Як доглядати за зубами? (Догляд за зубами) Давайте поговоримо про це!

Привіт! Як справи? Сьогодні ми поговоримо про те, що важливо для багатьох людей, але іноді ми не дуже про це замислюємося. Це підтримка здоров'я зубів. Усі люблять гарну посмішку, і також дуже важливо мати здорові зуби, щоб насолоджуватися їжею та напоями. Якщо не дбати про свої зуби, можуть виникнути такі проблеми, як карієс та захворювання ясен. Тож давайте подивимося, що ви можете зробити, щоб захистити ці зуби?

Що це за «зубний наліт»? Як він утворюється?

Простіше кажучи, цей «зубний наліт» – це липка, безбарвна плівка, яка прилипає до поверхні наших зубів. Вона містить «бактерії». Після того, як ми їмо їжу, особливо щось солодке, ці «бактерії» беруться за роботу. Вони перетравлюють цукри, які ми їмо, і створюють «кислоти». Ця «кислота» поступово розчиняє захисне покриття на верхній частині наших зубів, тобто «емаль». Саме тоді в наших зубах утворюється порожнина, яку ми називаємо «карієсом». Цей «зубний наліт» не тільки спричиняє карієс, але й дещо інше. Це розвиток захворювання ясен, яке називається «гінгівіт». Потім ясна червоніють, набрякають і іноді починають кровоточити під час чищення зубів. Чи траплялося таке з вами теж? Ось що означає сказати, що робота над «зубним нальотом» розпочалася.

То як же видалити цей «наліт»?

Щоб уникнути карієсу, потрібно видаляти цей «зубний наліт». Дві головні речі, які потрібно робити, це чистити зуби та користуватися зубною ниткою. Чищення зубів: Ви повинні ретельно чистити зуби принаймні двічі на день. Це не тільки видаляє «зубний наліт», але й стимулює ясна та допомагає їм залишатися здоровими. Чищення зубною ниткою: Ви повинні користуватися зубною ниткою принаймні раз на день. Ми поговоримо про це детальніше трохи пізніше. Ці дві речі є найважливішими, які ви можете робити, щоб підтримувати здоров'я зубів і ясен. Використовуйте зубну пасту з «фтором»: Дуже важливо використовувати зубну пасту, що містить «фтор», щоб запобігти карієсу. Купуючи зубну пасту, не забудьте перевірити, чи містить вона «фтор». Зубний камінь: Якщо «зубний наліт» залишається на зубах занадто довго, він твердне та утворює тверду речовину. Ось чому він називається « зубним каменем». Його важче видалити, ніж «зубний наліт», і він більш шкідливий для зубів. Використовуючи зубні пасти та ополіскувачі для рота проти зубного каменю, що зменшують його утворення, а також частіше чистячи зуби поблизу слинних залоз (зокрема, внутрішню сторону нижніх зубів та зовнішню сторону верхніх зубів), ви можете контролювати утворення нового зубного каменю. Що можна зробити з проблемою оніміння зубів?Деякі люди мають чутливі зуби («чутливі зуби»), які німіють, коли вони кладуть до рота щось гаряче або холодне, або коли вони чинять легкий тиск на зуб. Якщо це ваш випадок, існують зубні пасти, спеціально розроблені для цього («зубна паста для чутливих зубів»).

Але це дуже важливо: спочатку вам слід звернутися до стоматолога та розповісти йому про це. Тому що це оніміння може бути пов’язане з глистами або проблемами з нервами. В іншому випадку самолікування не є гарною ідеєю.

Як найкраще чистити зуби?

Стоматологи радять чистити зуби двічі на день, щонайменше дві хвилини щоразу. Добре, давайте подивимося, як саме чистити зуби:

• Тримайте зубну щітку під кутом 45 градусів до ясен. Чистіть зуби повільно, короткими рухами приблизно на ширину одного зуба.
• Пам’ятайте: не чистіть зуби надто енергійно. Занадто енергійне чищення може призвести до опускання ясен, чутливості зубів і, зрештою, до розхитування зубів. Недоцільно чистити зуби надто енергійно, як підмітати підлогу.
• Нам потрібно чистити зовнішню та внутрішню сторони зубів, а також жувальні поверхні. Не забувайте чистити маленькі ямки та щілини між зубами, їх також потрібно чистити.
• Ви також можете обережно очистити язик.
• Щоб звикнути чистити зуби рівно дві-три хвилини, використовуйте таймер, щоб побачити, як довго ви можете це робити, або слухайте улюблену музику під час чищення зубів. Таким чином, ви навіть не помітите, як мине час. Деякі електронні зубні щітки мають таймер, який сповістить вас, коли мине дві хвилини.

Чи справді потрібна зубна нитка?

«Абсолютно так!» Багато людей думають, що достатньо чистити зуби. Але це неправда. Хоча чищення зубів дуже важливе, воно не видаляє дрібні шматочки зубного нальоту, які знаходяться між зубами, біля лінії ясен. Для очищення цих проміжків важливе використання зубної нитки. Ви повинні користуватися зубною ниткою принаймні раз на день. Під час чищення зубною ниткою будьте обережні, щоб не пошкодити ясна. Спробуйте ось що:

• Візьміть шматочок зубної нитки та обережно помістіть його між двома зубами, повільно рухаючи ним туди-сюди.
• Повільно підніміть нитку до лінії ясен, але не натискайте на неї сильно.
• Потім обмотайте нитку навколо кожного зуба у формі літери «С» і обережно потріть нею вгору та вниз по боках кожного зуба.
• Робіть це між кожним зубом. Спочатку це може здатися трохи складним, але як тільки ви звикнете, це буде дуже легко.

Чи можна відбілити зуби? Як це зробити? (Відбілювання зубів)

Це питання також багато хто задає собі цими днями. Існують зубні пасти, які обіцяють «відбілювати зуби». Якщо ці зубні пасти містять «фтор» та інгредієнти, що діють проти «нальоту» та «зубного каменю», немає нічого поганого в їх використанні. Якщо такий продукт має «Печатку прийняття Американської стоматологічної асоціації», це означає, що вони виявили, що він добре працює та безпечний у використанні. Однак, чесно кажучи, більшості молодих людей насправді не потрібно відбілювати зуби. Тому що зуби зазвичай починають жовтіти з віком. Але в наш час молодь дуже цікавиться цим.

Якщо ви вважаєте, що ваші зуби недостатньо білі, вам обов’язково слід проконсультуватися зі стоматологом, перш ніж використовувати безрецептурні засоби для відбілювання. Деякі з них можуть бути шкідливими для ясен і викликати чутливість зубів. Ваш лікар також може порекомендувати професійне лікування, яке більше підходить саме вам і дасть кращі результати, ніж безрецептурні засоби для відбілювання.

Чи впливає те, що ми їмо та п'ємо, на наші зуби?

«О, так! Справді!» Ви, мабуть, вже знаєте, що цукор є основною причиною карієсу. Але справа не лише в кількості цукру, який ви споживаєте, а й у тому, коли і як ви його їсте. Подумайте: якщо ви їсте солодку їжу та напої протягом дня, ви постійно годуєте бактерії у роті. Чим більше їжі отримують бактерії, тим більша ймовірність того, що вони її з’їдять. Солодкі продукти, такі як жувальна гумка, льодяники від кашлю та м’ятні льодяники від подиху, особливо шкідливі, оскільки вони розчиняються у роті. Тому краще уникати вживання солодкої їжі між прийомами їжі. Солодка, крохмалиста їжа, яку вживають під час їжі, менш шкідлива для ваших зубів, ніж та, яку вживають окремо. Причина цього полягає в тому, що коли ми їмо, у нас у роті виробляється більше слини, яка змиває цукор і бактерії. Найгірше вживання солодощів перед сном (особливо якщо ви не чистите зуби після цього). Це пояснюється тим, що слина виробляється набагато менше, коли ми спимо. Тому всім важко повністю відмовитися від солодощів. Тож пам’ятайте про таке:

• Вживайте якомога більше вуглеводів , тобто цукру та крохмалю , під час їжі.
• Якщо ви не можете почистити зуби після їжі, ретельно прополощіть рот водою або ополіскувачем для рота. Або жуйте жуйку без цукру.
• Не їжте солодощі під час їжі.
• Якщо ви їсте щось як перекус, сир, попкорн, сирі овочі ,З'їжте щось із низьким вмістом цукру, наприклад, йогурт .

