Чи трапляється у вас іноді таке відчуття: «О, якби ж то було щось інше, що можна було б зробити без ліків», коли у вас болить спина, коліна чи якийсь інший постійний біль? Сьогодні ми поговоримо про метод, який може зменшити біль на додаток до прийому ліків. Можливо, ви чули про це або бачили це у фізіотерапевтичному центрі. Це TENS-терапія.
Що таке TENS? Давайте розберемося в цьому просто.
Простіше кажучи, ЧЕНС – це абревіатура від довгих слів «Транскутана електрична стимуляція нервів ». Сингальською мовою це означає «електрична стимуляція нервів через шкіру». Але легко забути цю довгу назву і просто запам’ятати назву ЧЕНС.
Це форма знеболення. Він використовує дуже слабкий електричний струм низької напруги, щоб або заблокувати біль, або змінити його відчуття. Не хвилюйтеся, це не той великий електричний струм, який ви знайдете вдома, це дуже слабкий, безпечний електричний струм. Це як надсилання невеликого повідомлення до нервів, що реагують на біль, у нашому тілі.
Для багатьох людей TENS-терапія є ефективною. Але для інших вона може бути не такою ж ефективною. Дослідники досі намагаються з'ясувати, чому. Багато лікарів вважають, що цей електричний струм вивільняє в нашому організмі хімічні речовини, які зменшують біль.
Як апарат TENS насправді зменшує біль?
Існує дві основні теорії щодо того, як TENS-терапія полегшує біль. Подумайте про це так: вона працює двома способами.
1. Блокування больових сигналів:
Уявіть, що існує нервовий шлях, який передає сигнал про біль від точки, де ви відчуваєте біль, до мозку. Невеликий електричний сигнал від апарата TENS проходить цим шляхом, перш ніж больовий сигнал досягне мозку. Потім мозок фокусується на цьому електричному сигналі. Це як створити затор на дорозі та не дати автомобілю, який несе біль, рухатися вперед. Це значно зменшує ваш біль.
2. Вивільнення ендорфінів:
Інша теорія полягає в тому, що ця електрична стимуляція змушує наш організм виробляти природне знеболювальне. Ми називаємо ці хімічні речовини «ендорфінами» . Коли ви займаєтесь фізичними вправами або смієтеся, ви відчуваєте щастя, тому що вивільняються ці ендорфіни. Тож апарат TENS активує це «знеболювальне», яке є в нашому тілі.
Зараз вважається, що біль часто зменшується поєднанням цих двох методів.
При якому болю використовується TENS?
Лікарі використовують ЧЕС для лікування широкого спектру короткочасних (гострих) та довготривалих (хронічних) больових станів. Ось деякі з них.
| Біль/хвороба | Просте пояснення |
|---|---|
| Біль у спині | Поширена проблема для багатьох людей. |
| Остеоартрит | Біль у суглобах, що виникає з віком. |
| Фіброміалгія | Біль у м'язах та втома по всьому тілу. |
| Тендиніт | Набряк тканин (сухожиль), що з'єднують м'язи з кістками. |
| Бурсит | Набряк заповнених рідиною мішечків (бурс) навколо суглобів. |
| Діабетична нейропатія | Запалення та біль, спричинені пошкодженням нервів у кінцівках через діабет. |
Як користуватися апаратом TENS?
Апарат TENS – це пристрій розміром приблизно з невеликий мобільний телефон. До нього прикріплені дроти та кілька електродів, які кріпляться до кінців цих проводів і які можна приклеїти до шкіри. Ці електроди називаються електродами .
Давайте розглянемо, як використовувати це крок за кроком:
1. Спочатку потрібно прикріпити електродні контактні площадки до проводів, які з'єднують їх з машиною.
2. Далі зніміть наклейку зі зворотного боку цих подушечок і прикладіть їх до ділянки болю або навколо неї. Дуже важливо запитати у свого лікаря або фізіотерапевта точне місце розташування подушечок. Їхнє неправильне нанесення може призвести до неефективних результатів.
3. Тепер увімкніть пристрій і відрегулюйте інтенсивність і частоту електричного струму, що виходить з нього, до рівня, з яким ви почуваєтеся комфортно.
4. Мета полягає в тому, щоб електричні імпульси були комфортними, як лоскотання, навіть якщо вони інтенсивні . Не збільшуйте інтенсивність до болю.
Під час TENS-терапії біль зазвичай вщухає. Однак, час, протягом якого біль вщухає після завершення лікування, варіюється від людини до людини. Деякі люди кажуть, що біль вщухає протягом 24 годин. В інших біль починає повертатися, щойно апарат вимикається.
Найголовніше — не намагайтеся використовувати апарат TENS самостійно без консультації з лікарем, особливо якщо у вас є інші захворювання.
Кому не слід проходити TENS-терапію і де її не слід проводити!
Хоча це дуже безпечний метод, TENS-терапія підходить не всім. Також не рекомендується застосовувати ці подушечки по всьому тілу. Вам обов’язково слід про це знати.
| Увага! Будьте з цим особливо обережні. |
|---|
| Люди, яким не слід використовувати TENS |
| - Вагітні жінки (особливо в області живота та попереку) |
| - Люди, у яких в тілі встановлено пристрій, такий як кардіостимулятор |
| - Люди з онкологічними захворюваннями |
| - Люди з епілепсією |
| - Люди із серцевими захворюваннями |
| - Люди із захворюваннями згортання крові (тромбоз глибоких вен - ТГВ) |
| Місця, де не слід розміщувати електроди TENS |
| - Поранені, порізані, лускаті або інфіковані поверхні шкіри |
| - В очах, роті, передній та бічних ділянках голови або шиї |
| - Пов'язані зі статевими органами |
| - У місцях, де вени перев'язані (варикозне розширення вен) |
| - Онімілі, нечутливі ділянки шкіри |
| - У ділянках, які нещодавно отримали променеву терапію |
Якщо у вас є якісь сумніви з цього приводу, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж використовувати його.
Які переваги та недоліки TENS-терапії?
Як і будь-який метод лікування, TENS має як переваги, так і недоліки.
| Переваги | Недоліки та ризики |
|---|---|
| Неінвазивний: не ріже та не проколює шкіру, тому не шкодить організму. | Алергія: У деяких людей може бути алергія на клей у складі прокладок. |
| Можливість зменшити кількість ліків: Це може допомогти деяким людям зменшити кількість знеболювальних, які вони приймають. ( Але не зменшуйте дозу ліків, не порадившись з лікарем. ) | Дискомфорт: Деяким людям не подобається відчуття лоскотання. |
| Портативність: Цей пристрій має невеликі розміри, тому його можна брати з собою куди завгодно. | Опіки шкіри: Дуже рідко шкіра на місці накладання подушечок може опікуватися (особливо якщо їх наносити занадто енергійно). |
| Успішно для багатьох: Це ефективний спосіб зменшити біль для багатьох людей. | Не для всіх: деякі люди не отримують полегшення болю від цього методу. |
Коли потрібно звернутися до лікаря?
Хоча ЧЕС загалом є безпечним методом, якщо у вас виникнуть будь-які з цих симптомів під час або після лікування, припиніть використання апарату та негайно зверніться до лікаря.
- Висип або почервоніння шкіри
- Нестерпний свербіж (пруритус) у місці лікування
- Запаморочення
- Головний біль
- Якщо ви відчуваєте нудоту
Отже, чи справді працює TENS? Який остаточний висновок?
Це питання виникає у багатьох людей. Чи справді працює TENS? Чи це просто фантазія?
Чесно кажучи, результати наукових досліджень з цього питання неоднозначні. Деякі дослідження чітко показують, що це ефективний спосіб зменшення болю для багатьох людей. Однак інші дослідження припускають, що переваги можуть бути психологічними (ефект плацебо). Тобто відчуття полегшення болю просто тому, що ви думаєте, що «отримуєте лікування».
Успіх цього часто залежить від кількох факторів, таких як стан вашого здоров'я, розташування електродних подушечок та налаштування апарату.
Однак, найважливіше те, що TENS – це безпечний метод лікування, який не має серйозних побічних ефектів. Тому, якщо ви страждаєте від хронічного болю, варто поговорити з лікарем про це. Він або вона оцінить ваш стан і підкаже, чи підходить він вам і як його правильно використовувати.
Повідомлення на винос
- TENS – це безпечний, неінвазивний метод лікування, який полегшує біль шляхом пропускання дуже слабкого електричного струму через шкіру.
- Це зменшує біль, блокуючи больові сигнали, що надходять до мозку, або виробляючи власні природні знеболювальні (ендорфіни) в організмі.
- Ніколи не використовуйте апарат TENS без консультації з лікарем. Ваш лікар скаже вам, чи підходить він вам і де розміщувати електроди.
- ЧЕС ніколи не слід використовувати для певних осіб, таких як вагітні жінки, люди з кардіостимуляторами, а також на таких ділянках, як шия, очі та пошкоджена шкіра.
- Якщо під час лікування у вас виникнуть побічні ефекти, такі як подразнення шкіри або запаморочення, негайно припиніть використання та повідомте свого лікаря.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар