Що потрібно знати про вітамін B12

Ви завжди відчуваєте втому та млявість? Або у вас є такі проблеми, як поколювання в кінцівках або швидке забування? Хоча для цього є багато причин, однією з головних може бути нестача вітаміну B12 у вашому організмі. Тож сьогодні давайте поговоримо про все, що стосується цього вітаміну B12, який є необхідним для нашого організму.

Простіше кажучи, що таке вітамін B12?

Вітамін B12 – це водорозчинний вітамін, який виконує кілька дуже важливих функцій у нашому організмі. Уявіть собі наше тіло як складну машину. Частини цієї машини потребують різних речей для належного функціонування. Так само вітамін B12 необхідний для здорового функціонування двох основних частин нашого тіла.

1. Нервова система: Вітамін B12 допомагає підтримувати здоров'я нашого мозку, спинного мозку та мережі нервів у всьому тілі. Як і ізоляція навколо електричних проводів, вітамін B12 допомагає створювати захисну оболонку (мієлінову) навколо нервів. Якщо вона втрачається, можуть виникнути проблеми з передачею повідомлень через нерви. Це може призвести до таких речей, як оніміння кінцівок та втрата пам'яті.

2. Виробництво еритроцитів: Вітамін B12 необхідний для вироблення еритроцитів, які переносять кисень по всьому організму. Якщо ми не отримуємо достатньо B12, еритроцити, що виробляються, стають великими, аномальними клітинами та не можуть належним чином функціонувати. Цей стан називається мегалобластною анемією . Це може спричинити слабкість, втому, а іноді навіть утруднене дихання.

Зазвичай ми отримуємо цей вітамін з продуктів тваринного походження, таких як м’ясо, риба, молоко та яйця. Але для деяких людей однієї лише їжі недостатньо. Або, навіть якщо ви отримуєте його з їжі, ваш організм не може його засвоїти. Саме тоді лікар радить вам приймати вітамін B12 у формі таблеток або рідини.

Що потрібно повідомити лікаря перед прийомом вітаміну B12

Хоча вітамін B12 загалом безпечний, є кілька речей, про які обов’язково слід повідомити лікаря, перш ніж почати його використовувати, оскільки він може взаємодіяти з іншими захворюваннями, які у вас можуть бути.

Якщо у вас є ці речі, обов'язково скажіть про це:

• Якщо у вас алергія: якщо у вас раніше була алергія на вітамін B12, мінерал кобальт або будь-які інші ліки, продукти харчування чи барвники.
• Хвороба Лебера: це рідкісне спадкове захворювання очей, яке впливає на зір. Якщо у вас це захворювання, прийом вітаміну B12 може погіршити ваш стан.
• Якщо у вас низький рівень заліза або фолієвої кислоти: Якщо у вашому організмі низький рівень заліза або фолієвої кислоти, також повідомте про це свого лікаря.
• Інші анемічні стани: особливо такі стани, як «мегалобластна анемія».
• Якщо ви вагітні або плануєте народити дитину: Якщо ви вагітні або плануєте незабаром завагітніти.
• Якщо ви годуєте грудьми: дуже важливо повідомити про це свого лікаря навіть під час грудного вигодовування.

Як ви використовуєте цей препарат?

Вітамін B12 зазвичай випускається у формі таблеток, сублінгвальних таблеток, рідини або ін'єкцій. Якщо ваш лікар призначив пероральну форму, пам’ятайте про це.

• Приймайте правильну дозу: Використовуйте лише ту кількість та частоту, яку призначив лікар. Уважно прочитайте інструкції на етикетці. Ніколи не збільшуйте дозу довільно.
• З їжею або без неї: препарат можна приймати до або після їжі. Однак у деяких людей може виникнути легкий розлад шлунка, якщо приймати його натщесерце. Якщо це станеться, приймайте його під час їди.
• Якщо давати дітям: Якщо це давати дітям, це слід робити лише за рекомендацією лікаря. Існують спеціальні запобіжні заходи.

Що станеться, якщо взяти забагато?

Якщо ви підозрюєте, що прийняли більше вітаміну B12, ніж думаєте, не панікуйте. Перше, що потрібно зробити, це зателефонувати до Національного інформаційного центру з отруєнь у Національній лікарні Коломбо . Або зверніться до відділення невідкладної допомоги (ETU) найближчої лікарні.

Що робити, якщо я пропущу прийом ліків?

Ми можемо забути прийняти ліки щодня в один і той самий час, чи не так? Якщо ми забудемо, приймемо їх, як тільки згадаємо. Але якщо ми згадаємо, що вже майже час для наступної дози, пропустимо пропущену дозу та приймемо наступну дозу у призначений час. Не приймайте дві дози одночасно з жодної причини.

Побічні ефекти та взаємодії

Як і будь-які ліки, вітамін B12 може мати незначні побічні ефекти. Він також може взаємодіяти з іншими речовинами, які ви приймаєте.

Взаємодія з іншими речами

Існує кілька речей, які можуть впливати на функцію вітаміну B12.

• Алкоголь: Часте вживання алкоголю може знизити засвоєння організмом вітаміну B12.
• Колхіцин: це препарат, що використовується для лікування таких захворювань, як подагра. Якщо ви використовуєте цей препарат, він може вплинути на засвоєння вітаміну B12.

Як зберігати та утилізувати ліки?

Також дуже важливо правильно зберігати ліки.

• Зберігання: Зберігати при кімнатній температурі (20-25 градусів Цельсія), у недоступному для дітей та домашніх тварин місці. Не використовувати після закінчення терміну придатності.
• Утилізація: Ліки, термін придатності яких минув, або ліки, які більше не потрібні, слід утилізувати. Найкращий спосіб утилізації ліків – це вийняти їх з пляшки, змішати з чимось на кшталт використаного чайного листя, кавової гущі, ґрунту або котячого наповнювача, покласти їх у щільно закритий пакет і викинути у сміття. Ніколи не викидайте їх в унітаз. Якщо ви не впевнені, зверніться до лікаря.