کیا آئس کریم کھانے سے آپ کو چکر آتے ہیں؟ آئیے اس برین فریز کے بارے میں بات کرتے ہیں! (دماغ منجمد)

کیا آپ کو کبھی یہ تجربہ ہوا ہے؟ دن بھر دھوپ میں رہنے کے بعد، جب آپ تھکے ہارے گھر آتے ہیں، تو فریج سے برف کے پانی کی بوتل لیں اور اسے ایک ہی گھونٹ میں پی لیں، یا جب آپ دوستوں کے ساتھ کسی پارٹی میں آئس کریم کون یا فالودے سے لطف اندوز ہو رہے ہوں، تو اچانک آپ کی پیشانی کے بیچ میں شدید درد شروع ہو جاتا ہے اور آپ کے سر تک جاتا ہے۔ چند سیکنڈ کے لیے، آپ ہوش کھو دیتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے سر کے اندر کوئی چیز جم گئی ہے۔ جسے ہم عام طور پر "برین فریز" کہتے ہیں۔

سادہ لفظوں میں، برین فریز کیا ہے؟

برین فریز ایک بہت ہی قلیل مدتی لیکن بہت شدید سر درد ہے۔ یہ اکثر سر کے سامنے یعنی پیشانی میں محسوس ہوتا ہے۔ اسے کئی اور ناموں سے پکارا جاتا ہے۔ کچھ لوگ اسے "آئس کریم سر درد" کہتے ہیں، دوسرے اسے "کولڈ محرک سردرد" کہتے ہیں۔ طب میں، اس کا تھوڑا سا لمبا، زیادہ پیچیدہ نام ہے۔ وہ ہے 'Sphenopalatine Ganglioneuralgia'۔ لیکن ہم اس طویل نام کو گفتگو میں استعمال نہیں کرتے۔ جب آپ برین فریز کہتے ہیں تو ہر کوئی جانتا ہے۔

یہ درد اس وقت ہوتا ہے جب ہم کوئی بہت ٹھنڈی چیز کھاتے یا پیتے ہیں، یا بہت ٹھنڈی ہوا کا سانس لیتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• آئس کریم کی اقسام
• آئسڈ کیچڑ نما مشروبات
• آئس کیوبز
• آئس ٹپکتی ہے۔
• انتہائی سرد آب و ہوا والے ملک میں ٹھنڈی ہوا کا اچانک سانس لینا

یہ کسی کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے۔ لیکن یہ چھوٹے بچوں میں زیادہ عام ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب چھوٹے بچوں کو کوئی آئس کریم کون جیسی لذیذ چیز ملتی ہے تو وہ اسے بہت جلد کھاتے ہیں۔ کیونکہ وہ اس سے لطف اندوز ہونے کے بجائے اسے جلدی کھانے کی کوشش کرتے ہیں، اس لیے ان کے گلے اور منہ کا درجہ حرارت اچانک گر جاتا ہے۔

ہم دماغ کو منجمد کیوں کرتے ہیں؟ جسم کے اندر واقعی کیا ہو رہا ہے؟

یہ ایک بہت ہی دلچسپ کہانی ہے۔ اپنے منہ کی چھت کو گھر میں تھرموسٹیٹ کی طرح سمجھیں۔ جب آپ اچانک کوئی بہت ٹھنڈی چیز کھاتے ہیں تو آپ کے منہ اور گلے کے پچھلے حصے کا درجہ حرارت اچانک ناقابل یقین شرح سے گر جاتا ہے۔

ہمارے جسم بہت ہوشیار ہیں۔ جب وہ اس طرح کی اچانک تبدیلی محسوس کرتے ہیں، تو وہ جلد از جلد معمول پر آنے کی کوشش کرتے ہیں۔ جسم کو خدشہ ہے کہ سردی سے دماغ میں خون کا بہاؤ منقطع ہو جائے گا۔ اس لیے وہ جلدی سے علاقے کو گرم کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

جس طرح سے جسم ایسا کرتا ہے وہ ہے سر میں خون کی نالیوں کا اچانک پھیل جانا۔ ایسا کرنے سے، یہ اس علاقے میں زیادہ خون پمپ کرتا ہے۔ زیادہ خون کا مطلب ہے زیادہ گرمی۔ لیکن یہاں ایک چھوٹا سا مسئلہ ہے۔ جب یہ خون کی نالیاں اچانک اور تیزی سے پھیل جاتی ہیں، تو اس علاقے میں درد کے رسیپٹرز کو تحریک ملتی ہے۔ خاص طور پر، ٹرائیجیمنل اعصاب، ایک بڑا اعصاب جو ہمارے چہرے اور سر میں احساس کو کنٹرول کرتا ہے، اس تبدیلی کا جواب دیتا ہے۔

یہ اعصاب ہے جو دماغ کو درد کا اشارہ بھیجتا ہے، اسے بتاتا ہے، "یہاں کچھ گڑبڑ ہے۔" لیکن دماغ واقعی یہ نہیں سمجھتا کہ درد منہ کی چھت سے آرہا ہے۔ اس کے بجائے، دماغ سمجھتا ہے کہ درد سر کے سامنے سے، یعنی پیشانی سے آرہا ہے۔ اسے "ریفرڈ درد" کہا جاتا ہے۔ یعنی درد کی ابتدا ایک جگہ ہوتی ہے لیکن ہم درد کو دوسری جگہ محسوس کرتے ہیں۔ یہ عمل ہمیں وہ شدید سر درد دیتا ہے جو چند سیکنڈ تک رہتا ہے۔

ایک بار جب آپ ٹھنڈا کھانا چھوڑ دیتے ہیں اور آپ کے منہ کا درجہ حرارت معمول پر آجاتا ہے، تو اچانک پھیلی ہوئی خون کی شریانیں معمول پر آجائیں گی۔ پھر درد آہستہ آہستہ ختم ہو جائے گا۔

یہ عام سر درد سے کیسے مختلف ہے؟

برین فریز سر درد کی ایک خاص قسم ہے۔ اسے سر درد کی دیگر اقسام کے ساتھ الجھنا نہیں چاہیے۔ بنیادی فرق یہ ہے کہ یہ کتنی جلدی آتی ہے اور کتنی جلدی جاتی ہے۔ عام طور پر، دماغ کا جمنا زیادہ سے زیادہ 30 سیکنڈ سے 2 منٹ تک رہتا ہے۔ اسے دوائی یا نیند کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ خود ہی چلا جاتا ہے۔

سر درد کی دیگر اقسام، جیسے درد شقیقہ، گھنٹوں، بعض اوقات دنوں تک جاری رہ سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، دیگر علامات دوسرے سر درد کے ساتھ ہوسکتے ہیں.

اس ٹیبل سے آپ آسانی سے فرق سمجھ سکتے ہیں۔

دماغ کے جمنے کو فوری طور پر کیسے کم کیا جائے جب ایسا ہوتا ہے؟

ٹھیک ہے، تو اب کہتے ہیں کہ آپ کا دماغ منجمد ہے۔ اس خوفناک درد سے جلد چھٹکارا پانے کے لیے آپ کچھ آسان چیزیں کر سکتے ہیں۔ بنیادی مقصد یہ ہونا چاہیے کہ آپ اپنے منہ اور گلے کے درجہ حرارت کو تیزی سے معمول پر لے آئیں۔

• ٹھنڈی چیزیں کھانا یا پینا بند کریں: سب سے پہلے آپ کو ٹھنڈی چیزیں کھانا یا پینا چھوڑنا ہوگا۔ اگر آپ سرد ماحول میں ہیں تو وہاں سے نکل جائیں۔
• اپنی زبان کو اپنے منہ کی چھت پر دبائیں: اپنی زبان کو لے کر اسے اپنے منہ کی چھت پر مضبوطی سے دبائیں۔ آپ کی زبان سے نکلنے والی گرمی آپ کے منہ کی چھت تک جائے گی، جس سے وہاں کی خون کی نالیوں کو معمول پر آنے میں مدد ملے گی۔
• اپنے انگوٹھے کا استعمال کریں: آپ اپنے انگوٹھے سے وہی کام کر سکتے ہیں جیسا کہ آپ اپنی زبان سے کرتے ہیں۔ اپنے ہاتھ دھوئے اور اپنے انگوٹھے کو اپنے منہ کی چھت سے دبائے۔
• کچھ پانی کمرے کے درجہ حرارت پر پئیں: کچھ پانی کمرے کے درجہ حرارت پر پئیں، فریج میں نہیں۔ لیکن یاد رکھیں، ایسا پانی نہ پئیں جو بہت گرم ہو۔ اچانک کوئی گرم چیز پینا دیگر مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔

ہم ایسی چیز کو دوبارہ ہونے سے کیسے روک سکتے ہیں؟

"روک تھام علاج سے بہتر ہے،" وہ کہتے ہیں۔ اس لیے سب سے بہتر یہ ہے کہ اس پریشان کن درد کو دوبارہ ہونے سے روکا جائے۔ اس کا واحد طریقہ یہ ہے کہ منہ، گلے اور سر میں درجہ حرارت میں ہونے والی اچانک تبدیلیوں کو روکا جائے۔

• آہستہ کھائیں، آہستہ پیئیں: آئس کریم، آئس واٹر، یا فلودہ جیسے کچھ کھاتے یا پیتے وقت جلدی نہ کریں۔ تھوڑی سی مقدار لیں، اسے تھوڑی دیر کے لیے اپنے منہ میں رکھیں، اسے پگھلنے دیں، اور پھر آہستہ آہستہ نگل لیں۔
• بھوسے کا استعمال کرتے وقت ہوشیار رہیں: جب بھوسے کے ذریعے ٹھنڈی چیز پیتے ہیں تو اس کے براہ راست منہ کی چھت سے ٹکرانے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ لہٰذا اپنے منہ کی چھت کی طرف کرنے کے بجائے تنکے کی نوک کو آگے کا رخ کرکے پیئے۔
• شدید سردی سے بچیں: اگر آپ انتہائی سرد آب و ہوا والی جگہ جا رہے ہیں تو اپنے منہ اور ناک کو ڈھانپنے کے لیے اسکارف یا مفلر پہنیں۔

کیا یہ ڈرنے کی چیز ہے؟ کیا مجھے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے؟

یہ سب سے اہم چیز ہے۔ برین فریز سے ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ یہ کسی خطرناک بیماری کی علامت نہیں ہے اور نہ ہی یہ دماغ کو نقصان پہنچانے والی چیز ہے۔ یہ درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی پر ہمارے جسم کا محض ایک عام، بے ضرر ردعمل ہے۔ یہ خود آتا اور چلا جاتا ہے۔

لہذا، آپ کو ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ کا دماغ منجمد ہے۔

برین فریز ایک قدرے پریشان کن اور تکلیف دہ تجربہ ہے، لیکن یہ عارضی ہے۔ اگر آپ کو اگلی بار آئس کریم کھاتے وقت اس کا تھوڑا سا ذائقہ لینا یاد ہے تو آپ اس تکلیف کے بغیر آئس کریم کے ذائقے سے بھرپور لطف اٹھا سکیں گے۔