Відчуття ситості після їжі... або іноді легкий дискомфорт у шлунку... Ми всі відчували це. Цей «шлунок», який ми часто називаємо «шлуночком», або шлунок, як його називають у медицині, – це дивовижний орган у нашому тілі. Це як маленька кухня всередині нашого тіла. Цей шлунок – одна з найважливіших зупинок на цьому шляху, яка перетворює кожну їжу, яку ми споживаємо, на енергію. Тож сьогодні давайте розглянемо, що саме являє собою цей шлунок, як він працює і що нам потрібно робити, щоб підтримувати його здоровим.
Простіше кажучи, що це за шлунок?
Уявіть собі мішкоподібний орган у формі англійської літери «J». Саме так називається шлунок. Його основна функція — перетравлювати їжу, яку ми їмо. Для цього шлунок виробляє спеціальні ферменти — речовини, що прискорюють хімічні процеси, — і кислі рідини (ми називаємо їх травними соками ). Ці ферменти та кислі рідини поєднуються, щоб розщепити їжу, яку ми їмо, розчинити її, а потім підготувати до проходження через тонкий кишечник.
Наш шлунок — це лише одна частина травної системи (скорочено шлунково-кишкового тракту або шлунково-кишкового тракту ). Ця травна система являє собою довгу трубкоподібну систему, яка починається біля рота та закінчується біля ануса. Весь процес перетворення їжі, яку ми споживаємо, на енергію відбувається всередині цієї системи.
Які основні функції шлунка?
Шлунок має три основні функції. Це дуже просто.
- Тимчасове зберігання їжі: Коли ми ковтаємо їжу, вона не переміщується вся одразу. Вона деякий час залишається в шлунку.
- Змішування та подрібнення їжі: Стінки шлунка складаються з м’язів. Ці м’язи постійно скорочуються та розширюються, як блендер. Цей процес розбиває їжу на дрібні порошки та змішує їх з рідиною.
- Вироблення ферментів і рідин, необхідних для перетравлення їжі: Як згадувалося раніше, хімічні речовини, необхідні для перетравлення їжі, виробляються та додаються до їжі всередині шлунка.
Їжа вирушає в подорож: історія травної системи
Їжа, яку ми їмо, подорожує з наших ротів. Давайте крок за кроком розглянемо, як відбувається ця подорож.
1. Рот: Подорож починається тут. Коли ми кладемо їжу в рот і жуємо, наші зуби розбивають її на дрібні шматочки. Вона змішується зі слиною в роті, що полегшує її перетравлення. Коли ми ковтаємо, наш язик проштовхує їжу в горло. Саме тут відбувається щось дивовижне, що запобігає нашому задусі. Над трахеєю є невеликий клапоть тканини, який називається надгортанником . Щоразу, коли ми ковтаємо, цей клапоть закриває трахею. Тож їжа не потрапляє туди.
2. Стравохід:Далі їжа потрапляє в стравохід. Це щось на кшталт шляху, який доставляє їжу до шлунка. На кінці цієї трубки знаходиться кільцеподібний м'яз. Ми називаємо його сфінктером . Коли їжа надходить, цей м'яз розслабляється і відкриває двері до шлунка.
3. Шлунок: Саме тут їжа потрапляє до нашого головного героя. Тут відбувається процес травлення, згаданий раніше. Їжа утримується в шлунку, поки добре не розчиниться та не перейде в рідкий стан.
4. Тонка кишка: Після шлунка ця рідка їжа поступово переміщується в тонку кишку. Саме тут відбувається справжня магія. До цієї їжі додаються інші травні соки з таких органів, як печінка та підшлункова залоза. Потім усі поживні речовини та вода з їжі всмоктуються в організм через стінки тонкої кишки.
5. Товста кишка: Решта непотрібних частин тіла, тобто відходи, потрапляють до товстої кишки. Тут з відходів поглинається ще трохи води, перетворюючи їх на кал.
6. Пряма кишка: Зрештою, ці калові маси потрапляють у пряму кишку, найнижчу частину товстої кишки. Коли нам потрібно випорожнитися, вони виходять з організму звідси.
Де розташований шлунок? Якого він розміру?
Шлунок розташований у верхній частині нашого живота, з лівого боку . Верхня частина шлунка з'єднана зі стравоходом. Нижня частина з'єднана з тонким кишечником.
Розмір шлунка варіюється від людини до людини. І навіть у однієї й тієї ж людини його розмір час від часу змінюється. Уявіть собі його як повітряну кульку. Коли ви голодні, тобто коли шлунок порожній, він стискається і стає маленьким. Але коли ми їмо добре, а наш шлунок повний, він розтягується і стає великим. Отже, розмір шлунка змінюється залежно від того, скільки ви їсте і скільки часу минуло відтоді, як ви їли.
Розділимо шлунок на частини?
Шлунок можна розділити на п'ять основних частин, кожна з яких має певну функцію.
| Розділ шлунка | Простіше кажучи, що відбувається? |
|---|---|
| Кардія | Це найвищий вхід до шлунка. Їжа зі стравоходу потрапляє через нього. Тут є м’яз (серцевий сфінктер), який запобігає поверненню вмісту шлунка назад у стравохід. |
| Очне дно | Це куполоподібна частина збоку серця. Вона розташована під діафрагмою, великим м’язом, який допомагає нам дихати. |
| Тіло/Корпус | Це найбільша частина шлунка. Саме в цій частині їжа починає ретельно перемішуватися та подрібнюватися. |
| Антрам | Це частина, розташована нижче тіла. Вона утримує їжу, поки вона не буде готова до відправки в тонкий кишечник. |
| Пілорус | Найнижча частина шлунка. Тут також є кільце м’яза (пілоричний сфінктер). Цей м’яз контролює, коли і як вміст шлунка надходить у тонку кишку. |
Шари, що утворюють стінку шлунка
Стінка шлунка не складається з однієї мембрани. Вона має кілька шарів, як і цибуля.
- Слизова оболонка: це найвнутрішній шар шлунка. Коли шлунок порожній, цей шар має дрібні зморшки (руги). Коли шлунок повний їжі, цей шар розтягується, і зморшки зникають.
- Підслизова оболонка: розташована під слизовою оболонкою. Вона містить сполучну тканину, кровоносні судини, лімфатичні судини та нервові клітини. Її основна функція — захист слизової оболонки всередині.
- Зовнішній м'яз: це головний м'яз шлунка. Він також складається з трьох шарів. Саме цей м'язовий шар скорочується та розширюється для подрібнення їжі.
- Серозна оболонка: так називається оболонка, яка покриває зовнішню частину шлунка.
Поширені захворювання, які можуть впливати на шлунок
Найголовніше, якщо у вас є ці симптоми, не просто дивіться в інтернеті та вирішуйте, що у вас є хвороба, а обов’язково зверніться до лікаря та проконсультуйтеся .
Різні захворювання, пов’язані з травною системою, можуть впливати на шлунок. Деякі з них є тимчасовими, наприклад, гастрит під час вагітності. Деякі є хронічними, тобто тривають довго.
| Захворювання | Простіше кажучи, |
|---|---|
| Виразки шлунка | Ерозія (розрив) внутрішньої стінки шлунка, що призводить до виразок. Це може спричинити біль та кровотечу. |
| Гастрит | Набряк або запалення стінки шлунка є поширеним станом серед багатьох людей у нашій країні. |
| ГЕРХ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба) | Кислі рідини зі шлунка повертаються назад у стравохід. Це може спричинити печію або кашель. Ми називаємо цей стан «рефлюксом». |
| Гастропарез | Через пошкодження нервів, які допомагають скорочуватися м'язам шлунка, процес травлення може бути дуже повільним. |
| Розлад травлення / Диспепсія | Дискомфорт, біль або печіння у верхній частині живота. Це часто може виникати після вживання важкого їжі. |
| Виразкова хвороба | Виразки шлунка або першої частини тонкої кишки. |
| Рак шлунка | Неконтрольований ріст ракових клітин у шлунку. |
Як нам зберегти здоров'я нашого шлунка?
Вносячи невеликі зміни у свій спосіб життя, ми можемо підтримувати здоров'я шлунка та всієї травної системи.
- Обмежте споживання алкоголю: вживайте алкоголь помірно та лише в дуже малих кількостях.
- Пийте достатньо води: дуже важливо випивати щонайменше 2-3 літри води на день. Ця кількість може змінюватися залежно від вашого рівня активності та розміру тіла.
- Вживайте продукти, багаті на клітковину: включіть у свій раціон такі продукти, як овочі, фрукти, бобові та цільнозернові продукти.
- Регулярно займайтеся фізичними вправами: навіть щось таке просте, як 30-хвилинна ходьба на день, може бути дуже корисним.
- Обмежте оброблені продукти: максимально зменште споживання фаст-фуду з консервантами та штучними ароматизаторами.
- Керуйте стресом: Ви можете зменшити стрес, займаючись медитацією, йогою та хобі. Існує тісний зв'язок між стресом і гастритом.
- Повністю уникайте куріння.
Якщо у вас є ці симптоми, вам обов'язково слід звернутися до лікаря.
Якщо у вас тривалий час проблеми зі шлунком, найкраще звернутися до гастроентеролога. Але спочатку проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем. Якщо у вас є один або декілька з наступних симптомів, негайно зверніться до лікаря .
- Біль у грудях
- Лихоманка
- Часта нудота та блювота
- Гній або кров у калі
- Сильне зневоднення або діарея
- Раптовий сильний біль у животі
Не ігноруйте ці симптоми як звичайні. Вони можуть бути ранніми ознаками серйозного захворювання. Тому важливо звернутися за належною медичною допомогою.
Повідомлення на винос
- Шлунок є дуже важливою зупинкою на шляху перетравлення їжі, яку ми їмо, та перетворення її на енергію.
- Кисла рідина та ферменти всередині неї ретельно розчиняють їжу, готуючи її до проходження в тонкий кишечник.
- Такі захворювання, як гастрит, виразка та ГЕРХ, можуть впливати на шлунок. Якщо у вас є тривалі симптоми, необхідно звернутися за медичною допомогою.
- Ми можемо підтримувати здоров'я нашого шлунка, харчуючись здоровою їжею, вживаючи достатню кількість води, займаючись фізичними вправами та борючись зі стресом.
- Ніколи не ігноруйте раптовий та сильний біль у животі або кров у калі. Негайно зверніться до лікаря.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment