← All Articles
زمرہ
وزن کم کرنے کی تاریخ
بڑی آنت کا کینسر، اسکریننگ ٹیسٹ اور غذائی عادات کا اثر۔
بڑی آنت کا کینسر
جسمانی فٹنس
100 مضامینSpecialist Medical Information
🏥جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کو بھی کمر میں درد ہے؟ یہ Osteitis Pubis ہو سکتا ہے!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کی ٹانگ کے اگلے حصے میں درد ہوتا ہے جب آپ بھاگتے یا چلتے ہیں؟ یہ شن اسپلنٹس ہو سکتا ہے!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ بھی اداس محسوس کر رہے ہیں؟ ڈپریشن کو شکست دینے کے لیے ورزش شروع کرنے کا طریقہ یہ ہے!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا یہ آپ کی ٹانگوں کے درد کی وجہ ہے؟ آئیے Popliteal Artery Entrapment Syndrome (PAES) کے بارے میں سیکھتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ اکثر اپنا سر مارتے ہیں؟ آئیے CTE کے بارے میں بات کرتے ہیں! (دائمی ٹرامیٹک انسیفالوپیتھی)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
زندگی کو بدلنے والا سادہ راز: ورزش!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کے بچے کو ADHD ہے؟ ورزش مدد کر سکتی ہے! (ADHD کے لیے ورزش)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
اپنے کھیلوں کی چوٹوں میں مدد کی ضرورت ہے؟ پھر آئیے ایک اسپورٹس میڈیسن فزیشن سے واقف ہوں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کے بازو کی رگ میں خون کا جمنا ہے؟ (Axillo-Subclavian Vein Thrombosis) - آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کا بازو اچانک سوجن اور نیلا ہو گیا ہے؟ کیا یہ Axillo-Subclavian Vein Thrombosis (ASVT) ہو سکتا ہے؟
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
آپ میں سے جو لوگ ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں ان کے لیے: آئیے ان 6 عادات سے اس بیماری پر قابو پالیں! (ذیابیطس میلیٹس)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ ان کو گھر میں استعمال کرتے ہیں؟ آئیے آج کیفین کے بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ بچے کی توقع کر رہے ہیں؟ پھر یوگا کے بارے میں سوچتے ہیں؟
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
آئیے جانتے ہیں کہ Kegel ورزشیں کیا ہیں؟ یہ آپ کے لیے بھی بہت اہم ہو سکتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کے پاس دودھ پلانے کے بارے میں یہ سوالات ہیں؟ (بریسٹ فیڈنگ FAQs) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کا بچہ ہے؟ پھر آپ کو ورزش کرنے کی ضرورت ہے! (حمل کے دوران ورزش)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا ہم دائمی ٹرامیٹک انسیفالوپیتھی (CTE) کے بارے میں بات کریں، جو دماغی بیماری ہے جو بار بار سر کی چوٹوں سے ہوتی ہے؟
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
ورزش کرنے سے پہلے کیا کھائیں؟ (پری ورک آؤٹ اسنیکس) آئیے بالکل معلوم کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا انڈے کی زردی کھانا برا ہے؟
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
آئیے ایروبک ورزش کے بارے میں بالکل جانتے ہیں - صحت مند دل اور جسم کے لیے بہترین چیز!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
آپ میں سے جو کھیل کھیلتے ہیں ان کے لیے مدد - یہ ایتھلیٹک ٹرینر کون ہے؟
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ اکثر اپنا سر مارتے ہیں؟ آئیے CTE (دائمی ٹرامیٹک انسیفالوپیتھی) کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ بھی تھک جاتے ہیں جب آپ تھک جاتے ہیں؟ آئیے قلبی قوت برداشت کے بارے میں جانیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ پروٹین کے بارے میں یہ حقائق جانتے ہیں؟ آئیے یقینی طور پر معلوم کریں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
ورزش کے دوران آپ جس مشقت کو محسوس کرتے ہیں اس کی درست پیمائش کیسے کرتے ہیں؟ آئیے ریٹ آف پرسیویڈ ایکسرسیشن (RPE) کے بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
جب آپ ورزش کرتے ہیں تو آپ کتنا تھکا ہوا محسوس کرتے ہیں؟ آئیے معلوم کریں کہ ریٹ آف پرسیویڈ ایکسرسشن (RPE) کیا ہے!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کو بھی ذیابیطس ہے (ٹائپ 2 ذیابیطس)؟ پریشان نہ ہوں، آئیے دیکھتے ہیں کہ اب ہم کیا کر سکتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا یہ لییکٹک ایسڈ کی وجہ سے ہے کہ جب آپ ورزش کرتے ہیں تو پٹھوں کو تکلیف ہوتی ہے؟ آئیے معلوم کریں کہ یہ سچ ہے یا نہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
آئیے چربی کے بارے میں بالکل جانتے ہیں۔ یہ آپ کے خاندان کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا سردی لگنے پر ورزش کرنا ٹھیک ہے؟ (ورزش اور عام سردی) آئیے معلوم کریں کہ یہ کیا ہے!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
یوگا کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟ اپنے لیے صحیح یوگا اسٹائل کا انتخاب کرنے کا طریقہ یہاں ہے (یوگا)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا ورزش سردی لگنے کا خطرہ کم کرتی ہے؟ (ورزش اور عام سردی)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ بہت زیادہ ورزش کر رہے ہیں؟ یہ خطرناک ہے! آئیے (اوور ٹریننگ سنڈروم) کے بارے میں جانتے ہیں؟
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
آئیے اس خراب کولیسٹرول کے بارے میں مزید جانتے ہیں جسے VLDL کہتے ہیں۔ (VLDL کولیسٹرول)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
دودھ پلانا بمقابلہ فارمولا فیڈنگ: آپ کے فیصلے میں تھوڑی مدد!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا وہ چیزیں جو آپ کولیسٹرول کے بارے میں سوچتے ہیں وہ درست ہیں؟ آئیے ان غلط فہمیوں پر بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کمر درد سے تنگ ہیں؟ آئیے اپنا بنیادی (بنیادی طاقت کی تربیت) بنا کر حل تلاش کریں۔
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
حمل کے دوران ورزش: آپ کے لیے کیا ٹھیک ہے اور کیا نہیں؟
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا ہم نظام کے غلام ہیں؟
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
SINHALA_TITLE: کیا HPV ویکسین جننانگ مسوں میں کسی کی مدد کرتی ہے؟ آئیے تلاش کریں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
اسپورٹس میڈیسن فزیشن کون ہے؟ - آئیے معلوم کریں کہ یہ کیا ہے!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کچھ جو ہر کوئی چاہتا ہے، لیکن ہر ایک کے لئے کافی نہیں ہے۔
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
جسم کے اندر سوزش جو ٹائپ 2 ذیابیطس کا باعث بنتی ہے۔
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لیے اپنے A1c کو کیسے کم کریں؟ (A1c کو کم کرنا)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
ہماری ایڈورٹائزنگ پالیسی: ہم آپ کے اعتماد کی قدر کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
چھاتی کے کینسر کی سرجری کے بعد ورزش اور غذائیت: آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا صحت مند ہونے کے باوجود آپ کا کولیسٹرول زیادہ ہے؟ یہ تجربہ آپ کے لیے بھی اہم ہو گا!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
ذیابیطس کے ساتھ خوشی سے کیسے رہنا ہے؟ (ٹائپ 2 ذیابیطس) - آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
جم میں کریٹائن بالکل کیا استعمال ہوتا ہے؟ آئیے اس کے بارے میں آسانی سے سیکھتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کو کمر کا مسئلہ ہے؟ scoliosis کے ساتھ مدد کرنے کے لئے بہترین مشقیں
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ ہائی کولیسٹرول سے پریشان ہیں؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کو بھی کھانے کے بعد شوگر میں اضافہ ہوتا ہے؟ (کھانے کے وقت شوگر اسپائکس) - آئیے اس کے بارے میں بات کریں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
ہتھا یوگا یا ونیاسا یوگا؟ (ہتھا بمقابلہ ونیاسا یوگا) - آئیے دیکھتے ہیں کہ کون سا آپ کے مطابق ہے!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا الرجی کے ساتھ ورزش کرنا مشکل ہے؟ پریشان نہ ہوں، حل یہ ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کے خون میں چکنائی (ٹرائگلیسرائڈز) زیادہ ہیں؟ انہیں کم کرنے کا طریقہ یہاں ہے!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ ایسے ہیں جو بہت زیادہ ورزش کرتے ہیں؟ آئیے جانتے ہیں "کھلاڑیوں کے دل" کے بارے میں؟
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
حمل کے دوران ورزش: آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کھیل کھیلتے ہوئے زخمی ہو جاتے ہیں؟ آئیے ان کھیلوں کی چوٹوں کے بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کا کولیسٹرول لیول زیادہ ہے؟ (ہائی کولیسٹرول) - ان 7 عادات سے کنٹرول کریں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کے پاس بھی اعلی A1c ہے؟ آئیے دیکھتے ہیں کہ اسے کیسے کنٹرول کیا جائے (A1c کو کم کرنا)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
جب آپ بھاگتے ہیں تو کیا آپ کی ٹانگوں میں درد ہوتا ہے؟ آئیے اس نایاب حالت کے بارے میں جانتے ہیں (پاپلائٹل آرٹری انٹریپمنٹ سنڈروم - PAES)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
ذیابیطس mellitus کے لیے صرف دوا ہی کافی نہیں ہے! صحت مند زندگی کے لیے آپ کو یہ چیزیں جاننا ضروری ہیں۔
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
ہارٹ اٹیک کے بعد اپنی زندگی کو کیسے جیتنا ہے: ایک دل سے صحت مند منصوبہ
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
ذیابیطس اور دل کی صحت: کیا ان حقائق کو نوٹ کرنے سے آپ کو مدد ملے گی؟ (ذیابیطس اور دل کی صحت)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ حاملہ ہیں؟ پھر آپ کو ورزش کے بارے میں یہ چیزیں جاننے کی ضرورت ہے! (حمل کے دوران ورزش)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
جسم کے لیے ایروبک ورزش کے حیرت انگیز فوائد!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ بچے کی توقع کر رہے ہیں؟ آئیے جانتے ہیں حمل کے دوران یوگا کرنے کے فوائد کے بارے میں (Prenatal Yoga)!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کے گھٹنوں میں بھی درد ہوتا ہے؟ آئیے پٹیللوفیمورل پین سنڈروم (PFPS) کے بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا زکام یا بخار ہونے پر ورزش کرنا اچھا ہے؟ (ورزش اور بیماری)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کا پیٹ نارنجی کے چھلکے جیسا لگتا ہے؟ آئیے سیلولائٹ کے بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
طرز زندگی میں تبدیلیاں جو ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا یہ آپ کی کمر اور کولہے کے درد کی وجہ ہے؟ آئیے Psoas سنڈروم کے بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
جب کوئی آپ کو پسند کرتا ہے، کیا آپ جانتے ہیں کہ وہ آپ کو جانے بغیر بھی آپ کو پسند کر سکتا ہے؟
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
یوگا کے حیرت انگیز صحت کے فوائد - آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کمر درد سے تنگ ہیں؟ 3 Pilates کی مشقیں جو آپ کے کور کو مضبوط بنائیں گی۔
