Чи знаєте ви про серцево-судинні захворювання у жінок? Давайте поговоримо про це!

Знаєте, ми часто думаємо про хвороби серця як про хворобу, яка вражає переважно чоловіків. Але це неправда. Серцево-судинні захворювання (ССЗ) – це тихий убивця серед жінок. Іноді ми навіть не помічаємо симптомів або не звертаємо на них особливої ​​уваги. Ось чому так важливо знати про це. Хвороби серця є провідною причиною смерті у світі. Тільки подумайте, що лише у 2019 році від них померло майже 18 мільйонів людей. Багато людей не знають, що хвороби серця також є провідною причиною смерті серед жінок.

Які відмінності в серцево-судинній системі жінок і чоловіків?

Подумайте, існують тонкі відмінності в тому, як влаштовані наші тіла. Це те, що робить деякі хвороби по-різному впливають на жінок і чоловіків. Те саме стосується серцево-судинних захворювань. Дослідники виявили кілька відмінностей у серцево-судинній системі залежно від статі. Це дуже складні, іноді мікроскопічні відмінності. Ці відмінності можуть призвести до того, що жінки переживатимуть серцеві захворювання інакше, ніж чоловіки. Давайте розглянемо кілька прикладів:

• Анатомія: Кровоносні судини та камери серця у жінок менші, ніж у чоловіків. Стінки шлуночків серця (камер, що перекачують кров) також трохи тонші.
• Аналіз крові: у жінок менше еритроцитів, а це означає, що вони можуть поглинати та переносити менше кисню за раз.
• Адаптація серцево-судинної системи: жіночий організм більш чутливий до змін висоти (наприклад, підйому на пагорб) або різкого вставання з ліжка, що може спричинити раптове падіння артеріального тиску.
• Гормони: У жінок зазвичай вищий рівень гормонів естрогену та прогестерону, тоді як у чоловіків вищий рівень тестостерону. Ці гормони впливають на здоров'я серця та загальний стан здоров'я багатьма способами.

Як дізнатися, чи є у жінки захворювання серця?

У жінок симптоми серцевих захворювань зазвичай розвиваються приблизно на 10 років пізніше, ніж у чоловіків. Хоча багато причин і симптомів є спільними, існують деякі специфічні відмінності між жінками, особливо коли йдеться про серцеві напади та серцеву недостатність. Важливо знати про них.

Симптоми серцевого нападу у жінок

Біль або дискомфорт у грудях є основним симптомом для всіх. Але жінки частіше мають інші симптоми на додаток до (або замість) болю в грудях. Вони також мають вищий ризик «мовчазного серцевого нападу» . Це коли серцевий напад залишається недіагностованим. Жінки старше 65 років також частіше помирають від мовчазного серцевого нападу, ніж чоловіки того ж віку.

Жінки повідомляли про різноманітні симптоми під час серцевого нападу. Ці болі та дискомфорт можуть відчуватися в таких областях:

• Груди (найчастіше)
• Ліва грудь
• Між хребтом або лопатками
• Шия або горло
• Щелепа або зуби
• Руки (одна або обидві)
• Плечі
• Ноги (одна або обидві)

Крім цього, у жінок можуть спостерігатися й інші симптоми, такі як:

• Незвичайна втома (найпоширеніша)
• Утруднене дихання
• Запаморочення або непритомність
• Відчуття жару або почервоніння обличчя
• Розлад травлення
• Серцебиття
• Оніміння в руках або пальцях
• Нудота або блювота
• Апетит
• Нові зміни в зорі
• Головний біль
• Кашель
• Відчуття стиснення в горлі

Найголовніше: якщо у вас виникне будь-який із цих симптомів, особливо більше одного, без видимої причини, негайно зателефонуйте за номером 911 або зверніться до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні. Серцевий напад пошкоджує серцевий м’яз. Шкода посилюється з кожною хвилиною. Тож не зволікайте з дзвінком.

Ранні ознаки серцевого нападу у жінок

Багато жінок відчувають продромальні симптоми перед серцевим нападом. Вони можуть виникати за кілька годин, тижнів або навіть місяців. Найпоширенішою ранньою ознакою є незвичайна втома. Якщо ви відчуваєте втому і не можете знайти іншої причини своєї втоми, найкраще звернутися до лікаря.

