця ситуація стає серйозною, не можна виключати можливості завдання шкоди життю.
Які попереджувальні знаки?
Якщо ви підозрюєте, що ваш друг може страждати від цього захворювання, зверніть увагу на ці симптоми.
| Попереджувальний знак | Що ви побачите |
|---|---|
| Ключові поведінкові та фізичні характеристики | |
| Незрозумілі травми | Коли його запитали про порізи та опіки на його тілі, він не дає чіткої відповіді. |
| Покриття тіла одягом | Навіть у дуже спекотні дні я ношу одяг з довгими рукавами та довгі штани (щоб приховати недоліки). |
| Володіння незвичайними предметами | Серед речей людини несподівано знаходять гострі/гарячі предмети, такі як леза, бритви та запальнички. |
| Психічні та соціальні характеристики | |
| Низька самооцінка | Вони дуже погано говорять про себе та вважають себе негідними. |
| Складність контролю емоцій | Важко справлятися з емоціями, ви легко злитеся і відчуваєте смуток. |
| Проблеми у стосунках | Стосунки з друзями та родиною часто бувають проблематичними. |
| Погіршення повсякденної діяльності | Ви не можете належним чином виконувати свої обов'язки на роботі, в школі чи вдома. |
Як це лікується?
Найголовніше — зрозуміти, що це не те, що ви можете вирішити самостійно. Безумовно, важливо звернутися до лікаря, особливо до психіатра чи психолога. Немає причин соромитися чи боятися.
Лікар спочатку поговорить з вами, щоб визначити, що викликає цей стан і чи є він симптомом іншого психічного захворювання. Наприклад, це може бути симптомом одного з наступних станів:
- Розлади особистості (особливо «прикордонний розлад особистості»)
- Біполярний розлад
- Велика депресія
- Тривожні розлади Шизофренія-емоційна `(Шизофренія)`
Як методи лікування в основному використовуються наступні:
Основні методи лікування
- Психотерапія: це основна форма лікування. Вас навчать, як здорово справлятися зі своїми емоціями, обговорюючи те, що у вас на думці, причини вашої поведінки та як здорово справлятися зі своїми емоціями.
- Специфічні методи лікування: такі методи лікування, як «КПТ (когнітивно-поведінкова терапія)», допомагають розпізнати ці почуття, коли вони виникають, і навчитися справлятися з ними по-іншому. «ДПТ (діалектично-поведінкова терапія)» також є дуже ефективним методом лікування.
- Групова терапія: Розмова з іншими людьми, які мають ті ж проблеми, що й ви, може зменшити сором і самотність, а також забезпечити підтримку з боку інших.
- Сімейна терапія: залучення членів сім'ї, допомога їм у розумінні стану та кращому спілкуванні один з одним.
- Ліки: Іноді лікар може призначити антидепресанти або інші ліки, щоб допомогти впоратися з такими захворюваннями, як депресія та тривога. Дослідження також показали, що такі ліки, як налтрексон, можуть допомогти деяким людям.
- Інші методи: методи релаксації, такі як гіпноз, також можуть допомогти зменшити психічний стрес, який виникає перед цим.
За умови належного лікування ви можете повністю одужати від цього стану. Найголовніше – знайти психологічну причину такої поведінки та лікувати її. Тому перший і найважливіший крок – звернутися по допомогу, не соромлячись і не боячись.
Повідомлення на винос
- Самокалічення — це не спроба самогубства. Це помилкова спроба впоратися з нестерпним емоційним болем.
- Якщо хтось страждає від цього стану, дуже важливо вислухати його з добротою та розумінням, не засуджуючи.
- Звертайте увагу на попереджувальні ознаки, такі як носіння довгого одягу навіть у спекотні дні та наявність незрозумілих шрамів на тілі.
- Це не те, що можна вирішити самостійно. Вкрай важливо негайно звернутися за порадою до кваліфікованого лікаря або психіатра.
- За допомогою правильного лікування та підтримки ви можете повністю одужати від цього стану та жити здоровим життям.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар