Ваш шлунок завжди повний газів? Це може бути СІБР (надмірний ріст бактерій тонкого кишечника)

Чи часто у вас виникає відчуття, що у вас шлунок повний газів, здуття живота та роздуття живота? Чи відчуваєте ви іноді сильний біль у шлунку або дискомфорт після їжі? Багато людей вважають це нормальним явищем, наприклад, «гастритом», але іноді за цим може стояти дуже важливе захворювання, про яке ми мало говоримо, але про яке ми не дуже говоримо. Це те, що ми називаємо СІБР, що розшифровується як Надмірний ріст бактерій у тонкому кишечнику. Хоча назва дещо складна, історія дуже проста. Сьогодні ми поговоримо про це чітко та зрозуміло.

Простіше кажучи, що таке SIBO?

СІБР розшифровується як «надмірний ріст бактерій тонкого кишечника». Добре, тепер давайте трохи розберемося з цим.

У нашій травній системі, особливо в товстому кишечнику, живе багато бактерій. Це цілком нормально і корисно. Ці бактерії дуже допомагають нашому організму. Однак, при стані, який називається СІБР, ці бактерії (або інші типи бактерій) починають надмірно розмножуватися в тонкому кишечнику . Тонкий кишечник зазвичай є місцем, де бактерій дуже мало. Проблеми починаються, коли бактерій забагато.

Подумайте про це так. Ви готуєте на кухні та приймаєте гостей у вітальні. Сміттєвий бак стоїть зовні будинку. Але уявіть, що станеться, якщо сміттєвий бак опиниться на кухні? Вся кухня забрудниться, стане смердючою, і ви нічого не зможете зробити. Ось що відбувається з нашим тонким кишечником при СІБР. Бактерії, які повинні бути в товстому кишечнику, осідають у тонкому кишечнику та починають їсти їжу, що знаходиться там.

Це надмірне розмноження бактерій ферментує їжу, яку ми їмо, особливо вуглеводи , і утворює велику кількість газів . Саме це викликає здуття живота та гази. Крім того, ці бактерії також поїдають поживні речовини, які наш організм повинен засвоювати, такі як вітамін B12. Вони також руйнують жовчні солі, які допомагають перетравлювати жири. Кінцевим результатом усього цього є те, що їжа не перетравлюється належним чином, поживні речовини не засвоюються організмом і виникають різноманітні неприємні симптоми.

Як дізнатися, чи є у вас СІБР? Які симптоми?

Симптоми СІБР часто нагадують симптоми інших шлунково-кишкових захворювань, особливо СРК (синдрому подразненого кишечника). Тому іноді його буває важко діагностувати. Але якщо у вас є один або декілька з цих симптомів, важливо викликати занепокоєння.

Чи спостерігаються зміни у стільці при СІБР?

Так, СІБР може спричинити деякі зміни у калі через порушення всмоктування жирів.

• Жирний або смердючий стілець: стілець може бути жирним і пахнути сильніше, ніж зазвичай, оскільки жир виводиться неперетравленим.
• Стілець, що плаває у воді: Іноді стілець може плавати у воді.
• Інші зміни:Можуть спостерігатися такі зміни, як рідший, ніж зазвичай, кал стає рідшим, випорожнення зі слизом, випорожнення тонке, як олівець, або тверде, як м’яч, випорожнення.

Чому ми хворіємо на СІБР? Які причини?

Наш організм має чудовий механізм контролю кількості бактерій у тонкому кишечнику. Для розвитку СІБР один або декілька з цих механізмів мають бути порушені. Для цього може бути багато причин. Давайте розберемо їх на кілька частин.

Інші фактори, що підвищують ризик СІБР

• Старіння: Шлункова кислота та кишкова моторика можуть природним чином дещо знижуватися з віком.
• Інші захворювання: Люди з такими захворюваннями, як діабет, вовчак, целіакія, хвороба Крона та синдром подразненого кишечника, мають підвищений ризик розвитку СІБР.
• Ослаблена імунна система: людям з ослабленою імунною системою може бути важко контролювати бактерії.

Які продукти шкідливі для людини із СІБР?