Окрім втоми, ці симптоми також можуть передувати серцевому нападу:

• Тривога
• Часте нетравлення шлунку
• Серцебиття
• Зміни в мисленні або пам'яті (не як зазвичай, відчуття затуманеності)
• Апетит
• Утруднене дихання вночі
• Безсоння
• Оніміння в руках або передпліччях
• Оніміння або поколювання в руках або пальцях
• Кашель
• Часті або сильні головні болі
• Біль або дискомфорт у грудях
• Дискомфорт у щелепі або зубі
• Слабкість або важкість у руках

Ці ранні симптоми можуть з’являтися та зникати самі по собі. Багато людей чекають, поки симптоми не зникнуть або поки їх не помітить хтось інший. Але не зволікайте. Зверніться за допомогою, щойно помітите будь-які незвичайні симптоми.

Серцева недостатність у жінок

Серцева недостатність – це хронічний стан, при якому серце не здатне ефективно перекачувати кров. Це призводить до накопичення рідини в організмі (що іноді викликає такі симптоми, як набряки та збільшення ваги) та погіршується з часом. Це однаково вражає як чоловіків, так і жінок. Однак причини та симптоми можуть відрізнятися залежно від статі. Ось деякі результати досліджень:

• Діастолічна серцева недостатність (серцева недостатність, при якій процес скорочення серця нормальний, але воно утруднене з наповненням кров’ю – зі збереженою фракцією викиду) частіше зустрічається серед жінок.
• Причини серцевої недостатності у жінок включають високий кров'яний тиск («гіпертензія»), захворювання серцевих клапанів («захворювання серцевих клапанів»), діабет («діабет») та ішемічну хворобу серця («ішемічна хвороба серця»). Високий кров'яний тиск та захворювання клапанів частіше спричиняють серцеву недостатність у жінок. Найпоширенішою причиною у чоловіків є ішемічна хвороба серця.
• Серцева недостатність частіше зустрічається у жінок через слабкість серцевого м'яза, викликану стресом («стресова кардіоміопатія» або «синдром розбитого серця»).
• Жінки мають підвищений ризик розвитку симптоматичної серцевої недостатності після серцевого нападу.
• Порівняно з чоловіками, жінки із серцевою недостатністю частіше повідомляють про нижчу якість життя та симптоми депресії.

Симптоми серцевої недостатності у жінок

Симптоми серцевої недостатності загалом однакові для всіх, але дослідження показують, що жінки частіше відчувають їх:

• Утруднене дихання при фізичній активності
• Складність у фізичних вправах
• Набряк (набряк)

У жінок симптоми зазвичай розвиваються у старшому віці, а також вони частіше страждають на порушення серцевого ритму, яке називається «блокада лівої ніжки пучка Гіса» (яка може бути наслідком серцевої недостатності).

Які фактори ризику серцевих захворювань у жінок?

Традиційні фактори ризику серцевих захворювань, такі як високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск (АТ), впливають на всіх, незалежно від статі. Однак дослідження показали, що ці фактори ризику також відрізняються залежно від статі. Крім того, існують фактори ризику та стани, характерні лише для жінок.

