Чи думаєте ви іноді: «О, як я це забув?» Деякі речі, як-от випадок з дитинства, спадають на думку одразу, як тільки хтось запитує. Але іноді важко згадати, де ви поклали ключі або що їли на вечерю минулого вечора. Чому так? Це природа дивовижного процесу, який називається пам’яттю. Простіше кажучи, пам’ять – це спосіб, яким наш мозок сприймає інформацію, зберігає її та організовує, щоб її можна було використовувати знову, коли це буде потрібно.
З віком пам'ять дещо погіршується. Але при таких станах, як деменція, особливо хвороба Альцгеймера, ця втрата пам'яті може бути серйозною. Тож сьогодні давайте поговоримо про різні типи пам'яті, як вони працюють і що може на них впливати.
Існує два основних типи пам'яті.
За словами вчених, нашу пам'ять можна розділити на дві основні частини.
1. Експліцитна пам'ять: це те, що ми свідомо та усвідомлено пам'ятаємо . Наприклад, щось, що ви вивчали для іспиту, свій день народження або якусь історичну подію. Вам потрібно докласти трохи зусиль, щоб запам'ятати це.
2. Неявна пам'ять: це те, що ми просто запам'ятовуємо без жодних зусиль . Це як речі, які ми робимо за звичкою. Наприклад, вам не потрібно думати про те, як зав'язати шнурки чи як їздити на велосипеді, чи не так? Це просто відбувається. Ось у чому вся суть.
Існує кілька інших підтипів у межах цих двох основних типів. Давайте тепер поговоримо про кожен з них окремо.
| Тип пам'яті | Простіше кажучи... | Приклади |
|---|---|---|
| Епізодична пам'ять | Події та переживання вашого життя. Як фотоальбом життя. | Розповідь про події весільного дня, першого дня навчання та що ви їли на сніданок сьогодні вранці. |
| Семантична пам'ять | Загальні факти та знання, які ви маєте про світ. Це як словник у вашій голові. | Знаючи, що столиця Шрі-Ланки — Коломбо, як рахувати, алфавіт. |
| Оперативна пам'ять | Тимчасове запам'ятовування інформації та її використання в цей момент. Як блокнот у мозку. | Запам'ятовування номера телефону, доки ви його не почуєте та не запишете. |
| Перспективна пам'ять | Пам'ятати, щоб зробити щось у майбутньому. «Пам'ятати — значить пам'ятати». | Того дня я збирався до лікаря, який сказав, що мені потрібно приймати ліки на ніч. |
| Процедурна пам'ять | Речі та навички, які робляться за звичкою, без жодних зусиль. | Їзда на велосипеді, плавання, керування автомобілем, друкування на клавіатурі. |
| Сенсорна пам'ять | Запам'ятовування інформації, отриманої від п'яти органів чуття, протягом кількох секунд. | Щойно я чую спів птаха, щойно я відчуваю запах попкорну. |
Епізодична пам'ять: історія вашого життя
Це тип пам'яті, який допомагає вам запам'ятовувати ваш особистий досвід та події. Уявіть собі свій мозок як альбом подій вашого життя. Ці спогади пов'язані з багатьма емоціями. Наприклад, як ви почувалися у свій перший день у школі, що сталося у день вашого весілля або де ви були, коли померла близька людина.
При таких станах, як деменція, ця пам'ять може бути пошкоджена. Тоді ви починаєте забувати важливі події у своєму житті, навіть нещодавні речі, як-от де ви припаркували свою машину.
Семантична пам'ять: Ваші загальні знання
Тут зберігаються загальні факти, які ви знаєте про світ. Це як енциклопедія у вашій голові. Вам не потрібно пам’ятати, коли чи де ви дізналися ці речі, ви просто знаєте їх.
Наприклад:
- Дізнайтеся, яка столиця Шрі-Ланки.
- Знаючи, що два плюс два дорівнює чотири.
- Знання назв тварин та фруктів.
Якщо ця пам’ять порушена при деменції, людина може забувати імена знайомих їй людей, назви предметів, а також може мати труднощі з пошуком потрібних слів під час мовлення.
Робоча пам'ять: блокнот вашого мозку
Це тип короткочасної пам'яті. Це як маленький блокнот у вашому мозку. Він допомагає вам тимчасово запам'ятовувати інформацію, просто для того, щоб щось зробити в даний момент. Як тільки завдання виконано, ця інформація забувається.
Уявіть, що хтось називає вам номер телефону. Ви тримаєте його в голові, поки не запишете чи не наберете? У цьому допомагає оперативна пам'ять. Також ця пам'ять необхідна для запам'ятовування кроків під час обчислення чисел, а також для прослуховування того, що хтось каже, і подальшого давання відповіді.
Якщо ця пам'ять у людини з деменцією послаблюється, їй знадобиться більше часу для виконання простих обчислень (наприклад, підрахунку рахунку в магазині), і їй буде важко виконувати інструкції.
Процедурна пам'ять: Речі, зроблені за звичкою
Це той тип пам’яті, який допомагає нам запам’ятовувати навички та звички, яких ми навчилися. Вам не потрібно думати про ці речі. Мозок робить це автоматично. Прикладами цього є їзда на велосипеді, керування автомобілем, приготування їжі та друкування на телефоні.
На ранніх стадіях деменції ця пам'ять не сильно уражена. Але в міру прогресування хвороби навіть прості, звичні завдання, такі як чищення зубів, можуть бути забуті.
Інші типи пам'яті та догляд за пам'яттю
Окрім цих основних типів, існує також тип, який називається проспективною пам'яттю . Це пам'ять про те, що потрібно зробити щось у майбутньому. Наприклад, пам'ять про те, щоб «прийняти ліки о 20:00». Забувати про це іноді може бути небезпечно.
А також сенсорна пам'ятьЦе означає запам'ятовування інформації, отриманої від наших п'яти органів чуття (очі, вуха, ніс, язик, шкіра), протягом менш ніж секунди. Це як фільтр. У короткочасну пам'ять потрапляє лише та інформація, на яку ми звертаємо увагу з цієї вхідної інформації.
Якщо у вас або у когось із вашої родини є проблеми з пам’яттю, не панікуйте та не впадайте у відчай, а обов’язково зверніться до лікаря. Деякі проблеми з пам’яттю також можуть бути спричинені причинами, які можна вилікувати, такими як дефіцит вітамінів, проблеми зі щитовидною залозою або стрес. Тому дуже важливо знайти правильну причину та лікувати її.
Повідомлення на винос
- Наша пам'ять — це не щось одне. Існує кілька типів пам'яті, які функціонують по-різному, допомагаючи нам запам'ятовувати різні речі в нашому житті.
- Втрата пам'яті з віком — це нормально, але якщо ваша пам'ять погіршується настільки, що впливає на вашу повсякденну діяльність, не ігноруйте це.
- Знання про типи пам'яті, такі як епізодична, семантична та робоча, допомагає нам зрозуміти, що відбувається з мозком у таких станах, як деменція.
- Якщо у вас є будь-які сумніви чи занепокоєння щодо вашої пам’яті або пам’яті когось із ваших близьких, негайно зверніться до кваліфікованого лікаря.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар