آپ کے لئے اچھی قسمت جو کھیل کھیلتے ہیں! 'ایتھلیٹک ٹرینر' کون ہے؟ آئیے معلوم کریں!

کیا آپ کھیلوں کے شوقین ہیں؟ یا ہوسکتا ہے کہ آپ کوئی ایسا شخص ہو جو باقاعدگی سے ورزش اور محنت کرتا ہو۔ لہذا، اپنی صحت کے بارے میں سوچنا بہت ضروری ہے، خاص طور پر کھیل کھیلتے ہوئے اپنے آپ کو ممکنہ چوٹوں سے کیسے بچایا جائے؟ یہ تب ہوتا ہے جب ایک 'ایتھلیٹک ٹرینر' کی مدد قیمتی ہوتی ہے۔ آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ وہ کون ہیں، وہ کیا کرتے ہیں، اور آپ ان سے کیا فوائد حاصل کر سکتے ہیں۔

یہ 'ایتھلیٹک ٹرینر' کون ہے؟ سیدھے الفاظ میں...

سیدھے الفاظ میں، 'ایتھلیٹک ٹرینر' وہ ہوتا ہے جو صحت کے شعبے میں خصوصی خدمات فراہم کرتا ہے، چاہے اس کے پاس میڈیکل کی مکمل ڈگری نہ ہو۔ درست ہونے کے لیے، یہ لوگ روزانہ کی بنیاد پر کھلاڑیوں کے ساتھ کام کرتے ہیں، ممکنہ چوٹوں کو روکتے ہیں، چوٹ کا فوری اندازہ لگاتے ہیں، اور ضروری علاج فراہم کرتے ہیں۔ انگریزی میں، ہم ان لوگوں کو ''الائیڈ ہیلتھ پروفیشنلز'' کہتے ہیں۔ یعنی، وہ ہیلتھ ورکرز کی ٹیم کے ممبر ہیں جو ڈاکٹروں کی مدد کرتے ہیں، لیکن ڈاکٹر نہیں ہیں، لیکن خصوصی علم رکھتے ہیں۔

یہ لوگ عموماً ڈاکٹر کی ہدایت پر کام کرتے ہیں، اکثر اسپورٹس میڈیسن ٹیم کے حصے کے طور پر۔ جب آپ کھیلوں کی تربیت کر رہے ہوں یا مقابلوں میں حصہ لے رہے ہوں تو وہ آپ کی صحت کی جانچ کرنے اور آپ کو ضروری مشورہ دینے کے لیے موجود ہیں۔

ایک 'ایتھلیٹک ٹرینر' کے اہم کام کیا ہیں؟

ایتھلیٹک ٹرینر کا بنیادی کام روزانہ کی بنیاد پر کھلاڑیوں اور جسمانی طور پر فعال لوگوں کی جسمانی صحت کو برقرار رکھنا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، وہ ایک ہی دن میں مختلف خدمات انجام دیتے ہیں۔ تصور کریں کہ آپ کے اسکول کی کھیلوں کی ٹیم یا جس جم میں آپ جاتے ہیں اس میں اس طرح کے کسی کا ہونا کتنا قیمتی ہوگا۔

یہ کچھ چیزیں ہیں جو وہ کرتے ہیں:

• صحیح شکل اور حفاظتی تکنیک کے بارے میں تعلیم: جب آپ کھیل یا ورزش کرتے ہیں تو ہم آپ کو اپنے جسم کی حفاظت کے لیے صحیح شکل اور تکنیک سکھاتے ہیں۔
• چوٹوں اور تکرار کی روک تھام: باقاعدگی سے نگرانی، تربیت، اور اگر ضروری ہو تو مداخلت جیسے ٹیپنگ، چوٹوں اور موجودہ چوٹ کی تکرار کو روکا جا سکتا ہے۔
• کھیلوں کی چوٹوں کا اندازہ لگانا اور ان کی تشخیص کرنا: وہ ان چوٹوں کی تشخیص کر سکتے ہیں جیسے موچ یا ہچکیاں جو میدان میں یا تربیت کے دوران ہو سکتی ہیں۔
• ابتدائی طبی امداد اور ہنگامی دیکھ بھال فراہم کرنا: اگر ضروری ہو تو، ہنگامی حالت میں ابتدائی طبی امداد فراہم کریں، مثال کے طور پر، کارڈیو پلمونری ریسیسیٹیشن (CPR)۔
• شدید اور دائمی چوٹوں کا علاج: ہم شدید چوٹوں اور دائمی چوٹوں اور کھیلوں سے متعلقہ بیماریوں جیسے ہیٹ اسٹروک کا علاج کرتے ہیں۔
• دیگر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ساتھ ہم آہنگی:اگر ضروری ہو تو، ہم آپ کی حالت کے علاج کے لیے دوسرے ڈاکٹروں، فزیو تھراپسٹ وغیرہ کے ساتھ مل کر کام کریں گے۔
• بحالی کے پروگراموں کو تیار کرنا اور لاگو کرنا: چوٹ لگنے کے بعد جسم کی بحالی اور مضبوطی کے لیے بحالی کے پروگراموں کو تیار کرنا اور نافذ کرنا۔
• کھیلوں کی مجموعی کارکردگی کو بہتر بنانا: کھیلوں کی چوٹوں کی تعداد اور اثر کو کم کرکے کھلاڑیوں کی مجموعی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

