کیا آپ کے بچے کو ہائی بلڈ پریشر ہے؟ (ہائی بلڈ پریشر) - آئیے اس سے آگاہ رہیں!

آپ کیا سوچیں گے اگر، آپ کے بچے کے سالانہ میڈیکل چیک اپ کے دوران، ڈاکٹر نے اچانک کہا، "آپ کے بچے کا بلڈ پریشر تھوڑا زیادہ لگتا ہے، آئیے دوبارہ چیک کرتے ہیں؟" بہت سے والدین کی طرح، آپ کو تھوڑا سا خوف اور پریشانی محسوس ہو سکتی ہے۔ " اوہ ، اتنی چھوٹی عمر میں ہائی بلڈ پریشر؟ وہ کیسے؟" آپ سوچ سکتے ہیں۔ لیکن یہ واقعی ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ تاہم، یہ بھی نظر انداز کرنے کی کوئی چیز نہیں ہے۔ آج ہم ہائی بلڈ پریشر، یا بڑھے ہوئے بلڈ پریشر کے بارے میں بات کریں گے، جو نہ صرف بڑوں بلکہ چھوٹے بچوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، یہ کیا دباؤ ہے؟

ہم سب کے جسموں میں خون بہتا ہے۔ اسے پانی کے پائپ سے بہتے ہوئے پانی کی طرح سمجھیں۔ جب خون رگوں میں بہتا ہے تو یہ رگوں کی دیواروں پر ہلکا سا دباؤ ڈالتا ہے۔ وہ دباؤ جسے ہم "بلڈ پریشر" کہتے ہیں۔ اگر یہ دباؤ معمول سے زیادہ ہو تو ہم اسے ہائی بلڈ پریشر کہتے ہیں۔ جب یہ حالت چھوٹے بچوں اور نوعمروں میں ہوتی ہے، تو ہم اسے پیڈیاٹرک ہائی بلڈ پریشر کہتے ہیں۔

موجودہ اعداد و شمار کے مطابق 12 سے 19 سال کی عمر کے 25 میں سے ایک بچے کو ہائی بلڈ پریشر ہے۔ اور تقریباً 10 میں سے ایک بچے کا بلڈ پریشر بڑھ گیا ہے۔

وہ کون سی علامات ہیں جو بتاتی ہیں کہ بچے کو ہائی بلڈ پریشر ہے؟

یہ وہی ہے جو بہت سے والدین کو حیران کرتی ہے. زیادہ تر وقت، ہائی بلڈ پریشر والے بچے کوئی علامات نہیں دکھاتے ہیں۔ وہ کھیلتے ہیں، دوڑتے ہیں اور اپنا اسکول کا کام عام طور پر کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ عام طور پر ہائی بلڈ پریشر کا پتہ چلتا ہے جب وہ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں اور معمول کے چیک اپ کے دوران ان کا بلڈ پریشر ماپا جاتا ہے۔

شدید حالتوں میں، سر درد، سینے میں درد، اور سانس لینے میں دشواری جیسی علامات ظاہر ہوسکتی ہیں، لیکن یہ بہت کم ہوتا ہے۔

اس خاموش طبیعت کی وجہ سے، یہ ضروری ہے کہ آپ کے بچے کو باقاعدگی سے چیک اپ کے لیے لے جائیں، چاہے کوئی بیماری نہ ہو۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کے بچے کو ہائی بلڈ پریشر کے خطرے والے عوامل ہوں۔

چھوٹے بچوں کو ہائی بلڈ پریشر کیوں ہوتا ہے؟ بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

بچوں میں ہائی بلڈ پریشر کو متاثر کرنے والی وجوہات کی دو اہم اقسام ہیں۔ آئیے ان کو آسان طریقے سے سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں۔

پرائمری ہائی بلڈ پریشر کے بارے میں کچھ اور...

یہ سب سے عام قسم ہے جو بچوں میں پائی جاتی ہے۔ اس حالت کے ساتھ بچوں میں کئی عام خصوصیات ہیں:

• 6 سال سے زیادہ عمر کے۔
• خاندان میں ہائی بلڈ پریشر ہونا (ماں، باپ، دادی، خالہ)۔ یہ ایک جینیاتی اثر ہے۔
• زیادہ وزن یا موٹاپا ہونا۔ اگر کسی بچے کا وزن ان کے قد کے لحاظ سے زیادہ ہے، تو یہ اس کے بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے۔ ڈاکٹر BMI (باڈی ماس انڈیکس) نامی قدر کا استعمال کرتے ہوئے اس کی پیمائش کرتے ہیں۔

سیکنڈری ہائی بلڈ پریشر کے بارے میں کچھ اور...

یہاں ہم کہتے ہیں کہ دباؤ ایک اور بیماری کی وجہ سے بڑھ جاتا ہے۔ بچوں میں ثانوی ہائی بلڈ پریشر کی بنیادی وجہ گردے کی بیماریاں ہیں۔ گردے کو خون فراہم کرنے والی رگوں کا تنگ ہونا، گردے کے انفیکشن (Glomerulonephritis، Pyelonephritis) جیسی چیزیں اس پر اثر انداز ہو سکتی ہیں۔

گردے کی بیماری کے علاوہ، کئی دیگر وجوہات ہیں:

• پیدائشی دل کی بیماری: مثال کے طور پر، '(Aortic Coarctation)' نامی حالت۔
• ہارمونل عدم توازن: حالات جیسے ہائپر تھائیرائیڈزم۔
• نیند کے دوران خراٹوں سے منسلک سانس لینے میں دشواری: ہم اسے ''(Obstructive Sleep Apnea)'' کہتے ہیں۔
• کچھ دوائیں: کچھ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں، سٹیرائڈز (Corticosteroids)۔
• جینیاتی بیماریاں: نایاب جینیاتی حالات جیسے `(نیوروفائبرومیٹوسس ٹائپ 1)`۔
• ماحولیاتی عوامل:سیسہ جیسی بھاری دھاتوں کی نمائش۔

ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

اگر آپ کے بچے میں یہ چیزیں ہیں تو ہائی بلڈ پریشر ہونے کا خطرہ قدرے زیادہ ہے۔

• زیادہ وزن یا موٹاپا: جب جسم میں چربی بڑھ جاتی ہے تو یہ گردوں پر دباؤ ڈال سکتی ہے اور بلڈ پریشر کو بڑھا سکتی ہے۔
• خاندانی تاریخ: اگر آپ کی والدہ، والد، دادی، یا دادا کو 60 سال کی عمر سے پہلے ہائی بلڈ پریشر ہو جاتا ہے، تو آپ کے بچے کے اس کے بڑھنے کے امکانات دوگنا ہو جاتے ہیں۔
• زیادہ نمک والی غذائیں: نمک (سوڈیم) ایک ایسا مادہ ہے جو جسم میں پانی کو برقرار رکھنے کا سبب بنتا ہے۔ اگر ہم جو کھانا کھاتے ہیں وہ بہت زیادہ نمکین ہو تو خون میں پانی کی مقدار بڑھ جاتی ہے اور خون کی شریانوں پر دباؤ بڑھ جاتا ہے۔ بسکٹ، ساسیج، پنیر، محفوظ شدہ کھانے اور اچار جیسی چیزوں میں نمک کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
• ورزش کی کمی: اگر بچہ سارا دن ایک جگہ بیٹھا رہے (فون، ٹیبلیٹ، ٹی وی کے سامنے) تو دل کمزور ہوجاتا ہے۔ جب دل ورزش کرتا ہے تو وہ مضبوط ہو جاتا ہے اور کم محنت سے خون پمپ کرنے کا عادی ہو جاتا ہے۔
• ذیابیطس: وقت کے ساتھ ساتھ ہائی بلڈ شوگر خون کی شریانوں اور گردوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے۔
• قبل از وقت پیدائش اور پیدائش کا وزن کم: نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ اگر بچہ قبل از وقت پیدا ہوتا ہے یا اس کا پیدائشی وزن کم ہوتا ہے تو مستقبل میں بلڈ پریشر بڑھنے کا خطرہ ہوتا ہے۔

ڈاکٹر کیسے تعین کرتا ہے کہ بچے کا بلڈ پریشر زیادہ ہے؟

کسی بالغ کے بلڈ پریشر کو چیک کرنے کے برعکس، بچے کا بلڈ پریشر چیک کرنا کچھ زیادہ ہی پیچیدہ ہوتا ہے کیونکہ بلڈ پریشر کی عام قدریں بچے کی عمر، جنس اور قد کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔

ڈاکٹر ایک بار پریشر چیک کرنے سے بیماری کی تشخیص نہیں کرتا۔ وہ کئی دنوں، کئی مواقع پر دباؤ کی پیمائش کرتا ہے۔ اس کی ایک وجہ ہے۔ کچھ بچے (اور بالغ) جب ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں یا ہسپتال آتے ہیں تو وہ تھوڑے ڈرے اور گھبرا جاتے ہیں۔ اس وقت، دباؤ عارضی طور پر بڑھ سکتا ہے. ہم اسے وائٹ کوٹ سنڈروم کہتے ہیں۔ اس لیے وہ اسے کئی بار ناپتے ہیں۔

اگر اس بات کی تصدیق ہو جاتی ہے کہ دباؤ زیادہ ہے، تو ڈاکٹر اگلا اس کی وجہ تلاش کرنے کی کوشش کرے گا۔ ایسا کرنے کے لیے:

• بچے اور والدین سے ان کی خوراک، ورزش اور خاندانی بیماریوں کے بارے میں پوچھیں۔
• گردے کے افعال اور ہارمون کی سطح جیسی چیزوں کو جانچنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں۔
• ایک EKG (الیکٹرو کارڈیوگرام) ٹیسٹ دل کے کام کی جانچ کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔
• اگر ضروری ہو تو، آپ کو دل یا گردوں کے امیجنگ ٹیسٹ کے لیے بھیجا جائے گا۔

بچوں میں بلڈ پریشر کی عام اور غیر معمولی سطحیں کیا ہیں؟

13 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے، قدروں کا تعین اسی طرح کیا جاتا ہے جیسے بالغوں کے لیے۔

12 سال اور اس سے کم عمر کے بچوں کے لیے، معمول کی حد کا تعین صد فیصد چارٹس سے کیا جاتا ہے جو ان کی عمر اور قد کا موازنہ کرتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس کی وضاحت کرے گا۔

بچے کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

اچھی خبر یہ ہے کہ بچوں میں ہائی بلڈ پریشر کو اچھی طرح سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ علاج کے اختیارات بچے سے بچے میں مختلف ہو سکتے ہیں۔

1. طرز زندگی میں تبدیلیاں

یہ اکثر ڈاکٹروں کی تجویز کردہ پہلی چیزیں ہوتی ہیں۔ اگر پورا خاندان ان میں شامل ہو جائے تو نتائج بہت کامیاب ہوتے ہیں۔

• صحت مند غذا: ایک خاص خوراک ہے جسے DASH ڈائیٹ کہتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، اس میں زیادہ سبزیاں، پھل، پھلیاں، گری دار میوے اور سارا اناج کھانا شامل ہے۔ اور نمک، چینی، اور چکنائی (خاص طور پر سیر شدہ چکنائی) والی غذاؤں کو کم کرنا۔
• جسمانی سرگرمی میں اضافہ:بچوں کے لیے اس وقت تک دوڑنا اور کھیلنا بہت ضروری ہے جب تک کہ وہ پسینہ نہ سو جائیں اور سو جائیں۔ اگر وہ ہفتے میں 3-5 دن دن میں کم از کم 40-60 منٹ تک اس قسم کی ورزش میں مشغول رہیں تو یہ دباؤ کو کم کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوگا۔
• تناؤ کا انتظام: ہاں، یہاں تک کہ چھوٹے بچے بھی امتحانات اور اسکول کے کام جیسی چیزوں کی وجہ سے تناؤ کا سامنا کرتے ہیں۔ یہ تناؤ بلڈ پریشر کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ اس حالت کو سانس لینے کی مشقوں اور مراقبہ جیسی چیزوں سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔

2. دوا

اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں اکیلے آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول نہیں کرسکتی ہیں، یا اگر آپ کا بلڈ پریشر بہت زیادہ ہے، تو آپ کا ڈاکٹر دوا تجویز کرے گا۔

علاج عام طور پر سب سے کم خوراک سے شروع ہوتا ہے۔

• ACE روکنے والے
• انجیوٹینسن II ریسیپٹر بلاکرز (ARBs)
• کیلشیم چینل بلاکرز
• بیٹا بلاکرز
• ڈائیوریٹکس (پانی کی گولیاں)

ادویات جیسے: ان تمام ادویات کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔ لہذا، کوئی بھی دوا شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ان کے بارے میں بات کریں۔

کیا ہم اپنے بچے کو ہائی بلڈ پریشر ہونے سے روک سکتے ہیں؟

ہاں، بہت سی چیزیں ہیں جو ہم خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

• اپنے بچے کے قد کے لحاظ سے صحت مند وزن برقرار رکھیں۔
• ایک خاندان کے طور پر، نمک، چینی، اور چکنائی والے کھانے کو کم کریں۔ چیزوں کو محدود کریں جیسے اسٹور سے خریدے گئے کھانے، میٹھے مشروبات اور نمکین۔
• اپنے بچے کو دن میں کم از کم ایک گھنٹہ متحرک رہنے کی ترغیب دیں۔
• اچھی نیند لیں۔ مقررہ وقت پر سونے اور مقررہ وقت پر جاگنے کی عادت بنائیں۔
• اپنے بچے کو تمباکو نوشی سے مکمل طور پر دور رکھیں۔ اگر گھر میں کوئی سگریٹ پیتا ہے تو اس کا اثر بچے پر بھی پڑے گا (سیکنڈ ہینڈ سموک)۔

جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کے بچے کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو اداس اور خوفزدہ ہونا معمول کی بات ہے۔ لیکن اہم بات یہ ہے کہ یہ ایک قابل انتظام حالت ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم اس سفر میں آپ کی، آپ کے بچے اور آپ کے خاندان کی مدد اور رہنمائی کے لیے حاضر ہے۔