Хто такий сексотерапевт? Давайте поговоримо про це відкрито!

Ми всі знаємо, що розмови про секс – складна тема в нашому суспільстві. Здебільшого, коли ми стикаємося з проблемою, пов’язаною з ним, ми тримаємо її в собі. Але чи знаєте ви, що такі проблеми можуть мати величезний вплив на ваше психічне здоров’я та ваші стосунки? Тому сьогодні ми поговоримо про спеціаліста, який може допомогти вам у такий час. Це сексотерапевт.

Хто цей сексотерапевт?

Простіше кажучи, сексотерапевт – це медичний працівник, спеціально навчений допомагати вам вирішувати психічні або емоційні проблеми, пов’язані з вашим сексуальним життям. Ця людина може бути психологом, соціальним працівником або лікарем. Але найголовніше, що вона має спеціальну підготовку в галузі сексуального здоров’я та суміжних питань.

Вони допомагають окремим особам або парам вирішити свої сексуальні труднощі, тривогу щодо продуктивності або проблеми в інтимних стосунках.

Тому, якщо у вас є сексуальні проблеми, важливо спочатку звернутися до лікаря , щоб виключити фізичну причину. Вам також може знадобитися звернення до гінеколога або уролога. Якщо фізичної причини немає або якщо поряд з фізичною є психологічна проблема, тоді потрібна допомога сексотерапевта.

Чим саме займається сексотерапевт?

Сексотерапевти працюють з вами через розмову. Ми також називаємо це психотерапією. Це означає розмову з вами, розуміння ваших почуттів, думок і поведінки, а також допомогу вам у пошуку причини проблеми. Це відбувається в дуже безпечному, підтримуючому та неупередженому середовищі.

Існує кілька видів лікування, які вони зазвичай використовують:

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): вона допомагає вам виявити та змінити моделі мислення та поведінки, які негативно впливають на ваше сексуальне життя.
• Терапія, що базується на емоціях: зосереджена на тому, як ви справляєтеся зі своїми емоціями та як вони впливають на секс.
• Втручання на основі усвідомленості: методи, які допомагають зменшити стрес і тривогу, зосереджуючись на теперішньому моменті.
• Техніки спілкування в парі: Допомога вам і вашому партнеру покращити те, як ви говорите про секс та інтимну близькість.

Більше того, захист вашої конфіденційності є ключовою частиною професійного кодексу етики сексотерапевта, тому вам не потрібно турбуватися про те, що щось із вашого слова пошириться.

З якими проблемами можна отримати допомогу від сексотерапевта?

Статевий процес — це дуже складна річ. На нього впливають усі три аспекти: емоційний, психічний та фізичний. Цикл сексуальної реакції зазвичай поділяється на чотири стадії.

1. Бажання/Лібідо: Бажання займатися сексом.

2. Збудження: підготовка організму до сексуальної активності.

3. Оргазм: пік сексуального задоволення.

4. Розв'язання: Організм повертається до нормального стану.

Проблеми можуть виникнути на будь-якому з цих етапів. Сексотерапевт може допомогти з психічними та емоційними аспектами цих проблем.

Давайте пояснимо це детальніше в таблиці нижче.

Окрім цього, є й інші можливості отримати допомогу.

• Отримати точну освіту щодо сексуальності та розвіяти хибні уявлення.
• Психологічні проблеми, спричинені минулим сексуальним насильством або травмою.
• Впоратися з почуттями страху, сорому та тривоги, пов'язаними з сексуальністю.
• Проблеми, пов'язані з сексуальністю, що виникають через культурні, релігійні чи соціальні ідеології.
• Щоб покращити розмову про секс між вами та вашим партнером.
• Невідповідне сексуальне бажання.
• Проблеми у стосунках, спричинені сексуальними розладами.
• Якщо ваше сприйняття тіла впливає на ваше сексуальне життя.
• Життя з інфекціями, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), та їх лікування.
• Гіперсексуальний розлад.
• Порнографічна залежність.

Що відбувається під час сеансу сексотерапії?

Під час сеансу ви та ваш терапевт разом працюєте над визначенням думок та поведінки, які заважають вашому сексуальному життю. Ви можете брати участь самостійно або зі своїм партнером.

Терапевт може поставити вам такі запитання, як:

• Ваше здоров'я та історія сексуального життя.
• Статева освіта, яку ви отримали.
• Ваші погляди та переконання щодо сексуальності.
• Конкретні сексуальні проблеми, які у вас є.

Терапевти знають, що розмови про секс можуть бути складними, тому вони створюють середовище, де ви можете спілкуватися якомога легше. Оскільки розмова є ключовою частиною цієї терапії, ваша активна участь дуже важлива.

Іноді ваш терапевт може давати вам «домашнє завдання» для виконання вдома. Це невеликі вправи, які можна виконувати вдома. Наприклад, вправи, які ви можете робити для зміцнення довіри між вами та вашим партнером, або вправи для розвитку близькості.

Яка різниця між сексотерапевтом та сексоконсультантом?

Обидва вони мають ґрунтовну підготовку в галузі сексуальності, але є невелика різниця в тому, як вони підходять до цих питань.

Говорити про секс або пов’язані з ним проблеми може бути складно. Але пам’ятайте, що сексотерапевт може допомогти вам вирішити ці проблеми, які заважають вам жити повноцінним і здоровим життям. Він є експертом у цій галузі та має найсучасніші знання про новітні дослідження та методи лікування, які можуть вам допомогти.