Коли ми чуємо слово «рак», нас усіх трохи здригає, чи не так? Це нормально, особливо для жінок, відчувати десь у глибині душі легкий страх щодо раку молочної залози. Але найважливіше, що нам усім потрібно знати, це те, що ми можемо контролювати деякі речі, які збільшують ризик раку. Деякі з наших звичок способу життя мають прямий вплив на це. Сьогодні ми поговоримо про те, як дві з цих основних звичок, куріння та вживання алкоголю, впливають на ризик раку молочної залози.
Який зв'язок між курінням та раком молочної залози?
Ми всі знаємо, що куріння – це небезпечна звичка, яка відкриває шлях до багатьох інших видів раку, не лише раку легенів. Куріння також безпосередньо пов’язане з підвищеним ризиком раку ротової порожнини, горла, гортані, стравоходу та молочної залози.
Подумайте, сигаретний дим – це сукупність токсичних хімічних речовин (токсинів), які можуть спричинити рак. Ці токсини потрапляють у кров і поширюються по всьому організму. Подорожуючи таким чином, вони можуть пошкодити клітини нашого організму.
Дослідження чітко показали, що жінки, які курять або кинули палити в минулому, мають вищий ризик розвитку раку молочної залози, ніж жінки, які ніколи не курили.
Не тільки це, але найсумніше те, що якщо ви продовжуєте палити після розвитку раку молочної залози, ризик смерті від цієї хвороби зростає. Крім того, куріння збільшує ймовірність рецидиву раку після лікування та одужання.
Але не лякайтеся. Гарна новина полягає в тому, що ніколи не пізно кинути палити. Відмова від куріння, навіть після того, як вам поставили діагноз рак, може значно покращити ваше одужання. Це також може зменшити ризик розвитку інших захворювань, таких як захворювання легень та серця, у майбутньому.
Який зв'язок між алкоголем та раком молочної залози?
Тепер поговоримо про алкоголь. Багато людей вважають, що випити трохи – це нормально. Але коли справа доходить до раку молочної залози, історія дещо інша. Міжнародні рекомендації щодо профілактики раку стверджують, що найкраще уникати вживання алкоголю .
Алкоголь – це отрута для нашого організму. Чим більше алкоголю ви п'єте, тим вищий ризик раку молочної залози.
Простіше кажучи, жінка, яка випиває один алкогольний напій на день, має на 7% вищий ризик раку молочної залози, ніж жінка, яка взагалі не вживає алкоголь. Якщо ви випиваєте два або більше алкогольних напоїв на день, цей ризик може зрости до 20% . Це не так вже й мало, чи не так?
Однак, коли йдеться про «один напій», важливо точно знати, скільки.
| Тип алкоголю | Кількість, що вважається стандартною для «одного напою» |
|---|---|
| Пиво | 12 унцій (близько 355 мілілітрів) |
| Вино | 5 унцій (близько 150 мілілітрів) |
| Спиртні напої, такі як бренді, віскі та горілка | 1,5 унції (близько 45 мілілітрів) |
Чому алкоголь збільшує ризик раку молочної залози?
Вам може бути цікаво, як вживання алкоголю збільшує ризик раку молочної залози. Для цього є кілька причин. Давайте пояснимо їх просто.
| Причина | Просто пояснено |
|---|---|
| Пошкодження клітин | Коли алкоголь потрапляє в організм, він може пошкодити клітини наших грудей. Коли це пошкодження продовжується, клітини починають аномально та неконтрольовано ділитися. Це основна причина утворення ракової пухлини. |
| Зміни рівня гормонів | Алкоголь підвищує рівень гормону естрогену в організмі. Естроген – це гормон, який безпосередньо впливає на ріст тканини молочної залози. Надлишок цього гормону збільшує ризик раку молочної залози. |
| Збільшення ваги | Алкоголь містить порожні калорії, які не мають харчової цінності. Вони призводять лише до непотрібного збільшення ваги. Надлишок жиру в організмі збільшує ризик багатьох видів раку, особливо раку молочної залози. |
| Зниження засвоєння поживних речовин | Коли ви вживаєте алкоголь, це перешкоджає здатності організму належним чином засвоювати важливі вітаміни та мінерали. Наприклад, фолієва кислота, поживна речовина, яка допомагає захистити від раку, також є поживною речовиною, яка допомагає запобігти раку. Коли алкоголь перешкоджає її засвоєнню, ризик раку зростає. |
Вживання алкоголю під час лікування та після одужання?
Якщо ви вже проходите лікування раку молочної залози, таке як хіміотерапія або променева терапія , доцільно повністю уникати алкоголю, оскільки алкоголь може перешкоджати лікуванню та посилювати побічні ефекти.
Деякі дослідження показують, що вживання алкоголю може збільшити ризик рецидиву раку, навіть після того, як рак вилікувано, а хвороба перебуває в стадії ремісії. Тому важливо завжди звертатися за медичною допомогою, перш ніж приймати будь-які рішення з цього приводу.
Якщо у вас є сумніви щодо того, чи підходить вам вживання алкоголю, поговоріть про це зі своїм лікарем. Він чи вона зможе дати вам найкращу пораду, виходячи зі стану вашого здоров'я.
Повідомлення на винос
- Куріння та вживання алкоголю – це дві звички, які явно збільшують ризик раку молочної залози, але ми можемо їх контролювати.
- Кинути палити ніколи не пізно. Рішення, яке ви приймаєте сьогодні, – це велика інвестиція у все ваше майбутнє.
- Коли йдеться про алкоголь, найкраще повністю відмовитися від нього. Пам’ятайте, що навіть невелика кількість може збільшити ризик.
- Відкрито поговоріть зі своїм лікарем про ваш спосіб життя, особливо про куріння та алкоголь. Не бійтеся та не соромтеся. Отримання правильних рекомендацій є важливим для вашого здоров'я.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар