Як залишатися чистим, коли ваше тіло змінюється з віком? (Основи гігієни статевого дозрівання)

Ти ж зараз стаєш великою дитиною, чи не так? Ми називаємо цей час статевим дозріванням. У цей час твоє тіло починає змінюватися різними способами. Іноді твоя шкіра та шкіра голови можуть ставати жирними та жирними дуже швидко, чого ти навіть не можеш собі уявити. Ти можеш бачити, як волосся починає рости в нових місцях на твоєму тілі щодня. Іноді ти пітнієш без причини, можеш відчувати запах нових речей, яких ніколи раніше не відчував, і, можливо, навіть відчуваєш, ніби щось пахнеш. Тож що робити з цими речами? Не хвилюйся, це все нормальні речі, які відбуваються, коли ти дорослий. Але деякі зміни можуть викликати у тебе трохи занепокоєння та тривогу. Хто хоче думати про запах під пахвами, правда? У цій статті ми поговоримо про те, як ми можемо залишатися красивими, чистими та здоровими за допомогою цих речей.

Чи швидко ваше волосся стає жирним? Що можна зробити, щоб позбутися жирного волосся?

Пам’ятаєте, ми казали, що акне спричинене гормонами? Ці ж гормони швидко роблять ваше волосся жирним. Інколи може здаватися, ніби ви вилили на голову пляшку олії. Кожна волосина в нашому волоссі має крихітні залози, що виробляють олію (сальні залози). Саме вони надають вашому волоссю блиску та захищають його від води. Але з віком ці сальні залози починають виробляти більше олії . Саме тоді ваше волосся стає більш блискучим, жирним і липким. Уявіть, що ви йдете до школи з укладеним волоссям вранці, а коли повертаєтеся додому ввечері, ваше волосся жирне та липке. Це неприємно, чи не так? То що ж з цим робити?

• Часто мийте волосся: миття волосся через день або навіть щодня може допомогти контролювати цю жирність.
• Виберіть правильний шампунь: В аптеках та супермаркетах можна знайти багато видів шампунів. Найкраще вибрати шампунь, спеціально розроблений для жирного волосся .
• Правильно мийте волосся шампунем: змочіть волосся теплою водою (не гарячою!). Візьміть невелику кількість шампуню та помасажуйте шкіру голови, доки вона добре не спіньться. Не тріть занадто сильно! Це не тільки зменшить жирність, але й може пошкодити шкіру голови та волосся.
• Кондиціонер лише за необхідності: Після миття шампунем та ополіскування можна використовувати кондиціонер, якщо хочете. Однак для жирного волосся краще, якщо кондиціонер також буде «кондиціонером для жирного волосся». Можливо, навіть використовувати його лише на кінчиках волосся.
• Будьте обережні із засобами для укладання волосся: деякі гелі використовуються для укладання волоссяГелі та лосьйони можуть додавати більше жиру до вашого волосся, роблячи його марним, незалежно від того, наскільки ретельно ви його миєте. Тому намагайтеся вибирати продукти з позначкою «безжирні» або «без олії».

Поговоримо про піт і запах тіла?

Піт, або потовиділення, – це те, що виділяється потовими залозами, які завжди були на нашому тілі. Але з віком ці залози не тільки стають активнішими, але й змінюються хімічні речовини, що додаються до поту, і він починає пахнути трохи сильніше, можливо, навіть смердючим . Найбільше ви помітите це під пахвами. Ви також можете помітити новий запах, що йде від ніг і навіть від інтимних місць. Іноді, коли ви повертаєтеся додому після гри з друзями або просто коли ви на вулиці, ви можете помітити запах з-під пахв. Це може бути трохи ніяково, чи не так? То що ж ви можете з цим зробити?

• Щоденне миття: Найкращий спосіб підтримувати чистоту тіла – це щоденне миття. Використовуйте м’яке мило та теплу воду. Це змиє бактерії , що викликають запах тіла.
• Носіть чистий одяг: Щоденне носіння випраного, чистого одягу, шкарпеток та спідньої білизни допоможе вам залишатися чистими та почуватися комфортно протягом дня.
• Одяг, що відводить піт : якщо ви багато пітнієте, носіння футболок, сорочок, шкарпеток та спідньої білизни з натуральних матеріалів, таких як бавовна, допоможе краще вбирати піт.
• Дезодорант або антиперспірант: Якщо вас турбує запах під пахвами, ви можете використовувати дезодорант або дезодорант, що постачається з антиперспірантом.
• Дезодорант маскує запах поту за допомогою аромату.
• Антиперспірант або зменшує потовиділення, або підсушує піт.

Вони випускаються у формі стіків, роликів, гелів, спреїв та кремів. Вони доступні в кожній аптеці та супермаркеті. Більшість брендів однакові. Хоча існують окремі версії для чоловіків та жінок, найчастіше відрізняється лише аромат. Важливо: Вибираючи дезодорант, уважно прочитайте інструкцію. Деякі найкраще використовувати вночі, а інші радять наносити вранці.

