Ви також страждаєте від депресії? Давайте дізнаємося про акупунктуру?

Чи відчуваєте ви іноді втому від усього, сильний смуток і самотність? Ми називаємо цей стан депресією. Це не просто звичайний смуток, а медичний стан, який потребує лікування. Хоча зазвичай існують методи лікування цього, такі як медикаменти та консультації, які рекомендують лікарі, деякі люди не отримують від них повного полегшення. Тому в такі моменти багато людей думають про альтернативні методи лікування. Одним із таких альтернативних методів лікування є акупунктура. Давайте поговоримо про це сьогодні більш детально.

Що таке акупунктура?

Простіше кажучи, акупунктура — це тисячолітня практика традиційної китайської медицини, яка передбачає введення крихітних сталевих голок, розміром приблизно з людську волосину , у певні точки на вашому тілі. Точки акупунктури різняться залежно від вашого стану здоров'я.

Згідно з традиційною китайською медициною, потік енергії під назвою «ци» протікає по всьому тілу. Цей потік енергії регулює наше здоров'я. Вважається, що якщо цей потік енергії з якоїсь причини заблокований або виведений з рівноваги, ми розвиваємо хвороби. Тому під час цієї акупунктури голки вводяться в певні енергетичні шляхи, які називаються «меридіанами», і заблокований потік енергії відновлюється. Вважається, що це відновлює баланс в організмі та лікує хвороби.

У таблиці нижче наведено деякі інші ситуації, в яких зазвичай використовується акупунктура.

Що ж таке депресія?

Депресія, або, як ми її називаємо в медицині, «великий депресивний розлад», – це не просто відчуття смутку. Це стан, що характеризується тривалим відчуттям сильного смутку та втратою інтересу чи задоволення від речей, які раніше приносили задоволення. Він може супроводжуватися низкою інших симптомів.

• Труднощі із засинанням або надмірний сон.
• Сильна втома та брак енергії.
• Почуття відчаю щодо життя або думки про самогубство .
• Зміни апетиту (раптове зниження або підвищення) та зміни ваги.
• Швидко гнівається та хвилюється через дрібниці.
• Труднощі з концентрацією уваги, прийняттям рішень та запам'ятовуванням речей.
• Відчуття нікчемності або непотрібне почуття провини.

Зазвичай лікар використовує медикаментозну терапію або розмовну терапію, або і те, й інше. Однак деякі люди не отримують повного полегшення від цих методів лікування. Також деякі люди можуть відчувати рецидивуючу депресію навіть після проходження лікування. У таких випадках деякі люди звертаються до альтернативних методів, таких як акупунктура.

Як акупунктура впливає на депресію?

Чесно кажучи, наукових досліджень щодо ефективності акупунктури при депресії проведено небагато, тому важко оцінити її точну користь. Однак аналіз кількох проведених на сьогодні досліджень свідчить про те, що вона може мати певний потенціал для зменшення симптомів депресії .

Полегшення від депресії під час вагітності

Депресія під час вагітності – це те, з чим стикаються багато людей. Цей стан може бути спричинений гормональними змінами та змінами в організмі. Однак деякі матері бояться приймати ліки в цей час, оскільки бояться, що вони вплинуть на дитину. Тому акупунктура може бути хорошим варіантом для таких людей.

В одному дослідженні групі вагітних жінок з депресією протягом 8 тижнів проводили акупунктуру спеціально для лікування депресії. Іншій групі проводили звичайну акупунктуру, а третій групі робили масаж. Згідно з результатами, жінки, які отримували акупунктуру спеціально для лікування депресії, мали значно менше депресивних симптомів, ніж дві інші групи .

Побічні ефекти та ризики акупунктури

Як і будь-яке лікування, акупунктура може мати деякі побічні ефекти та ризики. Однак ці ризики дуже низькі, якщо ви проходите лікування у кваліфікованого фахівця.

Ті, хто потребує особливого догляду

Якщо у вас є певні захворювання, у вас підвищений ризик ускладнень від акупунктури.

• Якщо у вас є порушення згортання крові або ви приймаєте препарати для розрідження крові , у вас більша ймовірність появи синців та кровотеч.
• Якщо у вас є кардіостимулятор або інший імплантований електронний пристрій, вам не слід проводити електроакупунктуру – вид акупунктури, який використовує електричну стимуляцію. Це може перешкодити роботі вашого пристрою.
• Якщо ви вагітні, існує думка, що деякі методи лікування акупунктурою можуть прискорити пологи. Тому вам слід бути дуже обережними, якщо ви проходите акупунктуру під час вагітності.

Як обрати хорошого фахівця?

Хоча ризики акупунктури низькі, для вашої безпеки дуже важливо звертатися за лікуванням лише до належним чином навченого, кваліфікованого та сертифікованого спеціаліста .

Вибираючи хорошого фахівця, враховуйте такі моменти:

• Переконайтеся, що вони відкривають перед вами свіжий стерильний пакет голок для вашого лікування.
• Обов’язково очистіть ці ділянки спиртом, перш ніж вводити голки.
• Багато людей зараз використовують одноразові голки, що значно знижує ризик зараження.
• Якщо у вас виникають труднощі з пошуком когось, кому ви довіряєте, ви можете звернутися за рекомендацією до свого лікаря. Також варто перевірити, чи зареєстрований цей спеціаліст у визнаній медичній раді Шрі-Ланки.