"واقعی، ایک 'ایتھلیٹک ٹرینر' کھیلوں کی دنیا کے خاموش ہیرو کی طرح ہوتا ہے۔ وہ پردے کے پیچھے سے کھلاڑیوں کی حفاظت اور بہبود کو یقینی بناتے ہیں۔"

کیا 'ایتھلیٹک ٹرینر' اور 'پرسنل ٹرینر' ایک ہی شخص ہیں؟

ہاں، یہ وہ جگہ ہے جہاں بہت سے لوگ الجھ جاتے ہیں۔ ایک 'ایتھلیٹک ٹرینر' اور 'ذاتی ٹرینر' دو بالکل مختلف پیشے ہیں۔

• پرسنل ٹرینر: ہم ان لوگوں کو بنیادی طور پر باڈی بلڈنگ انسٹرکٹر کے طور پر بلا سکتے ہیں۔ وہ کیا کرتے ہیں ورزش کے ایسے منصوبے بناتے ہیں جو آپ کے لیے ذاتی طور پر یا جم جیسی جگہوں کے لیے موزوں ہوتے ہیں، اور مشقوں کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں۔ تاہم، وہ کھیلوں کی چوٹوں میں خصوصی طبی تربیت نہیں رکھتے ہیں۔ 'ذاتی ٹرینر' بننے کے لیے، ہو سکتا ہے آپ کو ڈگری کی بھی ضرورت نہ ہو، اور آپ کئی ماہ کے تربیتی پروگرام کے بعد سرٹیفکیٹ حاصل کر سکتے ہیں۔ نیز، وہ عام طور پر ریاستی سطح پر لائسنس یافتہ یا ریگولیٹ نہیں ہوتے ہیں۔

• ایتھلیٹک ٹرینر: جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا، یہ لوگ ''الائیڈ ہیلتھ پروفیشنلز'' ہیں، یعنی وہ لوگ جو صحت کی دیکھ بھال سے وابستہ ہیں اور طبی تربیت حاصل کر رہے ہیں۔ یہ وہ لوگ ہیں جنہوں نے کھیلوں کی چوٹوں کے بارے میں خاص طور پر مطالعہ کیا ہے اور وہ ان کا علاج کرنے کے اہل ہیں۔

تو 'اسپورٹس میڈیسن فزیشن' اور 'ایتھلیٹک ٹرینر' میں کیا فرق ہے؟

یہ بھی ایک چیز ہے جس کی وضاحت ضروری ہے۔ ایک 'ایتھلیٹک ٹرینر' ڈاکٹر نہیں ہے۔ ڈاکٹر بننے کے لیے، آپ کو میڈیکل اسکول میں کئی سالوں تک تعلیم حاصل کرنی ہوگی، رہائش کی مکمل تربیت، اور فیلوشپ کی تربیت حاصل کرنی ہوگی۔ ایک 'ایتھلیٹک ٹرینر' ڈاکٹر کے لیے معاون کردار ادا کرتا ہے۔

اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: اسپورٹس میڈیسن ٹیم کئی مراحل پر مشتمل ہوتی ہے۔ ایتھلیٹک ٹرینر فرنٹ لائن پر ہوتا ہے، میدان میں ایتھلیٹس کی تشخیص، علاج اور ابتدائی طبی امداد فراہم کرتا ہے ۔ تاہم، اگر کسی سنگین چوٹ یا سنگین بیماری میں ایک اہم تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے جو ان کے علم اور تجربے سے باہر ہے، تو کھیلوں کے ادویات کے معالج کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔

'ایتھلیٹک ٹرینر' بننے کے لیے کن قابلیتوں کی ضرورت ہے؟

ایک 'ایتھلیٹک ٹرینر' کے طور پر پہچانے جانے کے لیے، آپ کو درج ذیل کو مکمل کرنا ہوگا:

1. 'ایتھلیٹک ٹریننگ' میں ڈگری:ماضی میں، آپ شاید بیچلر ڈگری کے ساتھ اس فیلڈ میں داخل ہو سکتے تھے۔ لیکن اب آپ کو ایتھلیٹک ٹریننگ میں پوسٹ گریجویٹ ڈگری کی ضرورت ہے، یعنی ماسٹر ڈگری۔

2. سرٹیفیکیشن امتحان پاس کریں: متعلقہ ڈگری مکمل کرنے کے بعد، آپ کو ایک تسلیم شدہ بورڈ کے ذریعہ منعقد ہونے والے تصدیقی امتحان میں شرکت کرنا اور پاس کرنا ہوگا۔ تبھی آپ 'سرٹیفائیڈ ایتھلیٹک ٹرینر' بن جائیں گے۔

ان دو ڈگریوں (بیچلرز اور ماسٹرز) کو مکمل کرنے میں عموماً چھ سال لگتے ہیں۔ پھر امتحان پاس کرنے میں مزید چھ ماہ لگ سکتے ہیں۔ سرٹیفیکیشن کے بعد بھی، آپ کو اپنے علم کو مسلسل اپ ڈیٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنے سرٹیفیکیشن کو برقرار رکھنے کے لیے مسلسل تعلیمی کورسز لینے ہوں گے۔

ایک 'ایتھلیٹک ٹرینر' کو کس علم اور مہارت کی ضرورت ہے؟

بورڈ آف سرٹیفیکیشن فار دی ایتھلیٹک ٹرینر (BOC) کے مطابق، ایک ایتھلیٹک ٹرینر کو پانچ اہم شعبوں میں ماہر ہونا چاہیے:

• خطرے میں کمی، تندرستی، اور صحت کی خواندگی: اس کا مطلب ہے بیماری کے خطرے کو کم کرنا، لوگوں کو صحت مند رہنے میں مدد کرنا، اور دوسروں کو صحت کے بارے میں تعلیم دینا۔
• تشخیص، تشخیص، اور تشخیص: جب کوئی خرابی واقع ہوتی ہے، تو اس کی درست تشخیص، تشخیص اور تشخیص کی جاتی ہے۔
• ایمرجنسی مینجمنٹ: صورتحال پر قابو پانا اور کسی حادثے یا بڑی چوٹ کی صورت میں ضروری کارروائی کرنا۔
• علاج کی مداخلتیں: شفا یابی کے لیے درکار علاج اور مشقیں جیسی چیزیں فراہم کرنا۔
• صحت کی دیکھ بھال کی انتظامیہ اور پیشہ ورانہ ذمہ داری: صحت کی دیکھ بھال سے متعلق انتظامی کاموں اور پیشہ ورانہ ذمہ داریوں کو صحیح طریقے سے انجام دینا۔

ان چیزوں کو کرنے کے لیے آپ کو بہت سے سائنس اور صحت سے متعلق مضامین کا گہرائی سے مطالعہ کرنا پڑتا ہے۔ یہاں چند مثالیں ہیں:

• اناٹومی: اس بات کا علم کہ کس طرح ہمارے جسم کے پٹھے اور کنکال کا نظام ساخت اور ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں۔
• بائیو مکینکس: میکانی قوتیں ہمارے پٹھوں اور کنکال کے نظام کے اندر کیسے کام کرتی ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، سائنس کہ حرکت کیسے ہوتی ہے۔
• Kinesiology: حرکت کی سائنس اور یہ ہمارے جسموں کو کیسے متاثر کرتی ہے۔
• پیتھالوجی: اس بات کا مطالعہ کہ عوارض اور بیماریاں کیسے پیدا ہوتی ہیں اور نشوونما پاتی ہیں۔
• غذائیت: غذائیت سے متعلق مسائل کی نشاندہی کرنے، ان کو حل کرنے اور بہترین جسمانی ساخت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری علم۔
• جسمانی بحالی: ہر فرد کے مطابق جسمانی بحالی کے پروگراموں کو کیسے ڈیزائن کیا جائے۔

اس تکنیکی علم کے علاوہ، ایک اچھے ایتھلیٹک ٹرینر کے پاس کئی دوسری خاص مہارتیں ہونی چاہئیں۔اس کے بارے میں سوچیں، جب آپ کو معذوری ہوتی ہے اور آپ درد میں ہوتے ہیں، آپ سے بات کرتے وقت آپ کیسا انسان بننا پسند کریں گے؟

• ہمدردی اور مہربانی: ہمیں ان لوگوں کا علاج کرنے کے قابل ہونا چاہیے جو درد اور تکلیف میں ہیں رحم، سمجھ اور ہمدردی کے ساتھ۔
• مشاہدہ اور تجزیاتی مہارت: آپ کے پاس ایک تیز دماغ ہونا ضروری ہے تاکہ کسی مسئلے کے پیش آنے سے پہلے اور بعد میں اسے درست طریقے سے سمجھ سکیں اور اس کی نشاندہی کریں۔
• صبر اور استقامت: بحالی کے پروگراموں میں، آپ کو لوگوں کی مدد کرنے اور دن بہ دن ان کی حوصلہ افزائی کے لیے صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔
• باہمی مہارتیں: آپ کو دوسروں کے ساتھ اچھی طرح بات چیت کرنے اور ہنگامی یا مشکل کے وقت ان کی مدد کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔

ان 'ایتھلیٹک ٹرینرز' کے لیے ملازمت کے مواقع کہاں ہیں؟

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ 'ایتھلیٹک ٹرینرز' صرف بڑی کھیلوں کی ٹیموں کے لیے کام کرتے ہیں۔ لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ ان کے پاس مختلف شعبوں میں ملازمت کے مواقع ہیں۔ درحقیقت، تمام 'ایتھلیٹک ٹرینر' کی آدھی ملازمتیں اسکولوں اور یونیورسٹیوں میں ہیں۔

اس کے علاوہ، یہ لوگ یوتھ اسپورٹس کلب، پولیس اور فائر ڈیپارٹمنٹ، فوج کی مختلف شاخوں، پیشہ ورانہ صحت کے محکموں اور پرفارمنگ آرٹس میں بھی کام کرتے ہیں۔ ذرا سوچئے، رقاص اور موسیقار بھی اپنے پیشے کی وجہ سے مختلف معذوری کا شکار ہو سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟ ٹھیک ہے، ان کی خدمت ان جیسے لوگوں کے لیے بھی قابل قدر ہے۔

ایک مصدقہ ایتھلیٹک ٹرینر نجی یا طبی ترتیب میں کام کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، وہ ان افراد کو تربیت، بحالی، یا علاج کی مداخلت فراہم کر سکتے ہیں جنہوں نے سرجری کروائی ہے، وہ کسی طبی حالت میں مبتلا ہیں، یا موٹاپے جیسے حالات کی وجہ سے جسمانی طور پر معذور ہیں۔

ایک 'ایتھلیٹک ٹرینر' آپ کی مدد کیسے کر سکتا ہے؟

ایک ایتھلیٹک ٹرینر کھیلوں کی دوائی کے فوائد کو عام لوگوں تک پہنچاتا ہے جو زندہ رہتے ہیں یا ایک فعال طرز زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔ وہ صرف ہنگامی دیکھ بھال فراہم کرنے کے بجائے عمومی تندرستی کو فروغ دیتے ہیں۔ وہ احتیاطی ادویات کی مشق کرتے ہیں اور چوٹ سے پہلے، دوران اور بعد میں مسلسل دیکھ بھال کرتے ہیں۔

اس قسم کی دیکھ بھال فعال افراد کی جسمانی صلاحیتوں اور معیار زندگی کو بہتر بناتی ہے۔ کسی تنظیم یا ٹیم میں 'ایتھلیٹک ٹرینر' کا ہونا نہ صرف کھیلوں کی چوٹوں کے واقعات کو کم کرتا ہے بلکہ افراد اور تنظیموں پر ان زخموں کے اثرات کو بھی کم کرتا ہے۔

آخر میں، کیا یاد رکھنا ہے (ٹیک ہوم میسج)

ایک ایتھلیٹک ٹرینر کھیلوں اور فٹنس کے شوقین افراد اور کھیلوں کے معالجین کے درمیان ایک اہم ثالث ہے۔ مکمل میڈیکل ڈگری حاصل کرنے کے بجائے، وہ کھلاڑیوں کی جسمانی بہبود میں مہارت رکھتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، ایک 'ایتھلیٹک ٹرینر' آپ کے اپنے دوستانہ ہیلتھ اسسٹنٹ کی طرح ہوتا ہے جو آپ کے کھیلوں کے کیریئر، آپ کی جسمانی سرگرمیوں، زخموں سے جلد صحت یاب ہونے، اور اپنی صلاحیتوں کو بہترین طریقے سے برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرتا ہے!

لہذا، اگر آپ کھیلوں میں شامل ہیں یا باقاعدگی سے جسمانی طور پر متحرک ہیں، تو ایک 'ایتھلیٹک ٹرینر' کی خدمات سے آگاہ ہونا اور اگر ضروری ہو تو، ان کی خدمات حاصل کرنا آپ کی صحت میں بہت بڑی سرمایہ کاری ہوگی۔

سپورٹس ہیلتھ کوچ، ایتھلیٹک ٹرینر، کھیلوں کی چوٹیں، کھیلوں کی دوا، بحالی، ایتھلیٹ کی صحت، ورزش