Що таке ЛПДНЩ у вашому звіті про холестерин? (Холестерин ЛПДНЩ) Давайте дізнаємося, що це саме таке.

Ви коли-небудь здавали аналіз крові на рівень холестерину? Якщо так, то, мабуть, помітили, що у звіті є такі слова, як ЛПНЩ, ЛПВЩ та тригліцериди, а також літери ЛПДНЩ. Ми часто чуємо про ЛПНЩ та ЛПВЩ. Їх також називають «хорошим холестерином» та «поганим холестерином». Але що таке ЛПДНЩ? Це слово, з яким багато людей не знайомі. Тому, якщо ваш лікар у вашому звіті каже, що рівень ЛПДНЩ високий, це нормально відчувати легкий страх. Але не хвилюйтеся. Сьогодні в цій статті ми поговоримо про те, що саме таке ЛПДНЩ, наскільки він важливий для організму, як він може вплинути на наше здоров'я, якщо його рівень підвищиться, і як його контролювати.

Простіше кажучи, що таке ЛПДНЩ?

Повне значення ЛПДНЩ – «ліпопротеїни дуже низької щільності». Гаразд, почувши цю назву, ви ще більше заплуталися, чи не так? Давайте розберемося з цим дуже просто.

Уявіть собі наші кровоносні судини як дороги. Ці дороги переносять багато речей, необхідних нашому організму, таких як поживні речовини та кисень. Тим часом жири в нашому тілі, такі як холестерин і тригліцериди, також необхідно транспортувати по всьому тілу. Але є проблема. Ці жири не можуть самостійно плавати в крові, так само, як коли ви додаєте олію до води, вони розділяються, а не змішуються.

Отже, наш організм має спеціальну систему «транспорту» для безпечного транспортування цих жирів по всьому тілу. Ми називаємо ці транспортні засоби «(ліпопротеїни)». «Ліпо» означає жир, «білок» означає білок. Це означає, що ці транспортні засоби складаються з жиру та білка.

Ви тепер розумієте? ЛПДНЩ – це такий особливий транспортний засіб. Цей транспортний засіб виробляється нашою печінкою та виділяється в кров. Основна функція ЛПДНЩ – переносити тригліцериди та холестерин з печінки до різних частин тіла, тобто до місць, де потрібна енергія, і місць, де енергія зберігається.

Отже, ЛПДНЩ необхідний для функціонування нашого організму. Але, як і будь-що, його надлишок шкідливий для організму.

З чого складається частинка ЛПДНЩ?

Якщо подивитися на те, що входить до складу ЛПДНЩ, про які ми говорили раніше, то це здебільшого тип жиру, який називається тригліцериди. Так само, як в автобусі багато пасажирів. Ось чому лікарі також називають ЛПДНЩ «ліпопротеїном, багатим на тригліцериди».

Крім того, у частинці ЛПДНЩ є ще кілька речей:

• Холестерин
• Жирні кислоти
• Спеціальний тип білка, який називається аполіпопротеїном B (Аполіпопротеїн B або апоB).

Дослідження показали, що підвищений рівень цього «(апоБ)» у крові також є причиною підвищеного ризику серцевих захворювань.

Чи ЛПДНЩ та холестерин ЛПДНЩ – це одне й те саме?

Хоча ми часто використовуємо ці два слова як взаємозамінні, між ними є невелика, але важлива різниця.

Просто подумайте про це так.

• ЛПДНЩ – це «автобус». Це весь організм, який виробляється печінкою та переносить жир.
• Холестерин ЛПДНЩ – це один із пасажирів цього автобуса. Тобто, кількість холестерину, яка подорожує всередині транспортного засобу, називається ЛПДНЩ.

Аналогічно, ЛПНЩ та ЛПВЩ – це два різні типи шин. Ми називаємо холестерин, який потрапляє в шину ЛПНЩ, холестерином ЛПНЩ. Ми називаємо холестерином, який потрапляє в шину ЛПВЩ, холестерином ЛПВЩ. Тепер зрозуміло, чи не так?

Тож чи ЛПДНЩ також є типом «поганого» холестерину?

Так, якщо рівень ЛПДНЩ у крові занадто зростає, він потрапляє до категорії «поганих». Хоча нашому організму потрібна певна кількість ЛПДНЩ для функціонування, коли його рівень підвищується, це відкриває шлях до серцевих захворювань та низки інших проблем зі здоров’ям.

Головна проблема — це стан, який називається «атеросклероз». Простіше кажучи, це коли жир, холестерин та інші речовини накопичуються всередині стінок наших кровоносних судин (артерій) і утворюють те, що називається «бляшкою». Ці бляшки поступово звужують кровоносні судини, як бруд накопичується всередині водопровідної труби. Це перешкоджає кровотоку.

Як ЛПДНЩ пов'язаний з цим?