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا ماہواری ختم ہونے کے فوراً بعد حاملہ ہونا ممکن ہے؟ آئیے یقینی طور پر معلوم کریں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
"مجھے بھی یہ مسائل تھے" - ایک اولمپک چیمپئن اپنے ADHD اور OCD کے تجربے کے بارے میں بات کر رہی ہے (ADHD اور OCD)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
اپنے چھوٹے بچے کے لیے چھاتی کا دودھ کیسے جمع اور محفوظ طریقے سے ذخیرہ کریں (چھاتی کے دودھ کا ذخیرہ): آئیے اس کے بارے میں بات کریں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ ذیابیطس کا انتظام کرتے وقت یہ غلطیاں کر رہے ہیں؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
آئیے یہ معلوم کریں کہ جم میں ہر کوئی کیا بات کر رہا ہے، کریٹائن! (کریٹائن)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کے بچے کے جوڑوں میں درد ہے؟ یہ Osteochondritis Dissecans (OCD) ہو سکتا ہے
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کی ذیابیطس پر قابو پانا مشکل ہے؟ آئیے اس کی وجوہات کے بارے میں بات کرتے ہیں (ذیابیطس میلیٹس)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا ذیابیطس کی وجہ سے آپ کی بینائی کمزور ہے؟ (Diabetic Macular Edema) - طرز زندگی کے ذریعے اس حالت کو کیسے کنٹرول کیا جائے۔
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ ایک کھلاڑی ہیں؟ پھر آپ کو کھیلوں کی غذائیت کے بارے میں ان چیزوں کو جاننے کی ضرورت ہے!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کو ذیابیطس ہے؟ پھر آئیے فعال ہونے کے بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
Ankylosing Spondylitis کے ساتھ رہنا؟ ورزش سے زبردست ریلیف حاصل کریں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا صرف کولیسٹرول کی گولیاں کافی نہیں ہیں؟ خراب کولیسٹرول (LDL) کو کم کرنے کے دوسرے طریقے
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کینسر سے زیادہ مضبوط زندگی: مارتھا کی کہانی سے سبق ہم سیکھ سکتے ہیں (بریسٹ کینسر سروائیور اسٹوری)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
حمل کے تیسرے سہ ماہی میں ورزش کرنے کے بارے میں آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
یہاں تک کہ اگر جینیاتی خطرہ ہے، آئیے جسمانی فٹنس کے ساتھ ڈیمنشیا کو روکیں (فٹنس اور ڈیمنشیا رسک)
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
آپ کے جسم اور دماغ کے لیے یوگا کے حیرت انگیز فوائد
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
آپ کے لئے اچھی قسمت جو کھیل کھیلتے ہیں! 'ایتھلیٹک ٹرینر' کون ہے؟ آئیے معلوم کریں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کے بچے کو گھٹنے میں درد ہے؟ کیا یہ Sinding-Larsen-Johansson Syndrome ہو سکتا ہے؟
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کاربوہائیڈریٹ اور شوگر کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کے چھوٹے بچے کو قبض ہے؟ (قبض) پریشان نہ ہوں، اس بارے میں بات کرتے ہیں!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا آپ کی بھی ایک ٹانگ دوسری سے چھوٹی ہے؟ (ٹانگ کی لمبائی میں تضاد) آئیے دیکھتے ہیں کہ ہم اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
حمل کے دوران فٹ رہنا چاہتے ہیں؟ (حمل میں ورزش) آئیے جانتے ہیں کہ یہ کیا ہے!
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
آئیے جانتے ہیں کہ آپ اپنے بچے کو دودھ پلاتے وقت کیا کھاتے اور پیتے ہیں۔ (دودھ پلانا) اور خوراک
جسمانی فٹنس
🏥جسمانی فٹنس
کیا کریٹائن صرف باڈی بلڈرز کے لیے ہے؟ نہیں، یہ آپ کے دماغ کے لیے بھی فائدے رکھتا ہے! (دماغ کی صحت کے لیے کریٹائن)
جسمانی فٹنس100 مضامین · 12 showing