مںہاسی ناقابل یقین حد تک عام ہے، اور اگر آپ اس سے نمٹ رہے ہیں، تو آپ یقینی طور پر اکیلے نہیں ہیں۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی جلد کے چھوٹے چھوٹے سوراخ گندگی، زیادہ تیل اور جلد کے مردہ خلیوں سے بھر جاتے ہیں۔ یہ کلگز بلیک ہیڈز یا وائٹ ہیڈز کے طور پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔ بعض اوقات، وہ سوجن، پیپ سے بھرے دردناک ٹکڑوں میں بدل سکتے ہیں۔ طبی دنیا میں، ڈاکٹر اس حالت کو Acne Vulgaris کہتے ہیں۔
کیا مںہاسی کی مختلف اقسام ہیں؟
ہاں، تمام مہاسے ایک جیسے نہیں ہوتے۔ یہ کئی مختلف شکلوں میں پیش کر سکتا ہے۔ آئیے ایکنی کی بنیادی اقسام کو دیکھیں جن کا آپ کو سامنا ہو سکتا ہے:
- گہرے، پیپ سے بھرے مہاسے (سسٹک ایکنی): یہ بڑے، دردناک، سیال سے بھرے گانٹھ ہیں جو آپ کی جلد کے نیچے گہرے بنتے ہیں۔ وہ مستقل نشانات چھوڑنے کا بہت زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔
- کوکیی مہاسے ( Pityrosporum folliculitis ): یہ قسم اس وقت ہوتی ہے جب خمیر (فنگس کی ایک قسم) آپ کے بالوں کے پٹکوں میں زیادہ بڑھ جاتی ہے۔ یہ بریک آؤٹ عام طور پر بہت خارش، سرخ اور سوجن ہوتے ہیں۔
- ہارمونل ایکنی: بالغوں میں سب سے زیادہ عام، یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہارمونل اتار چڑھاو آپ کی جلد کو زیادہ سیبم (تیل) پیدا کرنے کا سبب بنتا ہے، جو آپ کے چھیدوں کو بند کر دیتا ہے۔
- نوڈولر ایکنی: مہاسوں کی ایک زیادہ شدید شکل جہاں سخت، تکلیف دہ، اور سوجن والے گانٹھ (گنڈول) آپ کی جلد کی سطح کے نیچے گہرائی میں بڑھتے ہیں، نہ کہ اوپر۔
کسی بھی قسم کے مہاسے آپ کے خود اعتمادی کو متاثر کر سکتے ہیں۔ چونکہ سسٹک اور نوڈولر ایکنی جیسی شدید قسمیں مستقل داغ کا باعث بن سکتی ہیں، اس لیے یہ انتہائی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے لیے صحیح علاج کا منصوبہ تلاش کرنے کے لیے جلد ہی کسی ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کریں۔
ایکنی سے سب سے زیادہ کون متاثر ہوتا ہے؟
مہاسے ناقابل یقین حد تک عام ہیں، جو تقریباً ہر کسی کو اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر متاثر کرتے ہیں۔ ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے جوانی اور جوانی میں (11 اور 30 سال کی عمر کے درمیان) یہ سب سے زیادہ عام ہے۔ تاہم، بالغ مںہاسی بھی بہت عام ہے، خاص طور پر خواتین میں. مزید برآں، جینیات ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اگر آپ کے والدین یا بہن بھائی شدید مہاسوں کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو آپ کو بھی اس کا تجربہ ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
مںہاسی کتنی عام ہے؟
اگر آپ بریک آؤٹ کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو براہ کرم یاد رکھیں: آپ اکیلے نہیں ہیں ۔ ایکنی دنیا بھر میں جلد کی واحد سب سے عام حالت ہے۔ درحقیقت، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 11 سے 30 سال کی عمر کے تقریباً 80 فیصد لوگ کسی وقت کم از کم ہلکے مہاسوں کا تجربہ کریں گے۔
عام طور پر ایکنی بریک آؤٹ کہاں ہوتے ہیں؟
مہاسے عام طور پر جسم کے ان حصوں پر پائے جاتے ہیں جن میں تیل کے غدود کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، بشمول:
- آپ کا چہرہ
- آپ کی پیشانی
- آپ کا سینہ
- آپ کے کندھے
- آپ کی اوپری پیٹھ
ان علاقوں میں سیبیسیئس (تیل پیدا کرنے والے) غدود کی کثافت سب سے زیادہ ہوتی ہے، یہی وجہ ہے کہ ان میں بریک آؤٹ ہونے کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
ایکنی کی علامات کیا ہیں؟
آپ کے مہاسوں کی قسم پر منحصر ہے، آپ اپنی جلد پر کئی مختلف قسم کے گھاووں کو دیکھ سکتے ہیں:
- پسٹول (Pimples): چھوٹے، سرخ دھبے جن کے سروں پر سفید یا پیلے رنگ کی پیپ ہوتی ہے۔
- پیپولس: چھوٹے، ابھرے ہوئے سرخ یا گلابی ٹکرانے جو چھونے میں نرم محسوس کر سکتے ہیں۔
- بلیک ہیڈز: کھلے، بند سوراخ جہاں پھنسا ہوا تیل اور ملبہ آکسائڈائز ہو جاتا ہے اور ہوا کے سامنے آنے پر سیاہ ہو جاتا ہے۔
- وائٹ ہیڈز: بند، بند سوراخ جو جلد کی سطح کے نیچے رہتے ہیں، چھوٹے سفید دھبوں کے طور پر ظاہر ہوتے ہیں۔
- نوڈولس: بڑے، سخت، دردناک گانٹھ جو جلد کی سطح کے نیچے گہرائی میں بنتے ہیں۔
- سسٹس: دردناک، جلد کے نیچے پیپ سے بھرے گانٹھ جو داغ کا سبب بن سکتے ہیں۔
کچھ لوگوں کے لیے، مہاسوں کا مطلب صرف چند کبھی کبھار، معمولی دھبے ہو سکتے ہیں۔ دوسروں کے لیے، اس میں وسیع، سرخ، اور سوجن سوزش والے پیپولس شامل ہو سکتے ہیں۔ سب سے زیادہ سنگین معاملات میں گہرے، دردناک نوڈول اور سسٹ شامل ہوتے ہیں جن میں طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔
مہاسے بننے کی کیا وجہ ہے؟
اس کے مرکز میں، مہاسے اس وقت پیدا ہوتے ہیں جب آپ کے بالوں کے پٹک (چھیدیں) بلاک ہو جاتے ہیں۔ ہر follicle ایک چھوٹی سی ٹیوب کی طرح ہے جس میں بال اور تیل کا غدود ہوتا ہے۔ جب اس ٹیوب کے اندر بہت زیادہ ملبہ جمع ہو جاتا ہے تو ایک بندش بن جاتی ہے۔ ان رکاوٹوں کے پیچھے بنیادی مجرم یہ ہیں:
- اضافی سیبم: یہ قدرتی تیل ہے جو آپ کی جلد کو چکنا رکھنے کے لیے تیار کرتا ہے۔ تاہم، جب آپ کا جسم اس کی بہت زیادہ مقدار پیدا کرتا ہے، تو یہ آسانی سے سوراخوں کو روک سکتا ہے۔
- بیکٹیریا: Cutibacterium acnes نامی ایک مخصوص بیکٹیریا قدرتی طور پر آپ کی جلد پر رہتا ہے، لیکن زیادہ بڑھنا سوزش کو متحرک کر سکتا ہے اور مہاسوں کو خراب کر سکتا ہے۔
- مردہ جلد کے خلیات : آپ کی جلد پرانے خلیات کو مسلسل بہاتی ہے۔ اگر یہ مردہ خلیے صحیح طریقے سے نہیں نکلتے ہیں، تو وہ اضافی تیل کے ساتھ مل سکتے ہیں اور follicle کے اندر پھنس سکتے ہیں۔
جب یہ عناصر اکٹھے ہو جاتے ہیں، تو وہ ایک خوردبین "پلگ" بناتے ہیں جو سوراخ کو روکتا ہے۔ یہ رکاوٹ مدافعتی ردعمل کو متحرک کرتی ہے، جس کے نتیجے میں درد، سوجن اور لالی ہوتی ہے جسے آپ بریک آؤٹ سے منسلک کرتے ہیں۔ پمپل کے ارد گرد لالی دراصل آپ کے جسم کا سوزشی ردعمل ہے جو اس علاقے کو ٹھیک کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔
عام ایکنی ٹرگرز
روزمرہ کے متعدد عوامل بریک آؤٹ کو متحرک کرسکتے ہیں یا موجودہ مہاسوں کو نمایاں طور پر بدتر بنا سکتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں:
- تنگ لباس، ٹوپی، ہیڈ بینڈ، یا ہیلمٹ سے رگڑ اور دباؤ۔
- فضائی آلودگی اور زیادہ نمی، جو آپ کی جلد پر گندگی اور پسینہ کو پھنس سکتی ہے۔
- چکنائی یا تیل والی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات اور کاسمیٹکس کا استعمال، یا چکنائی والے ماحول میں کام کرنا (جیسے تجارتی باورچی خانے)۔
- تناؤ : یہ ایک اہم عنصر ہے۔ جب آپ تناؤ کا شکار ہوتے ہیں، تو آپ کا جسم کورٹیسول کی اعلی سطح جاری کرتا ہے، ایک ہارمون جو آپ کے تیل کے غدود کو متحرک کر سکتا ہے۔ کیا آپ نے کبھی دباؤ والے ہفتے کے دوران زیادہ بریک آؤٹ دیکھے ہیں، جیسے امتحان سے پہلے؟
- بعض دوائیوں کے ضمنی اثرات، جیسے کورٹیکوسٹیرائڈز یا لیتھیم۔
- اپنے پمپلوں کو چننا، نچوڑنا یا پاپ کرنا۔ یہ سب سے بری چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ بیکٹیریا کو گہرائی میں دھکیلتا ہے۔
کیا کچھ غذائیں مہاسوں کو خراب کر سکتی ہیں؟
اگرچہ صرف خوراک ہی مہاسوں کا سبب نہیں بنتی، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ کھانے اور کھانے کی عادات بریک آؤٹ کو متحرک یا خراب کر سکتی ہیں۔ ان میں شامل ہیں:
- ملائی دودھ
- چھینے پروٹین سپلیمنٹس
- بہتر چینی اور سادہ کاربوہائیڈریٹ (زیادہ گلیسیمک فوڈز) والی غذا۔
اگرچہ زیادہ چینی والی غذائیں بریک آؤٹ سے جڑی ہوئی ہیں، لیکن اس بات کا کوئی حتمی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ اعتدال پسند چاکلیٹ کی کھپت کو مہاسوں سے براہ راست منسلک کیا جائے۔
صحت مند، صاف جلد کو سہارا دینے کے لیے، متوازن، غذائیت سے بھرپور غذا پر توجہ دیں۔ تازہ پھلوں اور سبزیوں کو شامل کرنا—خاص طور پر وہ وٹامن سی اور بیٹا کیروٹین سے بھرپور، جن میں قدرتی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں—انتہائی فائدہ مند ہو سکتی ہیں۔
ہارمونز اور ایکنی کے درمیان لنک
زیادہ تر لوگوں کے لیے، مہاسے زیادہ تر ہارمونز کے ذریعے ہوتے ہیں۔. اینڈروجن، خاص طور پر ٹیسٹوسٹیرون، ذمہ دار بنیادی ہارمونز ہیں۔ یہ ہارمون لیول بلوغت کے دوران بڑھتے ہیں، تیل کے غدود کو متحرک کرتے ہیں۔ بہت سی خواتین کو ماہواری سے پہلے ہی ہارمونل بریک آؤٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جب آپ کی جلد ان ہارمونل تبدیلیوں کے لیے انتہائی حساس ہوتی ہے، سطح کے بیکٹیریا اور بند سوراخوں کے ساتھ مل کر، مہاسے قدرتی نتیجہ ہوتے ہیں۔
مںہاسی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا عام طور پر ایک سادہ، غیر جارحانہ جلد کے معائنے کے ذریعے مہاسوں کی تشخیص کر سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی جلد کی حالت کا بغور جائزہ لے گا اور ممکنہ محرکات کو سمجھنے کے لیے آپ سے چند سوالات پوچھے گا، جیسے:
