Багато людей хочуть додати своїй шкірі красивого, здорового вигляду або навіть золотистого сяйва. Дехто досягає цього сяйва, піддаючи шкіру впливу сонця, що означає її засмагу та невелике затемнення. Ми також називаємо це «засмагою». Отже, є позитивні та негативні сторони впливу сонця. Хоча ми отримуємо вітамін D від сонячного світла, ці промені також можуть становити велику загрозу для нашої шкіри. Тож сьогодні давайте поговоримо саме про це.
Що означає «засмагати» шкіру?
Простіше кажучи, ваша шкіра «засмагає», тобто чорніє, коли піддається впливу ультрафіолетових променів (УФ-променів) сонця. Існує два основних типи цих ультрафіолетових променів. Це промені UVA та UVB.
Щоб краще це зрозуміти, давайте розглянемо структуру нашої шкіри. Уявіть, що наша шкіра схожа на тришаровий торт.
- Епідерміс (E PID ermis): це верхній шар шкіри, який ми можемо бачити очима.
- Дерма: це другий шар. Вона містить більшість нервів, потових залоз і волосяних фолікулів.
- Підшкірна клітковина: це третій і останній шар. Вона містить такі речі, як жирова тканина та кровоносні судини.
Основною причиною засмаги, тобто коричневого кольору шкіри, є ультрафіолетові промені типу A. Ці промені проникають крізь епідерміс, верхній шар шкіри, і досягають нижніх шарів. Потім тип клітин нашої шкіри, який називається « меланоцити », стимулюється і починає виробляти коричневий пігмент під назвою меланін .
Меланін насправді є захисним щитом, який наш організм створює для захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання типу A. Це як розкрити парасольку, щоб захиститися від сонця. Чим більше ви перебуваєте на сонці, тим більше ваш організм виробляє цей захисний пігмент, меланін. Ось чому ваша шкіра темніє.
UVB-промені викликають сонячні опіки. Вони в основному впливають лише на верхній шар шкіри.
Люди з природно темною шкірою мають більше меланіну. Ось чому їхня шкіра не так легко обгорає, але вона гарно засмагає. Але пам’ятайте, що незалежно від кольору вашої шкіри, будь-хто може бути вразливим до шкідливого впливу сонячних променів, якщо не користується сонцезахисним кремом чи іншим захисним кремом.
Скільки часу потрібно, щоб засмагати?
Час, необхідний для засмаги шкіри, залежить від кількох факторів.
- Природний колір вашої шкіри.
- Наскільки чутлива ваша шкіра до сонячного світла.
- Інтенсивність сонячних променів у вашому регіоні.
- Висота вашого місцезнаходження (над рівнем моря).
- Чи користуєтеся ви сонцезахисним кремом, і якщо так, то який його фактор захисту від сонця (SPF)?
Важливо те, що не існує безпечного способу засмаги. Кожна засмага – це форма пошкодження шкіри. Найкращий спосіб дізнатися, скільки сонячного світла може витримати ваша шкіра, – це поговорити з лікарем, бажано дерматологом.
Як засмага впливає на ваше здоров'я?
Є деякі переваги перебування на сонці. Воно забезпечує організм вітаміном D, покращує настрій, а деякі дослідження показують, що воно може допомогти знизити кров'яний тиск і покращити сон. Однак незахищене перебування на сонці може бути дуже шкідливим для вашої шкіри.
Тривале перебування на сонці може безповоротно змінити стан вашої шкіри. Воно також може завдати їй серйозної шкоди та зробити її візуально старшою . Це є основною причиною появи темних плям і зморшок.
Ризик раку шкіри
Це найсерйозніша справа.
- Ультрафіолетові промені типу A: вони можуть спричинити найсерйозніший тип раку шкіри, який називається меланомою . Це може бути смертельним. Якщо меланому не виявити на ранній стадії, вона може швидко поширюватися по всьому тілу та вражати інші органи.
- УФ-промені типу B: вони викликають два типи раку шкіри : базальноклітинний рак та плоскоклітинний рак . Коли виникають ці види раку, лікарі зазвичай хірургічним шляхом видаляють ракові клітини. Ці операції можуть залишати шрами на шкірі.
Як захистити себе від сонячних променів?
Гарна новина полягає в тому, що ви можете зменшити ризик раку шкіри та залишатися в безпеці на свіжому повітрі, використовуючи хороший сонцезахисний крем. Просто дотримуйтесь цих порад.
| Дія | Опис |
|---|---|
| Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру дії. | «Широкий спектр» означає, що він забезпечує захист як від UVA, так і від UVB-променів. Обов’язково перевірте етикетку. |
| Використовуйте сонцезахисний крем щодня. | Оберіть засіб із SPF щонайменше 30 або вище. Нехай вас не вводять в оману хмарні дні. Хмари іноді можуть зробити сонячні промені інтенсивнішими. |
| Подайте заявку повторно. | Ефективність сонцезахисного крему знижується, якщо ви плаваєте, пітнієте або розтираєтеся рушником. Тому наносьте його повторно після кожного такого випадку. |
| Уникайте прямих сонячних променів протягом дня. | По можливості уникайте перебування на сонці з 10:00 до 16:00. Саме в цей час ультрафіолетове випромінювання найсильніше. |
Давайте також дізнаємося про солярії.
У деяких місцях рекламуються спеціальні солярії, які можуть швидко засмагнути шкіру. Але вони дуже небезпечні. І не забезпечують жодної з переваг вітаміну D, які ви отримуєте від сонячного світла.
Ці апарати переважно випромінюють UVA-промені. Як ми вже обговорювали раніше, вони безпосередньо пов'язані з меланомою. Доведено, що ці солярії збільшують рівень захворювання на меланому, особливо серед молодих жінок. Крім того, їх використання може дуже швидко зробити шкіру старішою.
Безсонячні засмагарі
На щастя, існує рішення для тих, хто хоче засмагнути без ризику перебування на сонці. Вони називаються «засобами для засмаги без сонця». Вони випускаються у формі кремів або лосьйонів. При нанесенні на шкіру вони виробляють меланін, надаючи шкірі коричневого кольору.
Деякі з цих продуктів містять хімічну речовину під назвою «ДГК (дигідроксиацетон)». Вона поступово забарвлює верхній шар шкіри, надаючи їй тимчасової засмаги. Будьте обережні з їх використанням. Наприклад, продукти, що містять «ДГК», не схвалені для використання на певних частинах тіла, таких як губи.
Оскільки ці засоби для засмаги без сонця виготовляються з різних інгредієнтів, вам доведеться провести деякі дослідження, щоб вибрати той, який підходить саме вам.Це єдиний безпечний спосіб отримати засмаглий вигляд.
Повідомлення на винос
- Засмага від перебування на сонці насправді є пошкодженням шкіри. Це не ознака захисту.
- Тривале перебування на сонці без захисту призводить до передчасного старіння шкіри (зморшки, пігментні плями) та збільшує ризик розвитку важкого раку шкіри (меланоми).
- Завжди використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30 або вище, коли виходите на вулицю, особливо між 10:00 та 16:00.
- Солярії дуже небезпечні. Повністю уникайте їх.
- Якщо ви хочете отримати засмаглий вигляд, єдиний безпечний спосіб – це використовувати засоби для засмаги без сонця.
- Якщо вас турбують нові плями або зміни у ваших родимках (форма, колір, розмір), негайно зверніться до лікаря.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment