Чи відчуває ваша близька людина тривогу ввечері? Давайте поговоримо про синдром заходу сонця!

Ви, мабуть, помітили, що ваші літні бабусі й дідусі поводяться трохи інакше ввечері. Хтось, хто вдень був гаразд, раптом починає тривожитися, злитися або сумувати, коли сонце заходить. Це трапляється з багатьма людьми, особливо з тими, хто має втрату пам'яті. Сьогодні ми поговоримо про стан під назвою «синдром заходу сонця».

Що таке захід сонця? «Захід сонця» або «синдром заходу сонця»?

Простіше кажучи, захід сонця – це коли люди з хворобою Альцгеймера або іншими деменціями (станом, який поступово змінює пам'ять, мислення та поведінку) відчувають зміни у своїй поведінці, мисленні та почуттях у міру того, як день проходить або коли сонце заходить. Ось чому це називається «захід сонця». Однак цей стан сплутаності свідомості, або, як його називають лікарі, марення , іноді може виникати в будь-який час доби. Але найчастіше він трапляється ввечері.

Це також називають «пізньою сплутаністю свідомості». За оцінками, близько 20% людей з хворобою Альцгеймера зіткнуться з цим станом у певний момент свого життя.

Які моделі поведінки та емоції можна спостерігати в цьому стані депресії?

Деякі прояви поведінки, що спостерігаються під час заходу сонця, можуть бути специфічними для цього часу доби. Так само деякі прояви поведінки, які можна спостерігати будь-коли у людини з деменцією, можуть бути більш вираженими в цей час. Давайте розглянемо, що це за характеристики.

Спостережувані моделі поведінки:

• Темп: Рух без затримки на одному місці.
• Гойдання: Гойдання вперед і назад, сидячи на одному місці.
• Мандрівка: Ходьба без певної мети . Ви навіть можете заблукати.
• Насильство: такі речі, як раптовий гнів та розмахування руками й ногами.
• Спостереження: Слідкування за вашим опікуном, куди б він не пішов.
• Плач без причини: Починає плакати, навіть коли не відчуває смутку.
• Безсоння: Неможливість спати вночі.
• Кричати: Раптом почати кричати.

Можливі відчуття:

Поряд із цими поведінковими процесами, вони також можуть відчувати різні емоції.

• Смуток
• Тривога
• Страх
• Агітація
• Неспокій
• Дратівливість

Можливі психічні стани:

Іноді така ситуація може змусити їх думати про щось подібне:

• Спантеличеність
• Непотрібна підозра до інших (параноя)
• Бачення або чуття речей, які не є реальними, марення та галюцинації

Що погіршує цю ситуацію?

Основна причина, чому захід сонця погіршується, — це недосипання . Тобто, недостатній сон вночі. Окрім цього, лікарі кажуть, що є кілька інших причин, які можуть погіршити цей стан. Давайте розглянемо, які вони:

• Порушення природного циклу сну та неспання (циркадних ритмів) нашого організму: Подумайте, у нашому тілі є природний годинник. Це те, що допомагає нам не спати вдень і спати вночі. Ці проблеми виникають, коли цей годинник порушується.
• Безсоння або інші розлади, пов'язані зі сном: проблеми зі сном, такі як неможливість заснути вночі або проблеми з диханням.
• Інфекція в організмі: наприклад, щось на кшталт інфекції сечовивідних шляхів.
• Зневоднення.
• Побічні ефекти деяких ліків.
• Нездатність зрозуміти різницю між реальним світом і снами.
• Інші фізичні захворювання.
• Виникнення болю в тілі.
• Втома/виснаженість протягом дня.
• Протягом дня розум зосереджений на багатьох речах, що призводить до втрати спокою (перезбудження).
• Слабке освітлення в будинку ввечері.

Уявіть собі, наша бабуся проводила цілий день перед телевізором, розмовляючи з багатьма людьми, а коли ввечері світло тьмяніє, вона раптом перестає розуміти навколишнє середовище і починає тривожитися. Ось що просто відбувається.

Як довго триватиме ця ситуація?

Синдром заходу сонця зазвичай починається на середніх або пізніх стадіях хвороби Альцгеймера . Він може тривати доти, доки присутні вищезгадані тригери .

Як нам допомогти/лікувати цей стан при заході сонця?

Найкраще знайти основну причину та лікувати її. Однак, є й інші способи зменшити симптоми цього стану.

Що можна зробити без ліків:

Ось що варто спробувати в першу чергу:

• Світлотерапія: Вплив яскравого світла протягом дня, іноді з використанням спеціальних ламп, може допомогти регулювати наші циркадні ритми.
• Музична терапія: слухати старі пісні, які заспокоюють розум і які їм подобаються.
• Зміни навколишнього середовища:
• Тримайте знайомі предмети , такі як сімейні фотографії, у місці, де вони можуть їх бачити. Це зменшить їхню сплутаність свідомості.
• Переконайтеся, що їхня кімната добре освітлена вдень. Зробіть кімнату темною вночі, коли вони сплять.
• Якщо ваша близька людина носить окуляри або слухові апарати, тримайте їх під рукою . Вона може хвилюватися, що не зможе належним чином бачити або чути.

Якщо необхідно, які ліки призначаються?

Іноді лікарі можуть призначати ліки для контролю цієї поведінки та почуттів.

• Антидепресанти
• Протитривожні препарати
• Антипсихотичні засоби: Ви повинні бути дуже обережними з їх використанням, оскільки тривале використання може призвести до таких ризиків, як інсульт .
• Мелатонін для сну: це гормон, який допомагає вам спати.

Найголовніше, що всі ці ліки слід використовувати лише за призначенням лікаря.

Ось деякі речі, які допоможуть вам доглядати за пацієнтом вночі:

Якщо ви піклуєтеся про свою близьку людину, спробуйте ось що, щоб допомогти їй спокійно спати вночі:

• Тримайте їхню спальню тихою та безшумною . Вимкніть гучні звуки, такі як телевізор і радіо.
• Увімкніть якусь спокійну, ніжну музику .
• Прочитайте їм книгу .
• Займіться простою діяльністю – перекусіть разом, розгадайте просту головоломку або подивіться телешоу, яке їм подобається.
• Виробіть корисні звички сну (гігієна сну): лягайте спати в один і той самий час і в одному й тому ж місці щодня.

Найкращий спосіб допомогти вашій близькій людині – це точно з’ясувати, що саме викликає її поведінку. Наприклад, якщо вона не може спати вночі, це може бути тому, що вона була надто зайнята весь день і не мала можливості відпочити. У такому випадку лікування може полягати у спрощенні її дня, плануванні дня з меншою кількістю людей та зменшенні шуму.

Що можна зробити, щоб запобігти або зменшити захід сонця?

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти заходу сонця та зменшити тяжкість цього стану. Спробуйте ось що:

• Перевірте, чи зможе ваша кохана людина спати всю ніч .
• Уникайте вживання напоїв, що містять кофеїн (таких як кава та чай), після сніданку.
• Уникайте давати алкоголь.
• Дайте їм багато сонячного світла протягом дня. Посадіть їх біля вікна або, якщо можливо, винесіть на вулицю на деякий час.
• Змушуйте їх робити фізичні вправи щодня. Навіть коротка прогулянка буде достатньою.
• Якщо вам доводиться подрімати протягом дня, обмежтеся коротким сном і зробіть це на початку дня .
• Плануйте деякі заняття протягом дня, але не перестарайтеся. Вашому розуму також потрібен відпочинок.

Коли мені слід звернутися до лікаря з цього приводу?

Щойно ви почнете помічати симптоми заходу сонця, найкраще якомога швидше звернутися до лікаря, щоб розробити план лікування. Зверніться до свого сімейного лікаря або до геріатра .

Пам’ятайте, що ваша близька людина із синдромом Дауна може не мати змоги розповісти вам про будь-які проблеми чи біль, які вона відчуває (наприклад, біль від інфекції сечовивідних шляхів). Тому саме ви повинні поговорити з лікарем від її імені та допомогти їй пройти необхідні аналізи.

Чи підходить Сандавіні також тим, у кого немає хвороби Альцгеймера?

Так. Хоча синдром Дауна найчастіше зустрічається у людей з хворобою Альцгеймера та деменцією, він також може зустрічатися в інших людей похилого віку .

Чи може таке статися і вранці?

Не всі, хто переживає захід сонця, мають однакові симптоми або переживають однаково. У деяких цей неспокій може виникати вранці, а не ввечері.

Важливо також піклуватися про себе!

Догляд за людиною з деменцією або хворобою Альцгеймера може бути надзвичайно важким. Якщо у вашої близької людини також є деменція, ці почуття можуть бути ще сильнішими. Однак є речі, які ви можете зробити, щоб зменшити симптоми деменції (зміни у вашому оточенні, певні ліки). Існують також групи підтримки, які можуть допомогти доглядачам за людьми з хворобою Альцгеймера. Якщо вам важко впоратися, зверніться по допомогу. Вам не доведеться справлятися з цим самотужки.

Отже, ось найважливіші речі, які нам потрібно пам'ятати:

• Синдром заходу сонця є симптомом таких захворювань, як деменція, а не окремим захворюванням.
• Дуже важливо спробувати визначити конкретні тригери цього стану.
• Спочатку слід спробувати контролювати цей стан немедикаментозними методами .
• Вкрай важливо звернутися за медичною допомогою, особливо якщо ви приймаєте ліки.
• Важливо піклуватися про себе та шукати допомогу, а також піклуватися про пацієнта. Тільки якщо ви здорові, ви можете добре піклуватися про свою близьку людину.

Сподіваюся, ця інформація буде вам корисною. Якщо у вас виникнуть додаткові запитання, не соромтеся звернутися до лікаря.

`Синдром заходу сонця, деменція, хвороба Альцгеймера, догляд за людьми похилого віку, неспокій, проблеми зі сном, погіршення пам'яті