Коли слід звернутися до стоматолога?

Більшість людей звертаються до лікаря лише тоді, коли хворіють. Але якщо ви звертаєтеся до стоматолога, вам слід ходити принаймні раз на шість місяців, і головна причина — профілактика. Мета полягає у виявленні та запобіганні карієсу, захворюванням ясен та іншим проблемам, які можуть загрожувати здоров’ю ваших зубів і ротової порожнини. Ваш перший візит зазвичай проходить так: Він може складатися з трьох частин: 1. Стоматологічний та медичний анамнез: Лікар або стоматолог-гігієніст запитає вас про ваші звички догляду за зубами та будь-які попередні стоматологічні записи. 2. Стоматологічний огляд: Будуть оглянуті ваші зуби, ясна та інші тканини ротової порожнини. 3. Професійне чищення: Ваші зуби будуть ретельно очищені. Що огляне лікар: Ваш лікар огляне не лише ваші зуби, ясна та інші частини рота, але й суглоби ваших щелеп. Він або вона використовуватиме невелике дзеркало та зонд, щоб оглянути коронку кожного зуба, щоб побачити, чи є зубний наліт, розхитані зуби або карієс. Він або вона також огляне, як ваші зуби з’єднуються, що називається оклюзією. Ваші ясна зазвичай повинні бути твердими та рожевими. Вони не повинні бути м’якими, опухлими або червоними. Лікар (або асистент) за допомогою зонда огляне глибину борозни. Борозна – це невелика щілина, де зуб стикається з яснами. Якщо ці щілини глибокі, їх називають «кишенями» і можуть бути ознакою захворювання ясен. Іноді лікар також може зробити «рентгенівські знімки», щоб побачити, чи зуби пошкоджені карієсом, чи є на них «абсцеси» – набряклі ділянки гною – або проблеми із «зубами мудрості». Чищення зубів:Гігієніст-стоматолог, який пройшов спеціальну підготовку та має ліцензію на цю роботу, зазвичай чистить ваші зуби, щоб видалити зубний наліт і зубний камінь. Після чищення гігієніст відполірує ваші зуби. Це очистить і згладить поверхню ваших зубів, видалить плями та зменшить ризик повторного прилипання зубного нальоту. Нарешті, ваш стоматолог може нанести на ваші зуби фтор або герметик, щоб запобігти карієсу. Ваш стоматолог також може рекомендувати пломби для карієсу. Якщо у вас є брекети або інші проблеми, він або вона може направити вас до ортодонта, стоматолога, який спеціалізується на ортодонтії. Окрім відвідування кожні шість місяців, якщо ви помітили будь-який біль у зубах, яснах, щелепі або щось інше незвичне , негайно зверніться до стоматолога.

Отже, ось найважливіші речі, які слід пам’ятати (головне повідомлення)

Добре, ми вже багато про що поговорили. Коротко кажучи, ось найкращі речі, які ви можете зробити, щоб зберегти здоров'я своїх зубів:

• Чистіть зуби двічі на день протягом щонайменше двох хвилин зубною пастою з фтором .
• Користуйтеся зубною ниткою принаймні раз на день. Чистота між зубами дуже важлива.
• Максимально зменште споживання солодких продуктів та напоїв, особливо під час їжі.
• Відвідуйте стоматолога кожні шість місяців. Не чекайте, поки виникне проблема.
• Якщо ви відчуваєте щось незвичне або болісне в зубах або яснах, негайно зверніться до лікаря.

Ці дрібниці точно допоможуть вам зберегти гарну посмішку та здорові зуби. Не хвилюйтеся, якщо ви будете робити це правильно, ви зможете підтримувати здоров'я порожнини рота! Вам пощастило!

---

Здоров'я зубів, чищення зубів щіткою, зубна нитка, карієс, захворювання ясен, зубний наліт, стоматолог, фтор, зубний камінь, відбілювання зубів, догляд за зубами, здоров'я порожнини рота