کیا آپ کو بھی بغیر سمجھے پیشاب آتا ہے؟ اسے فنکشنل بے ضابطگی کہتے ہیں! کیا ہم اس کے بارے میں بات کریں؟

کیا آپ کبھی کبھار پیشاب کو سمجھے بغیر لیک ہو جاتے ہیں؟ یا بیت الخلا جانے سے پہلے آپ پیشاب کرتے ہیں؟ یہ ایک مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے، لیکن اس کے بارے میں بات کرنے میں تھوڑا سا شرمندگی ہو سکتی ہے۔ پریشان نہ ہوں، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ طبی اصطلاحات میں، اس حالت کو ''فنکشنل بے ضابطگی'' کہا جاتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ آپ کے مثانے کے ساتھ کسی بڑے مسئلے کی وجہ سے نہیں ہے (جہاں پیشاب جمع ہوتا ہے) بلکہ اس لیے کہ آپ کسی اور وجہ سے وقت پر بیت الخلا نہیں جا سکتے۔ آئیے اس بارے میں مزید تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

فنکشنل بے ضابطگی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ''(فنکشنل بے ضابطگی)'' وہ ہوتا ہے جب آپ اپنے مثانے کا کنٹرول کھو دیتے ہیں اور غلطی سے پیشاب کا اخراج ہوتا ہے۔ لیکن یہ آپ کے پیشاب کے نظام کی براہ راست بیماری کی وجہ سے نہیں ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کو وقت پر ٹوائلٹ جانے میں دشواری ہوتی ہے، یا یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو پیشاب کرنے کی ضرورت ہے، کسی اور جسمانی یا ذہنی حالت کی وجہ سے۔ تصور کریں، آپ کو پیشاب کرنے کی شدید خواہش ہے، لیکن بیت الخلا جانے کا کوئی راستہ نہیں ہے، پھر ایسا ہی ہوسکتا ہے۔

اسے ''فعال پیشاب کی بے ضابطگی'' بھی کہا جاتا ہے۔ دونوں کا مطلب ایک ہی ہے۔

یہ حالت کتنی عام ہے؟

درحقیقت، عام طور پر، پیشاب کی بے ضابطگی، یا ''پیشاب کی بے ضابطگی''، آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام ہے۔ کچھ رپورٹس کے مطابق، امریکہ جیسے ملک میں تقریباً 30 ملین افراد کو کسی نہ کسی شکل میں ''پیشاب کی بے ضابطگی'' ہے۔ تو آپ اندازہ لگا سکتے ہیں کہ سری لنکا میں بھی کتنے لوگ اس قسم کی تکلیف کا شکار ہیں۔ ''فنکشنل بے ضابطگی'' ان اقسام میں سے ایک ہے۔ تو یہ ایسی چیز نہیں ہے جو صرف آپ کے ساتھ ہوتی ہے، بہت سے لوگ اس کیفیت کا شکار ہوتے ہیں۔

فنکشنل بے ضابطگی کی علامات کیا ہیں؟

ٹھیک ہے، پھر ہم اس `` (فنکشنل بے ضابطگی)` حالت کو کیسے پہچانیں گے؟ دیکھیں کہ کیا یہ چیزیں آپ کے ساتھ ہوتی ہیں:

• پیشاب کا رساؤ (ڈرائبلنگ) اکثر اس کا احساس کیے بغیر ۔
• بعض اوقات پورا مثانہ خالی ہو جاتا ہے جس کا احساس نہیں ہوتا۔
• میں اپنے پیشاب کو اس وقت تک نہیں روک سکتا جب تک میں بیت الخلا نہیں جاتا۔
• آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے کپڑوں یا گھر کے ارد گرد پیشاب کی بو آ رہی ہے ۔

اگر آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو ان پر توجہ دینا اچھا خیال ہے۔

فنکشنل بے ضابطگی کی وجہ کیا ہے؟

اب آئیے دیکھتے ہیں کہ اس ''فنکشنل بے ضابطگی'' کی کیفیت کا سبب کیا ہے۔ اصل میں بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔

• علمی عوارض : ان میں ڈیمنشیا (یاداشت کا بڑھتا ہوا نقصان)، ڈیلیریم (اچانک ذہنی الجھن) اور فکری معذوری شامل ہیں۔ مثال کے طور پر، ڈیمنشیا میں مبتلا کسی کو پیشاب کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ہو سکتا ہے آپ کو یاد نہ ہو کہ آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے، یا ہو سکتا ہے کہ آپ یہ نہ جان سکیں کہ بیت الخلا کہاں ہے۔
• اعصابی عوارض: ایسی حالتیں جو دماغ، ریڑھ کی ہڈی، یا اعصابی نظام کو متاثر کرتی ہیں، جیسے کہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس (MS)، پارکنسنز کی بیماری (جس کی وجہ سے جھٹکے ہوتے ہیں)، اور فالج۔ یہ حالات آپ کے مثانے کو کنٹرول کرنے کے لیے درکار سگنلز کو صحیح طریقے سے کام کرنے سے روک سکتے ہیں۔
• وہ بیماریاں جو عضلات کو متاثر کرتی ہیں، جس سے بیت الخلا جانا یا کپڑے پہننا مشکل ہو جاتا ہے : مثال کے طور پر، `(آرتھرائٹس)` (جوڑوں کا درد)۔ اب تصور کریں کہ آپ کی والدہ یا والد کو ''(آرتھرائٹس)'' ہے۔ انہیں اپنے اعضاء کو موڑنے اور کھینچنے میں دشواری ہوتی ہے۔ پھر، جب اسکرٹ پہننے والے کے لیے اسے اٹھانا مشکل ہو، پینٹ پہننے والے کے لیے اس کا بٹن کھولنا، یا اسے زپ کرنا، تو اسے بیت الخلا جانے اور تیار ہونے میں وقت لگتا ہے۔ یہ تب ہے جب آپ اسے سمجھے بغیر تھوڑا سا جا سکتے ہیں۔
• کمزور مثانہ یا شرونیی فرش کے پٹھے : جب یہ پٹھے کمزور ہوتے ہیں تو پیشاب روکنا مشکل ہوتا ہے۔
• جسمانی رکاوٹیں : سیڑھیاں، کم روشنی، یا بھیڑ والی جگہ پر بیت الخلا تلاش کرنے میں دشواری جیسی چیزیں۔ وہیل چیئر پر ایک بزرگ شخص کا تصور کریں، اور تمام بیت الخلا وہیل چیئر پر قابل رسائی نہیں ہیں۔
• اندام نہانی کے بافتوں کا پتلا ہونا یا انفیکشن۔
• وہ ادویات جو سوچنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہیں : نیند کی گولیاں وغیرہ۔ یہ آپ کو غنودگی کا شکار کر سکتی ہیں اور آپ کو پیشاب کرنا بھول سکتی ہیں۔
• ڈائیوریٹکس : یہ دوائیں کچھ بیماریوں کے لیے دی جاتی ہیں۔
• پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) : یہ بھی ایک بہت عام وجہ ہے۔
• قبض : یہاں تک کہ جب قبض شدید ہو، مثانے پر دباؤ بن سکتا ہے، اس طرح کے حالات پیدا کر سکتے ہیں۔

"آپ نے دیکھا، اس کی بہت سی وجوہات ہیں۔ تو یہ صرف ایک چیز تک محدود نہیں ہے۔"

فنکشنل بے ضابطگی پیدا ہونے کا زیادہ امکان کون ہے؟

اگرچہ یہ حالت کسی میں بھی ترقی کر سکتی ہے، کچھ لوگوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

• اگر آپ کو کوئی بیماری ہے جو دماغی افعال کو متاثر کرتی ہے (`(علمی عارضہ)`۔
• اگر آپ کو اعصابی خرابی ہے۔
• اگر آپ کی ایسی حالت ہے جو پٹھوں اور جوڑوں کو متاثر کرتی ہے، جیسے گٹھیا
• اگر آپ کچھ دوائیں لے رہے ہیں، مثال کے طور پر، ڈائیوریٹکس، یا ایسی دوائیں جو آپ کو نیند کا باعث بنتی ہیں۔
• 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگ : یہ حالت خاص طور پر نرسنگ ہومز میں رہنے والے بزرگوں میں عام ہے۔ عمر کے ساتھ ساتھ جسم میں تبدیلی کے ساتھ خطرہ بڑھتا جاتا ہے۔
• یہ خطرہ ان لوگوں کے لیے بھی زیادہ ہے جو جسمانی طور پر زیادہ متحرک نہیں ہیں۔

اس کی تشخیص کیسے ہوتی ہے؟ (فعال بے ضابطگی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟)

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ میں یہ علامات ہیں، تو آپ کو آگے کیا کرنا چاہیے؟ آپ کو ضرور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ ڈاکٹر یا نرس آپ کا معائنہ کریں گے اور آپ سے کچھ سوالات پوچھیں گے۔ ان سوالات میں شامل ہو سکتے ہیں:

• کیا آپ فی الحال کسی دوسرے طبی حالات کا علاج کر رہے ہیں؟
• آپ کے کھانے کا انداز کیا ہے؟ آپ کتنا کھاتے پیتے ہیں؟
• آپ روزانہ کتنا پانی پیتے ہیں؟ کیا پیتے ہو؟
• کیا آپ الکحل یا کیفین (چائے، کافی) استعمال کرتے ہیں؟
• آپ کتنی ورزش کرتے ہیں؟ آپ کس قسم کی ورزش کرتے ہیں؟
• کیا آپ آسانی سے گھوم سکتے ہیں؟

ان سوالوں کا ایمانداری سے جواب دینا بہت ضروری ہے ، کیونکہ تب ہی ڈاکٹر صحیح صورتحال کو سمجھ سکے گا۔

کس قسم کے ٹیسٹ کیے جائیں گے؟

ڈاکٹر اس کی صحیح وجہ جاننے کے لیے کچھ ٹیسٹ کر سکتا ہے۔

• پیشاب کا تجزیہ : اس میں انفیکشن یا دیگر مسائل کی جانچ کرنے کے لیے آپ کے پیشاب کا نمونہ لینا شامل ہے۔
• شرونیی فرش کی خرابی کے ٹیسٹ : یہ جانچتے ہیں کہ آپ کے شرونیی فرش کے پٹھے کتنے اچھے کام کر رہے ہیں اور وہ کتنے مضبوط ہیں۔
• یوروڈینامک ٹیسٹنگ : یہ ایک زیادہ پیچیدہ ٹیسٹ ہے۔ یہ چیزوں کی پیمائش کرتا ہے جیسے آپ کے مثانے میں اعصاب اور پٹھے کیسے کام کر رہے ہیں، آپ کا پیشاب کتنی تیزی سے بہتا ہے، اور آپ کے مثانے کے اندر اور اس کے ارد گرد دباؤ۔

بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر آپ کو پیشاب اور تولیدی نظام کے ماہر (` یورولوجسٹ ') یا خواتین میں شرونیی فرش کے مسائل کے علاج کے ماہر (` یوروگائنکالوجسٹ '') کے پاس بھیج سکتا ہے۔

آپ فنکشنل بے ضابطگی کو کیسے کم کرتے ہیں؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ اس ``Functional Incontinence`` حالت کو کم کرنے یا کنٹرول کرنے کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے۔ علاج کے طریقوں کا انحصار وجہ پر ہے۔

مثال کے طور پر، اگر آپ کو گٹھیا ہے اور آپ کو اپنے کپڑے اتارنے میں دقت محسوس ہوتی ہے، تو بہتر ہے کہ ایسے کپڑے پہنیں جو اتارنے میں آسان، لچکدار یا ویلکرو ہوں۔ اگر آپ کو پیشاب کی نالی کا انفیکشن (UTI) ہے تو آپ کا ڈاکٹر اینٹی بائیوٹک تجویز کرے گا۔ اگر کچھ دوائیں اس حالت کا سبب بن رہی ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں کہ آیا کوئی متبادل ادویات موجود ہیں۔

اس کے علاوہ، اس طرح کی چیزیں بھی مدد کر سکتی ہیں:

• بے قابو پیڈ یا زیر جامہ : یہ فارمیسیوں سے دستیاب ہیں۔ Depends® نامی ایک مشہور برانڈ بھی ہے۔ اگر آپ غلطی سے پیشاب کرتے ہیں تو ان کے استعمال سے کپڑے گیلے ہونے اور تکلیف کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• مثانے کی تربیت : اسے ٹائمڈ ووائیڈنگ بھی کہا جاتا ہے۔ اس میں آپ کو پیشاب کرنے کو کہا جاتا ہے۔یہاں تک کہ اگر آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت نہیں ہے، تو دن بھر میں باقاعدہ اوقات میں ٹوائلٹ جائیں (عام طور پر ہر دو گھنٹے بعد)۔ اس سے آپ کا مثانہ بھرنے سے پہلے اسے خالی کرنے میں مدد ملے گی۔ آپ ان اوقات کے درمیان وقفوں کو آہستہ آہستہ بڑھا سکتے ہیں۔
• پیشاب کیتھیٹر : کچھ سنگین صورتوں میں، ڈاکٹر عارضی یا طویل مدتی پیشاب کیتھیٹر تجویز کر سکتا ہے۔ اس میں پیشاب کی نالی کے ذریعے مثانے میں ایک پتلی، لچکدار ٹیوب ڈالنا، ایک تھیلے میں پیشاب جمع کرنا شامل ہے۔
• کنڈوم کیتھیٹر : یہ وہ چیز ہے جسے مرد استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ عضو تناسل سے کنڈوم کی طرح منسلک ہوتا ہے، اور اس سے جڑی ٹیوب کے ذریعے پیشاب کو ایک تھیلے میں جمع کیا جاتا ہے۔
• پیلوک فلور فزیکل تھراپی : ایک ماہر آپ کو مشقیں سکھائے گا (جیسے کیگل ورزش) آپ کے شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے۔ ان پٹھوں کو مضبوط کرنے سے آپ کو بیت الخلا جانے سے پہلے کچھ دیر کے لیے پیشاب کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

جب آپ گھر پر ہوں تو بیت الخلا کا راستہ صاف رکھیں۔ پھسلنے اور پھسلنے کے امکانات کو کم کرنے کے لیے دروازے کھلے رکھیں اور فرش کو غیر ضروری چیزوں سے پاک رکھیں۔ اگر آپ کو دیکھنے میں دشواری ہو رہی ہے تو گھر کے ارد گرد اضافی لائٹس لگائیں یا ایک چھوٹی ٹارچ قریب رکھیں۔ باہر جانے سے پہلے بیت الخلاء تلاش کرنا بھی ایک اچھی عادت ہے۔

کیا یہ روکا جا سکتا ہے؟ (کیا فنکشنل بے ضابطگی کو روکا جا سکتا ہے؟)

درحقیقت، ہم کچھ ایسی چیزوں کو نہیں روک سکتے جو ''(فعالاتی بے ضابطگی) کا سبب بنتی ہیں، یعنی ایسی بیماریاں جو عضلات، اعصابی نظام، یا دماغی افعال کو متاثر کرتی ہیں (''(عضلاتی، اعصابی یا علمی حالات)'')۔ اس کا مطلب ہے کہ ہمارے پاس `(ڈیمنشیا)` جیسی بیماری کو بڑھنے سے روکنے کا کوئی براہ راست طریقہ نہیں ہے۔ تاہم، ہم کچھ خطرے والے عوامل کو کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، صحت مند طرز زندگی گزارنا اور اپنی جسمانی فٹنس کا خیال رکھنا جیسی چیزیں۔

اگر مجھے فنکشنل بے ضابطگی ہو تو میں کیا توقع کر سکتا ہوں؟

اگر آپ کو کسی دائمی حالت، جیسے پارکنسنز کی بیماری کی وجہ سے فنکشنل بے ضابطگی ہے، تو آپ کو ساری زندگی اس کے ساتھ رہنا پڑ سکتا ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو تکلیف اٹھانی پڑے گی۔ ان صورتوں میں، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے کہ آپ اپنی علامات کا بہترین انتظام کیسے کریں۔ زندگی کو آسان بنانے کے بہت سے طریقے ہیں۔

میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟ (میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟)

اگر آپ کو `` (فنکشنل بے ضابطگی)`` ہے، تو یہ چیزیں آپ کو اپنا خیال رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں:

• مثانے کی ڈائری رکھیں : اس میں یہ شامل ہوگا کہ آپ روزانہ کتنا پانی پیتے ہیں، آپ کیا کھاتے اور پیتے ہیں (خاص طور پر کیفین، مسالہ دار غذائیں)، آپ کتنی بار پیشاب کرتے ہیں ، کب پیشاب کرتے ہیں ، اور آپ کتنی دیر تک پیشاب کرتے ہیں۔چیزیں لکھیں جیسے آپ کتنی بار پیشاب کرتے ہیں، آپ کتنی بار پیشاب کرتے ہیں، وغیرہ۔ یہ معلومات مثانے کی تربیت اور آپ کے ڈاکٹر کے لیے آپ کی حالت کو سمجھنے میں بہت مددگار ثابت ہوگی۔
• ایسی کھانوں اور مشروبات سے پرہیز کریں جو مثانے کو متحرک کرتے ہیں : کیفین (چائے، کافی اور چاکلیٹ میں پائی جاتی ہے)، الکحل، سوڈا، مسالہ دار غذائیں، اور لیموں کے پھلوں کے جوس جیسے ٹماٹر، لیموں اور نارنجی مثانے کو متحرک کر سکتے ہیں اور آپ کو زیادہ کثرت سے پیشاب کرنے پر مجبور کر سکتے ہیں۔ ان کو تھوڑا سا کم کرنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ کیا آپ کو کوئی فرق محسوس ہوتا ہے۔
• اپنے لیے صحت مند وزن برقرار رکھیں : پیٹ کی زیادہ چربی آپ کے مثانے پر غیر ضروری دباؤ ڈال سکتی ہے۔ کچھ وزن کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
• باقاعدگی سے چہل قدمی کریں : چہل قدمی آپ کے جسم کو متحرک رکھتی ہے اور آپ کو یہ پہچاننے میں مدد دیتی ہے کہ آپ کا مثانہ کب بھرا ہوا ہے اور کب آپ کو بیت الخلا تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ دن میں کم از کم 30 منٹ چلنے کی کوشش کریں۔
• تمباکو نوشی ترک کریں : بعض اوقات تمباکو نوشی کے دوران کھانسی بھی پیشاب کے اخراج کا سبب بن سکتی ہے۔ تمباکو نوشی مثانے کے لیے بھی نقصان دہ ہے۔ لہذا، تمباکو نوشی چھوڑنے سے بھی اس حالت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مجھے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے کب ملنا چاہیے؟

بہتر ہے کہ جیسے ہی آپ کو ''فنکشنل بے ضابطگی'' کی علامات کا سامنا کرنا شروع ہو ، جیسے پیشاب کا غیر ارادی طور پر اخراج، یا تھوڑی دیر کے لیے بیت الخلا جانا پڑے۔ شرمندہ یا خوفزدہ نہ ہوں۔ یہ ڈاکٹر کے لیے معمول کی بات ہے۔ اس کے بعد آپ وجہ معلوم کر سکتے ہیں، حالت کو اس طرح منظم کر سکتے ہیں جو آپ کے مطابق ہو، اور غیرضروری رساو کو روکنے کے لیے مدد حاصل کر سکتے ہیں۔

آپ کو ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں، تو اس طرح کے سوالات پوچھنا نہ بھولیں:

• کیا وجہ ہے کہ مجھے یہ ''فعال بے ضابطگی'' کی حالت ہے؟
• اس کی تصدیق کے لیے کس قسم کے ٹیسٹ کیے جا رہے ہیں؟
• ہمیں ٹیسٹ کے نتائج کب معلوم ہوں گے؟
• کیا کوئی ایسی سرگرمیاں ہیں جن سے مجھے بچنا چاہیے ؟
• مجھے کن کھانوں اور مشروبات سے پرہیز کرنا چاہیے ؟
• گھر میں رہتے ہوئے مجھے اپنا خیال کیسے رکھنا چاہیے؟
• گھر سے نکلتے وقت مجھے اپنا خیال کیسے رکھنا چاہیے؟
• کیا کوئی اور علامات ہیں جن کی مجھے تلاش کرنی چاہیے ؟

یہ سوالات پوچھ کر، آپ صورت حال کی بہتر تفہیم حاصل کر سکتے ہیں۔

کیا پیشاب کی بے ضابطگی کی دوسری قسمیں ہیں؟

ہاں، ''(فعال بے ضابطگی)'' صرف ایک قسم ہے۔ اس طرح کی اور بھی کئی اقسام ہیں۔ آئیے اس کے بارے میں بھی کچھ جانیں۔

• اوور فلو بے ضابطگی : یہ تب ہوتا ہے جب آپ کا مثانہ بھر جاتا ہے، لیکن آپ اسے مکمل طور پر خالی نہیں کر پاتے۔ آپ کا پیشاب خارج ہو سکتا ہے کیونکہ آپ کا مثانہ بھر گیا ہے، لیکن ہو سکتا ہے آپ کو یہ احساس نہ ہو کہ آپ کو بیت الخلا جانے کی ضرورت ہے۔
• تناؤ کی بے ضابطگی (`(تناؤ کی بے ضابطگی)`): یہ اس وقت ہوتا ہے جب مثانے پر اچانک دباؤ (تناؤ) ہو، مثلاً کھانستے، ہنستے، چھینکتے، کوئی بھاری چیز اٹھاتے وقت، یا کچھ مشقیں کرتے ہوئے، پیشاب کو بغیر سمجھے باہر نکلنا۔
• بے ضابطگی پر زور دینا : یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کو پیشاب کرنے کی اچانک، بے قابو خواہش ہوتی ہے، لیکن آپ اسے اس وقت تک روک نہیں سکتے جب تک کہ آپ بیت الخلا نہ پہنچ جائیں۔

یہ دوسری اہم اقسام ہیں جو دیکھی جاتی ہیں۔ کچھ لوگوں کے پاس ان میں سے ایک سے زیادہ اقسام مل سکتی ہیں۔

گھر لے جانے کا حتمی پیغام

فنکشنل بے ضابطگی آپ کی روزمرہ کی زندگی میں ایک بڑی رکاوٹ بن سکتی ہے۔ اگرچہ یہ آپ کے خیال سے زیادہ عام ہے، لیکن آپ اس کے بارے میں بات کرنے میں شرمندگی یا شرمندگی محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں اور سماجی میل جول سے بھی بچ سکتے ہیں اس ڈر سے کہ جلدی سے بیت الخلا نہ جا سکیں۔

یاد رکھیں، آپ ان مسائل سے اکیلے نہیں ہیں۔

• فنکشنل بے ضابطگی ایسی چیز نہیں ہے جس کے بارے میں آپ کچھ بھی کر سکتے ہیں۔ اس کی جسمانی یا نفسیاتی وجوہات ہو سکتی ہیں۔
• سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس بارے میں ڈاکٹر سے بات کی جائے بغیر شرمائے اور نہ ڈرے۔
• ایک بار جب صحیح وجہ کی نشاندہی ہو جاتی ہے، تو اس حالت کو سنبھالنے اور کنٹرول کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔
• طرز زندگی میں سادہ تبدیلیاں، ورزش اور بعض اوقات اگر ضروری ہو تو دوائیں آپ کو اس حالت کے ساتھ کامیابی سے زندگی گزارنے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔
• ایسے لوگ ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اس لیے مناسب طبی مشورہ حاصل کریں۔

اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے میں یہ علامات ہیں تو براہ کرم طبی مشورہ لیں تاکہ آپ بھی اس حالت کے ساتھ معیاری زندگی گزار سکیں۔

فنکشنل بے ضابطگی، پیشاب کا انزال، پیشاب پر قابو پانا، پیشاب کرنا ، بزرگوں کی دیکھ بھال، نیورولوجی، ڈیمنشیا