کیا آپ بھی مردوں سے غیر معمولی خوف محسوس کرتے ہیں؟ آئیے اینڈروفوبیا کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی کسی آدمی کو دیکھ کر بڑا خوف یا صدمہ محسوس کیا ہے؟ ہو سکتا ہے کہ اس شخص نے آپ کے ساتھ کچھ نہ کیا ہو، یا اس کا مقصد آپ کو کسی بھی طرح سے نقصان پہنچانا بھی نہیں تھا۔ لیکن آپ کو صرف گھبراہٹ محسوس ہوتی ہے، پسینہ آتا ہے، اور بھاگنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کو یہ تجربہ ہوا ہے تو آج ہم ایک ایسے موضوع کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو آپ کے لیے بہت اہم ہو سکتا ہے۔ طبی اصطلاحات میں ہم اس حالت کو Androphobia کہتے ہیں۔

سادہ لفظوں میں، Androphobia کیا ہے؟

لفظ اینڈروفوبیا دو یونانی الفاظ سے بنا ہے۔ "اینڈروس" کا مطلب ہے 'انسان' اور "فوبیا" کا مطلب ہے 'خوف'۔ لہذا، سادہ الفاظ میں، اینڈروفوبیا مردوں کا ایک غیر معمولی، ضرورت سے زیادہ، اور غیر معقول خوف ہے۔ یہ صرف ایک عام خوف نہیں ہے۔ یہ ایک فوبیا ہے، جو ایک بے چینی کی خرابی ہے۔

کچھ لوگوں کو یہ خوف تب ہی محسوس ہوتا ہے جب کوئی آدمی حقیقت میں سامنے آتا ہے۔ دوسروں کو اس خوف کا سامنا ہو سکتا ہے یہاں تک کہ جب وہ کسی مرد کی تصویر دیکھیں یا مردانہ آواز سنیں۔ یہ خوف اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی، کام، اور یہاں تک کہ سماجی تعلقات پر بھی بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔

کیا یہ بدتمیزی ہے؟

یہ وہ جگہ ہے جہاں بہت سے لوگ الجھ جاتے ہیں۔ اینڈروفوبیا مردوں سے نفرت کرنے کا نام نہیں ہے۔ مردوں سے نفرت کرنا Misandry کہلاتا ہے۔ وہ الگ بات ہے۔ اس میں نفرت ہے، غصہ ہے۔

اس کے بارے میں اس طرح سوچیں۔ انسان کتوں سے ڈرتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ وہ کتوں سے نفرت کرتے ہیں۔ جب وہ کتے کو دیکھتے ہیں تو خوف محسوس کرتے ہیں، وہ ایک کے قریب جانے سے ڈرتے ہیں۔ لیکن وہ کتوں سے نفرت نہیں کرتے۔ اینڈروفوبیا کچھ ایسا ہی ہے۔ یہ خوف ہے نفرت نہیں۔

کسی کی یہ حالت کیوں ہے؟

اس کے لیے ہمیشہ ایک واضح، واحد وجہ تلاش کرنا مشکل ہے۔ لیکن بہت سے معاملات میں، یہ حالت بچپن میں شروع ہوتی ہے. بچپن میں مرد کے ساتھ برا، خوفناک تجربہ ایک بڑی وجہ ہو سکتا ہے۔

مندرجہ ذیل چیزیں اینڈروفوبیا کا سبب بن سکتی ہیں:

یہ خوف پیدا ہونے کا زیادہ امکان کون ہے؟

مردوں کے مقابلے خواتین میں اس مخصوص فوبک ڈس آرڈر کا امکان دو گنا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، درج ذیل حالات والے افراد میں اینڈروفوبیا ہونے کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے:

• دوسرے فوبیا کا ہونا۔
• دیگر اضطراب کے عوارض۔
• دہشت زدہ ہونے کا عارضہ۔
• مادہ کے استعمال کی خرابی

اینڈروفوبیا کے ساتھ کسی کی علامات کیا ہیں؟

یہ علامات انسان سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ جبکہ کچھ لوگ اسے ہلکے سے محسوس کر سکتے ہیں، دوسرے اسے برداشت کرنے کے لیے بہت شدید محسوس کر سکتے ہیں۔ جب ایک چھوٹا بچہ اس خوف کا تجربہ کرتا ہے، تو وہ چیخ سکتا ہے، رو سکتا ہے، یا بھاگ کر چھپنے کی کوشش کر سکتا ہے۔

ایک بالغ کے طور پر، اگرچہ وہ جانتے ہیں کہ وہ جو خوف محسوس کر رہے ہیں وہ غیر معقول اور غیر منطقی ہے، وہ جسم کے رد عمل کو کنٹرول کرنے سے قاصر ہیں۔

ڈاکٹر کیسے تعین کرتا ہے کہ آیا یہ اینڈروفوبیا ہے؟

اس کے لیے کوئی خاص ٹیسٹ نہیں ہے۔ ایک ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات آپ کی علامات کے بارے میں اچھی طرح سے بات کرنے کے بعد اس حالت کی تشخیص کر سکتے ہیں۔ عام طور پر تشخیص کے لیے درج ذیل عوامل پر غور کیا جاتا ہے۔

• 6 ماہ سے زیادہ عرصے سے مردوں کا شدید خوف۔
• کسی آدمی کے ارد گرد ہونے یا اس کے بارے میں سوچتے ہوئے فوری طور پر خوف محسوس کرنا۔
• یہ خوف ان جگہوں سے دانستہ اجتناب کا باعث بنتا ہے جہاں مرد موجود ہوتے ہیں۔
• یہ خوف آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں (کام، سماجی تعلقات) پر بڑا اثر ڈالتا ہے ۔
• آپ جو خوف محسوس کرتے ہیں وہ حقیقی خطرے سے کہیں زیادہ ہے ۔

کیا اس کا کوئی کامیاب علاج ہے؟

جی ہاں، بالکل! یہ ایک قابل علاج حالت ہے۔ بہت سے لوگ سائیکو تھراپی اور اگر ضروری ہو تو ادویات کے ذریعے اس حالت سے تقریباً مکمل طور پر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ یہ اہم علاج ہیں۔

اگر آپ کا علاج نہ ہو تو کیا ہو سکتا ہے؟

اس خوف کے ساتھ جینے کی کوشش کرنا بہت مشکل ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت مزید بگڑ سکتی ہے اور دماغی صحت کے دیگر مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔

• ڈپریشن: جب آپ مسلسل خوفزدہ اور سماجی طور پر الگ تھلگ رہتے ہیں تو ڈپریشن کے بڑھنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔
• گھبراہٹ کے حملے: شدید خوف کے ساتھ جسمانی علامات کا اچانک، شدید مجموعہ۔ یہ دل کے دورے کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔
• گھبراہٹ کی خرابی: بار بار گھبراہٹ کے حملے اور دوسرا حملہ ہونے کا مستقل خوف۔

اگر آپ کو اچانک سینے میں درد، سانس لینے میں دشواری، یا سانس کی قلت کے ساتھ شدید خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی روم (ETU) میں جائیں۔ ڈاکٹر کے لیے یہ تصدیق کرنا ضروری ہے کہ آیا یہ ہارٹ اٹیک ہے یا گھبراہٹ کا حملہ۔

جب بھی ڈاکٹر سے ملو،

اگر آپ مندرجہ ذیل میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو بغیر کسی تاخیر کے ڈاکٹر سے ملیں۔

• اگر گھبراہٹ کے حملے ہوتے ہیں۔
• آپ کااگر یہ خوف آپ کو اس حد تک متاثر کرتا ہے کہ یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی یا نیند میں مداخلت کرتا ہے۔
• اگر آپ میں افسردگی کی علامات ہیں (ہر چیز سے بور ہونا، اداسی، ناامیدی)۔
• اگر آپ نے اس خوف پر قابو پانے کے لیے الکحل یا منشیات کا رخ کیا ہے۔

اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔ وہ آپ کو ماہر نفسیات کے پاس بھیج سکتا ہے، جیسے کہ ماہر نفسیات۔

اینڈروفوبیا، مردوں کا خوف، فوبیا، ذہنی صحت، پریشانی، علاج، فوبیا، مردوں کا خوف، پریشانی، ذہنی صحت، علاج، سری لنکا