Що потрібно знати про жувальні цукерки з вітаміном B12

Проблема, з якою стикаються багато людей у ​​наші дні, — це втома та виснаження. Іноді, навіть виконуючи невелику роботу, вони відчувають сильну втому. Тому в такі моменти багато хто думає: «О, я не знаю, чи не вистачає мені якихось вітамінів в організмі». Думаючи так, похід до аптеки та прохання про вітаміни зараз стало дуже поширеним явищем. Серед них одним із найпопулярніших вітамінів серед багатьох людей є вітамін B12. Особливо для тих, хто не любить ковтати таблетки, дуже зручні жувальні цукерки з вітаміном B12, які бувають зі смаками та їх можна жувати, як іриски. Але чи дійсно вам це потрібно? На що слід звернути увагу під час прийому цього? Давайте поговоримо про все це детально та просто сьогодні.

Простіше кажучи, що таке вітамін B12?

Вітамін B12 є важливою поживною речовиною для кількох дуже важливих функцій у нашому організмі. Уявіть собі наш організм як складну машину. Для того, щоб ця машина працювала належним чином, певні речі абсолютно необхідні. Вітамін B12 є однією з таких важливих речовин. Деякі з його основних функцій:

• Підтримка здоров'я нервової системи : Нерви в нашому тілі подібні до електричних дротів. Це дроти, які передають сигнали від мозку до решти тіла. Ці нервові дроти оточені захисною оболонкою ( мієліновою оболонкою). Вітамін B12 необхідний для належного відновлення цієї оболонки та підтримки здоров'я нервової системи.
• Утворення еритроцитів : Еритроцити переносять кисень до кожної клітини нашого тіла. Цей процес утворення еритроцитів вимагає вітаміну B12. Коли рівень B12 низький, виробництво здорових еритроцитів зменшується, що призводить до стану, який називається анемією .
• Виробництво ДНК : Вітамін B12 також допомагає утворювати генетичну інформацію (ДНК), яка знаходиться в кожній клітині нашого тіла.

Найголовніше те, що наш організм не може самостійно виробляти цей вітамін B12. Нам потрібно отримувати його з їжі, яку ми їмо та п'ємо .

Кому потрібна добавка вітаміну B12?

«Отже, у мене, мабуть, дефіцит вітаміну B12, то чи нормально мені з'їсти іриску?» — можете подумати ви. Але не всім це потрібно. Зазвичай людина, яка дотримується збалансованого харчування, отримує необхідну кількість вітаміну B12 з їжі. Однак у деяких людей можуть бути конкретні причини цього дефіциту.

• Проблеми з харчуванням: вітамін B12 міститься здебільшого в продуктах тваринного походження . Це означає м'ясо, рибу, молоко,У таких речах, як яйця . Отже, той, хто харчується повністю рослинною їжею (веган) , або той, хто їсть дуже мало м'яса та риби (вегетаріанець), має вищий ризик розвитку дефіциту вітаміну B12.
• Проблеми з травленням: Деякі люди можуть не засвоювати вітамін B12 належним чином, навіть якщо вживають продукти, що його містять. Наприклад, цю проблему можуть мати люди з такими захворюваннями, як гастрит, кишкові захворювання (такі як хвороба Крона ), а також люди, які перенесли операцію на шлунку.
• Старіння: З віком рівень шлункової кислоти знижується. Оскільки ця кислота допомагає засвоювати вітамін B12, у людей похилого віку більша ймовірність розвитку дефіциту вітаміну B12.
• Деякі захворювання: Злоякісна анемія – це стан, при якому імунна система організму атакує білок, необхідний для засвоєння вітаміну B12. Людям із цим захворюванням безумовно потрібні добавки вітаміну B12.

Найважливіше, що потрібно повідомити лікаря перед прийомом цього препарату

Якщо ваш лікар рекомендує вам приймати добавки вітаміну B12, дуже важливо надати йому повний опис вашого стану здоров'я. Обов'язково повідомте йому, зокрема, наступне:

Це правильний спосіб його використання.

Це дуже легко використовувати, але важливо робити це правильно.

• Приймайте лише рекомендовану дозу: приймайте лише ту кількість, яку вам призначив лікар, або ту, що вказана на пляшці. Не думайте: «Це вітамін, можна прийняти трохи більше».
• З їжею або без неї: препарат можна приймати до, після або під час їжі. Однак у деяких людей може виникнути розлад шлунка, якщо приймати його натщесерце. Якщо це станеться, приймайте його під час їди.
• Якщо давати дітям: Якщо давати це дітям, обов’язково проконсультуйтеся з педіатром. Дозування для дітей різне.

Що робити, якщо ви пропустили прийом препарату?

Якщо ви забули прийняти дозу, прийміть її, як тільки згадаєте. Однак, якщо вже майже час для наступної дози, пропустіть пропущену дозу та прийміть наступну дозу у запланований час. Ніколи не приймайте дві дози одночасно, щоб компенсувати пропущену дозу.

Що станеться, якщо взяти забагато?

Якщо ви підозрюєте, що прийняли більше ліків, ніж думаєте, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні. Або ж ви можете зателефонувати до Національного інформаційного центру з отруєнь у Національній лікарні Коломбо за порадою.

На які побічні ефекти слід звернути увагу?

Вітамін B12, як правило, є дуже безпечною добавкою. Більшість людей не відчувають жодних побічних ефектів. Однак у деяких випадках можуть виникати незначні або серйозні побічні ефекти.

Речі, про які слід негайно повідомити лікаря

Це дуже рідкісні, але потенційно серйозні ознаки алергічних реакцій. Якщо виникне будь-який із них, припиніть прийом ліків та негайно зверніться до лікаря.

• Висип на шкірі
• Сверблячий
• Набряк обличчя, губ, язика або горла (це може спричинити утруднене дихання)

Речі, про які слід повідомити лікаря, якщо ви регулярно відвідуєте його, але вони не зникають

Вони не є серйозними та зникнуть через кілька днів. Але якщо вони не зникають або сильно вас турбують, зверніться до лікаря.

• Здуття живота (діарея)
• Головний біль
• Нудота (відчуття, подібне до блювоти)
• Відчуття втоми

Як слід зберігати та утилізувати цей препарат?

Як зберегти це в безпеці

• Зберігати подалі від дітей та домашніх тварин: оскільки ці жувальні цукерки з вітаміном B12 виглядають і мають смак іриски, маленькі діти можуть сплутати їх з їжею та з’їсти забагато. Це може бути небезпечно. Тому обов’язково тримайте їх у недоступному для дітей місці .
• Зберігати за кімнатної температури: в ідеалі зберігати за температури від 20 до 25 градусів Цельсія (від 68 до 77 градусів Фаренгейта). Тримати подалі від надмірного тепла та вологи.
• Не використовувати після закінчення терміну придатності: Ніколи не використовуйте ліки після закінчення терміну придатності, зазначеного на флаконі.

Як позбутися непотрібних ліків

Не викидайте прострочені або непотрібні ліки в унітаз або сміття. Це шкідливо для навколишнього середовища. Найпростіший і найбезпечніший спосіб – вийняти ліки з пляшки, змішати їх з чимось на кшталт використаного чайного листя, кавової гущі, ґрунту або котячого наповнювача, покласти їх у щільно закритий пакет або контейнер і викинути у сміття. Якщо ви не впевнені в цьому, зверніться за порадою до лікаря. Вітамін B12, вітамін B12, жувальні цукерки B12, дефіцит вітаміну B12, дефіцит B12, нервова система, анемія