بہت سی خواتین، بہنوں اور بیٹیوں کا ایک مسئلہ یہ ہے کہ ان کی ماہواری وقت پر نہیں آتی۔ کچھ مہینے جلدی آتے ہیں، کچھ مہینے دیر سے آتے ہیں۔ بعض اوقات یہ دنوں تک رہتا ہے، اور بعض اوقات بہت زیادہ خون بہہ رہا ہے۔ آپ یہ بھی سوچ رہے ہوں گے کہ کیا یہ عام بات ہے یا پریشان ہونے کی کوئی چیز۔ تو پریشان نہ ہوں، ہم آج اس کے بارے میں ایک سادہ اور واضح انداز میں بات کریں گے۔
سب سے پہلے، آئیے دیکھتے ہیں کہ 'نارمل' ماہواری کیا ہوتی ہے۔
جب ہم ایک 'نارمل' ماہواری کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ یہ بالکل ہر 28 دن بعد ہونا چاہیے۔ لیکن یہ سب کے لیے درست نہیں ہے۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوسکتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، ایک صحت مند عورت کی ماہواری کو عام سمجھا جاتا ہے اگر یہ 21 سے 35 دنوں کے درمیان ہوتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ کی ایک ماہواری ہے اور یہ آپ کی اگلی ماہواری سے 25 دن پہلے ہے، اور پھر اس کے بعد 30 دن ہے، تو یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کی ماہواری کے دنوں کی تعداد، یعنی جتنے دن آپ کو خون آتا ہے، عام طور پر 4 سے 7 دنوں کے درمیان ہوتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ سمجھنا ہے کہ آپ کے جسم کے لیے 'نارمل' کیا ہے۔ ہر کسی کا چکر ایک جیسا نہیں ہوتا۔
تو ایک 'بے قاعدہ' مدت کا کیا مطلب ہے؟
آپ کے ماہواری میں معمولی تبدیلیاں آنا معمول ہے۔ تاہم، کچھ تبدیلیاں ہیں جن کے بارے میں ہمیں تھوڑا سا فکر مند ہونا چاہیے۔ ہم ان حالات کو 'بے قاعدہ ماہواری' کہتے ہیں۔
آپ نیچے دیے گئے جدول سے اس بارے میں ایک اچھا خیال حاصل کر سکتے ہیں۔
| بے قاعدگی کی خصوصیت | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| سائیکل کے وقت میں تبدیلی | ماہواری 21 دن پہلے یا 35 دن سے زیادہ دیر سے آتی ہے۔ |
| حیض چھوڑنا | مسلسل تین یا اس سے زیادہ مہینوں تک حیض نہ آنا۔ |
| خون بہنے میں تبدیلی | خون بہنا جو معمول سے زیادہ یا کم ہو۔ |
| وقت کی توسیع | حیض سات دن سے زیادہ رہتا ہے۔ |
| سائیکلوں کے درمیان وقت میں تبدیلی | 9 دن سے زیادہ کا فرق، جیسا کہ ایک چکر 28 دن، اگلا 37 دن، اور اگلا 29 دن۔ |
| شدید درد | ماہواری کے ساتھ پیٹ میں ناقابل برداشت درد، کمر میں درد، متلی یا الٹی ہوتی ہے۔ |
| وقفے وقفے سے خون بہنا | ماہواری کے درمیان، رجونورتی کے بعد، یا جنسی ملاپ کے بعد خون بہنا یا بھورا خارج ہونا۔ |
| بہت زیادہ خون بہہ رہا ہے۔ | خون بہنا جو ایک گھنٹے کے اندر ایک سے زیادہ سینیٹری پیڈ کو بھگو دیتا ہے۔ |
بے قاعدگی سے وابستہ دیگر حالات
بے قاعدہ ماہواری سے وابستہ کئی طبی اصطلاحات ہیں۔ ان کے بارے میں بھی تھوڑا جاننا اچھا ہے۔
- امینوریا: یہ حیض کا مکمل بند ہونا ہے۔ جب تک آپ حاملہ نہیں ہیں، دودھ پلا رہی ہیں، یا رجونورتی سے گزر چکی ہیں، آپ کی ماہواری کا 3 ماہ یا اس سے زیادہ رک جانا غیر معمولی بات ہے۔ اگر آپ نے 15 یا 16 سال کی عمر میں ماہواری شروع نہیں کی ہو تو بھی ایسا ہو سکتا ہے۔
- Oligomenorrhea: یہ اس وقت ہوتا ہے جب حیض بہت کم آتا ہے۔ یعنی، یہ ہر 35 دنوں میں ایک بار سے کم ہوتا ہے، لیکن سال میں تقریباً 6-8 بار ہوتا ہے۔
- Dysmenorrhea: یہ حیض کے دوران شدید درد کے لیے طبی اصطلاح ہے۔ اگرچہ ہلکے درد عام ہیں، اگر درد ناقابل برداشت ہے اور آپ کو اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینے سے روکتا ہے، تو آپ کو فکر مند ہونا چاہیے۔
ایسا کیوں ہوتا ہے؟ بے قاعدہ ماہواری کی وجوہات کیا ہیں؟
بے قاعدہ ماہواری کی کوئی ایک وجہ نہیں ہے، لیکن بہت سے عوامل ان میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ یہ سادہ تناؤ سے لے کر سنگین طبی حالات تک ہو سکتے ہیں۔
بعض طبی حالات کی وجہ سے...
