کیا آپ نے کبھی کھیلتے، دوڑتے، یا چھلانگ لگاتے ہوئے اپنے گھٹنے میں اچانک، پریشان کن کلک کرنے کی آواز محسوس کی ہے؟ کیا آپ کے گھٹنے کا پچھلا حصہ سوجن اور نیلا ہے؟ آپ کو LCL آنسو ہوسکتا ہے۔ پریشان نہ ہوں، یہ کھلاڑیوں کے درمیان ایک عام چوٹ ہے۔ آئیے اس پر تفصیل سے اور سادہ انداز میں بات کرتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، LCL آنسو کیا ہے؟
ہمارے گھٹنے کے بارے میں سوچیں جیسے دروازے پر قبضہ ہے۔ ایسے بینڈ ہیں جو اس قبضہ کو مضبوط رکھتے ہیں اور اسے بہت زیادہ حرکت کرنے سے روکتے ہیں۔ اس طرح ہمارے گھٹنے کے دونوں اطراف کے لگمنٹس ہیں۔
آپ کے گھٹنے کے باہر (جس طرف کا رخ آپ کے جسم سے دور ہے)، ایک مضبوط بینڈ ہے جو آپ کی ران کی ہڈی (فیمر) اور آپ کی پنڈلی کی ہڈیوں میں سے ایک (فبلا) کو جوڑتا ہے۔ اسے ہم لیٹرل کولیٹرل لیگامینٹ (LCL) کہتے ہیں۔
اس کا بنیادی کام گھٹنے کو غیر ضروری طور پر باہر کی طرف جھکنے سے روکنا ہے۔ اگر یہ LCL ligament کسی حادثے، گرنے، یا کھیلوں کے دوران اچانک حرکت کی وجہ سے کھینچا یا پھٹ جاتا ہے، تو اسے ہم LCL آنسو کہتے ہیں۔
وہ کھلاڑی جو فٹ بال، ساکر اور اسکیئنگ جیسے کھیل کھیلتے ہیں خاص طور پر اس حالت میں مبتلا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ تاہم مناسب علاج اور بحالی سے وہ کھیل کے میدان میں واپس آسکتے ہیں۔
یہ LCL آنسو کیسے ہوتا ہے؟
زیادہ تر وقت، اس قسم کی چوٹ ان چیزوں کی وجہ سے ہوتی ہے جو کھیل کھیلنے کے دوران ہوتی ہیں۔
- گھٹنے پر سخت دھچکا: خاص طور پر جب گھٹنے کو اندر سے ٹکرایا جاتا ہے، گھٹنے کو باہر کی طرف دھکیلا جا سکتا ہے اور LCL پھاڑ سکتا ہے۔
- سمت کی اچانک تبدیلی: جب آپ تیز دوڑتے ہیں اور پھر اچانک ایک طرف مڑ جاتے ہیں۔
- لینڈنگ کے دوران غلطی: اگر آپ کا پاؤں لینڈنگ کے وقت غلط پوزیشن میں ہے۔
- گھٹنے کا ضرورت سے زیادہ جھکنا یا مروڑنا۔
- رک جاؤ اور جانے والی حرکتیں۔
خطرہ زیادہ ہے کیونکہ اس طرح کے حالات اکثر فٹ بال، اسکیئنگ، ساکر اور باسکٹ بال جیسے کھیلوں میں ہو سکتے ہیں۔
LCL آنسو کی علامات کیا ہیں؟
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو LCL آنسو ہے، تو ان علامات کو دیکھیں۔ آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہو سکتی ہیں۔
| علامت | جس طرح محسوس ہوتا ہے۔ |
|---|---|
| درد | مجھے اپنے گھٹنے کی پشت پر تیز درد محسوس ہوتا ہے۔ یہ درد چوٹ لگنے کے فوراً بعد شروع ہوتا ہے۔ |
| سُوجن | جس جگہ پر چوٹ لگی ہے، یعنی گھٹنے کے پچھلے حصے میں سوجن ہے۔ |
| جب دبایا جائے تو نرمی۔ | اگر آپ اپنی انگلی سے اپنے گھٹنے کے پچھلے حصے کو دباتے ہیں تو یہ بری طرح درد ہوتا ہے۔ |
| خراش | بعض اوقات چوٹ کے آس پاس کی جلد نیلی ہو سکتی ہے۔ |
| عدم استحکام کا احساس | یہ سب سے خوفناک چیز ہے جس کا زیادہ تر لوگ تجربہ کرتے ہیں۔ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ ان کا اپنے گھٹنوں پر کوئی کنٹرول نہیں ہے، اور جب وہ کھڑے ہوتے ہیں، تو انہیں اچانک ایسا محسوس ہوتا ہے کہ وہ 'چھلانگ'، 'پھنس'، یا 'مڑی' ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ وہ اپنا پاؤں نیچے رکھنے سے ڈرتے ہیں۔ |
آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟
اگر آپ کو اس طرح کی چوٹ لگی ہے تو جلد از جلد ڈاکٹر سے ملنا بہت ضروری ہے۔ ڈاکٹر پہلے آپ سے پوچھے گا کہ حادثہ کیسے ہوا۔ پھر وہ آپ کے گھٹنے کا معائنہ کرے گا۔
- سوجن اور ان جگہوں کو چیک کریں جو دبانے پر تکلیف دیتے ہیں۔
- گھٹنے کو مختلف سمتوں میں منتقل کرکے ligament کے استحکام کی جانچ کرنا۔
اس امتحان کے بعد، آپ کو چوٹ کی درست شدت کا تعین کرنے کے لیے مزید کئی ٹیسٹ کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔
- ایکس رے: ایکس رے پر LCL آنسو نہیں دیکھا جا سکتا۔ تاہم، ایک ایکس رے یہ دیکھنے کے لیے اہم ہے کہ آیا بندھن ہڈی سے باہر آ گیا ہے اور اس کے ساتھ حرکت کر رہا ہے، یا کوئی اور فریکچر ہے۔
- MRI (مقناطیسی گونج امیجنگ): ایک MRI واضح طور پر یہ دیکھنے کا بہترین طریقہ ہے کہ آیا LCL پھٹا ہے، یہ کتنی دور تک پھٹا ہے، اور کیا گھٹنے میں موجود دیگر ligaments (جیسے ACL) یا meniscus کو نقصان پہنچا ہے۔
- الٹراساؤنڈ اسکین:اس سے ایل سی ایل کی حیثیت کا بھی کچھ اندازہ ہوتا ہے۔
علاج کا انحصار چوٹ کی سطح پر ہے۔
LCL آنسو بنیادی طور پر تین درجات میں تقسیم ہوتے ہیں۔ آپ کو جو علاج ملتا ہے اس کا انحصار آپ کی چوٹ کی سطح پر ہوگا۔
| چوٹ کا درجہ | حیثیت | علاج اور بحالی کا وقت |
|---|---|---|
| گریڈ 1 | ligament تھوڑا سا پھیلا ہوا ہے اور تھوڑا سا نقصان پہنچا ہے۔ یہ مکمل طور پر پھٹا نہیں ہے۔ | گھریلو علاج (آرام، برف) کافی ہے۔ آپ کو بیساکھی اور گھٹنے کا تسمہ استعمال کرنے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔ یہ عام طور پر تقریباً 3-4 ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتا ہے۔ |
| گریڈ 2 | ligament کا جزوی آنسو۔ گھٹنا تھوڑا سا غیر مستحکم ہے۔ | آپ کو یقینی طور پر بیساکھی اور ایک خاص تسمہ استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی۔ فزیوتھراپی کی ضرورت ہوگی۔ اسے ٹھیک ہونے میں تقریباً 8-12 ہفتے لگ سکتے ہیں۔ |
| گریڈ 3 | ligament مکمل طور پر پھٹا ہوا ہے (مکمل آنسو)۔ گھٹنا بہت غیر مستحکم ہے۔ | اس صورت میں، اکثر سرجری کی ضرورت ہوتی ہے. تسمہ کو کئی مہینوں تک پہننے کی ضرورت ہوگی۔ اسے ٹھیک ہونے میں 8-12 ہفتے یا اس سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ |
سرجری کب ضروری ہے؟
گریڈ 3 کی چوٹ میں، خاص طور پر اگر LCL کو بھی گھٹنے کے دیگر اہم حصوں کے ساتھ نقصان پہنچا ہو (مثال کے طور پر، Anterior Cruciate Ligament (ACL) یا Meniscus)، سرجری یقینی طور پر ضروری ہے۔ سرجری میں پھٹے ہوئے LCL کو دوبارہ ایک ساتھ سلائی کرنا، اسے ہڈی سے دوبارہ جوڑنا، یا کسی اور کنڈرا کا استعمال کرتے ہوئے اسے دوبارہ جوڑنا شامل ہے۔
آپ گھر میں کیا چیزیں کر سکتے ہیں؟
اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرتے ہوئے، شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے کے لیے آپ گھر پر کچھ چیزیں کر سکتے ہیں۔ اسے RICE طریقہ بھی کہا جاتا ہے۔
- آرام: اپنے گھٹنے کو آرام دیں۔ کوئی ایسا کام نہ کریں جس سے تکلیف ہو۔ اپنی ٹانگ کو زمین پر رکھنے یا اس پر وزن ڈالنے سے گریز کریں جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو نہ کہے۔
- برف: یہ سوجن اور درد کو کم کرنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ ایک پتلی کپڑے میں لپیٹے ہوئے آئس پیک کو زخمی جگہ پر تقریباً 15-20 منٹ کے لیے رکھیں۔ پہلے تین دنوں کے لیے ہر 1-2 گھنٹے بعد ایسا کریں۔ برف کو براہ راست جلد پر نہ لگائیں۔
- کمپریشن: اپنے گھٹنے کو لچکدار پٹی سے لپیٹیں۔ اس سے سوجن کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ لیکن اسے زیادہ مضبوطی سے نہ لپیٹیں ۔
- بلندی: اپنی ٹانگ کو تکیے کی طرح جتنا ممکن ہو بلند رکھیں۔ اسے اپنے دل کی سطح سے اوپر رکھنے سے سوجن کو تیزی سے کم کرنے میں مدد ملے گی۔
- درد کش ادویات: آپ اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق نان سٹیرائیڈل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) جیسے ibuprofen لے سکتے ہیں۔
پیچیدگیوں اور خطرے کے عوامل پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
اگرچہ یہ حالت عام طور پر خود ہی حل ہوجاتی ہے، بعض اوقات پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ میں ان علامات میں سے کوئی بھی ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں۔
- گھٹنے کا مستقل عدم استحکام۔
- اگر آپ اپنے گھٹنے سے 'کلک' کی آواز سنتے ہیں یا محسوس کرتے ہیں کہ یہ 'جمپنگ' ہے۔
- اگر آپ اپنے گھٹنے یا نچلی ٹانگ میں بے حسی یا کمزوری محسوس کرتے ہیں۔
- اگر آپ اپنے گھٹنے میں سختی محسوس کرتے ہیں۔
آپ کو فوری طور پر ETU (ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ) کب جانا چاہیے؟
نیچے دی گئی علامات ایک بہت سنگین حالت کی علامت ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ کے پاس ان میں سے کوئی ہے تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
- سانس لینے میں دشواری، اچانک سینے میں درد، یا کھانسی سے خون آنا (یہ پھیپھڑوں میں خون کے جمنے کی علامات ہو سکتے ہیں - پلمونری ایمبولزم)۔
- ران، نالی، یا ٹانگ میں درد، سوجن، یا لالی (یہ خون کی نالی میں خون کے جمنے کی علامات ہیں)۔
- اگر درد ناقابل برداشت ہو جائے۔
- پاؤں پیلا، ٹھنڈا، یا رنگ بدل جاتا ہے۔
- انگلیوں کو حرکت دینے میں بے حسی یا بے حسی۔
ایسے وقت میں صرف انتظار نہ کریں اور دیکھیں۔ فوری طور پر طبی مشورہ طلب کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ایک LCL آنسو گھٹنے کے باہر ایک ligament کی چوٹ ہے۔ یہ کھلاڑیوں میں عام ہے۔
- اہم علامات گھٹنے کے باہر درد، سوجن، اور گھٹنے پر قابو نہ پانے کا احساس ہے۔
- اگر ایسا کوئی حادثہ پیش آئے تو جلد از جلد ڈاکٹر سے ملیں۔
- علاج کا انحصار چوٹ کی شدت پر ہے (گریڈ 1، 2، یا 3)۔ سرجری کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
- بحالی کے عمل کے دوران آرام، فزیوتھراپی اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔
- کھیلوں میں واپس جلدی نہ کریں۔ جب تک آپ مکمل صحت یاب نہ ہو جائیں صبر کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