کیا آپ کو کبھی ایسا محسوس ہوتا ہے کہ جب آپ کسی سے بات کر رہے ہوں، ٹی وی دیکھ رہے ہوں یا خاموش بیٹھے ہوں تو اچانک آپ کی آنکھیں جھک رہی ہیں یا جھک رہی ہیں؟ ہم سب نے اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر اپنی آنکھوں کے ارد گرد کے پٹھوں میں اس بے قابو مروڑ سنسنی کا تجربہ کیا ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ مکمل طور پر عام اور بے ضرر ہوتا ہے۔ لیکن بہت شاذ و نادر ہی، یہ کسی طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے جس کے لیے طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔ تو آج A سے Z تک اس مروڑ کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
آنکھیں اس طرح کیوں لرزتی ہیں؟ عام وجوہات کیا ہیں؟
آنکھ پھڑکنے کی کوئی ایک وجہ نہیں ہے۔ بعض اوقات، کئی عوامل اس حالت کا سبب بن سکتے ہیں۔ کچھ عام وجوہات ہیں جو بہت سے لوگوں کو متاثر کرتی ہیں۔
- تناؤ یا اضطراب: کیا آپ کا امتحان آنے والا ہے؟ کیا دفتر میں بہت کام ہے؟ جب ہم تناؤ محسوس کرتے ہیں، تو ہمارے اعصابی نظام میں تبدیلیوں کی وجہ سے آنکھ پھڑکنے کا تجربہ ہونا معمول ہے۔
- نیند کی کمی یا تھکاوٹ: یہ اکثر اس وقت دیکھا جاتا ہے جب آپ کئی دنوں تک اچھی طرح نہ سونے کے بعد تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔
- کیفین جیسے محرکات: کافی، چائے، اور کچھ سافٹ ڈرنکس جیسی چیزوں کا بہت زیادہ پینا ہمارے اعصابی نظام کو متحرک کر سکتا ہے اور پٹھوں کے مروڑ کو بڑھا سکتا ہے۔
- آنکھوں میں تناؤ: جب آپ کمپیوٹر اسکرین، اپنے فون، یا یہاں تک کہ کتابوں کو زیادہ دیر تک دیکھتے رہتے ہیں، تو آپ کی آنکھیں بہت تھکن محسوس کرتی ہیں۔ اس تناؤ سے آپ کی آنکھیں بھی جھک سکتی ہیں۔
- غذائیت کی کمی: بعض اوقات، یہ علامات جسم میں میگنیشیم جیسے غذائی اجزا کی کمی ہونے پر ظاہر ہو سکتی ہیں۔
- نیکوٹین کا استعمال: تمباکو نوشی کرنے والوں میں بھی اس حالت کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
- روشن روشنی: یہ اس وقت بھی ہو سکتا ہے جب آپ کو اچانک تیز روشنی کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا روشنی کی حساس آنکھوں والے لوگوں میں۔
زیادہ تر وقت، آپ کی آنکھ پھڑکنے کی وجہ غالباً مذکورہ بالا چیزوں میں سے ایک یا زیادہ ہوتی ہے۔
کیا آنکھ پھڑکنے کی طبی اقسام ہیں؟
ہاں، ڈاکٹر اس کی وجہ اور آنکھ کے جھپکنے کے طریقے کے لحاظ سے اسے کئی اقسام میں تقسیم کرتے ہیں۔ لیکن ان ناموں سے مت گھبرائیں۔ ان میں سے اکثر بے ضرر ہیں۔ آئیے انہیں آسانی سے سمجھیں۔
| قسم کا نام (قسم) | یہاں کیا ہو رہا ہے؟ | ممکنہ وجوہات |
|---|---|---|
| میوکیمیا | یہ ایک بے ضرر حالت ہے جس کا ہم میں سے اکثر تجربہ کرتے ہیں، پپوٹا یا آنکھ کے نیچے ایک چھوٹی سی گانٹھ۔ | عام وجوہات جیسے تناؤ، نیند کی کمی، کیفین کا زیادہ استعمال، اور آنکھوں میں تناؤ سب سے عام ہیں۔ |
| فاسکیولیشنز | یہ بھی عام طور پر بے ضرر ہے۔ یہ پٹھوں میں ایک چھوٹی سی مروڑ کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ | یہ کیفین، الکحل، ضرورت سے زیادہ ورزش، زیادہ فعال تھائیرائڈ (ہائپر تھائیرائیڈزم) اور کچھ وائرل انفیکشن کے بعد بھی ہو سکتا ہے۔ بہت شاذ و نادر ہی ، یہ اعصابی بیماری کی علامت بھی ہو سکتی ہے (مثال کے طور پر، ALS) ۔ |
| بلیفراسپازم | اس حالت میں دونوں آنکھوں کی پلکیں مضبوطی سے اور بے قابو ہو جاتی ہیں۔ بعض اوقات، آنکھیں کھولنا مشکل ہو سکتا ہے۔ | اکثر وجہ معلوم نہیں ہوتی ہے (Benign essential blepharospasm - BEB) ۔ تاہم، اس کے ساتھ خشک آنکھیں، روشنی کی حساسیت (فوٹو فوبیا) اور بعض دوائیں یا (ڈسٹونیا) جیسی حالتیں بھی ہوسکتی ہیں۔ |
| Hemifacial spasm | اس میں چہرے کے ایک طرف کے پٹھے (آنکھ، گال، ہونٹ) مروڑتے ہیں۔ | یہ اکثر چہرے کے اعصاب کو خون کی نالی سے دبانے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ شاذ و نادر ہی، یہ کسی حادثے کے بعد، (بیل کا فالج) ، یا کسی زیادہ سنگین وجہ، جیسے دماغی رسولی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ |
Nystagmus کیا ہے؟
یہ مذکورہ بالا سے تھوڑا مختلف ہے۔ یہ پلک جھپکنا نہیں ہے بلکہ دونوں آنکھوں کی ایک طرف سے دوسری طرف یا اوپر اور نیچے کی بے قابو تیز حرکت ہے۔ اگرچہ یہ کبھی کبھی معمول کی بات ہے، لیکن یہ تھکاوٹ، الکحل کے استعمال جیسی چیزوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، اور شاذ و نادر ہی یہ طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔
آپ گھر پر اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟
زیادہ تر وقت، چند دنوں میں آنکھوں کی جھڑک خود بخود ختم ہو جاتی ہے۔ آپ ان میں سے کچھ چیزوں کو بھی آزما سکتے ہیں۔
- اچھی نیند لیں: دن میں 7-8 گھنٹے اچھی نیند لینے کی کوشش کریں۔
- تناؤ کو کم کریں: اپنے دماغ کو آرام دینے کے لیے کچھ کریں، جیسے یوگا یا مراقبہ۔ اپنا پسندیدہ گانا سنیں، کوئی کتاب پڑھیں۔
- کافی اور چائے کو محدود کریں: کافی اور چائے کے کپ کی تعداد کو کم کرنے کی کوشش کریں جو آپ روزانہ پیتے ہیں۔
- اپنی آنکھوں کو وقفہ دیں: اگر آپ کمپیوٹر پر زیادہ دیر کام کرتے ہیں تو ہر 20 منٹ بعد اٹھیں اور فاصلے پر نظر ڈالیں۔ اپنی آنکھیں بند کریں اور انہیں ایک مختصر وقفہ دیں۔
- اچھی خوراک کھائیں: متوازن غذا کھائیں جس میں سبزیاں، سبزیاں اور پھل شامل ہوں۔
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
عام طور پر، جب آپ پلکیں جھپکتے ہیں تو ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کو درج ذیل علامات میں سے کوئی علامت ہے تو ، مشورہ کے لیے اپنے فیملی ڈاکٹر سے ضرور ملنا بہتر ہے۔
- اگر پلک جھپکنا ایک یا دو ہفتے کے بعد بند نہیں ہوتا ہے ۔
- اگر پلک جھپکتے وقت آپ کی آنکھیں سرخ، پانی دار، یا سوجن ہو جاتی ہیں ۔
- اگر پلک جھپکنا اس قدر شدید ہو جائے کہ پلک مکمل طور پر بند ہو جائے ۔
- اگر چہرے کے دوسرے حصے (جیسے گال اور ہونٹ) پلک جھپکنے کے ساتھ ساتھ مروڑنا شروع کردیں ۔
- اگر آپ کا پلک جھپکنا آپ کی بینائی میں مداخلت کر رہا ہے یا آپ چیزوں کو دو حصوں میں دیکھ رہے ہیں۔
- اگر آپ کو دوسری جسمانی مشکلات ہیں (مثلاً چلنے میں دشواری، بولنے میں دشواری، کمزوری) اور آپ کی آنکھ پھڑکنا۔
اگر ضروری ہو تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو آنکھوں کے سرجن یا نیورولوجسٹ کے پاس بھیجے گا۔
آپ علاج کے طور پر کیا کر رہے ہیں؟
اس کا علاج اس کی وجہ پر منحصر ہے۔ اگر وجہ آپ کے شیشے کو تبدیل کرنے جیسا آسان ہے، تو اس سے مسئلہ حل ہو سکتا ہے۔ کچھ اور سنگین صورتوں میں (جیسے بلیفروسپازم)، انجیکشن جیسے BOTOX® کا استعمال پٹھوں کی سرگرمی کو کنٹرول کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ لیکن یہ سب ڈاکٹر کے ذریعہ طے ہوتا ہے جو آپ کا معائنہ کرتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- زیادہ تر وقت، آنکھ پھڑکنا بے ضرر اور عارضی ہوتا ہے۔ اس کے بارے میں زیادہ فکر نہ کریں۔
- اپنے طرز زندگی کے بارے میں سوچیں۔ کیا آپ کو کافی نیند آرہی ہے، کیا آپ تناؤ کا شکار ہیں، اور کیا آپ بہت زیادہ کیفین کھا رہے ہیں؟ ان چیزوں کو ٹھیک کرنے سے اکثر مسئلہ حل ہو جائے گا۔
- اگر آپ کی آنکھ کا جھکاؤ ایک ہفتے سے زیادہ جاری رہتا ہے، آپ کی بینائی میں خلل پڑتا ہے، یا آپ کے چہرے کے دوسرے حصوں میں پھیلتا ہے، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
- انٹرنیٹ کی بنیاد پر کبھی بھی اپنے آپ کو کسی سنگین بیماری کی تشخیص نہ کریں۔ اگر شک ہو تو طبی مشورہ لینا بہتر ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