- کیا آپ فی الحال اعلی سطح کے تناؤ کا سامنا کر رہے ہیں؟
- کیا شدید مہاسوں کی خاندانی تاریخ ہے؟
- کیا آپ اپنے ماہواری کے مطابق بھڑک اٹھنا محسوس کرتے ہیں؟
- آپ فی الحال کون سی دوائیں یا سپلیمنٹس لے رہے ہیں؟
عام طور پر، مہاسوں کے لیے تشخیصی ٹیسٹ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ تاہم، اگر آپ کو ایک بالغ کے طور پر اچانک، شدید مہاسے پیدا ہوتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر بنیادی ہارمونل عدم توازن یا اینڈوکرائن عوارض کو مسترد کرنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کی سفارش کر سکتا ہے۔
آپ کے مہاسوں کا علاج کون کر سکتا ہے؟
آپ کا بنیادی نگہداشت کا ڈاکٹر یا بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ مؤثر طریقے سے مہاسوں کی تشخیص اور علاج کر سکتا ہے۔ اگر آپ کے مہاسے شدید، ضدی ہیں، یا معیاری علاج کا جواب نہیں دیتے ہیں، تو ڈرماٹولوجسٹ سے مشورہ کرنا بہترین اگلا مرحلہ ہے۔
مہاسوں کی شدت کو کس طرح درجہ بندی کیا جاتا ہے؟
ماہر امراض جلد کے ماہرین عام طور پر مہاسوں کو چار شدت کے درجات میں درجہ بندی کرتے ہیں:
- گریڈ 1 (ہلکا): زیادہ تر وائٹ ہیڈز اور بلیک ہیڈز کی خصوصیت، صرف چند چھوٹے، بکھرے ہوئے پیپولس یا پسٹولز کے ساتھ۔
- گریڈ 2 (اعتدال پسند): ایک سے زیادہ پیپولس اور پسٹولز، بنیادی طور پر چہرے پر مرتکز ہوتے ہیں۔
- گریڈ 3 (اعتدال سے شدید): متعدد پیپولس اور آبلوں کے ساتھ ساتھ کبھی کبھار تکلیف دہ، سوجن نوڈولس ۔ یہ گریڈ اکثر کمر اور سینے کو بھی متاثر کرتا ہے۔
- گریڈ 4 (شدید): بڑے، وسیع، دردناک، اور انتہائی سوجن والے پسٹول، نوڈولس، اور سسٹ جن میں داغ پڑنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
مںہاسی کے لئے طبی علاج کے اختیارات کیا ہیں؟
آپ کی عمر، بریک آؤٹ کی قسم اور ان کی شدت کی بنیاد پر مہاسوں کے علاج انتہائی ذاتی نوعیت کے ہوتے ہیں۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا حالات کی دوائیں، زبانی ادویات، یا دفتر میں مخصوص علاج کی سفارش کر سکتا ہے۔ ایکنی تھراپی کے بنیادی اہداف موجودہ بریک آؤٹ کو ٹھیک کرنا، نئے بننے سے روکنا اور داغ کے خطرے کو کم کرنا ہیں۔
مقامی مہاسوں کی دوائیں (کریم اور جیل)
یہ دوائیں ہیں جو براہ راست جلد پر لگائی جاتی ہیں۔ وہ کریم، جیل یا لوشن کے طور پر دستیاب ہیں، اور ان میں شامل ہو سکتے ہیں:
- بینزول پیرو آکسائیڈ: جیل، واش، یا کریم (جیسے Clearasil®، Stridex®، یا PanOxyl®) میں اوور دی کاؤنٹر (OTC) دستیاب ہے۔ یہ جلد پر مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو نشانہ بناتا اور مارتا ہے۔ کم ارتکاز یا واش عام طور پر کم پریشان کن ہوتے ہیں۔
- سیلیسیلک ایسڈ: عام طور پر OTC کلینزر اور لوشن میں پایا جاتا ہے، یہ کیمیکل طور پر جلد کو ایکسفولیئٹ کرنے اور مردہ خلیوں کو تحلیل کرنے میں مدد کرتا ہے، چھیدوں کو بند ہونے سے روکتا ہے۔
- Azelaic Acid: ایک قدرتی تیزاب جس میں antimicrobial اور anti-inflammatory خصوصیات ہیں، جو لالی اور سوجن کو کم کرنے میں مددگار ہیں۔
- Retinoids (وٹامن اے ڈیریویٹوز): ٹریٹینوئن (Retin-A®)، tazarotene (Tazorac®)، یا adapalene (Differin®) جیسے علاج چھیدوں کو بند ہونے سے روک کر کام کرتے ہیں۔ نوٹ: نئے بریک آؤٹ کو روکنے کے لیے Retinoids کو پورے متاثرہ حصے پر لاگو کیا جانا چاہیے، اسپاٹ ٹریٹمنٹ کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔ مکمل نتائج دیکھنے میں چند ماہ لگ سکتے ہیں۔
- ٹاپیکل اینٹی بائیوٹکس:clindamycin یا erythromycin جیسی دوائیں سطح کے بیکٹیریا کو مار دیتی ہیں اور سوزش کو کم کرتی ہیں۔ زیادہ سے زیادہ تاثیر اور بیکٹیریا کی مزاحمت کو روکنے کے لیے انہیں اکثر بینزول پیرو آکسائیڈ کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔
- Dapsone (Aczone®): سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ ایک ٹاپیکل جیل، سوزش کے مہاسوں کے علاج کے لیے انتہائی موثر۔
منہ کے مہاسوں کی دوائیں (گولیاں)
اعتدال سے شدید مہاسوں کے لیے، آپ کا ڈاکٹر منہ کی دوائیں لکھ سکتا ہے، جو نظامی طور پر کام کرتی ہیں:
- زبانی اینٹی بائیوٹکس: بیکٹیریا اور سوجن کو کم کرنے کے لیے اعتدال سے لے کر شدید سوزش والے مہاسوں کے لیے اکثر تجویز کیا جاتا ہے۔ عام اختیارات میں tetracycline، minocycline، اور doxycycline شامل ہیں۔
- Isotretinoin (Amnesteem®, Claravis®, Sotret®): ایک انتہائی طاقتور زبانی retinoid جو شدید، مزاحم سسٹک ایکنی کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ بریک آؤٹ کو روکنے کے لیے تیل کے غدود کو نمایاں طور پر سکڑتا ہے۔ سنگین ممکنہ ضمنی اثرات کی وجہ سے، بشمول شدید پیدائشی نقائص، سخت طبی نگرانی لازمی ہے، اور اسے حمل کے دوران کبھی نہیں لینا چاہیے۔
- زبانی مانع حمل: بعض FDA سے منظور شدہ پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں (جیسے Estrostep®، Beyaz®، Ortho Tri-Cyclen®، یا Yaz®) جن میں ایسٹروجن اور پروجیسٹرون شامل ہیں ہارمونز کو منظم کرنے اور خواتین میں مہاسوں کو صاف کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
- ہارمون بلاکرز (Spironolactone): ہارمونل مہاسوں والی خواتین کے لیے، spironolactone انتہائی موثر ہو سکتا ہے۔ یہ جلد کے رسیپٹر کی سطح پر اینڈروجن ہارمونز کو روکتا ہے، اضافی تیل کی پیداوار کو کم کرتا ہے۔
دفتر میں علاج اور طریقہ کار
اگر دوائیں مطلوبہ نتائج نہیں دیتی ہیں، یا اگر آپ مہاسوں کے داغ کو دور کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کا ڈرمیٹولوجسٹ طبی طریقہ کار کی سفارش کر سکتا ہے:
- کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن: انتہائی بڑے، تکلیف دہ نوڈولس یا سسٹوں کے لیے، ایک ڈرماٹولوجسٹ ایک پتلا سٹیرائڈ براہ راست زخم میں لگا سکتا ہے تاکہ درد اور سوزش کو تیزی سے کم کیا جا سکے اور داغ کو روکا جا سکے۔
- لیزر اور لائٹ تھراپیز: یہ آلات جلد کی گہری تہوں (کولیجن) تک ٹارگٹڈ حرارت پہنچاتے ہیں، جو کہ آپ کے جسم کے قدرتی شفا بخش ردعمل کو متحرک کرتے ہیں تاکہ صحت مند نئے کولیجن پیدا ہو سکیں اور مہاسوں کے داغوں کو دوبارہ بحال کیا جا سکے۔
- کیمیائی چھلکے: یہ علاج جلد کی خراب بیرونی تہوں کو ہٹانے کے لیے ایک خصوصی کیمیائی محلول کا استعمال کرتا ہے، جلد کی ہموار نشوونما اور مہاسوں کے داغ دھبے کو فروغ دیتا ہے۔
اینٹی بائیوٹکس مہاسوں کے علاج میں کس طرح مدد کرتے ہیں؟
اینٹی بائیوٹکس خاص طور پر بیکٹیریا کو نشانہ بناتے ہیں۔ چونکہ بیکٹیریا بند سوراخوں کے اندر پھیل سکتے ہیں اور تکلیف دہ، سرخ سوزش کا سبب بن سکتے ہیں، اس لیے اینٹی بائیوٹک اس بڑھوتری کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے۔ وہ کام کرتے ہیں:
- بیکٹیریا کی افزائش کو روکنا۔
- موجودہ بیکٹیریا کو تباہ کرنا۔
- مجموعی سوزش کو کم کرنا۔
اگر آپ کو سوزش والے مہاسے یا ثانوی انفیکشن ہے تو ڈاکٹر اینٹی بائیوٹکس تجویز کرے گا۔ مثال کے طور پر، اگر آپ ایک پمپل لگاتے ہیں اور بیکٹیریا کھلے زخم میں داخل ہوتے ہیں، تو یہ شدید انفیکشن کا شکار ہو سکتا ہے۔ اینٹی بائیوٹکس یہاں اہم ہیں. تاہم، اینٹی بائیوٹکس طویل مدتی حل نہیں ہیں۔ اینٹی بائیوٹک مزاحمت کو روکنے کے لیے، وہ عام طور پر دیگر حالات کے علاج کے ساتھ، کم سے کم مدت کے لیے تجویز کیے جاتے ہیں۔
آپ گھر پر مہاسوں کا انتظام کیسے کرسکتے ہیں؟
بریک آؤٹس کو منظم کرنے کے لیے روزانہ نرم جلد کی دیکھ بھال کا معمول بنانا بہت ضروری ہے۔ یہاں آپ گھر پر کیا کر سکتے ہیں:
- دن میں کم از کم ایک بار (مثالی طور پر دو بار) اپنے چہرے کو ہلکے گرم پانی اور ہلکے، غیر کھرچنے والے کلینزر سے دھوئے۔
- ورزش کرنے یا پسینہ آنے کے بعد ہمیشہ اپنی جلد کو جلد سے جلد دھو لیں۔
- ایسی سخت مصنوعات سے پرہیز کریں جو آپ کی جلد میں جلن پیدا کر سکتے ہیں، جیسے الکحل پر مبنی اسٹرینجنٹ، ٹونرز اور فزیکل اسکرب (ایکسفولینٹ)۔
- سونے سے پہلے ہمیشہ اپنے میک اپ کو مکمل طور پر ہٹا دیں۔
- اپنی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے صفائی کے بعد تیل سے پاک، نان کامیڈوجینک موئسچرائزر لگائیں۔
- >سب سے اہم اصول: اپنے مہاسوں کو کبھی بھی پاپ، نچوڑ یا چننے سے گریز کریں۔ داغوں سے بچنے کے لیے اپنی جلد کو قدرتی طور پر ٹھیک ہونے دیں۔
اگر گھریلو نگہداشت کا مستقل معمول کچھ ہفتوں کے بعد آپ کے بریک آؤٹ کو بہتر نہیں بناتا ہے، تو یہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا وقت ہے۔
کیا حمل کے دوران مہاسوں کی دوائیں محفوظ ہیں؟
