کیا آپ کا چھوٹا بچہ بھاگتا ہے اور ادھر ادھر کودتا ہے؟ آئیے ان مجموعی موٹر مہارتوں کے بارے میں جانیں!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ چلنا، دوڑنا اور بازو لہرانا ہمارے لیے کتنا آسان ہے؟ لیکن یہ تمام بڑی حرکتیں پیچیدہ کام ہیں جن میں ہمارے جسم کے بہت سے حصے مل کر کام کرتے ہیں۔ خاص طور پر ایک چھوٹے بچے کی نشوونما میں، یہ بہت اہم ہے کہ یہ بڑی نقل و حرکت کی مہارتیں، یا طبی لحاظ سے، مجموعی موٹر مہارتیں ، مناسب طریقے سے تیار ہوں۔ تو آج ہم اس پر تفصیل سے بات کریں گے۔

یہ نام نہاد مجموعی موٹر مہارتیں کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، مجموعی موٹر مہارت وہ حرکتیں ہیں جن میں ہمارے جسم کے بڑے عضلات شامل ہوتے ہیں۔ اپنی ٹانگوں، بازوؤں اور کولہوں کے بڑے پٹھوں کے بارے میں سوچیں۔ لفظ "مجموعی" کا مطلب ہے "بڑا"۔ "موٹر" کا مطلب ہے "حرکت۔" لہذا، چلنے اور لہرانے جیسی چیزوں کو مجموعی موٹر مہارت کہا جاتا ہے۔

ان مجموعی موٹر مہارتوں کے موثر ہونے کے لیے، ہمارے جسم کے کئی حصوں کو کامل ہم آہنگی میں کام کرنے کی ضرورت ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ وہ کیا ہیں؟

• کنکال کے پٹھے: یہ وہ پٹھے ہیں جو حرکت کرنے کے لیے درکار طاقت فراہم کرتے ہیں۔
• ہڈیاں: ہمارے پٹھے ان ہڈیوں سے جڑے ہوتے ہیں۔ یہ وہی ہیں جو ہمارے جسم کو کنکال دیتے ہیں۔
• اعصاب: سختی سے، یہ وہ ہیں جو دماغ سے پٹھوں تک پیغامات لے کر جاتے ہیں، کہتے ہیں، "اسے اس طرح حرکت کرنا چاہیے، اس طرح ہونا چاہیے۔"

ان چیزوں کے علاوہ، کئی دوسری چیزیں ان مجموعی موٹر مہارتوں سے وابستہ ہیں:

• توازن: جسم کا توازن برقرار رکھنا۔
• کوآرڈینیشن: آسانی سے نقل و حرکت کو جوڑنے اور انجام دینے کی صلاحیت۔
• جسمانی آگاہی اور مقامی بیداری: اپنے جسم کے ساتھ ساتھ اس ماحول سے آگاہ ہونا جس میں کوئی واقع ہے۔
• رد عمل کا وقت: جب کچھ ہوتا ہے تو فوری جواب دینے کی صلاحیت۔

یہ مجموعی موٹر کنٹرول کے مسائل کسی بھی عمر میں ہوسکتے ہیں. تاہم، ڈاکٹر خاص طور پر بچوں کی نشوونما کے دوران ان مہارتوں پر توجہ دیتے ہیں۔ بچے کی نشوونما وہ طریقہ ہے جس سے آپ کا بچہ بڑھتا ہے اور وقت کے ساتھ بدلتا ہے۔

ماہرین نے بچوں کی نشوونما کو چار اہم شعبوں میں تقسیم کیا ہے۔

• جسمانی نشوونما: یہ وہ جگہ ہے جہاں مجموعی موٹر مہارتوں کا تعلق ہے۔
• علمی ترقی: سوچ اور سمجھ کی ترقی۔
• زبان کی ترقی: زبان بولنے اور سمجھنے کی ترقی۔
• سماجی-جذباتی نشوونما: دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کا طریقہ اور اپنے جذبات کو کیسے منظم کرنا ہے۔

ڈاکٹر ان مجموعی موٹر مہارتوں پر خصوصی توجہ دیتے ہیں کیونکہ ان مہارتوں میں تاخیر بعض اعصابی حالات کی علامت ہو سکتی ہے۔ تو،جتنی جلدی آپ اس طرح کی کسی چیز کو پہچانیں گے، اتنی ہی جلدی آپ بچے کو وہ مدد دے سکتے ہیں جس کی اسے ضرورت ہے۔

روزمرہ کی زندگی میں مجموعی موٹر مہارت کی مثالیں کیا ہیں؟

یہ چیزیں جو ہم ہر روز کرتے ہیں وہ مجموعی موٹر مہارت کی مثالیں ہیں:

• ساکت کھڑا
• چلنا
• چل رہا ہے۔
• پیٹھ کے سہارے کے بغیر سیدھا بیٹھنا
• کھانا چبانا (اس میں جبڑے کے پٹھے بھی استعمال ہوتے ہیں)
• چھلانگ لگانا
• کمر گھمانا
• آگے جھکنا
• ہلانا، گردن گھمانا
• ہاتھ اٹھانا
• لہرانا

ہاتھ کی آنکھ اور پاؤں کی آنکھ کو آرڈینیشن کی مہارتیں، یعنی وہ چیزیں جن میں ہاتھ اور آنکھیں، یا پاؤں اور آنکھیں، مل کر کام کرنا شامل ہیں، مجموعی موٹر مہارتیں ہیں:

• گیند پھینکنا اور پکڑنا
• ایک گیند کو لات مارنا
• سرکس کے اداکاروں کی طرح دونوں ہاتھوں سے کارٹ وہیلنگ
• اچھالنا
• تیراکی
• موٹر سائیکل پر سوار ہونا، اسکیٹ بورڈ
• رولر بلیڈ یا آئس سکیٹنگ

مجموعی موٹر سکلز اور فائن موٹر سکلز میں کیا فرق ہے؟

ہم کہتے ہیں کہ مجموعی موٹر مہارتیں بڑی حرکتیں ہیں جو ہم بڑے پٹھوں کا استعمال کرتے ہوئے کرتے ہیں۔ تو ٹھیک موٹر مہارتیں کیا ہیں؟ وہ چھوٹی، لطیف، عین مطابق حرکتیں ہیں جو ہم اپنے ان حصوں کے ساتھ کرتے ہیں:

• کلائی، ہاتھ اور انگلیاں
• ٹخنے، پاؤں اور انگلیاں

دونوں کے درمیان بنیادی فرق یہ ہے کہ حرکت کہاں ہوتی ہے، اور حرکت کی مقدار۔ اس کے بارے میں سوچو، لکھنا. یہ ایک عمدہ موٹر مہارت ہے۔ اس کے لیے آپ کی انگلیوں اور کلائی کے چھوٹے پٹھوں کو بہت باریک اور درست طریقے سے حرکت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن لہرانا ایک مجموعی موٹر مہارت ہے۔ اس کے لیے آپ کے کندھوں اور بازوؤں کے اوپری حصے کے بڑے عضلات کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ بہت زیادہ حرکت کریں۔ آپ کے تنے کے پٹھے بھی اس میں مدد کرتے ہیں۔

تاہم، ان دونوں قسم کی موٹر مہارتوں کے لیے ہمارے پٹھوں، ہڈیوں اور اعصابی نظام کے پیچیدہ ہم آہنگی کی ضرورت ہوتی ہے۔ چھوٹے بچے پہلے مجموعی موٹر مہارتیں تیار کرتے ہیں۔ ٹھیک موٹر مہارتیں بعد میں تیار ہوتی ہیں۔

یہ مجموعی موٹر مہارتیں اتنی اہم کیوں ہیں؟

نقل و حرکت ہماری روزمرہ کی زندگی کا ایک حصہ ہے۔ جیسے جیسے ہماری مجموعی موٹر مہارتیں ترقی کرتی ہیں، ہمارے جسم بدلتے ہیں، اور جیسے جیسے ہمارے جسم بدلتے ہیں، یہ مہارتیں ترقی کرتی ہیں۔ نئی، بہتر مجموعی موٹر مہارتیں ہمیں اپنے ماحول کو مزید دریافت کرنے، نئی چیزیں سیکھنے اور نئی چیزیں کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، مجموعی موٹر مہارتیں ہماری نقل و حرکت، آزادی، اور مجموعی صحت کے لیے ضروری ہیں۔

اگر ان میں سے کسی بھی مہارت میں کوئی کمزوری ہو تو یہ زندگی کے بہت سے پہلوؤں کو متاثر کر سکتی ہے۔ یہ روزمرہ کے اہم کاموں کو انجام دینا مشکل بنا سکتا ہے، اور یہ خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔

چھوٹے بچوں کی نشوونما میں یہ مجموعی موٹر مہارتیں کتنی اہم ہیں؟

مجموعی موٹر مہارتیں عام طور پر بچپن میں شروع ہوتی ہیں۔ اس کے بعد وہ پورے بچپن میں ترقی کرتے ہیں۔ ڈاکٹر اور والدین ترقی کے سنگ میل کو دیکھ کر اس ترقی کو ٹریک کرتے ہیں۔ یہ وہ رویے ہیں جو معمول کی نشوونما کے مختلف مراحل کو نشان زد کرتے ہیں۔ ہر بچہ اپنی رفتار سے ترقی کرتا ہے۔ تاہم، زیادہ تر بچے بڑے ہوتے ہی تقریباً ایک ہی وقت میں بعض تبدیلیوں سے گزرتے ہیں۔

یہاں بچوں اور چھوٹے بچوں میں موٹر کی مجموعی مہارت کے لیے کچھ اہم سنگ میل ہیں (اور اور بھی ہیں، ٹھیک ہے؟):

0 سے 6 ماہ تک:

• یہ آگے اور پیچھے گھومتا ہے، اور دوسری طرف۔
• وہ سہارے کے ساتھ بیٹھتے ہیں، اور تھوڑی دیر بعد بغیر سہارے کے بیٹھ سکتے ہیں۔

6 سے 12 ماہ تک:

• رینگتے ہوئے آگے۔
• ایک مقام سے دوسرے مقام پر منتقل ہونا۔ مثال کے طور پر بیٹھنے کی پوزیشن سے گھٹنے ٹیکنے تک۔
• وہ سہارے کے ساتھ چلتے ہیں، کسی چیز پر لٹکتے ہیں۔

12 سے 18 ماہ:

• بیٹھتا ہے، گھٹنے ٹیکتا ہے، چلتا ہے (شاید تنہا)۔

18 ماہ سے 2 سال تک:

• آسانی سے چلتا ہے۔
• چلانے کی کوشش کر رہا ہے۔
• کھلونا کھینچتے یا اٹھاتے وقت چلتا ہے۔
• سہارے کے ساتھ سیڑھیاں چڑھتا اور اترتا ہے۔

3 سال کی عمر میں:

• وہ اپنے پیروں کے ساتھ جگہ پر کودتے ہیں۔
• ٹپٹو پر چلتا ہے۔
• ٹرائی سائیکل پر سوار۔
• ایک گیند کو پکڑتا ہے (بازوؤں، جسم اور سینے کا استعمال کرتے ہوئے)۔

4 سال کی عمر میں:

• تقریباً پانچ سیکنڈ تک ایک ٹانگ پر کھڑے رہنا۔
• ایک گیند کو آگے لات مارنا۔
• ایک لائن کے ساتھ سیدھا چلنا۔
• رکاوٹوں کے گرد دوڑنا۔

5 سال کی عمر میں:

• ایڑیوں سے پاؤں کی انگلیوں تک پیچھے کی طرف چلنا۔
• صرف دو ہاتھوں سے ایک چھوٹی گیند کو پکڑنا۔
• جب کوئی آپ کو کہتا ہے، تو آپ ایک ٹانگ کے ساتھ آگے کودتے ہیں (چھلانگ کرتے ہوئے)۔

6 سال کی عمر میں:

• بیلنس بیم پر چلنا۔
• رسی کودنا۔
• توقع کے مطابق گیند پھینکنا اور پکڑنا۔

مجموعی موٹر مہارتیں ان عمر کی حدود سے باہر ترقی اور مضبوط ہوتی رہتی ہیں۔ یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہر بچہ اپنی رفتار سے ترقی کرتا ہے۔ اگر آپ کو اپنے بچے کے مجموعی موٹر سنگ میل کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو، ان کے ماہر اطفال سے بات کریں۔

یہ مجموعی موٹر مہارتیں کیسے تیار ہوتی ہیں؟

پہلی بڑی حرکت جنین کی نشوونما کے دوران ہوتی ہے۔ یعنی جب بچہ ماں کے پیٹ میں ہی ہوتا ہے۔ جب جنین بچہ دانی کے اندر ہوتا ہے، یہ اپنی ٹانگوں کو لات مارتا ہے اور اپنے بازوؤں کو ہلاتا ہے۔ زیادہ تر مائیں لگ بھگ 19 ہفتوں میں یہ لاتیں اور لاتیں محسوس کرنا شروع کر دیتی ہیں۔

پیدائش کے بعد، یہ مجموعی موٹر مہارتیں تیزی سے ترقی کرتی ہیں۔ وہ غیر ارادی اضطراب کے طور پر تیار ہوتے ہیں (ایسی چیزیں جو خود بخود ہوتی ہیں، ہماری اپنی مرضی سے نہیں) اور بامقصد حرکت کے طور پر۔مثال کے طور پر، اگر آپ ایک نوزائیدہ بچے کو سیدھا پکڑتے ہیں اور اس کے پاؤں سخت سطح پر رکھتے ہیں، تو وہ عام طور پر اپنی ٹانگوں کو اس طرح حرکت دے گا جیسے وہ چل رہا ہو۔ اسے "نوزائیدہ سٹیپنگ ریفلیکس" کہا جاتا ہے۔

بامقصد حرکتیں عام طور پر سر سے نیچے ہوتی ہیں۔ بچے پہلے رینگتے ہوئے اپنا سر اٹھانا سیکھتے ہیں۔ پھر وہ اپنے ہاتھوں سے خود کو اوپر کرنا سیکھتے ہیں۔ اس کے بعد، وہ عام طور پر اپنے ہاتھوں اور پیروں کا استعمال کرتے ہوئے گھٹنے ٹیکنا سیکھتے ہیں، اور آخر میں چلنا سیکھتے ہیں۔

جیسے جیسے بچے کے پٹھے مضبوط ہوتے جاتے ہیں اور ان کا دماغ ترقی کرتا رہتا ہے، یہ مجموعی موٹر مہارتیں جتنی باریک اور پیچیدہ ہوتی جاتی ہیں۔ مجموعی موٹر مہارتیں ترقی کرتی رہتی ہیں اور بچپن اور جوانی میں مزید پیچیدہ ہوتی جاتی ہیں۔ مثال کے طور پر، 6 سال کی عمر تک، زیادہ تر بچے ایک ٹانگ پر چھوڑ سکتے ہیں اگر کوئی انہیں سکھائے۔ اس تحریک کے لیے پٹھوں کی طاقت، توازن، ہم آہنگی اور وقت کے پیچیدہ امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

بچے اور چھوٹے بچے اپنے اردگرد کے ماحول کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے موٹر کی بہت ساری مہارتیں سیکھتے ہیں۔ تاہم، آپ کے بچے کو ان مہارتوں پر عمل کرنے میں مدد کرنے کے طریقے موجود ہیں۔

اپنے بچے کی مجموعی موٹر مہارتوں کو تیار کرنے میں کس طرح مدد کریں؟

کھیل بچوں اور چھوٹے بچوں کی مجموعی موٹر مہارتوں کو فروغ دینے کا اہم طریقہ ہے۔ خاص طور پر گول سے چلنے والا کھیل ۔ یعنی کھیل ایک مقصد کو ذہن میں رکھ کر کیا جاتا ہے (جیسے کچھ نیا سیکھنا) یا کسی کام کو مکمل کرنا۔

یہاں کچھ طریقے ہیں جن سے آپ اپنے بچے یا چھوٹے بچے کی مجموعی موٹر مہارتوں کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں:

• رینگنے کی حوصلہ افزائی کریں: جب آپ کا بچہ رینگ رہا ہو، ایک کھلونا بازو کی پہنچ کے اندر رکھیں، لیکن اس کے چھونے کے لیے اتنا قریب نہ ہو۔ آپ کو اس کے بالکل قریب ہونا چاہئے۔
• عمر کے لحاظ سے رکاوٹوں کے کورسز بنائیں: اس سے چھوٹے بچوں کو توازن سیکھنے اور رکاوٹوں کو دور کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد ملتی ہے۔ کرسی کے نیچے رینگنے یا تکیے کے اوپر کودنے کے بارے میں سوچیں۔
• اپنے چھوٹے بچے کو پارک میں لے جائیں: عام طور پر ایسے کھلونے اور سرگرمیاں ہوتی ہیں جو انہیں مختلف مجموعی موٹر مہارتوں پر عمل کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
• اپنے بچے کو کھیلنے کی ترغیب دیں: گھر پر ان کے ساتھ متعلقہ مہارتوں کی مشق کریں۔ مثال کے طور پر، گیند کو لات مارنا یا بلے سے گیند کو مارنا۔
• اپنے بچے کو عمر کے مطابق گھریلو کاموں میں شامل کریں: میز صاف کرنا یا کوڑے دان میں کچھ ڈالنا جیسی چیزیں۔ یہاں تک کہ اگر وہ یہ کام مکمل طور پر نہیں کرتے ہیں، تو وہ ان سے سیکھیں گے۔

مجموعی موٹر مہارت کی کمی کی وجوہات کیا ہیں؟

اگر ہمارے جسم کے ان حصوں میں سے کسی کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے، تو یہ مجموعی موٹر مہارت کو متاثر کر سکتا ہے:

• دماغ
• ریڑھ کی ہڈی
• پردیی اعصاب (دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے باہر کے اعصاب)
• مسلز
• جوڑ
• ہڈیاں

لہذا، بے شمار طبی حالات ہیں جو مجموعی موٹر مہارت کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں. خرابی ہلکی یا شدید ہو سکتی ہے۔ مجموعی موٹر مہارتیں دیر سے (دیر سے) بھی تیار ہو سکتی ہیں یا ان مہارتوں کے ساتھ مستقل مسائل ہو سکتے ہیں۔

بچوں اور چھوٹے بچوں کو متاثر کرنے والے حالات:

یہاں ان میں سے کچھ ہیں (صرف نہیں):

• آٹزم سپیکٹرم ڈس آرڈر
• دماغی فالج
• ترقیاتی تاخیر
• ڈاؤن سنڈروم اور دیگر جینیاتی حالات
• Dyspraxia (ترقیاتی کوآرڈینیشن ڈس آرڈر) - اس میں تحریک کوآرڈینیشن کے ساتھ مسائل شامل ہیں۔
• قبل از وقت پیدائش: وقت سے پہلے پیدا ہونے والے کچھ بچوں کو صحت کے مسائل ہوسکتے ہیں جو ان کی مجموعی موٹر نشوونما کو متاثر کرتے ہیں۔

چھوٹے بچوں اور بڑوں کو متاثر کرنے والے حالات:

ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• برین ٹیومر
• حرکت کی خرابی، جیسے ایٹیکسیا (توازن کا نقصان) اور اسپاسٹیٹی (پٹھوں کی سختی)۔
• عضلاتی ڈسٹروفی
• ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) (بالغوں میں سب سے زیادہ عام)
• پٹھوں، اعصاب، جوڑوں اور ہڈیوں کو چوٹیں۔
• ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ
• فالج (بالغوں میں عام)

ایسی حالتیں جو صرف بالغوں کو متاثر کرتی ہیں (زیادہ تر):

ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• ڈیمنشیا ( یاداشت اور ذہانت میں کمی)
• ہنٹنگٹن کی بیماری
• پارکنسنز کی بیماری
• پیریفرل نیوروپتی

مجموعی موٹر مہارت کے بارے میں آپ کو ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا بچہ مجموعی موٹر مہارت کے سنگ میل کو پورا نہیں کر رہا ہے، تو ان کے ماہر اطفال سے بات کرنا یقینی بنائیں۔ ڈاکٹر آپ کے خدشات کے بارے میں سوالات پوچھے گا اور اگر ضروری ہو تو ٹیسٹ بھی کرائے گا۔

اگر آپ یا آپ کے بچے کی مجموعی موٹر مہارتوں میں کمی واقع ہوئی ہے، یعنی وہ اپنی سابقہ ​​صلاحیتوں کو کھو رہے ہیں، تو جلد از جلد ڈاکٹر سے ملیں۔ خاص طور پر اگر کمی اچانک واقع ہو جائے، کیونکہ یہ سنگین بنیادی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔

آخر میں، سب سے اہم بات

مجموعی موٹر مہارتیں ایسی ہیں جو عمر بھر، جنین کے مرحلے سے جوانی تک ترقی کرتی ہیں۔ بچے اور چھوٹے بچے اپنے اردگرد کی تلاش کے دوران یہ مہارتیں تیار کرتے ہیں۔ لیکن بہت ساری سرگرمیاں ہیں جو آپ اس ترقی میں ان کی مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔

یاد رکھیں، اگر آپ کو اپنے بچے کی مجموعی موٹر مہارتوں کے بارے میں کوئی خدشات یا سوالات ہیں، تو اس کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کرنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی۔ ایسی کئی شرائط ہیں جو ان تحریکوں کو متاثر کر سکتی ہیں۔ ابتدائی پتہ لگانے اور علاج کرنے سے آپ کے بچے کے لیے بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔

مجموعی موٹر سکلز، چائلڈ ڈویلپمنٹ، مسلز، حرکت، کھیل، ترقیاتی سنگ میل، بچوں کی صحت