Але пам’ятайте: не всім потрібен дезодорант чи антиперспірант. Якщо ви думаєте, що від вас не пахне, і ви щодня приймаєте душ і носите чистий одяг, ви, ймовірно, зможете обійтися без них. У рекламі стверджується, що якщо ви ними не користуватиметеся, ви втратите друзів, і ніхто не буде з вами зустрічатися. Але не дайте себе обдурити. Якщо ви можете підтримувати чистоту, цього достатньо.

Що робити з новим волоссям на тілі?

З віком неминуче почне рости нове волосся в нових місцях. Це ще одна частина гормональної терапії, про яку ми говорили раніше. Можливо, ви захочете поголити нове волосся. Але це повністю залежить від вас і від того, що вам до вподоби . Деяким хлопцям подобається відрощувати бороду та вуса. Деякі дівчата вирішують залишити волосся на ногах та під пахвами як є. У цьому немає нічого поганого. Якщо ви вирішите поголитися, пам’ятайте про таке:

• Існує кілька способів гоління: Незалежно від того, хлопець ви чи дівчина, існує кілька способів гоління. Ви можете використовувати традиційну бритву з кремом або гелем для гоління. Або ж ви можете використовувати електричну бритву.
• Доглядайте за своєю бритвою: якщо ви користуєтеся звичайною бритвою, переконайтеся, що лезо нове та гостре. Це допоможе зменшити ризик порізів та подразнення шкіри.
• Крем або гель для гоління: краще використовувати крем або гель для гоління, ніж голитися з милом, оскільки це полегшує ковзання бритви по шкірі. Деякі новіші бритви навіть мають гель для гоління, прикріплений до леза, що полегшує процес навіть тим, хто голиться початківцям.
• Повільно та обережно: голіть такі ділянки, як ноги, пахви та обличчя , дуже повільно та обережно . Ці ділянки мають багато вигинів, тому, якщо ви спробуєте поголитися занадто швидко, ви можете легко порізатися. Ви можете трохи нервувати під час першого гоління, і навіть можете отримати кілька незначних порізів, поки не звикнете. Це нормально.

Невелика порада: коли ви тільки вчитеся голитися, гарною ідеєю буде звернутися за допомогою та порадою до дорослого вдома — вашої мами, тата, сестри чи брата. Не соромтеся і запитайте.

Двічі подумайте, перш ніж голити певні ділянки.

• Інтимні зони: Добре подумайте, перш ніж голити лобкову зону. Коли волосся відростає, воно може викликати сильний свербіж, почервоніння та дрібні пухирі . Це дуже неприємно.
• Хлопчики - Груди: Також подумайте про гоління волосся на грудях у хлопчиків.
• Дівчата - Обличчя: Дівчата, намагайтеся уникати гоління волосся на обличчі. Тому що, коли волосся відростає, воно може стати жорстким і схожим на колючки. Тоді вам доведеться продовжувати голитися.

Особливо щодо волосся на обличчі дівчат

Якщо ви дівчина, вас може турбувати маленьке волосся над верхньою губою. Але відійдіть від дзеркала. Воно може бути не таким помітним для інших, як ви думаєте. Здебільшого воно помітне лише для вас. Але якщо ви дійсно хочете позбутися небажаного волосся на обличчі, розгляньте різні способи зробити це. Зверніться за порадою до дорослого, наприклад, до сестри. Існують засоби, спеціально розроблені для волосся на обличчі. Є такі речі, як відбілювачі, які освітлюють колір волосся, або засоби для видалення волосся на обличчі. Існують також деякі нові зволожувальні засоби для обличчя (без олії), які нібито допомагають пом’якшити волосся на обличчі та зробити його менш помітним. Ви можете спробувати щось подібне перед відбілюванням або восковою депіляцією. У рідкісних випадках, якщо волосся на обличчі дівчини викликає у неї багато стресу та тривоги, вона може звернутися до дерматолога та обговорити методи постійного видалення волосся, такі як електроепіляція.

Ще один важливий момент: іноді надмірне волосся на тілі та обличчі у дівчат може бути симптомом такого захворювання, як синдром полікістозних яєчників ( СПКЯ ) . Тому, якщо ви дівчина і вас турбує волосся на тілі, краще звернутися до лікаря.

Тож, давайте запам'ятаємо це? (Послання на винос)

Коли ти велика дитина, твоє тіло зазнає багатьох змін. Це просто природа.

• Ці зміни є нормальними: ваше волосся стає жирнішим, ви більше пітнієте, ваше тіло має інший запах, а волосся росте на нових місцях. Не бійтеся і не соромтеся.
• Чистота важлива: такі прості речі, як щоденне купання, носіння чистого одягу та підтримка чистоти волосся, можуть допомогти вам залишатися здоровими та гарними.
• Вибирайте правильні засоби: обирайте засоби, які підходять для вашої шкіри та волосся. Використовуйте такі засоби, як дезодорант, лише за необхідності.
• Гоління – це ваше рішення: це ваш вибір, голитися чи ні. Якщо ви голитеся, робіть це обережно.
• Зверніться по допомогу: Якщо ви хвилюєтеся або маєте сумніви щодо чогось, зверніться до дорослого або до когось, кому ви довіряєте вдома. За потреби зверніться до лікаря.

Важливо дізнатися більше про своє тіло та гігієну протягом цього часу. Тоді ви зможете рухатися вперед із цими змінами з радістю та впевненістю!