دن بھر آپ کا بلڈ پریشر چیک کرنا (24 گھنٹے ایمبولیٹری بلڈ پریشر مانیٹرنگ) - آئیے اس کے بارے میں سب کچھ سیکھتے ہیں!

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو آپ اپنا بلڈ پریشر ضرور چیک کرواتے ہیں، ٹھیک ہے؟ وہ آپ کے بازو پر کف لگاتے ہیں، اسے پمپ کرتے ہیں، اور پڑھتے ہیں۔ لیکن اس کے بارے میں سوچیں، کیا اس وقت آپ جو پڑھتے ہیں وہ واقعی آپ کو اس بات کی مکمل تصویر دے سکتا ہے کہ آپ کے جسم میں کیا ہو رہا ہے؟ شاید نہیں۔ اس وقت جب آپ کا ڈاکٹر آپ کو 24 گھنٹے آپ کے بلڈ پریشر کو چیک کرنے کے ایک خاص طریقے کے بارے میں بتاتا ہے۔ آج ہم اسی کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، ایمبولیٹری بلڈ پریشر مانیٹرنگ کیا ہے؟

یہ بہت آسان ہے۔ اس میں آپ کے بلڈ پریشر کو 24 گھنٹوں تک مسلسل ناپنا شامل ہے، جب کہ آپ اپنی معمول کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو کرتے ہیں۔ جب آپ سوتے ہیں تو یہ ریڈنگ بھی لیتا ہے۔ اس میں ایک چھوٹی مشین استعمال ہوتی ہے۔ آپ کے اوپری بازو کے گرد ایک کف رکھا جاتا ہے، اور یہ ایک چھوٹی ریڈیو سائز کی مشین سے جڑا ہوتا ہے جسے آپ ایک چھوٹی ٹیوب سے اپنی کمر کے گرد پہن سکتے ہیں۔

عام طور پر، آپ کا ڈاکٹر دن میں صرف ایک یا دو بار آپ کا بلڈ پریشر چیک کرے گا۔ لیکن اس طریقے سے وہ دن بھر میں کئی بار ریڈنگ لیتے ہیں۔ درست ہونے کے لیے، پٹا خود بخود سخت ہو جائے گا اور دن میں ہر 15-30 منٹ بعد اور رات میں ایک گھنٹے میں ایک بار آپ کے سوتے وقت آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش کرے گا۔ یہی نہیں، یہ آپ کے دل کی دھڑکن کی پیمائش بھی کر سکتا ہے۔ دن کے اختتام پر، ان تمام ریڈنگز کو استعمال کرتے ہوئے، ڈاکٹر آپ کے بلڈ پریشر کا بالکل واضح اندازہ حاصل کر سکے گا۔

ہم ایسا ٹیسٹ کیوں کرتے ہیں؟ ہم اس سے کیا سیکھ سکتے ہیں؟

کئی وجوہات ہو سکتی ہیں جن کی وجہ سے ڈاکٹر آپ کو یہ ٹیسٹ کرنے کے لیے کہہ سکتا ہے۔

• یقینی بنائیں کہ آپ کو واقعی ہائی بلڈ پریشر ہے: بعض اوقات، صرف ڈاکٹر کے پاس جانے سے آپ کا بلڈ پریشر تھوڑا زیادہ ہو سکتا ہے۔ یہ طریقہ آپ کو یہ دیکھنے کی اجازت دیتا ہے کہ دن بھر آپ کا بلڈ پریشر کیسا رہتا ہے اور اس بات کا تعین کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ آیا آپ کو واقعی ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) ہے۔
• دیکھیں کہ دن کے مختلف اوقات میں آپ کا بلڈ پریشر کیسے بدلتا ہے: جب آپ کام کرتے، آرام کرتے اور سوتے ہیں تو آپ کا بلڈ پریشر تبدیل ہوتا ہے۔ ایک صحت مند شخص میں، بلڈ پریشر عام طور پر رات کے وقت 10% سے 20% تک گر جاتا ہے جب وہ سو رہے ہوتے ہیں۔ لیکن کچھ لوگوں کے لیے ایسا نہیں ہوتا۔ اس سے آپ کو پیٹرن کی شناخت میں مدد مل سکتی ہے۔
• چیک کریں کہ آیا آپ کے بلڈ پریشر کی دوا ٹھیک سے کام کر رہی ہے: اگر آپ پہلے سے ہی بلڈ پریشر کی دوا لے رہے ہیں، تو اس سے آپ کو یہ یقینی طور پر جاننے میں مدد ملے گی کہ آیا آپ کی دوائی 24 گھنٹے کے دوران آپ کے بلڈ پریشر کو اچھی طرح سے کنٹرول کر رہی ہے۔ اس سے آپ کے ڈاکٹر کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا آپ کو اپنی دوائی کا وقت تبدیل کرنے، خوراک تبدیل کرنے، یا کوئی اور دوا شامل کرنے کی ضرورت ہے۔
• معلوم کریں کہ کیا ڈاکٹر کے دفتر اور گھر میں آپ کے بلڈ پریشر میں فرق ہے: یہ بہت اہم ہے۔ یہ فرق آپ کو کچھ اندازہ بھی دے سکتا ہے کہ آپ کو دل کی بیماری کا خطرہ ہے یا نہیں۔

اس طریقہ کو استعمال کرتے ہوئے دباؤ کے مختلف نمونے مل سکتے ہیں۔

یہ ٹیسٹ کئی مختلف دباؤ کے حالات کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ انہیں آسانی سے سمجھنے کے لیے نیچے دی گئی جدول کو دیکھیں۔

کون یہ امتحان لینا چاہتا ہے؟

اگر آپ کی درج ذیل شرائط میں سے کوئی ہے تو آپ کا ڈاکٹر آپ سے یہ ٹیسٹ کروانے کے لیے کہہ سکتا ہے۔

• ان لوگوں کے لیے جنہوں نے ابھی تک دوا شروع نہیں کی ہے، حالانکہ ڈاکٹر کے بلڈ پریشر کی پیمائش سے پتہ چلتا ہے کہ وہ زیادہ ہیں۔
• ان لوگوں کے لیے جو اپنی موجودہ بلڈ پریشر کی دوا کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔
• ان لوگوں کے لیے جن کا بلڈ پریشر دوائی لینے کے باوجود بھی ٹھیک طرح سے کنٹرول نہیں ہوتا۔
• ان لوگوں کے لیے جو دوسری دوائیں لے رہے ہیں جو بلڈ پریشر کو متاثر کر سکتی ہیں۔
• اگر آپ کو چکر آتا ہے یا آپ کو بلڈ پریشر کم ہے (ہائپوٹینشن)۔
• حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر رکھنے والوں کے لیے۔

آپ ٹیسٹ سے پہلے کیسے تیاری کرتے ہیں؟

اس کے لیے زیادہ تیاری کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو چند چیزوں کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

کرنے کی چیزیں

• اپنے ٹیسٹ کے لیے ایک عام دن کا انتخاب کریں: ایک ایسا دن منتخب کریں جو آپ کے معمول کے زیادہ سے زیادہ قریب ہو۔ ایک عام دن جب آپ کام پر جاتے ہیں تو ویک اینڈ کے بجائے بہترین ہوتا ہے۔
• ڈائری رکھیں: آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ پچھلے 24 گھنٹوں میں جو کچھ بھی کرتے ہیں اسے لکھ دیں۔ مثال کے طور پر، جس وقت آپ صبح بیدار ہوئے، جس وقت آپ نے اپنی دوا لی، جس وقت آپ نے کھایا، جس وقت آپ نے ورزش کی، اور جس وقت آپ سوئے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو چکر آتے ہیں یا سانس لینے میں دشواری محسوس ہوتی ہے، تو اسے وقت کے ساتھ لکھ دیں۔

نہ کرنے کی چیزیں

• بہت زیادہ سخت ورزش: معمول کی سرگرمیاں کرنا ٹھیک ہے، لیکن اس دن پسینے والی، سخت ورزش سے پرہیز کریں۔
• نہانا یا تیرنا: یہ آلہ واٹر پروف نہیں ہے، اس لیے آپ 24 گھنٹے تک نہ نہا سکتے ہیں اور نہ تیر سکتے ہیں۔
• مشین کو ہٹانا: اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر مشین یا بازو کا پٹا کبھی نہ ہٹائیں۔

میں یہ کیسے کروں؟ امتحان کے دن کیا ہوتا ہے؟

سب سے پہلے، آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کا وقت دیا جائے گا۔ جب تم جاؤ،

1. آپ کے بازو کے گرد ایک کف رکھا جائے گا اور مشین آپ کے ساتھ منسلک ہو جائے گی۔

2. یہ ہر چیز کی وضاحت کرتا ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے، آپ کو کیا کرنا چاہیے، اور آپ کو کیا نہیں کرنا چاہیے۔

3. پھر آپ گھر جا سکتے ہیں۔ مشین آپ کے جسم سے منسلک ہے۔

آپ کے گھر جانے کے بعد یہ ہوتا ہے:

• کلائی کا پٹا خود بخود سخت ہوجاتا ہے: جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، کلائی کا پٹا صحیح وقت پر سخت ہوجاتا ہے اور دباؤ کی پیمائش کی جاتی ہے۔ اس وقت آپ کو اپنے بازو میں ہلکی سی تنگی محسوس ہوگی۔ یہ چند سیکنڈ کے بعد غائب ہو جائے گا. سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے بازو کو سیدھا رکھیں اور جب پٹا سخت ہو جائے تو اسے زیادہ سے زیادہ حرکت نہ کریں۔ تب ہی آپ درست پڑھ سکتے ہیں۔
• رات کو آپ کی نیند میں تھوڑا سا خلل پڑ سکتا ہے: جب بیلٹ پھنس جائے تو آپ رات میں ایک گھنٹے میں ایک بار جاگ سکتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ اس کی فکر نہ کریں۔ جتنا ممکن ہو اسے نظر انداز کرنے کی کوشش کریں اور واپس سو جائیں۔
• معمول پر رہیں: معمول کے مطابق اپنے روزمرہ کے معمولات پر عمل کریں۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق ڈائری رکھیں۔

اس طریقہ کار کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں؟

کسی بھی چیز کی طرح، اس کے فوائد کے ساتھ ساتھ کچھ معمولی تکلیفیں بھی ہوسکتی ہیں۔

فوائد

• اپنے دباؤ کی زیادہ درست تصویر حاصل کریں: دن بھر کی پڑھائی آپ کو اپنی حقیقی حالت کا واضح اندازہ دے سکتی ہے، بجائے اس کے کہ اسے ایک وقت میں دیکھیں۔
• آپ اس بات کی تصدیق کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کو "وائٹ کوٹ سنڈروم" ہے: یہ آپ کو بلڈ پریشر کی دوائیں بلا ضرورت لینے سے روک سکتا ہے۔
• نقاب پوش ہائی بلڈ پریشر کا پتہ لگایا جا سکتا ہے: اس کی نشاندہی کرنے سے مستقبل میں دل کے دورے اور فالج سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے۔
• علاج کی منصوبہ بندی کرنے میں یہ ایک بہت بڑی مدد ہے: اس سے ڈاکٹر کو یہ یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کو جو دوائی دی جا رہی ہے وہ مناسب ہے، خوراک درست ہے، اور آپ کو مناسب ترین علاج فراہم کرتا ہے۔

نقصانات

• بازو میں تھوڑا سا درد: اوپری بازو میں تھوڑا سا درد ہوسکتا ہے کیونکہ بیلٹ پھنستا رہتا ہے۔
• نیند میں خلل: رات کو پڑھنے سے نیند میں خلل پڑ سکتا ہے۔
• جلد کی معمولی جلن: شاذ و نادر ہی، کچھ لوگوں کو جہاں بیلٹ پہنا جاتا ہے وہاں ہلکی سی خارش ہو سکتی ہے۔ یہ عام طور پر خود ہی حل ہوجاتا ہے۔

مجھے موصول ہونے والی رپورٹ میں کیا ہے؟

24 گھنٹے ختم ہونے کے بعد، آپ کو مشین واپس کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے بعد ڈاکٹر کمپیوٹر میں ڈیٹا داخل کرے گا اور اس کا تجزیہ کرے گا۔ آپ کی رپورٹ بنیادی طور پر اس طرح کی معلومات پر مشتمل ہوگی۔

• 24 گھنٹے کا اوسط بلڈ پریشر: پورے دن کی اوسط قدر۔
• عام دن کے وقت بلڈ پریشر: جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو اوسط قدر۔
• عام رات کے وقت بلڈ پریشر: آپ کے سوتے وقت اوسط قدر۔
• رات کو ڈبونا: وہ مقدار جس سے دن کے مقابلے رات میں دباؤ کم ہوتا ہے ۔

عام طور پر، صحت مند سطحیں ہیں:

• 24 گھنٹے کی اوسط: 125/75 mmHg یا اس سے کم۔
• دن کے دوران: 130/80 mmHg یا اس سے کم۔
• رات کا وقت: 110/65 mmHg یا اس سے کم۔
• رات کے وقت میں کمی: 10% اور 20% کے درمیان کمی۔

آپ کے نتائج کی بنیاد پر، آپ کا ڈاکٹر آپ کو ضروری علاج، طرز زندگی میں تبدیلیاں، اور مشورہ فراہم کرے گا۔