Чи справді «безпечно» вейпити? Давайте поговоримо про це (Вейпінг / Електронні сигарети)

Сьогодні вейпінг став величезним трендом серед молоді, особливо в нашій країні. Багато хто вважає, що це набагато краще, ніж куріння сигарет, що це нешкідливо і що це просто водяна пара. Але чи це справді так? Чи вейпінг такий безпечний, як ви думаєте? Сьогодні ми поговоримо про це детально, як розмовляють два друзі.

Що таке вейпінг просто?

Простіше кажучи, вейпінг – це використання невеликого портативного електронного пристрою (наприклад, електронної сигарети або вейп-ручки) для вдихання пари, що утворюється внаслідок нагрівання рідини (електронної рідини) всередині. Це може здатися курінням сигарети, але процес відрізняється. У сигареті тютюн спалюється, а у вейпі рідина нагрівається і утворюється аерозоль.

Уявіть собі це як окріп, з якого виходить пара. Але ось у чому велика помилка. Багато людей думають, що це просто водяна пара. Ні, це не просто водяна пара. Цей дим містить крихітні частинки нікотину, ароматизатори та багато інших хімічних речовин. Ви вдихаєте його через рот і він потрапляє у ваші легені.

Звичайні частини вейп-пристрою

• Картридж/Поддон: Тут зберігається рідина для електронних сигарет. Деякі з них можна поповнювати.
• Нагрівальний елемент: це те, що нагріває рідину та перетворює її на дим.
• Акумулятор: він забезпечує необхідну потужність для нагрівального елемента.
• Кнопка: Деякі мають кнопку ввімкнення/вимкнення, а інші вмикаються автоматично, коли ви вдихаєте.
• Мундштук: Дим вдихається через нього.

Вейп проти сигарет – у чому справжня різниця та ризик?

Багато людей ставлять собі питання: «Чи вейпінг кращий за сигарети?» Це правда, що деякі канцерогенні хімічні речовини, що утворюються під час спалювання тютюну в сигареті, мають вищий рівень, ніж у вейпі. Але це не означає, що вейпінг повністю безпечний.

Оскільки вейпінг існує лише нещодавно, ми ще не маємо повного уявлення про довгострокову шкоду, яку він може завдати. Але те, що ми вже виявили, свідчить про те, що до цього не слід ставитися легковажно.

Що насправді входить до складу рідини для вейпу (електронної рідини)?

Смак і аромат вейпу походять від цієї рідини. Але це не лише ароматизатори та вода. Давайте розглянемо, що в ній найнебезпечніше.

Які ризики для здоров'я пов'язані з вейпінгом?

«Добре, то які ж захворювання це може спричинити?» — можливо, ви запитаєте. Давайте подивимося.

• Астма: Вейпінг збільшує ризик розвитку астми. Якщо у вас вже є астма, це може погіршити її стан.
• "Попкорн Леген":Захворювання, спричинене хімічною речовиною під назвою «діацетил», яка міститься в деяких підсолоджувачах. У медицині це називається «(облітеруючий бронхіоліт)». Це призводить до постійного рубцювання найдрібніших дихальних шляхів у легенях. Це пошкодження незворотне.
• Стан EVALI: Повна назва цього стану — «(уживання електронних сигарет або вейпінгу, пов’язане з вживанням електронних сигарет)». Це серйозне захворювання легень, спричинене вейпінгом. Можуть виникнути такі симптоми, як утруднене дихання, кашель, біль у грудях і навіть смерть. Тисячі людей були госпіталізовані у Сполучених Штатах протягом 2019–2020 років.
• Пошкодження органів: Нікотин та інші хімічні речовини пошкоджують не лише легені, але й серце та мозок . Він може перешкоджати розвитку мозку в молодому віці та підвищувати кров'яний тиск.
• Залежність: Нікотин викликає таку ж залежність, як героїн чи кокаїн. Він змінює ваш мозок. Через деякий час вейпінг стає залежністю. Навіть якщо ви намагаєтеся зупинитися, це дуже важко.
• Вибухи: По всьому світу надходили повідомлення про вибухи батарей у вейп-пристроях, що спричиняло серйозні травми та опіки.
• Ризик раку: Деякі хімічні речовини в рідині для вейпінгу були визначені як канцерогени.

Чи може вейпінг допомогти вам кинути палити?

Це також поширена помилка. Насправді, єдиними схваленими методами відмови від куріння є нікотинові пластирі, жувальна гумка та пастилки. Вейпінг не є одним із таких схвалених методів.

Деякі дослідження показали, що деякі люди, які не допомогли іншими методами, змогли перейти на вейпінг і кинути палити сигарети. Але найбільша проблема полягає в тому, що 80% з них стали залежними від вейпінгу. Тобто вони просто перейшли від однієї залежності до іншої. Найкращу пораду з цього питання можна отримати від свого лікаря . Він чи вона порекомендує найбезпечніший метод, який вам підходить.

Як позбутися цієї звички?

Якщо ви вже залежні від вейпінгу та намагаєтеся кинути, не хвилюйтеся. Це можливо. Це не станеться за одну ніч, але з правильним планом ви зможете це подолати.

• Поставте мету: якщо важко зупинитися одразу, поставте розумну мету поступово скорочувати вживання.
• Встановіть дату: Позначте дату, на якій написано: «Я зупинюся цього дня». Важливо, щоб це був день без стресу.
• Зверніться за медичною допомогою: поговоріть з цим питанням зі своїм лікарем . Він або вона може вам допомогти та, за необхідності, порекомендувати такі засоби, як нікотинозамісну терапію.
• Розкажіть своїй родині та друзям: Повідомте їм про своє рішення. Їхня підтримка стане для вас великим джерелом сили.
• Запишіть причини відмови:Чому ви хочете кинути вейпити? (Щоб заощадити гроші, захистити своє здоров'я тощо) Запишіть ці причини на аркуші паперу та тримайте його там, де ви зможете його бачити. Дивіться на нього, коли вам буде сумно.
• Уникайте спокус: Уникайте спілкування з друзями, які деякий час курять електронні сигарети. Натомість займіться чимось іншим.
• Фізичні вправи: Під час фізичних вправ ваш організм виробляє гормони щастя, які можуть зменшити ваше бажання вейпити.
• Будьте терплячими: у початковий період відмови від куріння у вас можуть виникнути симптоми абстиненції, такі як головний біль та неспокій. Це нормально. Протягом цього часу спробуйте заспокоїти свій розум за допомогою таких занять, як йога та медитація.