کچھ بیماریاں ہمارے ہارمونل نظام کو غیر متوازن اور بے قاعدہ ماہواری کا سبب بن سکتی ہیں۔
- Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): یہ ایک ایسی حالت ہے جو اب بہت سی نوجوان خواتین میں پائی جاتی ہے۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ آپ کی بیضہ دانی بہت زیادہ مردانہ ہارمون پیدا کرتی ہے جسے اینڈروجن کہتے ہیں۔ یہ ovulation کے غیر حاضر یا تاخیر کا سبب بن سکتا ہے۔ تو حیض بے قاعدہ ہو جاتا ہے۔
- اینڈومیٹرائیوسس: یہ تب ہوتا ہے جب بچہ دانی کے اندر کی لکیر والے ٹشو (اینڈومیٹریل ٹشو) بچہ دانی کے باہر بڑھتے ہیں، جیسے بیضہ دانی یا فیلوپین ٹیوبوں پر۔ یہ حیض سے پہلے اور اس کے دوران شدید درد اور غیر معمولی خون بہنے کا سبب بن سکتا ہے۔
- شرونیی سوزش کی بیماری (PID): یہ ایک بیکٹیریل انفیکشن ہے جو تولیدی نظام کو متاثر کرتا ہے۔ یہ اکثر غیر علاج شدہ جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ علامات کا بھی سبب بن سکتا ہے جیسے بے قاعدہ ادوار، اندام نہانی سے بھاری اخراج، اور پیٹ کے نچلے حصے میں درد۔
- تائرواڈ کی خرابی: غیر فعال (ہائپوتھائیرائڈزم) یا زیادہ فعال (ہائپر تھائیرائڈزم) تھائیرائڈ گلٹی بڑی ہارمونل تبدیلیوں کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ براہ راست ماہواری کو متاثر کرتا ہے۔
- بچہ دانی یا بیضہ دانی کا کینسر: کچھ کینسر علامات کا سبب بھی بن سکتے ہیں جیسے بے قاعدہ ماہواری اور بہت زیادہ خون بہنا۔ اگرچہ یہ نایاب ہے، اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔
ہمارے طرز زندگی میں تبدیلی کی وجہ سے...
ہماری روزمرہ کی زندگی اور عادات میں تبدیلی بھی ماہواری پر براہ راست اثر انداز ہوتی ہے۔
- تناؤ: تصور کریں کہ آپ کا امتحان آنے والا ہے، یا کام پر کوئی مسئلہ ہے، یا کوئی خاندانی مسئلہ... جب تناؤ اس طرح بڑھتا ہے، تو ہمارے جسم کی ہارمونل سرگرمیاں بدل جاتی ہیں۔ اس کی وجہ سے، آپ کی ماہواری دیر سے آ سکتی ہے، جلدی آتی ہے، یا اس مہینے میں بھی نہیں آتی۔
- وزن میں تبدیلی: وزن میں اچانک اضافہ یا کمی ہارمونز کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ خاص طور پر ان لوگوں میں جو بہت دبلے ہوتے ہیں اور ان کے جسم میں چربی کم ہوتی ہے (مثال کے طور پر، لمبی دوری کے دوڑنے والے، رقاص)، حیض رک سکتا ہے۔
- ضرورت سے زیادہ ورزش: اعتدال پسند ورزش بہت اچھی ہے۔ تاہم، بہت زیادہ یا بہت سخت ورزش کرنا فاسد ماہواری کا سبب بن سکتا ہے۔
- دیگر بیماریاں: ایک عارضی بیماری، جیسے عام وائرل فلو، بھی آپ کی ماہواری کو اس مہینے میں دیر سے آنے کا سبب بن سکتی ہے۔
دیگر وجوہات...
- برتھ کنٹرول گولیاں:جب آپ پیدائش پر قابو پانے والی گولیوں کا استعمال شروع یا بند کرتے ہیں، تو آپ کے جسم کے ہارمون کی سطح کو معمول پر آنے میں چند ماہ لگتے ہیں۔ اس وقت کے دوران، آپ کی ماہواری بے قاعدہ ہو سکتی ہے۔
- دوسری دوائیں: کچھ دوائیں، جیسے سٹیرائڈز اور اینٹی کوگولینٹ، بھی ماہواری میں تبدیلی کا سبب بن سکتی ہیں۔
- حمل سے متعلق پیچیدگیاں: اگر آپ کو اسقاط حمل یا ایکٹوپک حمل ہوا ہے، تو آپ کو بے قاعدہ خون بہہ سکتا ہے۔
اس بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے؟ ڈاکٹر اس کا پتہ کیسے لگاتا ہے؟
اگر آپ کو اپنے ماہواری کے چکر میں کوئی تبدیلی نظر آتی ہے تو سب سے بہتر کام یہ ہے کہ آپ اپنے ماہواری کی ڈائری رکھیں۔ انہیں کیلنڈر پر یا اپنے فون پر ایپ میں نشان زد کریں۔ لکھیں جس دن وہ شروع ہوئے، جس دن وہ ختم ہوئے، آپ کا کتنا خون تھا (بہت یا تھوڑا)، اور کیا آپ کو کوئی درد تھا یا نہیں۔ جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے تو یہ معلومات بہت اہم ہوں گی۔
ایک ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا، آپ کے ماہواری اور طبی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا، اور صحیح وجہ کا تعین کرنے کے لیے ٹیسٹ بھی کر سکتا ہے۔
- پیلوک الٹراساؤنڈ: یہ رحم میں موجود بچے کے اسکین کی طرح ہے۔ یہ آپ کے بچہ دانی اور بیضہ دانی کو کسی بھی نمو (فبروڈز، پولپس، سسٹ) یا دیگر اسامانیتاوں کے لیے چیک کر سکتا ہے۔
- Endometrial Biopsy: اس میں آپ کے رحم کی اندرونی دیوار سے ٹشو کا ایک بہت چھوٹا ٹکڑا لینا اور اس کا معائنہ کرنا شامل ہے۔ پریشان نہ ہوں، یہ ہارمونل عدم توازن اور اینڈومیٹرائیوسس جیسی چیزوں کا درست طریقے سے پتہ لگا سکتا ہے۔
- Hysteroscopy: اس طریقہ کار میں، اندر کا مشاہدہ کرنے کے لیے اندام نہانی کے ذریعے بچہ دانی میں ایک چھوٹا کیمرہ ڈالا جاتا ہے۔
اس کا علاج کیا ہے؟
علاج آپ کی بے قاعدگی کی وجہ پر منحصر ہے۔
ادویات
اکثر، پہلا علاج دوا ہے.
