آئیے معلوم کریں کہ آپ کو اپنے کہنی کے جوڑ کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

ہم سب جانتے ہیں کہ کہنی ہمارے بازو کا وہ حصہ ہے جو ہمیں اپنے بازو کو موڑنے دیتا ہے۔ یہ کہنی کا جوڑ، یا `(Elbow Joint)` ہمارے جسم کا ایک بہت ہی حیرت انگیز اور ناگزیر حصہ ہے۔ ذرا سوچیں، اس چھوٹے سے جوڑ کی وجہ سے، ہم اپنا بازو موڑ سکتے ہیں، اسے بڑھا سکتے ہیں، وزن اٹھا سکتے ہیں، لکھ سکتے ہیں، کھا سکتے ہیں اور روزانہ دس لاکھ دوسرے کام کر سکتے ہیں۔ تو، آئیے اس قیمتی کہنی کے بارے میں تھوڑی اور تفصیل سے بات کرتے ہیں، اس طرح کہ آپ بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟

کہنی کے کام کیا ہیں؟ یا، ہم کہنی کے ساتھ کیا کر سکتے ہیں؟

اب دیکھتے ہیں کہ ہم اس کہنی کے جوڑ کے ساتھ کیا کر سکتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں کہنی میں چار اہم حرکتیں ہوتی ہیں۔ ان کو صحیح طور پر جاننے کے بعد، آپ کو کہنی کی قدر اور بھی زیادہ سمجھ آ جائے گی۔

• 'توسیع' یا بازو کی توسیع: یہ تب ہوتا ہے جب آپ کا بازو آپ کے جسم سے سیدھے باہر بڑھایا جاتا ہے۔ تصور کریں کہ آپ اپنے اوپر موجود شیلف سے کتاب لینے کے لیے پہنچ رہے ہیں۔ اس وقت، آپ کی کہنی 'توسیع' ہے۔
• موڑ: یہ موڑ کا مخالف ہے۔ اس میں آپ کے بازو کو آپ کے جسم کی طرف موڑنا شامل ہے، جیسے کہ جب آپ فون پر بات کرتے ہیں تو اپنے ہاتھ کو اپنے کان کے پاس لانا، یا جب آپ کھاتے ہیں تو اپنا ہاتھ اپنے منہ تک لانا۔
• 'Supination' یا ہتھیلی کو اوپر کی طرف موڑنا: یہ تب ہوتا ہے جب آپ اپنی ہتھیلی کو اوپر کی طرف موڑتے ہیں۔ جب آپ کسی سے کچھ مانگتے ہیں تو آپ جس طرح سے مصافحہ کرتے ہیں اس کے بارے میں سوچیں، یہی 'Supination' ہے۔
• ہتھیلی کو اندر کی طرف موڑنا: یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہتھیلی کو اندر کی طرف موڑ دیا جاتا ہے۔ جیسا کہ آپ کی ہتھیلی اس وقت ہوتی ہے جب آپ ٹیبل پر لکھتے ہیں، یا جس طرح کی بورڈ پر ٹائپ کرتے وقت آپ کی ہتھیلی ہوتی ہے۔

کیا تم سمجھتے ہو؟ یہ چار حرکتیں ہمیں اپنے ہاتھوں سے بہت ساری چیزیں کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی کہنی کہاں واقع ہے؟

یہ آپ سب جانتے ہیں۔ لیکن درست ہونے کے لیے، کہنی کا جوڑ وہ جگہ ہوتا ہے جہاں آپ کے بازو کا اوپری حصہ (ہم اسے اوپری بازو کہتے ہیں) اور آپ کے ہاتھ کا نچلا حصہ (وہ حصہ جو ہاتھ کو جگہ پر رکھتا ہے، یا بازو) آپس میں ملتے ہیں۔ یہ کہنی کا جوڑ دائیں جانب واقع ہے جہاں آپ اپنے بازو کو درمیان میں موڑ سکتے ہیں۔

کہنی کس قسم کا جوڑ ہے؟ آئیے قریب سے دیکھیں۔

ڈاکٹر عام طور پر جوڑوں کی درجہ بندی اس بنیاد پر کرتے ہیں کہ وہ کس مواد سے بنے ہیں اور وہ کیسے حرکت کر سکتے ہیں۔

ہماری کہنی ایک `سائنوئل جوائنٹ` ہے۔ اگرچہ یہ لفظ تھوڑا سا عجیب لگ سکتا ہے، لیکن آسان الفاظ میں، 'synovial Joint' ہمارے جسم میں وہ قسم کے جوڑ ہیں جو حرکت کی سب سے زیادہ آزادی دیتے ہیں۔ وہ ایک ساکٹ میں دوسری ہڈی میں فٹ ہونے والی ایک ہڈی سے بنتے ہیں۔ ان ہڈیوں کے سرے ایک بہت ہی ہموار، پھسلنے والے ٹشو سے ڈھکے ہوتے ہیں جسے 'ہائیلین کارٹلیج' کہتے ہیں۔ برف پر پھسلنے کی طرح اس کے بارے میں سوچیں، یہ 'کارٹلیج' ہڈیوں کو ایک دوسرے کے ساتھ رگڑے بغیر آسانی سے حرکت کرنے میں مدد کرتا ہے۔

نہ صرف یہ، بلکہ ان ہڈیوں کے درمیان خلا کو ایک ''synovial membrane'' سے بھرا ہوا ہے۔ایک ہے۔ یہ سیال سے بھری ہوئی ایک چھوٹی تھیلی کی طرح ہے۔ یہیں سے جوڑ کو چکنا کرنے والا تیل (synovial سیال) ملتا ہے۔ یہ جوڑ کی حفاظت کرتا ہے اور اسے کم سے کم رگڑ کے ساتھ بہت آسانی سے حرکت کرنے دیتا ہے۔ کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ ہمارے جسم میں اس طرح کی چیزیں موجود ہیں؟

عملی طور پر، کہنی ایک جوڑ نہیں ہے، بلکہ دو کا مجموعہ ہے۔ وہ ایک 'ہنگ جوائنٹ' اور ایک 'محور جوائنٹ' ہیں۔ (چونکہ وہ دونوں ایک ساتھ ہیں، انہیں کبھی کبھی 'ٹروچنگلیمس جوائنٹ' کہا جاتا ہے، لیکن یہ نام یاد رکھنا مشکل ہے۔)

• ایک ''قبضہ جوائنٹ'' ہمارے گھروں کے دروازوں پر قلابے کی طرح ہے۔ جس طرح ایک قبضہ دروازہ کھولنے اور بند کرنے میں مدد کرتا ہے، اسی طرح کہنی بھی بازو کو موڑنے (مڑنے) اور بڑھانے (توسیع) میں مدد کرتی ہے۔
• اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ ایک ''محور جوائنٹ'' کے طور پر کام کرتا ہے کہ ہم بازو کو اوپر اور نیچے گھما سکتے ہیں۔ یعنی اس 'محور' عمل کی وجہ سے ہم ہاتھ کو اوپر کر سکتے ہیں اور ہاتھ کو نیچے کر سکتے ہیں۔

کہنی کا جوڑ کن حصوں پر مشتمل ہوتا ہے؟

ٹھیک ہے، اب ایک نظر ڈالتے ہیں کہ اس کہنی کے جوڑ کے اندر کیا ہے۔ اگرچہ یہ چھوٹا ہے، یہ دراصل ایک بہت ہی پیچیدہ ڈھانچہ ہے۔ کہنی کا جوڑ بنیادی طور پر ان حصوں پر مشتمل ہوتا ہے:

• ہڈیاں
• کارٹلیج
• لیگامینٹس
• مسلز
• اعصاب
• خون کی نالیاں

اب ذرا تفصیل سے ان میں سے ہر ایک کے بارے میں الگ الگ بات کرتے ہیں۔

آئیے ہڈیوں سے شروع کریں۔

کہنی کا جوڑ وہ ہے جہاں تین ہڈیاں اکٹھی ہوتی ہیں۔ یہ تین دوستوں کی طرح ہاتھ پکڑے ہوئے ہیں۔ یہ تین ہڈیاں ہیں:

• Humerus: یہ آپ کے اوپری بازو، یا اوپری بازو کی لمبی ہڈی ہے۔
• النا: یہ آپ کے بازو میں واقع ہے۔ عین مطابق ہونے کے لیے، یہ چھوٹی انگلی کی طرف، اندر کی طرف والی دو ہڈیوں کی لمبی ہوتی ہے۔
• `Radius`: یہ بازو پر بھی واقع ہے۔ لیکن باہر کی طرف، انگوٹھے کی طرف۔ یہ 'النا' سے تھوڑا چھوٹا اور موٹا ہے۔

یہ تینوں ہڈیاں مل کر کہنی کا جوڑ بنتی ہیں۔

اگلا، چلو کارٹلیج کے بارے میں بات کرتے ہیں.

کارٹلیج ایک بہت مضبوط، پھر بھی کسی حد تک لچکدار ٹشو ہے۔ یہ وہی ہے جو ہمارے جوڑوں کی حفاظت کرتا ہے. کار میں جھٹکا جذب کرنے والے کی طرح، یہ کارٹلیج ہمارے جوڑوں پر آنے والے دباؤ اور جھٹکوں کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کہنی میں ایک خاص قسم کی کارٹلیج ہوتی ہے جسے 'ہائیلین کارٹلیج' کہتے ہیں۔ یہ ہمارے جسم میں پائے جانے والی کارٹلیج کی سب سے عام قسم ہے۔ کچھ ڈاکٹر اسے 'آرٹیکولر کارٹلیج' کہتے ہیں۔یہ 'ہائیلین کارٹلیج' بہت ہموار اور پھسلن والا ہے۔ اسی لیے جب اوپر بیان کردہ ہڈیوں کے سرے، 'ہومرس'، 'النا' اور 'ریڈیس' ایک دوسرے کو چھوتے ہیں، تو وہ ایک دوسرے سے ٹکرائے بغیر، اچھی طرح سے تیل والی مشین کی طرح آسانی سے حرکت کر سکتے ہیں۔

اب دیکھتے ہیں کہ ligaments کیا ہیں؟

لیگامینٹس ٹشو کے مضبوط، موٹے بینڈ کی طرح ہوتے ہیں۔ وہ ہڈیوں کو آپس میں جوڑتے ہیں اور جوڑ کو مستحکم رکھتے ہیں اور ادھر ادھر اچھالنے سے روکتے ہیں۔ بالکل اسی طرح جیسے خیمہ لگانے کے لیے رسیوں کا استعمال کرتے ہوئے، یہ لگامیں کہنی کے جوڑ کو ایک ساتھ "ہیں" رکھتی ہیں۔ کہنی میں لگام کی تین اہم اقسام ہیں:

• `میڈیل کولیٹرل لیگامینٹ (MCL):` یہ کہنی کے اندر واقع ہوتا ہے۔ یہ 'ہومرس' ہڈی کو 'النا' ہڈی سے جوڑتا ہے۔
• `لیٹرل کولیٹرل لیگامنٹ (LCL):` یہ کہنی کے پچھلے حصے پر واقع ہوتا ہے۔ یہ `ہومرس` ہڈی کو `النا` ہڈی سے بھی جوڑتا ہے۔
• اینولر لیگامینٹ: یہ انگوٹھی کی طرح ہے۔ یہ رداس کے سر کے گرد لپیٹتا ہے اور اسے ulna اور humerus سے جوڑتا ہے۔ یہ وہی ہے جو رداس کو النا کے ارد گرد گھومنے کی اجازت دیتا ہے، جو ہم نے ذکر کردہ supination اور pronation کی حرکت میں مدد کرتا ہے۔

وہ پٹھے جو کہنی کو حرکت دینے میں مدد کرتے ہیں۔

عضلات لچکدار ریشوں سے بنے نرم بافتیں ہیں۔ ہم سب انہیں جانتے ہیں۔ یہ وہی ہیں جو ہمارے جسم کے اعضاء کو سکڑنے (لچکنے، یا معاہدہ کرنے) اور کھینچنے (آرام سے) حرکت کرنے دیتے ہیں۔ ہاتھ کی ہڈیوں سے جڑے پٹھے بھی کہنی کو حرکت دینے میں کافی مدد کرتے ہیں۔

لچکدار عضلات: یہ وہ ہیں جو آپ کو اپنے بازو کو اندر کی طرف اور اپنے جسم کی طرف موڑنے دیتے ہیں۔

• `Biceps (Biceps brachii): زیادہ تر لوگ یہ جانتے ہیں، ٹھیک ہے؟ بازو کے سامنے کا بڑا عضلہ۔ جو لوگ جم جاتے ہیں وہ اسے بڑا بنانے کے لیے واقعی سخت محنت کرتے ہیں۔
• Brachialis: یہ ایک عضلہ ہے جو biceps کے نیچے واقع ہے، humerus کی ہڈی کے قریب۔ یہ وہ اہم عضلہ ہے جو بازو کو موڑتا ہے۔
• Brachioradialis: بازو کے اوپری حصے پر، انگوٹھے کی طرف ایک عضلات۔

ایکسٹینسر مسلز: یہ وہی ہیں جو آپ کو بازو کو جسم سے دور کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

• `Triceps (Triceps brachii):` اوپری بازو کی پشت پر بڑا عضلہ۔ یہ 'بائسپس' کے مخالف سمت پر واقع ہے۔
• Anconeus: کہنی کے پیچھے واقع ایک چھوٹا، مثلث عضلہ۔ یہ triceps کی مدد کرتا ہے.

وہ عضلات جو ہتھیلی کو اوپر کرتے ہیں (سوپنیشن):

• Supinator: بازو کی گہرائی میں واقع ایک عضلات۔
• Biceps (Biceps brachii): جی ہاں، biceps نہ صرف بازو کو موڑنے میں مدد کرتا ہے، بلکہ بنیادی طور پر بازو کو اوپر کی طرف موڑنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

تلفظ کے پٹھوں:

• Pronator teres: کہنی کے بالکل اوپر بازو کے اوپری حصے پر واقع ایک عضلہ۔
• Pronator quadratus: ایک مربع عضلہ جو بازو کے نچلے حصے پر کلائی کے قریب واقع ہوتا ہے۔
• Brachioradialis: یہ بازو کو موڑنے میں مدد کرتا ہے اور کسی حد تک بازو کو بازو کے نیچے گھمانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

ذرا سوچیں، یہ تمام پٹھے اکٹھے ہو کر ایک ٹیم کے طور پر کام کرتے ہیں، جس کی وجہ سے ہم یہ تمام حرکتیں اپنی کہنیوں سے کر سکتے ہیں۔

وہ اعصاب جو کہنی کو احساس فراہم کرتے ہیں۔

اعصاب ہمارے پورے جسم میں چلنے والی بجلی کی تاروں کے نظام کی طرح ہیں۔ یہ اعصاب دماغ سے برقی تحریکیں ہمارے پورے جسم میں لے جاتے ہیں۔ یہ تحریکیں ہمیں چھونے، درد اور گرمی جیسی چیزوں کو محسوس کرنے دیتی ہیں، اور یہ ہمیں اپنے پٹھوں کو حرکت کرنے کا حکم دینے کی بھی اجازت دیتی ہیں۔ کئی بڑے اعصاب جو کہنی اور ہاتھ کو احساس فراہم کرتے ہیں اور پٹھوں کو کنٹرول کرتے ہیں کہنی سے گزرتے ہیں:

• ریڈیل اعصاب
• 'النار اعصاب': یہ وہ اعصاب ہے جو کہنی کے اندر کے ساتھ ساتھ چلتی ہے، جسے ہم "مضحکہ خیز ہڈی" کہتے ہیں۔ کبھی کبھی، جب اسے چھو جاتا ہے، یہ ایک برقی جھٹکا کی طرح محسوس ہوتا ہے. اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ اعصاب سکڑا ہوا ہے۔
• 'میڈین اعصاب'
• Musculocutaneous اعصاب

اگر ان اعصاب کو کوئی نقصان پہنچتا ہے تو ہاتھ میں جھنجھلاہٹ، درد یا پٹھوں کی کمزوری جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

خون کی نالیاں جو کہنی کو خون فراہم کرتی ہیں۔

خون کی نالیاں پائپ کی طرح ہوتی ہیں جو پورے جسم میں خون لے جاتی ہیں، جو آکسیجن اور غذائی اجزاء ہیں۔ یہ نظام ایک بند لوپ کی طرح کام کرتا ہے، دل سے شروع ہو کر دل کی طرف لوٹتا ہے۔ کئی اہم شریانیں ہیں جو کہنی اور آس پاس کے علاقوں کو خون فراہم کرتی ہیں۔ اہم ہیں:

• ریڈیل شریان
• 'النار آرٹری'
• بریشیل شریان: یہ اوپری بازو کی اہم شریان ہے۔ کہنی پر، یہ شعاعی اور النار شریانوں میں تقسیم ہوتا ہے۔

یہ خون کی نالیاں ہیں جو کہنی میں ہڈیوں، پٹھوں اور اعصاب کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں جن کی انہیں زندہ رہنے کے لیے ضرورت ہوتی ہے۔

کہنی میں کون سے عام مسائل اور بیماریاں ہو سکتی ہیں؟

کیونکہ ہماری کہنی اکثر استعمال ہونے والا جوڑ ہے اور اس کی ساخت کچھ پیچیدہ ہونے کی وجہ سے یہ مختلف مسائل اور چوٹوں کا بھی زیادہ شکار ہے۔ کوئی بھی چیز جو ہماری ہڈیوں کو نقصان پہنچاتی ہے، یا کنیکٹیو ٹشوز جیسے کارٹلیج، لیگامینٹس، اور پٹھوں کو پہلے زیر بحث لایا گیا ہے کہنی کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ یہاں کچھ سب سے عام مسائل ہیں:

• 'آرتھرائٹس': بہت سے لوگوں نے اس کے بارے میں سنا ہے۔ سیدھے الفاظ میں یہ جوڑوں کی سوزش ہے۔ 'اوسٹیوآرتھرائٹس' (وقت گزرنے کے ساتھ جوڑوں کے ٹوٹنے اور پھٹنے کی وجہ سے پیدا ہونے والی حالت) اور رمیٹی سندشوت (مدافعتی نظام کے کام میں تبدیلی کی وجہ سے پیدا ہونے والی حالت) جیسی اقسام کہنی کو متاثر کر سکتی ہیں۔
• کہنی کی برسائٹس (Olecranon bursitis):چھوٹی، سیال سے بھری تھیلی کی سوجن جسے کہنی کے سرے پر برسا کہتے ہیں (اولیکرانن)۔ یہ اس وقت ہو سکتا ہے جب کہنی کو زور سے ٹکرایا جائے، یا جب کہنی کو کسی سخت سطح پر طویل عرصے تک دبایا جائے۔
• نرسمیڈ کہنی: یہ خاص طور پر چھوٹے بچوں (عمر 1-4) میں عام ہے۔ جب کسی بچے کو ہاتھ سے اٹھایا یا کھینچا جاتا ہے تو کہنی میں ریڈیئس کی ہڈی کا اوپری حصہ تھوڑا سا منتشر ہوجاتا ہے۔ یہ بہت تکلیف دہ ہے، لیکن ڈاکٹر اسے آسانی سے دوبارہ جگہ پر رکھ سکتا ہے۔
• Tendinitis: یہ tendons کی سوزش ہے (بینڈ نما ڈھانچہ جو پٹھوں کو ہڈیوں سے جوڑتا ہے)۔ یہ اس وقت ہو سکتا ہے جب کہنی کو بار بار اسی طرح استعمال کیا جائے۔

اس کے علاوہ، کھیلوں کے دوران کہنی کی چوٹیں بہت عام ہیں ۔ آپ نے اس طرح کی چیزوں کے بارے میں سنا ہوگا:

• موچ : لگاموں کا کھینچنا یا پھاڑنا۔
• Tennis elbow/lateral epicondylitis : یہ صرف ٹینس کے کھلاڑیوں کے لیے نہیں ہے، بلکہ کسی بھی ایسے شخص میں ہو سکتا ہے جو کہنی کے باہر سے جڑنے والے کنڈرا کا زیادہ استعمال کرتا ہے۔ اہم علامت کہنی کے باہر درد ہے۔
• گولفر کی کہنی / میڈل ایپی کونڈلائٹس : یہ ایک ایسی حالت ہے جو گولفرز کو متاثر کرتی ہے۔ یہ کنڈرا کے ساتھ ایک مسئلہ ہے جو کہنی کے اندر سے جڑتے ہیں۔ اس سے کہنی کے اندر درد ہوتا ہے۔
• منتشر کہنیوں : کہنی کے جوڑ کی ہڈیاں وہاں سے ہٹ جاتی ہیں جہاں سے انہیں ہونا چاہیے۔ یہ کسی حادثے کے نتیجے میں ہوسکتا ہے۔
• کہنی کا ٹوٹنا / ٹوٹی ہوئی کہنی : کہنی کے جوڑ کو بنانے والی ایک یا زیادہ ہڈیوں میں ٹوٹنا۔ یہ زوال جیسی چیز سے بھی ہو سکتا ہے۔

کہنی کی چوٹ کی عام علامات کیا ہیں؟

علامات اس بات پر منحصر ہو سکتی ہیں کہ آپ کو کس قسم کی کہنی کا مسئلہ ہے۔ تاہم، عام طور پر، اگر آپ کی کہنی میں کچھ گڑبڑ ہے تو آپ کچھ نشانیاں تلاش کر سکتے ہیں:

• کہنی کا درد: یہ سب سے اہم ہے۔ درد بڑھ سکتا ہے، خاص طور پر جب کسی بھاری چیز کو موڑنا، بڑھانا یا اٹھانا۔
• سوزش / سوجن : کہنی سوجن اور بڑھی ہوئی دکھائی دے سکتی ہے۔
• سختی : کہنی سخت محسوس کر سکتی ہے، آسانی سے موڑنے یا سیدھی کرنے سے قاصر ہے۔
• عدم استحکام : کہنی ایسا محسوس کر سکتی ہے جیسے یہ معمول کی طرح مضبوط نہیں ہے، لرز رہی ہے، یا قابو سے باہر ہے۔
• رنگت، لالی یا خراش : اگر کوئی چوٹ لگتی ہے تو کہنی کے ارد گرد کی جلد سرخ، نیلی، یا چوٹ کی ہو سکتی ہے۔
• گرمی یا گرمی کا احساس : اگر انفیکشن یا سوزش ہو تو کہنی دوسرے حصوں کی نسبت لمس میں زیادہ گرم محسوس کر سکتی ہے۔

اگر آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں تو ان کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔

کہنی کے مسائل کا پتہ لگانے کے لیے کون سے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

اگر آپ کو اپنی کہنی میں کوئی درد یا تبدیلی محسوس ہوتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو گرنے جیسی چوٹ لگی ہو، تو جلد از جلد ڈاکٹر سے ملیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا اور، اگر ضروری ہو تو، آپ کے درد کی صحیح وجہ کا تعین کرنے کے لیے اضافی ٹیسٹ کا حکم دے گا۔ یہاں کچھ سب سے عام ٹیسٹ ہیں:

• کہنی کے ایکسرے : یہ ہڈیوں کے ٹوٹنے، موچ اور گٹھیا جیسی چیزوں کا پتہ لگانے میں مدد کرتا ہے۔
• الٹراساؤنڈز : یہ نرم بافتوں جیسے ٹینڈنز اور لیگامینٹس کے ساتھ ساتھ برسائٹس جیسی چیزوں کو پہنچنے والے نقصان کو دیکھنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
• `سی ٹی سکین (کمپیوٹڈ ٹوموگرافی / سی ٹی سکین) : یہ آپ کو ہڈیوں کی حالت کو `ایکس رے` سے زیادہ تفصیل سے دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
• M.R.I. (مقناطیسی گونج امیجنگ / ایم آر آئی)` : یہ آپ کو نرم بافتوں (کارٹلیج، لیگامینٹ، کنڈرا، پٹھوں) کو بہت واضح طور پر دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ پیچیدہ زخموں کو تلاش کرنے کے لئے بہت اہم ہے.
• مشترکہ خواہش : بعض اوقات، ایک سرنج کے ساتھ جوائنٹ سے تھوڑی مقدار میں synovial سیال لیا جاتا ہے اور ٹیسٹ کیا جاتا ہے۔ اس سے یہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا کوئی انفیکشن ہے یا گٹھیا کی ایک قسم۔
• خون کے ٹیسٹ : خون کے ٹیسٹ بھی بعض حالات کا پتہ لگانے کے لیے کیے جاتے ہیں، جیسے کہ رمیٹی سندشوت۔

ہر ایک کو یہ تمام ٹیسٹ کروانے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کرے گا کہ آپ کی علامات کی بنیاد پر کون سے ٹیسٹ کرائے جائیں۔

کہنی کے مسائل کے علاج کیا ہیں؟

آپ کو جس قسم کے علاج کی ضرورت ہے اس کا انحصار آپ کی چوٹ یا صحت کی حالت پر ہوگا۔ کوئی ایک سائز کے مطابق تمام علاج نہیں ہے۔

• گھر کی دیکھ بھال: کچھ معمولی چوٹوں کا علاج آرام، برف اور درد کش ادویات سے کیا جا سکتا ہے۔
• پھینکنا، تسمہ یا کاسٹ لگانا: یہ کہنی کو متحرک رکھنے اور اسے تیزی سے ٹھیک ہونے میں مدد کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ یہ فریکچر یا موچ کی صورت میں ضروری ہوسکتے ہیں۔
• فزیوتھراپی: ایک فزیکل تھراپسٹ کہنی کی حرکت، طاقت کو بحال کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد کے لیے مشقیں اور دیگر علاج سکھاتا ہے۔
• دوا: آپ کا ڈاکٹر درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے دوا تجویز کر سکتا ہے۔ گٹھیا جیسے حالات کے لیے خصوصی دوائیں ہیں۔
• انجیکشن: بعض اوقات، کورٹیکوسٹیرائڈز جیسی دوائیں جوڑوں میں انجیکشن کے طور پر دی جاتی ہیں۔ یہ جلدی سے درد اور سوجن کو کم کر سکتا ہے۔
• سرجری: اگر دوسرے علاج کام نہیں کرتے، یا اگر چوٹ شدید ہے، تو سرجری ضروری ہو سکتی ہے۔ اکثر، اگر ممکن ہو تو، ڈاکٹر ایک کہنی آرتھروسکوپی انجام دیں گے.یہ ایک سرجری ہے جو چھوٹے چیرا لگا کر کی جاتی ہے، جس میں کیمرہ لگایا جاتا ہے۔ یہ کم وصولی وقت کی ضرورت ہے.

آپ کا ڈاکٹر یا سرجن آپ کو بتائے گا کہ آپ کے لیے کون سے علاج بہترین ہیں، وہ کیسے کیے جاتے ہیں، اور کیا امید رکھی جائے۔ ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔

اپنی کہنیوں کو صحت مند کیسے رکھیں؟ یا، اپنی کہنیوں کی دیکھ بھال کیسے کریں؟

اگر آپ کو کہنی میں درد یا دیگر علامات ہیں جو کچھ دنوں سے زیادہ رہتی ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ اسے مت بھولنا۔ تاہم، ایک بہت ہی مفید طریقہ ہے جسے آپ گھر میں معمولی درد اور درد جیسے معمولی زخموں کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ ہے 'RICE طریقہ '۔ یہ یاد رکھنا بہت آسان ہے۔ چاول

• R - آرام: اس سرگرمی سے مکمل طور پر گریز کریں جس کی وجہ سے چوٹ لگی ہو۔ اپنی کہنی کو اس وقت تک آرام کریں جب تک کہ یہ ٹھیک نہ ہو جائے۔ زیادہ استعمال یا بھاری لفٹنگ سے بچیں.
• I - برف: ایک ٹھنڈا کپڑا یا آئس پیک (لیکن برف کو براہ راست جلد پر نہ لگائیں، اسے ایک پتلے تولیے میں لپیٹیں) زخمی جگہ پر ایک وقت میں 15-20 منٹ کے لیے دن میں کئی بار لگائیں۔ اس سے درد اور سوجن کم ہو جائے گی۔
• C - کمپریشن: آپ سوجن کو کم کرنے اور جوڑ کو سہارا دینے کے لیے اپنی کہنی کو لچکدار پٹی سے لپیٹ سکتے ہیں۔ تاہم، اسے زیادہ مضبوطی سے نہ لپیٹیں، کیونکہ یہ خون کے بہاؤ کو محدود کر دے گا۔
• E - بلندی: اپنی کہنیوں کو اپنے دل کی سطح سے زیادہ سے زیادہ اوپر رکھیں۔ جب آپ کرسی پر ہوں تو اپنے بازو تکیے پر رکھیں، اور آپ سوتے وقت بھی ایسا ہی کر سکتے ہیں۔ اس سے سوجن کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ کھیل کھیلنے یا سخت جسمانی سرگرمیوں میں مشغول ہونے سے گریز کریں جس سے آپ کی کہنی پر بہت زیادہ دباؤ پڑتا ہے جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ٹھیک نہ کر دے۔ ایسا کرنے سے چوٹ مزید بڑھ سکتی ہے۔

گھر لے جانے کا حتمی پیغام

آپ شاید اپنی کہنی کے بارے میں زیادہ نہیں سوچتے۔ یعنی، آپ کو شاید صرف یہ یاد ہے کہ آپ کی کہنی اس وقت ہوتی ہے جب آپ کاؤنٹر پر اپنی کہنی کو ٹکراتے ہیں یا جب کوئی دوست آپ کو مذاق کے طور پر اپنی کہنی سے ٹکراتی ہے۔ لیکن ہم اس کہنی کے جوڑ کو تقریباً ہر وقت اپنے بازوؤں کو حرکت دینے، اپنے جسم کو موڑنے اور روزمرہ کے کاموں کو انجام دینے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ ایک بہت ہی پیچیدہ جوڑ ہے، لیکن یہ ہمارے جسم میں سب سے مضبوط اور سب سے زیادہ استعمال ہونے والے جوڑوں میں سے ایک ہے۔

زیادہ تر وقت، معمولی چوٹوں اور کہنی میں درد کا علاج گھریلو علاج جیسے برف، آرام، اور `RICE` طریقہ سے کیا جا سکتا ہے۔

تاہم، اگر آپ کی کہنی کا درد ایک ہفتے سے زیادہ رہتا ہے، بدتر ہو جاتا ہے، یا اس کے ساتھ دیگر علامات جیسے سوجن، لالی، یا جھنجھناہٹ ہوتی ہے، تو اسے کبھی نظر انداز نہ کریں۔ اگر آپ کو کوئی مسئلہ ہے جس کی وجہ سے کہنی کو حرکت دینا یا استعمال کرنا مشکل ہو جاتا ہے تو ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔

اس کے بعد وہ آپ کے مسئلے کی تشخیص کریں گے اور آپ کو وہ مدد اور مشورہ دیں گے جس کی آپ کو اپنی کہنی کو صحت مند بنانے اور اپنی معمول کی سرگرمیوں میں واپس آنے کے لیے درکار ہے۔ اپنی کہنی کا خیال رکھیں، کیونکہ یہ آپ کے لیے بہت قیمتی ہے!

` کہنی، جوڑ، ہڈی، کارٹلیج، پٹھوں، کہنی میں درد، کہنی کے امراض