کیا آپ کو الزائمر والے کسی کی دیکھ بھال میں مدد کی ضرورت ہے؟ (الزائمر کیئرگیونگ) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ کے پیارے، شاید آپ کی ماں، باپ، یا شریک حیات کو الزائمر کی بیماری ہے؟ صرف آپ، دیکھ بھال کرنے والے، جانتے ہیں کہ اس طرح کے کسی کی دیکھ بھال کرنے میں کتنی قربانی، ذمہ داری اور محبت کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب آپ 24 گھنٹے، ہفتے کے 7 دن کام کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ کو کبھی کبھی ایسا محسوس ہو سکتا ہے، "میں اب یہ اکیلا نہیں کر سکتا۔" اس طرح محسوس کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ میں محبت کی کمی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو تھوڑا وقفہ اور کچھ مدد کی ضرورت ہے۔

وہ چیزیں جو آپ کے ساتھ ہوسکتی ہیں اگر آپ سب کچھ اکیلے کرتے ہیں۔

اگر آپ سب کچھ خود کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو تھوڑی دیر بعد آپ جسمانی اور ذہنی طور پر تھکن محسوس کرنے لگتے ہیں۔ ہم اسے "نگہداشت کرنے والے برن آؤٹ" کہتے ہیں۔ یعنی دیکھ بھال کرنے والا تھک جاتا ہے۔ یہ حالت آپ کی صحت پر بہت منفی اثر ڈال سکتی ہے۔

عام طور پر، ان صحت کے مسائل کا خطرہ الزائمر کے مریضوں کی دیکھ بھال کرنے والوں میں زیادہ ہوتا ہے۔

اس لیے بیمار ہونے سے پہلے اپنے دوستوں، رشتہ داروں اور پڑوسیوں سے مدد طلب کرنا بہت ضروری ہے۔

لیکن... مدد مانگنا اتنا مشکل کیوں ہے؟

ٹھیک ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ آپ کو مدد طلب کرنے کی ضرورت ہے، لیکن اسے اونچی آواز میں کہنا مشکل ہے، ٹھیک ہے؟ سروے سے پتہ چلتا ہے کہ ڈیمنشیا کے شکار لوگوں کی دیکھ بھال کرنے والے دس میں سے چار لوگ یہ کام مکمل طور پر اکیلے کرتے ہیں۔ بہت سے لوگ مدد مانگنے سے گریزاں ہونے کی کئی وجوہات ہیں۔

• میں یہ نہیں سمجھ سکتا کہ مجھے کس قسم کی مدد مانگنی ہے۔ یہاں تک کہ اگر میں کہوں، "مجھے مدد کی ضرورت ہے،" میں بالکل نہیں سمجھ سکتا کہ مجھے کیا کرنے کی ضرورت ہے۔
• مجھے لگتا ہے کہ یہ دوسروں کے لئے ایک مسئلہ ہو گا. میں سوچتا ہوں، "ان کا اپنا کاروبار ہے، تو میں مزید پریشانی کیوں پیدا کروں؟"
• احساس جرم۔ اگر آپ اپنے پیارے کے لیے سب کچھ نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی کمی محسوس ہو رہی ہے۔
• وہ ڈرتے ہیں کہ کوئی "نہیں" کہے گا۔ جب وہ مدد مانگتے ہیں تو وہ اس کے لیے نہیں مانگتے کیونکہ وہ ڈرتے ہیں کہ دوسرا شخص اسے مسترد کر دے گا۔

اگر آپ ان احساسات کو محسوس کر رہے ہیں، تو یہ عام بات ہے۔ لیکن ان رکاوٹوں پر قابو پانا اور مدد مانگنا آپ کے اور اس شخص کے بہترین مفاد میں ہے جس کا آپ خیال رکھتے ہیں۔

آپ کیسے جانتے ہیں کہ مدد کب مانگنی ہے؟

الزائمر کی بیماری کے ابتدائی مراحل میں، مریض کام پر جانے، کار چلانے اور اپنے کام خود کرنے کے قابل ہو سکتا ہے۔ اس وقت، آپ کو ایک بڑا بوجھ نہیں ہو سکتا. لیکن جیسے جیسے مرض بڑھتا ہے، کھانے سے لے کر چلنے پھرنے سے لے کر باتھ روم جانے تک، بنیادی سرگرمیوں کے لیے آپ کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ کو "کیئر گیور برن آؤٹ" کی علامات کا سامنا ہے، تو یہ مدد لینے کا بہترین وقت ہے۔

اگر آپ میں ان علامات میں سے کوئی بھی ہے تو دیر نہ کریں۔ اس بارے میں اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو وہ رہنمائی دے سکتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔

ٹھیک ہے، پھر آپ مدد کیسے مانگتے ہیں؟

مدد مانگنا ایک فن کی طرح ہے۔ اسے آسان بنانے کے کچھ طریقے یہ ہیں۔

آگے سوچیں اور کام کریں۔

آخری لمحات میں مدد نہ مانگیں۔ کم از کم کچھ دن پہلے پوچھیں کہ آپ جس شخص کی مدد کر رہے ہیں اس کا کام مکمل کرنے کا موقع دیں۔

صورت حال کی وضاحت کریں۔

وضاحت کریں کہ آپ کو مدد کی ضرورت کیوں ہے۔ آپ کہہ سکتے ہیں، "میرے پاس صبح نہانے کے لیے بھی وقت نہیں ہے۔ مجھے ڈر ہے کہ اگر میں ایسا کرتا رہا تو میں بیمار ہو جاؤں گا۔ اس لیے مجھے کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو میرے کام کا بوجھ کم کرنے میں میری مدد کرے۔"

براہ راست پوچھیں، خاص طور پر

عام اصطلاحات میں پوچھنے کے بجائے، "کیا میں آپ کی تھوڑی مدد کر سکتا ہوں؟"، اس شخص کے لیے جس کی آپ مدد کر رہے ہیں اس کے لیے مخصوص ہونا آسان ہے۔ مثال کے طور پر، "کیا آپ میرے لیے کچھ گروسری لے سکتے ہیں؟" یا "کیا آپ ہفتے کے روز صرف چند گھنٹے میری ماں کو بیبیسیٹ کر سکتے ہیں؟ میرا ایک چھوٹا سا سفر آنے والا ہے۔"

کرنے کی فہرست بنائیں

ان تمام کاموں کی فہرست بنائیں جو آپ کو انجام دینے کی ضرورت ہے۔ پھر کاموں کو ان لوگوں میں تقسیم کریں جو مدد کرنے کو تیار ہیں۔

حقیقت پسند بنیں۔

صرف وہی پوچھیں جو مدد مانگنے والا شخص کر سکتا ہے۔ کسی ایسے شخص سے یہ توقع کرنا مشکل ہے جو سارا دن کام کرے اور ہفتے کے دنوں میں مدد کرے، ٹھیک ہے؟

آپ اپنی مدد کرنے والے شخص سے کیا سننا چاہیں گے۔

ہر کوئی گھر کو کھانا پکانا یا صاف کرنا پسند نہیں کرتا۔ اس شخص سے پوچھیں جو مدد کرنا چاہتا ہے کہ وہ کیا کر سکتا ہے اور وہ کیا کرنا پسند کرتا ہے۔ پھر ان کو اس کام سے ملائیں۔

لچکدار بنیں۔

زندگی بدل جاتی ہے۔ جو لوگ آپ کی مدد کرتے ہیں ان کے اپنے شیڈول یا ہنگامی حالات ہو سکتے ہیں۔ اپنے منصوبوں کو ان کے نظام الاوقات کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے تیار رہیں۔

پیشہ ورانہ مدد کی کب ضرورت ہے؟

بعض اوقات، یہاں تک کہ اگر آپ کے اہل خانہ اور دوست احباب مدد کرتے ہیں، تب بھی مریض کو وہ دیکھ بھال فراہم کرنا کافی نہیں ہو سکتا جس کی انہیں ضرورت ہے۔ ایسے معاملات میں، آپ کو پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے پر غور کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

اس کے لیے مختلف خدمات ہیں۔

• ساتھی: وہ لوگ جو آپ کے پیارے کے ساتھ وقت گزار سکتے ہیں، ان سے بات کر سکتے ہیں، اور جب آپ دوسرے کام میں مصروف ہوں یا وقفہ لے رہے ہوں تو انہیں تنہا محسوس کرنے سے روک سکتے ہیں۔
• گھریلو صحت کے معاون: وہ لوگ جو ذاتی دیکھ بھال میں مدد کرتے ہیں جیسے نہانے، کپڑے پہننے، اور مریض کو صاف ستھرا رکھنے میں۔
• نرسیں اور تربیت یافتہ دیکھ بھال کرنے والے: طبی دیکھ بھال فراہم کرنے کے لیے تربیت یافتہ افراد جیسے کہ ویکسین لگانا، زخموں کی صفائی کرنا، اور جسمانی تھراپی کی مشقیں کرنا۔

ان خدمات کے بارے میں مزید جاننے اور فیصلہ کرنے کے لیے کہ آپ کے مریض کے لیے کیا بہتر ہے، اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔ وہ آپ کو صحیح اداروں یا افراد کے پاس بھیج سکتا ہے۔