"اوہ، میری پیٹھ میں درد ہے!" ہم میں سے کتنے لوگ ہر روز یہ کہتے ہیں؟ شاید آپ نے بھی اس درد کا تجربہ کیا ہو۔ کمر کے نچلے حصے میں درد، یا جسے ڈاکٹر آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے، یا کمر میں درد کہتے ہیں، ایک ایسا مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں کچھ اور تفصیل سے بات کرتے ہیں۔
یہ کمر کا درد کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، کمر کے نچلے حصے میں درد آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے میں، آپ کی کمر کے بالکل اوپر (`Lumbar Region``) کا درد ہے۔ یہ مختلف قسم کے زخموں یا طبی حالات کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ لیکن
اکثر، اس کی وجہ پیٹھ میں پٹھوں یا کنڈرا کی چوٹ ہوتی ہے۔ یہ کتنا عام ہے؟
درحقیقت، کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا مشکل ہے جس نے اپنی زندگی کے کسی موڑ پر کمر کے نچلے حصے میں درد کا تجربہ نہ کیا ہو۔ یہ اتنا ہی عام ہے۔ یہ درد کچھ کے لیے
ہلکا اور دوسروں کے لیے شدید ہو سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے، یہ
عارضی ہے، یعنی یہ چند دنوں میں ختم ہو جاتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کے لیے یہ درد مستقل ہو سکتا ہے، جسے ہم
دائمی درد کہتے ہیں۔ ایک اندازے کے مطابق دنیا بھر میں تقریباً 23% بالغوں کو اس قسم کا دائمی کمر درد ہوتا ہے۔ کچھ شدید صورتوں میں، کمر کا یہ درد چلنے پھرنے، سونے، کام کرنے اور یہاں تک کہ روزمرہ کے کاموں کو انجام دینے میں دشواری کا باعث بن سکتا ہے۔
اگر آپ کو اس قسم کا درد ہے تو اسے صرف "یہ عام بات ہے" کے طور پر مسترد نہ کریں۔ اگر آپ کچھ عجیب محسوس کرتے ہیں، یا اگر درد آپ کو اپنی معمول کی سرگرمیاں کرنے سے روک رہا ہے، تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
کمر کے نچلے حصے میں درد کی علامات کیا ہیں؟
کمر کے نچلے حصے میں درد مختلف علامات کے ساتھ ہوسکتا ہے۔ دیکھیں کہ کیا آپ کے پاس ان میں سے کوئی ہے:
- درد اچانک شروع ہو سکتا ہے، یا یہ آہستہ آہستہ بڑھ سکتا ہے۔
- بعض اوقات درد کچھ مخصوص کرنے کے بعد ہوسکتا ہے (مثال کے طور پر، فرش پر کوئی چیز اٹھانے کے لیے جھکنا)۔ کبھی کبھی آپ کو "کلک" کی آواز سنائی دیتی ہے۔
- بعض اوقات درد بغیر وجہ تلاش کیے ہو سکتا ہے۔
- درد تیز ہو سکتا ہے (جیسے چھرا گھونپنے والا درد) یا اسے اعتدال پسند، مدھم درد کے طور پر محسوس کیا جا سکتا ہے۔
- درد آ سکتا ہے اور چلا جا سکتا ہے ، یا یہ مستقل ہو سکتا ہے۔
- درد کولہوں تک یا ٹانگ کے نیچے تک پھیل سکتا ہے (اسے '( Sciatica )' کہا جاتا ہے)۔
- درد بعض جگہوں پر بڑھ سکتا ہے (مثال کے طور پر، جب آگے جھکنا یا نیچے جھکنا)، اور لیٹنے پر کم ہو سکتا ہے۔
اس کے علاوہ دیگر علامات بھی ہو سکتی ہیں:
- کمر کی سختی (`(سختی)`): ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کی پیٹھ کو حرکت دینا یا اسے سیدھا کرنا مشکل ہے۔ کرسی سے اٹھنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، اور اٹھنے کے بعد بھی، آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کو تھوڑا سا گھومنے اور اسے سیدھا کرنے کے لیے اپنے جسم کو پھیلانے کی ضرورت ہے۔ آپ کی پیٹھ میں حرکت کی حد بھی کم محسوس ہو سکتی ہے۔
- کرنسی کے مسائل: کمر میں درد والے بہت سے لوگوں کو سیدھے کھڑے ہونے میں دشواری ہوتی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی پیٹھ ایک طرف جھکائے ہوئے، "جھکائے ہوئے" یا آگے جھکائے کھڑے ہوں۔ آپ کی پیٹھ اپنا قدرتی وکر کھو سکتی ہے اور چپٹی دکھائی دے سکتی ہے۔
- پٹھوں میں کھنچاؤ : جب آپ کی پیٹھ کے پٹھے زخمی ہوتے ہیں، تو وہ اچانک سخت اور مروڑ سکتے ہیں۔ یہ پٹھوں کا کھچنا بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے اور کھڑے ہونے، چلنے یا حرکت کرنے میں دشواری کا باعث بن سکتا ہے۔
اگر آپ کو
شدید درد ہے، یا
اگر آپ کی کمر کا درد آپ کو اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں کرنے سے روک رہا ہے ، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔
ہمیں کمر کے نچلے حصے میں درد کیوں ہوتا ہے؟ اسباب کیا ہیں؟
کمر کے نچلے حصے میں درد کی بہت سی وجوہات ہیں۔ یہ درد بہت عام ہے کیونکہ ہماری ریڑھ کی ہڈی کا نچلا حصہ، یعنی lumbar vertebrae (`(Lumbar Vertebrae)`)، ہمارے جسم کی بہترین خدمت کرتا ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں:
- یہ ہماری ریڑھ کی ہڈی کے دوسرے حصوں کو استحکام فراہم کرتا ہے۔
- یہ بہت سارے پٹھوں اور لیگامینٹس کے لیے ایک کنکشن پوائنٹ کے طور پر کام کرتا ہے جو ہمیں چلنے، دوڑنے، بیٹھنے، وزن اٹھانے اور اپنے جسم کو تمام سمتوں میں منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- ہمارے جسم کا یہ حصہ ہمارا زیادہ تر وزن برداشت کرتا ہے ۔
- یہ ایک مرکز کے طور پر بھی کام کرتا ہے جو ہمارے جسم میں توازن برقرار رکھتا ہے ۔
چونکہ وہ اس طرح کے اہم کام انجام دیتے ہیں، کمر کے نچلے حصے میں ان میں سے کسی بھی ڈھانچے کے ساتھ کوئی بھی مسئلہ درد کا باعث بن سکتا ہے۔ یہاں کچھ مخصوص وجوہات ہیں:
- تناؤ اور موچ: یہ کمر درد کی سب سے عام وجوہات ہیں۔ بھاری چیزوں کو اٹھانے یا غلط طریقے سے اٹھانے سے مسلز، کنڈرا، یا لیگامینٹ زخمی ہو سکتے ہیں۔ کچھ لوگ چھینکنے، کھانسنے، مڑنے یا جھکنے پر بھی اپنی پیٹھ میں موچ آجاتے ہیں۔
- ریڑھ کی ہڈی کے فریکچر: کار حادثے یا گرنے کے نتیجے میں ریڑھ کی ہڈی کے فریکچر ہو سکتے ہیں۔ بعض طبی حالات (جیسے آسٹیوپوروسس ) بھی ریڑھ کی ہڈی کے فریکچر کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ سپونڈیلولیسس ریڑھ کی ہڈی میں ایک خاص قسم کا تناؤ فریکچر ہے۔)`)۔ یہ نوجوان کھلاڑیوں میں عام ہے۔ واضح طور پر، یہ ریڑھ کی ہڈی میں ایک چھوٹا سا شگاف ہے۔
- ڈسک کے مسائل: یہ ڈسکس (سپائنل ڈسک) ہماری ریڑھ کی ہڈی کے درمیان کشن کا کام کرتی ہیں۔ جب یہ ڈسکس اپنی نارمل پوزیشن (بلجنگ ڈسک) سے باہر نکل جاتی ہیں، تو ایک اعصاب پنچڈ (پنچڈ اعصاب) بن سکتا ہے۔ یا ڈسک پھٹ سکتی ہے (Herniated Disk)۔ جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، یہ ڈسکس چپٹی ہو جاتی ہیں اور اپنا حفاظتی فعل کھو دیتی ہیں (Degenerative Disk Disease)۔
- ساختی مسائل: اسپائنل سٹیناسس نامی حالت میں، ریڑھ کی ہڈی کے اندر کی نالی اس مقام تک تنگ ہوجاتی ہے جہاں سے ریڑھ کی ہڈی کے گزرنے کے لیے کافی جگہ نہیں ہوتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کا یہ سکڑاؤ (مثال کے طور پر، ایک کشیرکا ہڈی کی حوصلہ افزائی) شدید اسکیاٹیکا اور کمر کے نچلے حصے میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔ Lumbar scoliosis بھی درد، سختی اور حرکت میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے۔ Spondylolisthesis نامی حالت میں، ایک vertebra اپنی جگہ سے کھسک جاتا ہے اور اس کے نیچے vertebra پر ٹک جاتا ہے۔ یہ بھی کمر درد کی ایک وجہ ہے۔
- گٹھیا: اوسٹیو ارتھرائٹس (عمر سے متعلق جوڑوں کی سوزش ) گٹھیا کی سب سے عام قسم ہے جو کمر کے نچلے حصے میں درد کا باعث بنتی ہے۔ گٹھیا کی ایک اور قسم، جسے اینکائیلوزنگ اسپونڈائلائٹس کہا جاتا ہے، کمر کے نچلے حصے میں درد، سوزش اور سختی کا سبب بن سکتا ہے۔
- دیگر بیماریاں: ریڑھ کی ہڈی کے ٹیومر، انفیکشن اور کینسر کی کچھ اقسام بھی کمر درد کا سبب بن سکتی ہیں۔ دیگر حالات، جیسے گردے کی پتھری اور پیٹ کی شہ رگ کی اینیوریزم، بھی کمر درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ دائمی سوزش کی حالتیں، جیسے fibromyalgia، بھی کمر کے نچلے حصے میں درد کا سبب بن سکتی ہیں۔
کمر میں عارضی درد کی دیگر وجوہات
ان مستقل وجوہات کے علاوہ، کئی اور وجوہات ہیں جو عارضی کمر درد کا سبب بن سکتی ہیں:
- ماہواری کے درد: کچھ خواتین کو ماہواری کے دوران کمر کے نچلے حصے میں درد یا کمر میں درد ہوتا ہے۔ یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام تجربہ ہے۔
- حمل: حمل کے دوران کمر کے نچلے حصے میں درد ہو سکتا ہے، خاص طور پر دوسرے اور تیسرے سہ ماہی میں۔ اس کی وجہ ہارمونل تبدیلیاں، بچہ دانی اور بچے کے بڑھتے ہوئے وزن، اور جسم کی کشش ثقل کا مرکز بدلنا ہو سکتا ہے۔
- کمر کی مشقت: یہ مشقت کے دوران کمر کے نچلے حصے میں درد ہے۔ یہ درد اکثر اس وقت ہوتا ہے جب بچے کا سر ماں کی پیٹھ کی بجائے ماں کے پیٹ کی طرف ہو جاتا ہے۔
کمر کے نچلے حصے میں درد ہونے کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟
کچھ لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں کمر کے نچلے حصے میں درد ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ دیکھیں کہ کیا یہ خطرے والے عوامل آپ پر لاگو ہوتے ہیں:
- عمر: 30 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں کمر میں درد ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، ریڑھ کی ہڈی میں کشیرکا کے درمیان کی ڈسکیں گر جاتی ہیں۔ جیسا کہ یہ ڈسکس کمزور اور گر جاتے ہیں، درد اور سختی ہوسکتی ہے.
- وزن: جن لوگوں کا باڈی ماس انڈیکس (BMI) 25 یا اس سے زیادہ ہے، یعنی وہ زیادہ وزن یا موٹے ہیں، ان کے کمر میں درد ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ زیادہ وزن کی وجہ سے جوڑوں اور ڈسکس پر بہت زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔ حمل کے دوران وزن بڑھنے سے کمر کے نچلے حصے پر بھی دباؤ پڑتا ہے۔
- کمزور بنیادی طاقت: اگر آپ کے پیٹ کے پٹھے کمزور ہیں، تو وہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو صحیح طریقے سے سہارا نہیں دے سکتے۔ اس سے آپ کے موچ اور تناؤ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- مجموعی صحت: وہ لوگ جو تمباکو نوشی کرتے ہیں، ضرورت سے زیادہ شراب پیتے ہیں، اور/یا جسمانی طور پر غیر فعال ہیں ان کو کمر میں درد ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
- پیشے اور مشاغل: نوکریاں اور سرگرمیاں جن میں بھاری اٹھانے اور بار بار جھکنے کی ضرورت ہوتی ہے وہ کمر کی چوٹوں کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔ ایتھلیٹوں میں کمر کے نچلے حصے میں درد بھی بہت عام ہے۔
- دماغی صحت کے حالات: مطالعہ نے ڈپریشن اور کمر درد کے درمیان تعلق دکھایا ہے. تاہم یہ یقینی طور پر کہنا مشکل ہے کہ ڈپریشن کمر درد کا باعث بنتا ہے یا کمر درد ڈپریشن کا باعث بنتا ہے۔ یہ واضح ہے کہ دماغی صحت کے مسائل بھی کمر درد میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
ڈاکٹر کمر کے نچلے حصے میں درد کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟ (تشخیص)
جب آپ کسی ڈاکٹر کو دیکھیں گے، تو وہ آپ سے آپ کی علامات، آپ کی طبی تاریخ، اور جسمانی معائنہ کرے گا۔ ڈاکٹر ریڑھ کی ہڈی کی چوٹوں کی جانچ کرنے اور دوسرے طریقوں سے آپ کی صحت کی جانچ کرنے کے لیے مختلف ٹیسٹ کروا سکتا ہے۔ ان ٹیسٹوں میں شامل ہو سکتے ہیں:
- ریڑھ کی ہڈی کا ایکسرے (`(سپائن ایکس رے)`): یہ آپ کی ہڈیوں کی تصویریں لینے کے لیے تابکاری کا استعمال کرتا ہے۔
- MRI Scan (`(MRI Scan)`): یہ آپ کی ہڈیوں، پٹھوں، کنڈرا اور دیگر نرم بافتوں کی تصویریں لینے کے لیے مقناطیس اور ریڈیو لہروں کا استعمال کرتا ہے۔
- CT Scan (`(CT Scan)`): یہ آپ کی ہڈیوں اور نرم بافتوں کی سہ جہتی (`(3D)`) تصاویر بنانے کے لیے ایکس رے اور کمپیوٹر کا استعمال کرتا ہے۔
- الیکٹرومیگرافی (EMG): یہ ٹیسٹ آپ کے اعصاب اور پٹھوں کے کام کو دیکھتا ہے۔ یہ پتہ لگا سکتا ہے کہ آیا آپ کو نیوروپتی ہے، جو درد اور بے حسی کا سبب بن سکتی ہے۔
- خون اور پیشاب کے ٹیسٹ (`(خون کے ٹیسٹ یا پیشاب کے ٹیسٹ)`):خون کے ٹیسٹ کچھ ایسے حالات کے لیے جینیاتی مارکر کا پتہ لگا سکتے ہیں جو کمر میں درد کا سبب بنتے ہیں (جیسے اینکائیلوزنگ اسپونڈلائٹس)۔ پیشاب کے ٹیسٹ سے گردے کی پتھری کی جانچ کی جا سکتی ہے۔ گردے کی پتھری بھی کمر درد کا باعث بن سکتی ہے۔
چونکہ ایسی بہت سی چیزیں ہیں جو کمر کے نچلے حصے میں درد کا سبب بن سکتی ہیں، اس لیے بعض اوقات صحیح وجہ تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ تو گھبرائیں نہیں۔
کمر کے نچلے حصے میں درد کے علاج کیا ہیں؟
کمر کے نچلے حصے میں زیادہ تر ہلکے سے اعتدال پسند درد کا علاج آرام، برف، اور کاؤنٹر سے زیادہ درد کم کرنے والی ادویات سے کیا جا سکتا ہے۔ آپ کو کچھ دنوں کے آرام کے بعد اپنی معمول کی سرگرمیوں میں واپس آنے کے قابل ہونا چاہیے۔
فعال رہنے سے علاقے میں خون کا بہاؤ بڑھے گا اور شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد ملے گی۔ تاہم، اگر آپ کی کمر کا درد
شدید ہے یا کسی حادثے کے بعد ہوا ہے، جیسے گرنا ، تو آپ کو جلد از جلد طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔ دوسرے علاج کا انحصار اس بات پر ہے کہ درد کی وجہ، درد کی شدت اور یہ کتنے عرصے سے موجود ہے۔ ان علاج میں شامل ہو سکتے ہیں:
- ادویات: آپ کا ڈاکٹر درد کو کم کرنے کے لیے غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) یا دیگر نسخہ درد سے نجات دہندہ تجویز کر سکتا ہے۔ بعض صورتوں میں، آپ کی پیٹھ میں پٹھوں کی کھچاؤ کو کم کرنے کے لیے پٹھوں کو آرام دینے والے بھی تجویز کیے جا سکتے ہیں۔
- جسمانی تھراپی (PT): جسمانی تھراپی آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتی ہے اور آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو اچھی مدد فراہم کر سکتی ہے ۔ یہ لچک کو بڑھانے اور دوبارہ چوٹ کو روکنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ جسمانی تھراپی کمر کے درد کو کم کرنے کے لیے کرنسی، توازن اور جسمانی میکانکس (باڈی میکینکس) بھی سکھاتی ہے۔
- ہاتھ پر ہیرا پھیری: کئی "ہینڈ آن" علاج ہیں جو تنگ پٹھوں کو ڈھیلے کرنے، درد کو کم کرنے اور کرنسی اور سیدھ کو درست کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کے درد کی وجہ پر منحصر ہے، آپ کو آسٹیوپیتھک ہیرا پھیری یا Chiropractic ایڈجسٹمنٹ جیسے علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ مساج تھراپی کمر کے درد کو کم کرنے اور کام کو بحال کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
- انجیکشن: کمر کے نچلے حصے میں مسلسل درد کو کنٹرول کرنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر لمبر ایپیڈورل سٹیرائڈ انجیکشن (ریڑھ کی ہڈی میں سٹیرایڈ انجیکشن) لکھ سکتا ہے۔
- سرجری: کمر کے نچلے حصے کی کچھ چوٹیں اور حالات میں سرجری کی ضرورت ہوتی ہے۔ کمر کے نچلے حصے کے درد کے لیے کئی قسم کی سرجری ہیں، جن میں سے بہت سے کم سے کم ناگوار تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے کیے جا سکتے ہیں۔
خاص طور پر اگر آپ کو کمر کے نچلے حصے میں دائمی درد ہے،آپ کے لیے صحیح علاج تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، آپ کا ڈاکٹر اس پورے عمل میں آپ کی مدد کرے گا۔
کمر کے نچلے حصے میں درد کے ساتھ کسی کا مستقبل کیا ہے؟ (بازیابی کی حیثیت)
کمر کے نچلے حصے میں درد والے کسی شخص کی تشخیص (`(Prognosis)`) کئی عوامل پر منحصر ہے:
- درد کی وجہ ۔
- درد کی شدت ۔
- درد کب تک رہتا ہے۔
- علاج کے لیے آپ کے جسم کا ردعمل ۔
- آپ کی عمر اور مجموعی صحت ۔
آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس بات کا اچھا اندازہ دے سکے گا کہ مستقبل میں آپ کی حالت کیا ہے۔
زیادہ تر وقت، موچ اور تناؤ جیسی چیزیں خود ہی ٹھیک ہوجاتی ہیں اور طویل مدتی صحت کے مسائل کا سبب نہیں بنتی ہیں۔ تاہم، بہت سے لوگوں کو ایک سال کے اندر اس حالت کی تکرار ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو کمر کا دائمی درد ہو سکتا ہے جو چند ہفتوں میں دور نہیں ہوتا ہے۔ انحطاطی حالات جیسے گٹھیا اور آسٹیوپوروسس میں مبتلا افراد کی علامات وقت کے ساتھ ساتھ خراب ہو سکتی ہیں۔ سرجری اور دیگر علاج اکثر مختلف زخموں اور حالات کے شکار لوگوں کو کم درد کے ساتھ زندگی گزارنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
کمر کے نچلے حصے میں درد کو روکنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟
کمر میں درد کی تمام وجوہات کو روکنا ناممکن ہے۔ تاہم، کمر کے نچلے حصے میں درد کا باعث بننے والی چوٹوں کو روکنے کے لیے آپ کچھ چیزیں کر سکتے ہیں:
- صحت مند وزن کو برقرار رکھیں جو آپ کے مطابق ہو: زیادہ وزن ہونے سے آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور ڈسک پر دباؤ پڑتا ہے۔
- پیٹ، کولہے اور کمر کے پٹھوں کو مضبوط بنانا: Pilates جیسے ورزش کے پروگرام بنیادی عضلات، کولہے کے پٹھوں اور کمر کے پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیں جو ریڑھ کی ہڈی کو سہارا دیتے ہیں۔
- محفوظ طریقے سے اٹھانا: چوٹ سے بچنے کے لیے، اپنی ٹانگوں سے اٹھائیں، اپنی پیٹھ سے نہیں۔ بھاری اشیاء کو اپنے جسم کے قریب رکھیں۔ اٹھاتے وقت اپنے اوپری جسم (` (دھڑ)`) کو نہ موڑیں۔
- ورزش یا کھیلوں سے پہلے وارم اپ: ورزش سے پہلے اپنے جسم کو تیار کرنے کے لیے ہلکے اسٹریچ کریں۔
ہمیں کمر کے نچلے حصے میں درد کے بارے میں کب فکر مند ہونا چاہئے؟ ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے!
کچھ علامات جو کمر کے نچلے حصے میں درد کے ساتھ ہوتی ہیں
وہ زیادہ سنگین حالت کی انتباہی علامات ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ کو کمر کے نچلے حصے میں درد کے ساتھ ان علامات میں سے کوئی بھی ہے،
تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے :
- بے حسی (خاص طور پر ٹانگوں، کولہوں اور جننانگ کے علاقے میں)۔
- ایک یا دونوں ٹانگوں میں کمزوری
- پیشاب کرنے یا شوچ کرنے میں دشواری (مثلاً بے ضابطگی، پاخانہ گزرنے میں دشواری)۔
- بخار (`(بخار)`) ۔
- سر کا ہلکا پن یا بے ہوشی۔
- شدید پیٹ میں درد (`(شدید پیٹ میں درد)`)
اگرچہ ان کی طرح فوری نہیں، اگر آپ کو کمر کے نچلے حصے میں درد کے ساتھ یہ چیزیں ہیں، تو فوراً ڈاکٹر سے ملنا اچھا خیال ہے:
- اگر آپ کی کینسر کی تاریخ ہے۔
- اگر بغیر کسی وجہ کے وزن میں کمی ہوتی ہے۔
- اگر رات کو شدید درد ہو۔
- اگر آپ کی عمر 55 سال سے زیادہ ہے اور کمر درد کی کوئی واضح وجہ نہیں ہے ۔
- اگر آپ کو انفیکشن کا زیادہ خطرہ ہے کیونکہ آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہے (`(Immunocompromised)`) ۔
اگر آپ میں ان علامات میں سے کوئی بھی ہے تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے ۔ انہیں نظر انداز نہ کریں!
آخر میں، گھر لے جانے کا پیغام
دنیا بھر میں لاکھوں لوگ کمر کے نچلے حصے میں درد کا شکار ہیں۔ کمر کی سختی، درد، اور حرکت میں دشواری آپ کے معیار زندگی پر بڑا اثر ڈال سکتی ہے۔ لیکن یاد رکھیں،
آپ کو درد کو برداشت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ کی کمر کا درد بہتر نہیں ہوتا ہے، یا اگر یہ اتنا خراب ہے کہ آپ وہ کام نہیں کر سکتے جو آپ چاہتے ہیں، تو ڈاکٹر سے بات کریں۔ بہت سے علاج ہیں جو درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، آپ کو بہتر طریقے سے منتقل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، اور آپ کی زندگی کو مزید خوشگوار بنا سکتے ہیں۔
مناسب طبی مشورے اور علاج سے، آپ بھی آرام پا سکتے ہیں۔ کمر کا درد، کمر کے نچلے حصے میں درد، کمر کا درد، کمر کا درد، کمر کا درد، کمر کا درد، اسکیاٹیکا، ڈسک پرولیپس
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