• Високий рівень холестерину: Високий рівень холестерину (гіперліпідемія) є фактором ризику для всіх, але низький рівень «хорошого» холестерину (холестерину ЛПВЩ) може бути більш небезпечним для жінок віком 65 років і старше, ніж для чоловіків.
• Цукровий діабет: у жінок з діабетом серцево-судинні захворювання розвиваються в два-чотири рази частіше, ніж у чоловіків.
• Високий кров'яний тиск (гіпертонія): Жінки старше 60 років частіше страждають від високого кров'яного тиску (гіпертонії), ніж чоловіки, але рідше контролюють його. Цьому є кілька причин:
• Реакція на лікування: Жінки частіше відчувають побічні реакції на ліки (НР), тому може бути важко знайти та дотримуватися плану лікування, який підходить саме вам.
• Чутливість до натрію:Після менопаузи ваш організм стає чутливішим до натрію. Це означає, що вам потрібно ще більше зменшити кількість натрію (солі) у вашому раціоні, щоб запобігти підвищенню кров'яного тиску (АТ).
• Менопауза: Гормон естроген допомагає знизити ризик серцево-судинних захворювань. Однак природна менопауза або хірургічне видалення яєчників можуть знизити рівень естрогену , що підвищує ризик утворення тромбів, атеросклерозу та високого рівня холестерину.
• Ожиріння: У період менопаузи у вас вищий ризик ожиріння – індекс маси тіла (ІМТ) перевищує 30. У вас також може накопичуватися жир на животі. Дослідження показують, що це збільшує ризик серцевих захворювань. Ожиріння є більш небезпечним для жінок, ніж для чоловіків (ризик ішемічної хвороби серця зростає на 64% для жінок і на 46% для чоловіків). Жінки приблизно втричі частіше хворіють на серцеві захворювання через ожиріння.
• Брак фізичних вправ: фізичні вправи, здається, знижують ризик серцевих захворювань у жінок більше, ніж у чоловіків. Але багато жінок недостатньо фізично активні.
• Куріння: Жінки, які палять, частіше страждають на серцево-судинні захворювання (ССЗ), ніж чоловіки, які палять, і втричі частіше страждають на серцевий напад.
• Аутоімунні захворювання: жінки становлять 80% людей з аутоімунними захворюваннями, такими як ревматоїдний артрит та вовчак. Ці захворювання значно підвищують ризик серцевого нападу, серцевої недостатності та інших серцево-судинних проблем.
• Прееклампсія та гіпертензія, пов'язана з вагітністю: прееклампсія значно підвищує ризик розвитку гіпертензії та/або діабету в подальшому житті. Вона також підвищує ризик інсульту. Людина, у якої діагностовано прееклампсію, має на 75% більшу ймовірність померти від серцево-судинних захворювань у майбутньому.
• Гестаційний діабет: Діагноз гестаційного діабету збільшує загальний ризик розвитку діабету протягом життя. Він також збільшує ризик серцево-судинних захворювань протягом життя.
• Перипартальна кардіоміопатія (також відома як післяпологова або кардіоміопатія, пов'язана з вагітністю): це стан, при якому серце слабшає і може прогресувати до серцевої недостатності. Це може призвести до серйозних ускладнень і навіть смерті.
• Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ): СПКЯ підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Люди з СПКЯ можуть мати індивідуальні фактори ризику, такі як діабет, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та апное сну.
• Оральна контрацептивна терапія (або «таблетки»): прийом «таблеток» може збільшити ризик серцево-судинних захворювань, якщо у вас є інші фактори ризику, такі як ожиріння або куріння.

Чим відрізняються аналізи та методи лікування серцевих захворювань у жінок?

Також існують деякі відмінності в тестуванні та лікуванні залежно від статі. Наприклад:

• Іноді замість великого жирового шару (бляшки) в артерії (обструктивна хвороба коронарних артерій) всередині артерії може бути тонкий шар жиру. Це частіше трапляється у жінок. Коронарографія не завжди виявляє цей тип жирового шару. Тому, якщо у вас є симптоми, а результати тесту позитивні, вам може знадобитися пройти додаткові тести, щоб з'ясувати причину ваших симптомів.
• Жінки частіше мають непереносимість до типу ліків, які називаються інгібіторами АПФ.
• Статини знижують рівень холестерину у всіх, але жінки частіше відчувають побічні ефекти. Однак, фактичні побічні ефекти від статинів дуже рідкісні, навіть серед жінок.

Важливо: Важливо обговорити зі своїм лікарем ризики, симптоми, результати аналізів та реакцію на ліки. Індивідуальні відмінності, такі як особиста історія хвороби та соціальне середовище, іноді можуть бути важливішими, ніж гендерні відмінності.

Чи можуть жінки запобігти серцевим захворюванням? Як?

Простіше кажучи, так! Найважливіше, що ви можете зробити, це знати свої фактори ризику та спробувати їх змінити. Чим більше у вас факторів ризику, тим більша ймовірність розвитку серцевих захворювань.

Уявіть собі фактори ризику серцевих захворювань як ризик проколу шини на автомобілі. Якщо ви проткнете один цвях, шина може проколотись через невелику відстань. Але ви можете дістатися до ремонтної майстерні, перш ніж все повітря з неї зникне. Але якщо ви проткнете три або чотири цвяхи, шина проколеться, перш ніж ви доберетеся до майстерні, і вам доведеться кликати на допомогу.

