Догляд за шкірою влітку: давайте дізнаємося, як саме захистити свою шкіру від сонця!

У спекотну погоду на Шрі-Ланці дуже часто можна потіти та отримати сонячні опіки. Ми всі любимо ходити на пляж і гратися на свіжому повітрі з друзями в цей час. Але чи замислювалися ви коли-небудь про те, як ця екстремальна спека, сонце та вологість впливають на нашу шкіру? Найчастіше ми думаємо: «Навіщо нам потрібен сонцезахисний крем для нашої блідої шкіри? Він потрібен лише людям зі світлою шкірою». Але це неправда. Незалежно від кольору вашої шкіри, сонячне світло може пошкодити її. Тому нам усім потрібно піклуватися про свою шкіру .

Якої шкоди може завдати сонце нашій шкірі?

Меланін – це пігмент, який визначає колір нашої шкіри. Цей меланін – це невеликий захист, який наша шкіра має природним чином. Він подібний до парасольки. Але цей захист не є стовідсотково повним. Тому навіть ті з нас, у кого темна шкіра, ризикують захворіти на фотостаріння та рак шкіри, спричинені сонячним світлом.

Уявіть, що ви довго перебуваєте на сонці без будь-якого захисту. З часом з вашою шкірою можуть статися такі речі:

Коли наша шкіра піддається впливу сонця, вона виробляє більше меланіну для самозахисту. Ось чому шкіра трохи темніє (засмагає). Це також призводить до появи нових плям та висипань . На відміну від світлої шкіри, наша шкіра може не виглядати червоною, коли отримує опік. Але біль все одно присутній. Постійне опіки шкіри, такі як цей, дуже шкідливі для неї.

Як саме ви захищаєте себе від сонця?

Найкращий спосіб запобігти пошкодженню шкіри – це захистити себе від сонця. Захищаючи шкіру від шкідливого ультрафіолетового (УФ) випромінювання, ви можете контролювати старіння шкіри, зменшити ризик раку шкіри та запобігти болісним сонячним опікам.

Покриття шкіри

Один із найкращих способів захистити шкіру від сонячних променів – це прикрити її одягом. Носіння вільного, легкого одягу, який дихає та не тисне, допоможе вам почуватися комфортно та захистить шкіру від сонця. Також може допомогти носіння капелюха з широкими полями, сонцезахисних окулярів та перебування в тіні .

Використання сонцезахисного крему – це обов'язково!

Обов'язково слід використовувати хороший сонцезахисний крем на всіх ділянках, не закритих одягом.

Тепер давайте розглянемо типи сонцезахисних кремів. В основному їх два.

1. Мінеральні сонцезахисні засоби: вони містять оксид цинку або діоксид титану. Вони створюють фізичний бар'єр на поверхні шкіри, схожий на щит, який відбиває сонячні промені. Іноді вони можуть зробити вашу шкіру білою, тому ви можете вибрати тонований засіб, який відповідає вашому тону шкіри.

2. Хімічні сонцезахисні засоби: вони вбираються в шкіру та поглинають сонячні промені, перш ніж вони зможуть пошкодити шкіру.

Обидва ці типи дуже ефективні, якщо їх правильно використовувати.

Майте на увазі наступне, використовуючи Suns CRE en:

• Ретельно нанесіть на всі відкриті ділянки шкіри за 15-20 хвилин до виходу на вулицю.
• Повторно наносити кожні дві години .
• Обов’язково повторно наносьте засіб після гри у воді, плавання або сильного потовиділення .

Інші поради щодо догляду за шкірою влітку

У спекотну пору року, коли піт і жирність поєднуються, ймовірність появи акне зростає. Тому вам потрібно внести деякі зміни у свій догляд за шкірою.

• Обирайте легші продукти: замість важких зимових кремів для шкіри та масел для тіла, які ви використовуєте взимку , переходьте на легший лосьйон влітку.
• Використовуйте м’який засіб для очищення: Використовуйте м’який гель для душу або очищувач, щоб видалити піт, сонцезахисний крем і бруд, що накопичується протягом дня. Якщо у вас суха шкіра, вибирайте засоби, що підходять для чутливої ​​шкіри. Уникайте засобів, що містять сильні ароматизатори, оскільки вони можуть ще більше пересушити шкіру або викликати алергію.
• Будьте ніжними, а не скрабом: бажання видалити бруд і жир – це нормально. Але якщо ваша шкіра суха або чутлива, фізичне відлущування може пошкодити її захисний бар’єр. Натомість використання м’якого хімічного відлущувача, такого як відлущувальний засіб для очищення, раз на тиждень може допомогти видалити омертвілі клітини шкіри, не пошкоджуючи її.

Рак шкіри та ризики раку шкіри

Рак шкіри є одним із найпоширеніших видів раку у світі. Порівняно з людьми зі світлою шкірою, ті, хто має темнішу шкіру, мають нижчий загальний ризик розвитку меланоми, найсерйознішого типу раку шкіри.

Тому, незалежно від кольору шкіри, нам усім потрібно звертати увагу на свою шкіру. Звертаючи увагу на нові зміни або підозрілі плями на шкірі, можна виявити та вилікувати навіть рак на ранній стадії.

Ось деякі ознаки того, що у темношкірих людей може бути рак шкіри:

Якщо ви помітили будь-які з цих ознак на своїй шкірі, будь ласка, не ігноруйте їх. Негайно зверніться до лікаря. Він або вона може оглянути ділянку та, за необхідності, провести додаткові тести, щоб визначити, чи є вона раковою.