- ہارمونل برتھ کنٹرول: یہ PCOS اور uterine fibroids جیسے حالات کی وجہ سے ہونے والی فاسد ادوار کے لیے بہت موثر ہیں۔ وہ آپ کے ہارمون کی سطح کو منظم کرکے اور آپ کے ماہواری کو منظم کرکے کام کرتے ہیں۔ وہ گولیاں، انجیکشن، اندام نہانی کی انگوٹھی، یا IUD کی شکل میں آتے ہیں۔
- Tranexamic Acid: بہت زیادہ خون بہنے پر قابو پانے کے لیے استعمال ہونے والی دوا۔
- درد کش ادویات: معمولی درد کے لیے، آپ پیراسیٹامول یا آئبوپروفین جیسی درد کش دوا لے سکتے ہیں۔ تاہم، اگر درد شدید ہے، تو مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے ملیں۔
- ہارمون تھراپی: یہ علاج فاسد ادوار کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے جو پیریمینوپاز کے دوران ہوتا ہے۔
- اینٹی بائیوٹکس: اگر بے قاعدگی کسی انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے تو اینٹی بائیوٹکس تجویز کی جائیں گی۔
سرجریز
شدید حالتوں میں جن پر دوائیوں سے قابو نہیں پایا جا سکتا، سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ یہ فیصلہ آپ کی عمر، طبی حالت، اور آیا آپ مستقبل میں بچے پیدا کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں کی بنیاد پر کیا جاتا ہے۔
- Endometrial Ablation: بھاری خون بہنے پر قابو پانے کے لیے بچہ دانی کی پرت کو ہٹانے کا طریقہ۔ یہ ان لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے جو مستقبل میں حاملہ ہونے کی امید کر رہے ہیں۔
- Myomectomy: uterine fibroids کو ہٹانا۔
- ہسٹریکٹومی: ان صورتوں میں جہاں بچہ دانی کو شدید نقصان پہنچا ہے اور اسے کسی دوسرے علاج سے ٹھیک نہیں کیا جا سکتا ہے ان صورتوں میں آخری حربے کے طور پر بچہ دانی کو مکمل طور پر ہٹانا۔
اس خطرے کو کم کرنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟
اپنے ماہواری کو ہر ممکن حد تک باقاعدگی سے رکھنے کے لیے آپ کئی چیزیں کر سکتے ہیں۔
- صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں۔ متوازن غذا کھائیں اور اعتدال سے ورزش کریں۔
- اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو اسے آہستہ آہستہ کریں۔ ایسی سخت غذا پر نہ جائیں جو آپ کے کھانے کی مقدار کو ایک ساتھ محدود کر دے۔
- اپنے جسم کو وہ باقی دیں جس کی اسے ضرورت ہے۔ دن میں کافی نیند لیں۔
- تناؤ کو کم کریں۔ مراقبہ، یوگا، یا کسی پسندیدہ مشغلے میں مشغول ہو کر اپنے دماغ کو آرام دیں۔
- ضرورت سے زیادہ، سخت ورزش سے دور رہیں۔
- ہر 4-6 گھنٹے میں اپنے پیڈ یا ٹیمپون تبدیل کریں۔ اس سے انفیکشن کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- باقاعدگی سے چیک اپ کے لیے گائناکالوجسٹ اور اپنے فیملی ڈاکٹر سے ملنا جاری رکھیں ۔
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
اگر آپ کو نیچے دی گئی علامات میں سے کوئی علامت ہے تو براہ کرم ان کو نظر انداز نہ کریں اور ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔ انہیں مت ڈالو۔
- اگر آپ کو حیض کے دوران یا اس کے درمیان ناقابل برداشت، شدید درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
- غیر معمولی طور پر بہت زیادہ خون بہنا (2-3 گھنٹے میں ایک سے زیادہ پیڈ گیلا کرنا) یا خون کے بڑے جمنے کا گزرنا۔
- اگر اندام نہانی سے بدبو دار مادہ نکل رہا ہو۔
- اگر حیض سات دن سے زیادہ رہتا ہے۔
- اگر آپ کو ماہواری کے درمیان یا رجونورتی کے بعد خون بہہ رہا ہو یا بھورے مادہ کا سامنا ہو۔
- اگر آپ کا معمول کے مطابق ماہواری اچانک بہت بے قاعدہ ہو جاتی ہے ۔
- اگر آپ کو اپنی مدت کے ساتھ متلی یا الٹی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
- اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ حاملہ ہو سکتی ہیں ۔
ٹیک ہوم پیغام
- آپ کے ماہواری میں معمولی تبدیلیاں آنا معمول ہے۔ اس کے بارے میں زیادہ فکر نہ کریں۔ سب کا جسم ایک جیسا نہیں ہوتا۔
- اپنے ماہواری کی ڈائری رکھنا بہت ضروری ہے۔ یہ آپ اور آپ کے ڈاکٹر دونوں کے لیے بہت مددگار ثابت ہوگا۔
- شدید درد، بہت زیادہ خون بہنا، یا ماہواری کے درمیان دھبے جیسی علامات کو کبھی نظر انداز نہ کریں۔ فوری طور پر طبی مشورہ طلب کریں۔
- صحت مند طرز زندگی (اچھی خوراک، ورزش، مناسب نیند، ذہنی تندرستی) کو برقرار رکھنا بہت سے مسائل سے بچا سکتا ہے۔
- اگر آپ کو اپنے ماہواری کے بارے میں کوئی شک یا سوالات ہیں، تو اس کے بارے میں ڈاکٹر سے کھل کر بات کرنے میں شرم محسوس نہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