بہت سی عام حالات اور زبانی مہاسوں کی دوائیں حمل کے دوران استعمال کرنا محفوظ نہیں ہیں۔ اگر آپ حاملہ ہیں، حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کر رہی ہیں، یا دودھ پلانے والی ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ مہاسوں کا کوئی علاج استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے اس پر بات کریں۔ اگر آپ ایکنی تھراپی کے دوران حاملہ ہو جاتی ہیں تو ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کو فوری طور پر مطلع کریں۔
مہاسوں کو ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
اگرچہ ایک ہلکا پھندا ایک یا دو ہفتوں میں خود ہی حل ہو سکتا ہے، لیکن اعتدال سے لے کر شدید مہاسوں کو صاف کرنے میں وقت لگتا ہے۔ ٹارگٹڈ طبی علاج اور جلد کی دیکھ بھال کے مناسب معمول کے ساتھ، آپ عام طور پر 4 سے 8 ہفتوں کے اندر اپنی جلد میں نمایاں بہتری دیکھنا شروع کر دیں گے، حالانکہ گہرے گھاووں کی مکمل شفا یابی میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔
کیا آپ ایکنی کو روک سکتے ہیں؟
جب کہ آپ ہمیشہ مہاسوں کو مکمل طور پر روک نہیں سکتے—خاص طور پر ہارمونل شفٹوں کے دوران—آپ ان صحت مند جلد کی عادات پر عمل کرکے اپنے بھڑک اٹھنے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں:
- اپنے چہرے کو روزانہ ہلکے، تیل سے پاک کلینزر اور نیم گرم پانی سے دھوئے۔
- ہمیشہ ہلکا ہلکا موئسچرائزر استعمال کریں۔
- "نان کامیڈوجینک" کا لیبل لگا ہوا میک اپ تلاش کریں (جس کا مطلب ہے کہ یہ آپ کے سوراخوں کو بند نہیں کرے گا) اور سونے سے پہلے اسے ہمیشہ دھو لیں۔
- آپ کے ہاتھوں سے آپ کی جلد میں بیکٹیریا کی منتقلی کو روکنے کے لیے اپنے چہرے کو بار بار چھونے سے گریز کریں۔
مںہاسی کے لئے طویل مدتی آؤٹ لک کیا ہے؟
بہت سے لوگوں کے لیے، جوانی کے بعد مہاسے آہستہ آہستہ بہتر ہوتے اور ختم ہوتے ہیں۔ تاہم، بالغ مںہاسی اب بھی بہت عام ہے. آپ کا ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ آپ کی علامات کو منظم اور کنٹرول کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ صحیح علاج تلاش کرنا اکثر آپ اور آپ کے ڈاکٹر کے درمیان ایک باہمی تعاون کا سفر ہوتا ہے، جس کے لیے آپ کی جلد کی منفرد قسم کے لیے بہتر کام کرنے کے لیے چند مختلف طریقوں کو آزمانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ یاد رکھیں، جو کسی اور کے لیے خوبصورتی سے کام کرتا ہے وہ آپ کے لیے صحیح انتخاب نہیں ہو سکتا۔
کیا مہاسے مستقل نشانات چھوڑ دیتے ہیں؟
ہاں، بدقسمتی سے، مہاسے بعض اوقات مستقل داغ کا سبب بن سکتے ہیں۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب شدید سوزش آپ کی جلد کی گہری تہوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ جیسا کہ جسم اس مقامی نقصان کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرتا ہے، یہ بہت کم یا بہت زیادہ کولیجن پیدا کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں گڑھے یا ابھرے ہوئے نشانات ہوتے ہیں۔ مہاسوں کے نشانات سے نمٹنا جذباتی طور پر مشکل ہو سکتا ہے، لیکن براہ کرم جان لیں کہ ان کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لیے انتہائی موثر علاج دستیاب ہیں۔
مہاسے آپ کی دماغی صحت کو کیسے متاثر کرسکتے ہیں۔
چونکہ مہاسے بہت زیادہ نظر آتے ہیں، یہ آپ کی عزت نفس اور دماغی صحت پر گہرا اثر ڈال سکتا ہے۔ چونکہ بریک آؤٹ بڑی حد تک حیاتیاتی اور ہارمونل عوامل سے چلتے ہیں، اس لیے وہ آپ کی غلطی نہیں ہیں۔ تاہم، ان کی وجہ سے جو اضطراب اور تناؤ ہوتا ہے وہ ایک مایوس کن چکر پیدا کر سکتا ہے، کیونکہ تناؤ خود مزید بریک آؤٹ کو متحرک کرتا ہے۔ یہ خاص طور پر نوعمروں اور نوجوان بالغوں کے لیے مشکل ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کے مہاسے آپ کو پریشانی، الگ تھلگ، یا افسردہ محسوس کر رہے ہیں، تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر یا دماغی صحت کے پیشہ ور سے بات کریں۔ سپورٹ ہمیشہ دستیاب ہے۔
آپ کو ڈاکٹر سے کب رجوع کرنا چاہیے؟
جیسے ہی آپ کو مسلسل بریک آؤٹ نظر آئے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔ ابتدائی علاج مستقل داغ کو روکنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔ اگر آپ کے مہاسوں کے موجودہ علاج کام نہیں کررہے ہیں، یا اگر آپ کو کسی پروڈکٹ سے الرجک رد عمل یا شدید جلن کی علامات پیدا ہوتی ہیں، جیسے کہ انتہائی لالی، خارش، یا سوجن۔
اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے سوالات
- میرے پاس کس قسم کے مہاسے ہیں؟
- میرے مہاسے کتنے شدید ہیں؟
- کیا آپ تجویز کرتے ہیں کہ میں بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ کو دیکھوں؟
- کیا آپ کے تجویز کردہ کوئی اوور دی کاؤنٹر اختیارات ہیں؟
- میری جلد کے لیے کون سی نسخے کی دوائیں بہترین ہو سکتی ہیں؟
بعض اوقات، کاؤنٹر سے زیادہ مصنوعات کافی نہیں ہوتیں، اور پیشہ ورانہ طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ ضدی بریک آؤٹ ہیں، تو کسی پیشہ ور سے رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ سب سے بڑھ کر، براہ کرم اپنے پمپس کو نچوڑنے یا پاپ کرنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں، کیونکہ داغوں کو روکنا ان کا علاج کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ یاد رکھیں، ایکنی ایک قابل علاج طبی حالت ہے، اور صحیح نقطہ نظر کے ساتھ، آپ صاف، صحت مند جلد حاصل کر سکتے ہیں۔
حوصلہ افزائی کا ایک آخری نوٹ...
مہاسے ایک تقریباً عالمگیر انسانی تجربہ ہے۔ آپ کی جلد کے بارے میں شرمندگی یا حوصلہ شکنی کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ آپ جو سب سے طاقتور قدم اٹھا سکتے ہیں وہ ہے اپنے آپ کو درست طبی معلومات سے آراستہ کرنا، جلد کی دیکھ بھال کے نرم روٹین پر عمل کرنا، اور ضرورت پڑنے پر پیشہ ورانہ رہنمائی حاصل کرنا۔ اگرچہ کامل معمولات تلاش کرنے کے لیے صبر کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن صاف جلد مکمل طور پر قابل حصول ہے۔ نیروگی لنکا میں، ہم ہر قدم پر آپ کا ساتھ دینے کے لیے موجود ہیں—پہنچنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں!