Простіше кажучи, улюбленою їжею цих небажаних бактерій у тонкому кишечнику є вуглеводи. Якщо ви годуєте їх їхньою улюбленою їжею, вони будуть більше рости, виробляти більше газів і погіршувати ваші симптоми. Тому під час лікування СІБР «голодування» цих бактерій є однією зі стратегій.

Продукти, які зазвичай посилюють симптоми:

• Цукор та солодощі: усі види цукру, солодкі напої, тістечка, печиво.
• Фрукти та крохмалисті овочі: деякі фрукти (наприклад, яблука, груші), такі речі, як картопля, солодка картопля.
• Молоко та молочні продукти:
• Зернові: Багато речей, таких як хліб, макарони, локшина.

Ось чому лікарі іноді радять людям із СІБР дотримуватися спеціальних дієтичних режимів, таких як дієта з низьким вмістом FODMAP .

Що станеться, якщо СІБР не лікувати?

СІБР – це більше, ніж просто гази у шлунку. Якщо його не лікувати, він може призвести до серйозних ускладнень.

• Недоїдання: Недоїдання може виникнути через те, що організм не засвоює належним чином жири, білки та вуглеводи з їжі.
• Дефіцит вітамінів: зокрема, може виникнути дефіцит вітаміну B12 . Це може призвести до анемії та проблем з нервовою системою.
• Дефіцит кальцію: кальцій не засвоюється належним чином, що з часом може призвести до остеопорозу або утворення каменів у нирках.

Як лікар діагностує СІБР?

Якщо ваш лікар підозрює СІБР після вислуховування ваших симптомів та перегляду вашої історії хвороби, існує кілька тестів для підтвердження цього.

• Дихальний тест: це основний і найпростіший спосіб діагностики СІБР. Під час цього тесту вам дають солодкий напій (лактулозу або глюкозу) і просять дути в повітряну кульку через рівні проміжки часу протягом кількох годин. Вимірюється рівень водню та метану у вашому видихуваному повітрі. Якщо в тонкому кишечнику забагато бактерій, вони з'їдять цей солодкий напій і вироблятимуть ці два гази. Якщо рівень цих газів у вашому видихуваному повітрі перевищує певний рівень, це може підтвердити наявність у вас СІБР.
• Інші тести:
• Аналізи крові: Перевірте наявність таких речей, як дефіцит вітамінів або анемія.
• Аналізи калу: Перевірте наявність неперетравленого жиру в калі.
• Візуалізаційні тести: Іноді може бути проведено таке обстеження, як ендоскопія, щоб з'ясувати, чи є структурна проблема в кишечнику.

Які методи лікування СІБР (СІБР)?

Під час лікування СІБР лікарі зосереджуються на трьох основних речах.

1. Контроль росту бактерій: це головним чином досягається шляхом призначення спеціального типу антибіотика. Ці препарати знищують небажані бактерії в тонкому кишечнику.

2. Лікування ускладнень: Якщо у вас є дефіцит поживних речовин, вам призначать вітамінні та мінеральні добавки.

3. Лікування основної причини: це найважливіше. Необхідно знайти та лікувати основну причину СІБР. В іншому випадку, навіть якщо антибіотики забезпечують тимчасове полегшення, СІБР може повернутися. Наприклад, якщо є відсутність моторики кишечника, можна призначити ліки (засоби, що покращують моторику), щоб допомогти їй. Якщо є структурна проблема, може знадобитися хірургічне втручання.

Як запобігти рецидиву SIBO?

Симптоми СІБР часто повертаються через кілька місяців після завершення курсу антибіотиків, тому вони важливі як довгострокове рішення.

• Лікуйте основну причину: зверніться до лікаря та продовжуйте лікування основної причини СІБР.
• Контроль дієти: Дотримання низьковуглеводної дієти може допомогти контролювати ріст бактерій.
• Пробіотики:Після курсу антибіотиків пробіотики можуть допомогти відновити корисні бактерії у вашому кишечнику. Однак, перед їх використанням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки в деяких випадках пробіотики можуть погіршити симптоми СІБР.

Зрештою, якщо у вас є ці симптоми, дуже важливо звернутися до кваліфікованого лікаря для постановки точного діагнозу, а не просто сприймати їх як «гастрит». СІБР – це стан, який можна вилікувати за умови правильного лікування.