Уявіть, що наша печінка починає виробляти більше ЛПДНЩ, ніж їй потрібно. Тепер у крові забагато переносників ЛПДНЩ. Наш організм розщеплює ці зайві ЛПДНЩ і використовує їх для створення іншого типу переносників, який називається ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності). ЛПНЩ – це основний тип переносників, який ми називаємо «поганим холестерином».

Тепер кров наповнена частинками ЛПНЩ. Цей зайвий ЛПНЩ застрягає на стінках кровоносних судин, де починає утворювати бляшки, згадані раніше.

Мало того, коли ЛПДНЩ розщеплюється в організмі та утворюється ЛПНЩ, в результаті цього процесу також залишаються деякі «шматочки». Вони називаються «залишковими частинками». Це дрібні частинки, які часто містять холестерин. Оскільки вони мають малий розмір, вони легко застрягають у стінках кровоносних судин, прискорюючи утворення тромбів.

Чи більш небезпечний ЛПНЩ? ЛПДНЩ?

Це питання, яке ставлять багато людей. Насправді, не можна сказати, що одне «гірше» за інше. Обидва однаково сприяють утворенню бляшок у кровоносних судинах. Тому обидва однаково небезпечні. Важливо контролювати рівні обох і підтримувати їх на здоровому рівні.

Як вимірюється рівень ЛПДНЩ? Які нормальні значення?

Рівень холестерину ЛПДНЩ вимірюється за допомогою аналізу крові, який називається ліпідною панеллю . Цей тест зазвичай проводиться після 10-12 годин голодування. Він показує рівень загального холестерину, ЛПВЩ (хорошого холестерину), ЛПНЩ (поганого холестерину) та рівень тригліцеридів.

Але ось дещо особливе. Здебільшого лабораторії не вимірюють рівень ЛПДНЩ безпосередньо. Натомість вони використовують рівень тригліцеридів для розрахунку рівня ЛПДНЩ за допомогою математичної формули.

Однак, якщо рівень тригліцеридів у людини дуже високий (наприклад, понад 400 мг/дл), цей метод розрахунку може бути не дуже точним. У таких випадках ваш лікар може використовувати інші методи для вимірювання ЛПДНЩ.

Зазвичай рекомендовані значення рівня холестерину ЛПДНЩ такі:

• Здоровий рівень: менше 30 мг/дл (міліграмів на децилітр).
• Ризиковий/високий рівень: дорівнює або перевищує 30 мг/дл.

Що робити, якщо рівень ЛПДНЩ підвищений?

Якщо ваш рівень ЛПДНЩ високий, це означає, що у вас підвищений ризик серцевих захворювань. Але не хвилюйтеся, це стан, який можна контролювати.

Коли лікар вас лікує, він більше зосереджуватиметься на зниженні рівня холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів, ніж безпосередньо на рівні ЛПДНЩ. Тому що, коли ці рівні контролюються, рівень ЛПДНЩ автоматично контролюватиметься.

Багато людей з високим рівнем ЛПДНЩ можуть мати одне або декілька з цих станів:

• Високий рівень тригліцеридів (гіпертригліцеридемія)
• Високий рівень холестерину ЛПНЩ
• Високий рівень загального холестерину (гіперліпідемія)

Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб контролювати всі ці типи жиру. Перш ніж починати будь-який із цих заходів, важливо проконсультуватися з лікарем.

1. Дотримання дієти для здорового серця:

• Максимально зменште споживання олії, смаженої їжі та страв, приготованих у фритюрі.
• Обмежте споживання продуктів та напоїв з високим вмістом цукру (тістечка, солодкі напої, іриски).
• Додайте до свого раціону більше свіжих овочів, фруктів, зелені та цільнозернових продуктів (гречки, ячменю, овес).
• Обирайте рибу та курку замість обробленого м’яса.

2. Регулярні фізичні вправи:

• Займайтеся фізичними вправами, такими як швидка ходьба, їзда на велосипеді або плавання, принаймні 30 хвилин на день, принаймні 5 днів на тиждень.
• Важливо: Якщо ви новачок у фізичних вправах, зверніться до лікаря за порадою щодо того, які вправи підходять саме вам.

3. Підтримка здорової ваги:

• Дуже важливо підтримувати здорову вагу для вашого зросту. Якщо у вас надмірна вага, втрата ваги може значно знизити рівень холестерину та тригліцеридів.

4. Прийом ліків за рекомендацією лікаря:

• У деяких випадках лише зміни способу життя може бути недостатньо для контролю рівня холестерину. У таких випадках лікар може призначити такі ліки, як «статини» . Дуже важливо приймати ліки, призначені лікарем, у правильному дозуванні та протягом правильного періоду.

Іноді рівень тригліцеридів та ЛПДНЩ може бути підвищений через інші захворювання, такі як діабет, проблеми зі щитовидною залозою або інші ліки, які ви приймаєте. Тому, якщо у вас є якісь запитання щодо значень у вашому звіті, зверніться до свого лікаря. Не хвилюйтеся, за допомогою правильного керівництва та лікування цей стан можна добре контролювати.