Так само, якщо у вас є один із факторів ризику серцевих захворювань, деякий час у вас може бути все гаразд. Але зі збільшенням їхньої кількості ви, швидше за все, зіткнетеся з серйозними проблемами.

Щоб уникнути проколу шини, можна уникати гострих предметів, коли вони трапляються. Говорячи про хвороби серця, дослідження показують, що 4 з 5 випадків серцевих захворювань можна запобігти!Ось чому важливо знати, які у вас є ризики, та співпрацювати з лікарем, щоб максимально їх уникнути.

Ось деякі конкретні речі, які ви можете зробити:

• Щорічно відвідуйте свого лікаря для медичних оглядів.
• Співпрацюйте зі своїм лікарем, щоб контролювати артеріальний тиск, рівень холестерину та цукру в крові. Це може включати прийом ліків.
• Створіть план тренувань, який вам підходить. Поступово збільшуйте кількість вправ помірної інтенсивності (наприклад, ходьби) до 150 хвилин на тиждень.
• Уникайте тютюнових виробів та обмежте вживання алкоголю.
• Дотримуйтесь плану харчування для здорового серця.

Розмірковуючи про корисні для серця продукти, пам’ятайте про ці прості кроки:

• План: Запишіть свої харчові цілі, зверніться за порадою до лікаря або дієтолога. Запишіть продукти, які ви хочете їсти частіше, а також продукти, які ви хочете зменшити або виключити.
• Вибір: Виберіть свої улюблені рецепти та сплануйте своє харчування на тиждень. Складіть список продуктів і купуйте з цього списку. Якщо ви віддаєте перевагу харчуватися поза домом, створіть власне персоналізоване меню з корисними для серця варіантами та вибирайте лише з них.
• Порція: Навіть хороша їжа може бути шкідливою, якщо її вживати у великих кількостях. Звертайте увагу на розмір порції, яку ви їсте.
• Смачного!: Здорова для серця дієта має приносити задоволення. Якщо вам не подобається їжа, яку ви готуєте, знайдіть нові рецепти. Запитайте своїх друзів. Пам’ятайте, що пошук балансу в довгостроковій перспективі ефективніший, ніж встановлення суворих правил. Поговоріть зі своїм лікарем про те, як насолоджуватися улюбленими стравами в помірних кількостях, навіть якщо вони входять до списку «шкідливих для серця».

Якщо у вас є фактори ризику серцевих захворювань або історія серцевих захворювань, ви не самотні. Мільйони людей живуть з цими станами. Кожні 40 секунд у когось трапляється серцевий напад. Ця статистика може здатися страшною, але знання цього може дати вам сили внести зміни. Дослідження показують, що 4 з 5 випадків серцевих захворювань можна запобігти.

Це не те, що ви можете зробити самотужки. Кожен живе в районі, який впливає на такі речі, як те, що він їсть, скільки він займається фізичними вправами та скільки стресу він відчуває. Сам по собі особистий вибір не може розповісти всієї історії. Але вибір, особливо підкріплений правильними ресурсами, може мати велике значення. Поговоріть зі своїм лікарем про те, що ви можете зробити, щоб допомогти здоров'ю свого серця.

Заключне послання

Добре, отже, ви можете згадати деякі найважливіші речі з того, про що ми говорили.

• Спосіб розвитку серцево-судинних захворювань («серцево-судинні захворювання») у жінок та їхні симптоми можуть відрізнятися від чоловіків. Тому не варто просто так думати: «Це не може бути серцево-судинним захворюванням».
• Зверніть увагу на незвичайну втому, задишку, біль у грудях та інші дивні симптоми. Негайно зверніться за медичною допомогою, особливо якщо у вас є більше одного з них.
• Будьте обізнані з факторами ризику (наприклад, високим кров'яним тиском, холестерином, діабетом, сімейним анамнезом, менопаузою, СПКЯ) та поговоріть зі своїм лікарем про те, як з ними боротися.
• Здоровий спосіб життя (правильне харчування, фізичні вправи та відмова від куріння) – одна з найкращих зброї для запобігання серцевим захворюванням.
• Ви не самотні. Звертайтеся по допомогу, ставте запитання та беріть на себе відповідальність за своє здоров'я.

Серцеві захворювання, жіноче здоров'я, інфаркт, серцева недостатність, фактори ризику, симптоми, профілактика