Чому нелікована депресія небезпечна? Давайте будемо про це знати.

Усі ми час від часу відчуваємо смуток і пригніченість. Це нормально. Але якщо це відчуття триває тижнями або місяцями, і якщо воно настільки приголомшливе, що ви не можете функціонувати у своєму повсякденному житті, це може бути більше, ніж просто смуток. Сьогодні ми говоримо про депресію, серйозний стан, який може бути небезпечним, якщо його не лікувати.

Що ж таке депресія?

Простіше кажучи, депресія, або «клінічна депресія», як її називають у медицині, – це стан, який одночасно впливає на наше тіло, настрій і думки. Це не слабкість розуму чи плід нашої уяви. Це хвороба, яку потрібно лікувати, як-от діабет чи високий кров’яний тиск.

Депресію не можна вилікувати простим «вирішенням». Це хімічна зміна в мозку. Без правильного лікування, такого як психотерапія або, за необхідності, антидепресанти, вона може тривати тижнями, місяцями або навіть роками. Гарна новина полягає в тому, що за правильного лікування більшість людей з депресією можуть повністю одужати.

Як нелікована депресія впливає на наше фізичне здоров'я?

Багато людей думають, що депресія впливає лише на розум. Але це абсолютно неправильно. Нелікована депресія може серйозно вплинути і на наше фізичне здоров'я.

Нещодавні дослідження показали, що люди, які одужують після серцевого нападу або інсульту, також страждають на депресію, що може ускладнити їхнє одужання. Їм важче дотримуватися вказівок лікаря та приймати рішення щодо свого здоров'я. Інше дослідження показало, що люди з депресією мають вищий ризик смерті протягом перших кількох місяців після серцевого нападу.

Який зв'язок між депресією та сном?

Одним із найпоширеніших і найочевидніших симптомів депресії є зміна режиму сну. Найпоширенішим є безсоння. Це означає, що ви або не можете заснути після сну, або прокидаєтеся посеред ночі, або не можете заснути знову, або прокидаєтеся рано вранці.

Але для деяких людей це може бути навпаки: вони постійно відчувають сонливість, втому, незалежно від того, скільки сплять.

Ці проблеми зі сном можуть загострити інші симптоми депресії. Зокрема, надмірна денна втома, брак енергії та труднощі з концентрацією уваги можуть бути спричинені недосипанням. Це як замкнене коло.

Чи може депресія збільшити вживання наркотиків та алкоголю?

Так, безперечно. Зловживання алкоголем та наркотиками дуже поширене серед людей, які страждають від депресії. Деякі люди звертаються до цієї допомоги, коли не можуть витримати болю та тиску, які відчувають. Цей стан особливо поширений серед маленьких дітей та чоловіків середнього віку .

Це дуже небезпечно, оскільки вживання наркотиків та алкоголю може погіршити депресію та значно збільшити ризик самогубства. Тому ми всі повинні бути зацікавлені в допомозі такій людині.

Чи депресія однаково впливає на чоловіків і жінок?

Ні. Існують відмінності в тому, як чоловіки та жінки переживають та виражають депресію. У той час як жінки схильні висловлювати почуття смутку та безнадії, чоловіки часто демонструють різні симптоми.

Уявіть, що ви знаєте когось, хто завжди злиться, агресивний, свариться через дрібниці. Або їздить дуже необачно, робить небезпечні речі. Ми часто ігноруємо ці речі, кажучи: «Дівчата не горюють, як дівчата, просто так роблять хлопці». Однак цей надмірний гнів, розчарування та агресивна поведінка можуть бути ознаками депресії у чоловіків.

Крім того, чоловіки часто не усвідомлюють, що фізичні симптоми, такі як головний біль, розлади травлення та хронічний біль, можуть бути наслідком депресії. Вони звертаються за лікуванням цих симптомів, але не враховують психологічну причину, що стоїть за ними.

Ризик самогубства – серйозна тема, про яку нам потрібно поговорити

Найгіршим і найсумнішим наслідком нелікованої депресії є самогубство. Це тема, про яку ми не любимо говорити, але про неї потрібно говорити.

Не всі люди з депресією намагаються покінчити життя самогубством, але було виявлено, що понад 90% людей, які помирають внаслідок самогубства, мають депресію, інше психічне захворювання або проблеми зі зловживанням психоактивними речовинами.

Фактори ризику самогубства

Цей ризик вищий для людей з певними захворюваннями. Важливо знати про них.

Попереджувальні ознаки самогубства

Якщо ви знаєте когось, у кого спостерігається один або декілька з цих симптомів, будь ласка, негайно вживіть заходів. Не залишайте людину саму. Негайно зверніться до лікаря. За необхідності доставте її до відділення невідкладної допомоги (ETU) найближчої лікарні. Зателефонуйте за номерами гарячих ліній таких організацій, як «Sumithrayo» у Шрі-Ланці, але медична допомога є необхідною.

Чи можна успішно лікувати депресію?

Абсолютно так! Це найважливіше. Понад 80% людей з депресією можна успішно лікувати за допомогою ранньої діагностики, належного лікування та підтримки.

Багато людей отримують найкращі результати від поєднання психотерапії та медикаментів. Існують також новіші методи лікування депресії, стійкої до лікування, які не реагують на деякі ліки. Наприклад, електросудомна терапія (ЕКТ), транскраніальна магнітна стимуляція (ТМС) та кетаміновий спрей. Все це визначає ваш лікар.