کیا آپ کو یہ دوا بھی ڈاکٹر نے دی ہے؟ آئیے فولک ایسڈ اور لیکٹو بیکیلس (فولک ایسڈ؛ لیکٹو بیکیلس) کے بارے میں جانیں۔

کبھی کبھی جب ہم ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں تو وہ ہمیں کسی بیماری کے لیے دی جانے والی دوائی کے ساتھ وٹامن بھی لکھ دیتے ہیں، ٹھیک ہے؟ یا وہ ہمیں غذائی سپلیمنٹ لینے کو کہتے ہیں۔ تو آج ہم ایک ایسے ہی عام طور پر دیکھے جانے والے امتزاج کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں۔ یہ ایک کیپسول ہے جس میں فولک ایسڈ اور لییکٹوباسیلس کا مرکب ہوتا ہے۔ جب آپ یہ دیکھتے ہیں، تو کچھ لوگوں کے ذہن میں ایک چھوٹا سا سوال ہو سکتا ہے، "یہ کیا ہے؟" پریشان نہ ہوں، آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

یہ فولک ایسڈ اور لییکٹوباسیلس کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، یہ دو اہم چیزوں کا مجموعہ ہے جو آپ کے جسم کی مدد کرتی ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

1. فولک ایسڈ

یہ دراصل وٹامن بی کی ایک قسم ہے۔ عین مطابق، وٹامن بی9 ۔ فولک ایسڈ ایسے حالات کو روکنے اور ان کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے جو اس وقت پیدا ہوتی ہیں جب ہمارے جسم میں فولیٹ نامی غذائیت کی کمی ہوتی ہے۔

فولک ایسڈ کے کچھ اہم کام یہ ہیں:

• سرخ خون کے خلیات کی پیداوار: یہ ہمارے خون میں سرخ خون کے خلیات بنانے کے لیے ضروری ہے۔ اگر یہ کم ہو جائے تو خون کی کمی جیسی کیفیت پیدا ہو سکتی ہے۔
• دماغی صحت: فولک ایسڈ دماغی افعال کو بہتر رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
• حمل کے دوران: یہ بچے کے اعصابی نظام کی نشوونما کے لیے بہت ضروری ہے، خاص طور پر حمل کے ابتدائی مراحل میں۔

2. لیکٹو بیکیلس

یہ اس بارے میں دوسری اہم بات ہے۔ لییکٹوباسیلس پروبائیوٹک کی ایک قسم ہے۔ پروبائیوٹکس کا سیدھا مطلب ہے "اچھے بیکٹیریا"۔ ہمارے آنتوں میں اچھے اور برے دونوں بیکٹیریا ہوتے ہیں۔ لہٰذا یہ لییکٹوباسیلس ہمارے آنتوں میں اچھے بیکٹیریا کی مقدار کو بڑھاتا ہے اور نظام ہاضمہ میں توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے ۔

لییکٹوباسیلس کے فوائد:

• ہاضمے کو آسان بناتا ہے۔
• جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
• اس سے کچھ اسہال کے حالات کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

اس دوا کو استعمال کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی ضرورت ہے۔

ٹھیک ہے، اب یہ کہتے ہیں کہ آپ کے ڈاکٹر نے آپ کے لیے یہ دوا تجویز کی ہے۔ یا یوں کہہ لیں کہ آپ اسے لینے کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔ لیکن اس سے پہلے، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کا ڈاکٹر ان چیزوں سے واقف ہو۔ کیونکہ آپ کو صحت کی بعض شرائط کے ساتھ اس کا استعمال کرتے وقت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

آپ اسے کس طرح استعمال کرتے ہیں؟

اس کو استعمال کرنے کا طریقہ بہت آسان ہے۔

• یہ کیپسول منہ سے لینا چاہیے۔
• اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق یا لیبل پر ہدایت کے مطابق لیں۔
• اسے کھانے کے درمیان ہر روز ایک ہی وقت میں لینا بہتر ہے۔
• بچوں کو دینا: اگر یہ بچوں کو دیا جاتا ہے، خاص طور پر 12 سال سے کم عمر کے بچوں کو، تو یہ ضروری ہے کہ ماہر اطفال سے مشورہ لیں ۔ اگرچہ یہ کچھ منتخب صورتوں میں تجویز کیا گیا ہے، لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کے بارے میں بہت محتاط رہنا چاہیے۔

اگر آپ بہت زیادہ لیتے ہیں تو آپ کیا کریں گے؟

تصور کریں کہ آپ نے تجویز کردہ خوراک سے زیادہ لے لیا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے، تو بلا تاخیر کولمبو نیشنل ہسپتال میں نیشنل پوائزن انفارمیشن سینٹر کو کال کریں۔ یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں جائیں۔

اگر آپ دوائیوں کی ایک خوراک کھو دیں تو کیا کریں؟

ارے، کیا آپ اپنی دوا لینا بھول گئے؟ فکر نہ کرو۔ جیسے ہی آپ کو یاد ہو ایک خوراک لیں۔ لیکن اگر آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب آ گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اگلی خوراک مقررہ وقت پر لیں۔ کبھی بھی دو خوراکیں ایک ساتھ نہ لیں۔

اس دوا کے ممکنہ ضمنی اثرات

کسی بھی دوا کی طرح، یہ بھی کچھ لوگوں میں معمولی ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہے۔ لیکن زیادہ تر لوگ ایسا نہیں کرتے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ یہ ضمنی اثرات کیا ہیں۔

یہ خریدتے وقت مجھے اور کس چیز کا خیال رکھنا چاہیے؟

سری لنکا میں جو دوائیں ہم استعمال کرتے ہیں ان کے برعکس، اس طرح کے غذائی سپلیمنٹس میں اس قدر سخت کوالٹی کنٹرول یا ضابطہ نہیں ہوتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ان کی پاکیزگی اور معیار بعض اوقات ایک دوسرے سے مختلف ہو سکتے ہیں۔ لہذا، اس طرح کی کوئی چیز استعمال کرتے وقت ان چیزوں کے بارے میں سوچیں۔

• لیبل پڑھیں: مصنوعات کے لیبل کو ہمیشہ غور سے پڑھیں اور اس پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔
• کسی قابل اعتماد ذریعہ سے خریدیں: انہیں ہمیشہ کسی قابل اعتماد، معروف فارمیسی یا کسی معروف کمپنی سے خریدیں۔ اس طرح، آپ کو معیار پر کچھ اعتماد ہو سکتا ہے۔
• اپنے ڈاکٹر سے بات کریں: اگر آپ کی علامات بہتر نہیں ہوتی ہیں یا بظاہر خراب ہوتی جارہی ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ اس کے علاوہ، اپنے ڈاکٹر کو کسی دوسری دواؤں، جڑی بوٹیوں، یا وٹامنز کے بارے میں بتانا نہ بھولیں جو آپ لے رہے ہیں۔