Ой, як спекотно цими днями! Здається, що ми навіть не можемо вийти на вулицю вдень, чи не так? Оскільки зараз свята, ми любимо гратися на вулиці, їздити в подорожі з друзями та ходити на пляж, але це суворе сонце та спекотне середовище не дуже корисні для нашої шкіри. Тож сьогодні давайте поговоримо про дрібні проблеми, які можуть виникнути з нашою шкірою в цю спекотну пору року, та про те, як їх уникнути та залишатися здоровими.
Давайте спочатку розглянемо сонячні опіки.
У всіх нас були сонячні опіки. Ми знаємо, наскільки вони можуть бути болісними та неприємними. Але це більше, ніж просто незначна незручність. Постійні сонячні опіки можуть
старіти вашу шкіру та збільшувати
ризик раку шкіри . Найкраще, що можна зробити, це максимально обмежити перебування на сонці. Сонячні промені особливо сильні
з 10:00 до 14:00 , коли вони найсильніші. Обмежте свої заняття на свіжому повітрі та ігри в ці години. Також виконайте ці прості кроки:
- Нанесіть сонцезахисний крем на всі відкриті ділянки шкіри приблизно за 30 хвилин до виходу на вулицю. Виберіть сонцезахисний крем з SPF (фактором захисту від сонця) щонайменше 30 .
- Якщо ви збираєтеся бути на вулиці, оновлюйте сонцезахисний крем кожні 2 години . Якщо ви пітнієте або плаваєте, вам слід повторно наносити його навіть після цього.
- Одягніть капелюх із широкими полями та сонцезахисні окуляри .
- Використовуйте бальзам для губ із SPF 30 або вище, щоб захистити губи.
Якщо ваша шкіра раптово почне горіти, не панікуйте. Прийміть ванну з теплою водою. Потім нанесіть зволожувальний крем або крем з гідрокортизоном , як порадив ваш лікар. Це значно зменшить запалення.
Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас виникнуть будь-які з цих симптомів: Негайно зверніться до лікаря: Негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги: - Симптоми теплового удару (такі як сильний головний біль, втрата свідомості)
| - Якщо на шкірі з'являються пухирі | - Якщо у вас лихоманка |
| - Якщо є нестерпний біль | - Якщо обличчя опухле |
| - Симптоми зневоднення | - Симптоми теплового виснаження |
По-друге, укуси комах (укуси клопів)
Такі тварини, як комарі, мурахи та п'явки, можуть зробити наші подорожі та ігри нудними. Але за допомогою кількох простих хитрощів ми можемо триматися подалі від цих надокучливих істот.
Як захистити себе?
- Уникайте відвідування місць з кущами, лісами або високою травою. Якщо вам все ж таки потрібно піти в такі місця, одягайте довгі штани та одяг з довгими рукавами . Ще краще, якщо ви зможете заправити штани в шкарпетки.
- Уникайте яскравих кольорів та сильних парфумів , коли виходите на вулицю. Ці речі приваблюють комах.
- Якщо ви збираєтеся до лісу, використовуйте засіб від комах. Продукти, що містять DEET або пікаридин, забезпечують триваліший захист. Однак не використовуйте їх для дітей віком до 3 років .
- Продукти, що містять «Олію лимонного евкаліпта», також забезпечують захист від комарів. Використовуючи щось подібне, уважно прочитайте та дотримуйтесь інструкцій.
- Після прогулянки на вулиці перевірте своє тіло на наявність кліщів та інших живородних організмів.
Що робити з укусом?
Якщо вас вкусила комаха, якомога швидше зверніться за медичною допомогою. Прикладання
пакета з льодом або холодної тканини може допомогти зменшити набряк. Щоб зменшити свербіж, можна використовувати каламіновий лосьйон, попросити лікаря призначити гідрокортизоновий крем або прийняти антигістамінну таблетку.
Алергія, спричинена отруйними рослинами
У наших садах і джунглях є деякі рослини, які можуть викликати свербіж, почервоніння та пухирі на шкірі при контакті з тілом. Наприклад, такі рослини, як кахабілія. Ця реакція виникає, коли масляниста речовина, що міститься в цих рослинах, контактує з нашою шкірою. Найкраще, що можна зробити, це розпізнати ці рослини та триматися від них подалі. Не торкайтеся невідомих рослин. Якщо ви випадково потрапили на тіло такою рослиною: 1.
Негайно ретельно промийте уражену ділянку теплою водою . 2.
Ретельно вимийте нігті.В іншому випадку, якщо ви подряпаєтеся, олія може поширитися на інші частини вашого тіла. 3. Виперіть
одяг, який ви носили, у гарячій воді . Якщо у вас з’явився висип, спробуйте такі засоби для полегшення:
- Покладіть шматки тканини, змочені в холодній воді.
- Прийміть ванну з теплою водою, використовуючи засіб для ванн, що містить вівсянку. Або додайте склянку харчової соди в тазик з водою та прийміть ванну з цією водою.
- Використовуйте «каламіновий лосьйон», «гідрокортизоновий» крем або «антигістамінний» препарат.
Зверніться до лікаря у таких випадках: - якщо висип з'являється на губах, очах, обличчі або геніталіях. - якщо у вас є симптоми тяжкої алергічної реакції, такі як утруднене дихання, набряк обличчя, негайно викличте швидку допомогу або зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги .
Порізи та подряпини
Це може статися в будь-яку пору року. Але коли ми граємося на вулиці та працюємо в саду, ми більш схильні до подряпин та незначних травм. Це поширене явище під час гри в крикет або падіння з велосипеда.
Ось як лікувати незначну рану:
- Ретельно промийте рану милом і теплою водою.
- Якщо рана кровоточить, притисніть рану чистою тканиною або серветкою . Зазвичай це зупиняє кровотечу .
- Якщо ваша рана знаходиться в чистому, без пилу місці, ви можете залишити її відкритою. В іншому випадку накрийте її чистою пов'язкою та міняйте її щодня .
- У міру загоєння рани утворюється струп. Не намагайтеся його розірвати. Струп відпаде сам по собі, коли рана повністю загоїться.
| Ознаки інфекції рани (зверніться до лікаря, якщо у вас є такі) |
|---|
| - Лихоманка |
| - Набряк та почервоніння навколо рани |
| - Відчуття сильного болю при дотику до рани |
| - Гній, що витікає з рани |
Повідомлення на винос
- Виходячи на вулицю в таку спекотну погоду, особливо між 10:00 та 14:00, обов’язково використовуйте сонцезахисний крем із SPF щонайменше 30.
- Під час відвідування джунглів та чагарників одягайте довгий одяг, щоб захиститися від комах, та використовуйте засоби від комах.
- Уникайте дотику до незнайомих рослин. Якщо рослина потрапила на вашу шкіру, негайно промийте це місце з милом.
- Тримайте подряпини та рани чистими та сухими. Не розривайте струпи.
- Якщо у вас виникли будь-які проблеми зі шкірою, такі як лихоманка, надмірний біль, набряк або ознаки інфекції , не панікуйте та зверніться до лікаря.
Шкірні захворювання, сонячні опіки, сонцезахисний крем, SPF, укуси комах, DEET, подряпини, рани, перша допомога, догляд за шкірою, літній догляд за шкірою
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар