پانی کے ذریعے شفا اور سکون: ہائیڈرو تھراپی کے بارے میں آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

کیا آپ نے کبھی پٹھوں میں درد کے لیے گرم غسل کیا ہے؟ یا کیا آپ کو سخت دن کے بعد گرم غسل کا احساس یاد ہے؟ درحقیقت، ہم نے نادانستہ طور پر ہائیڈرو تھراپی کا یہ آسان عمل کیا ہے۔ تو آئیے آج بات کرتے ہیں کہ ہائیڈرو تھراپی دراصل کیا ہے، اس کے فوائد کیا ہیں اور اس کے استعمال میں کن چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے۔

سیدھے الفاظ میں، ہائیڈرو تھراپی کیا ہے؟

ہائیڈرو تھراپی کوئی بھی ایسا علاج ہے جو ہمارے جسم میں مختلف علامات کو دور کرنے کے لیے پانی کا استعمال کرتا ہے۔ آپ نے اسے ''واٹر تھراپی''، ''ایکواٹک تھراپی''، یا ''پول تھیراپی'' کے نام سے سنا ہوگا۔ یہ تمام اصطلاحات ایک ہی چیز کا حوالہ دیتے ہیں۔

یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا گھر میں گرم غسل کرنا، یا یہ خاص طور پر ڈیزائن کیے گئے ٹینکوں، تالابوں اور دباؤ والے طیاروں کا استعمال کرتے ہوئے ایک خصوصی علاج ہوسکتا ہے۔ اس میں گرم پانی، ٹھنڈا پانی اور آئس پیک استعمال کرنا شامل ہے۔

پوری تاریخ میں، ڈاکٹروں نے زخموں اور بیماریوں کے علاج کے لیے پانی کا استعمال کیا ہے۔ لیکن حال ہی میں، طبی ماہرین نے بعض حالات کے لیے ہائیڈرو تھراپی کے اثر کی سائنسی طور پر تحقیق کرنا شروع کر دی ہے۔ ان مطالعات سے پتا چلا ہے کہ پٹھوں میں درد اور جوڑوں کی اکڑن جیسی علامات کو دور کرنے کے لیے ہائیڈرو تھراپی ایک بہترین آپشن ہے۔

یہ علاج کس کے لیے موزوں ہے؟ فوائد کیا ہیں؟

درحقیقت، ہائیڈرو تھراپی کسی کے لیے 'ضروری' علاج نہیں ہے۔ یعنی یہ کسی بیماری کا بنیادی علاج نہیں ہے۔ تاہم، یہ آپ کے علاج کے منصوبے کے علاوہ راحت حاصل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہو سکتا ہے۔

ہائیڈرو تھراپی بنیادی طور پر درد اور سختی جیسی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ درج ذیل علامات والے لوگوں کو راحت فراہم کر سکتا ہے۔

• جسم کے مختلف درد
• جوڑوں کا سخت ہونا
• خراش
• سُوجن
• پٹھوں میں درد
• ماہواری میں درد

کچھ طبی حالات جن سے ہائیڈرو تھراپی سے نجات مل سکتی ہے۔

مختلف طبی حالات میں مبتلا افراد مختلف درجہ حرارت اور مختلف طریقوں سے پانی کا استعمال کر کے آرام پا سکتے ہیں۔ نیچے دی گئی جدول میں کچھ طبی حالات دکھائے گئے ہیں جو ایسی راحت فراہم کر سکتے ہیں۔

لیکن اس بات کو ذہن میں رکھیں۔ اس علاج سے ان میں سے کسی بیماری کا علاج نہیں ہوتا۔ یہ صرف عارضی طور پر علامات کو کنٹرول کرتا ہے اور آپ کو راحت دیتا ہے۔ آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائی لینا بند نہ کریں یا اپنے علاج کے منصوبے کو تبدیل نہ کریں۔بالکل بھی اچھا نہیں ہے۔

جسمانی تھراپی کے ساتھ مل کر

سرجری یا حادثے کے بعد بحالی کی مدت کے دوران، جسمانی تھراپی کے علاوہ، ہائیڈروتھراپی ایک اچھا تعاون ہوسکتا ہے. تصور کریں، پانی میں ورزش کرنے سے ہمارے جوڑوں پر اتنا وزن محسوس نہیں ہوتا۔ لہذا، بغیر درد کے محفوظ طریقے سے ورزش کرنے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہے۔ آپ نے 'واٹر ایروبکس' کے بارے میں سنا ہوگا۔

تاہم، سرجری کے بعد، آپ کو دوبارہ ورزش شروع کرنے سے پہلے اپنے سرجن سے ضرور بات کرنی چاہیے۔ کیونکہ اگر آپ تالاب میں جاتے ہیں تو انفیکشن کا خطرہ ہوتا ہے، کیونکہ سرجیکل سائٹ ابھی بھی کھلی ہے۔

حمل کے دوران ہائیڈرو تھراپی

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ حمل کے دوران ہائیڈرو تھراپی کے فوائد ہیں۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ہائیڈرو تھراپی سے ہائی بلڈ پریشر والی حاملہ خواتین میں پری لیمپسیا جیسی پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، مشقت کے دوران گرم پانی میں رہنے سے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور پوچھیں کہ کیا اسے آپ کے منصوبے میں شامل کیا جا سکتا ہے۔

کیا کوئی ضمنی اثرات یا خطرات ہیں؟

کسی بھی علاج کی طرح، ہائیڈرو تھراپی کے کچھ خطرات ہو سکتے ہیں۔

• گیلے فرش کی وجہ سے پھسلنا اور گرنا یا دیگر حادثات۔
• اگر پانی کا درجہ حرارت بڑھتا ہے، تو شدید سردی (فراسٹ بائٹ) کی وجہ سے جلنا اور جلد کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔
• اگر عوامی تالابوں جیسی جگہوں کو صحیح طریقے سے صاف نہ کیا جائے تو انفیکشن کا خطرہ ہے۔

ان دنوں انٹرنیٹ پر کچھ لوگ اس طریقہ علاج کے بارے میں غلط فہمیاں پھیلا رہے ہیں۔ ایسی جگہوں سے دور رہیں جو "جسم کو detoxify کرنے" اور "کینسر جیسی بیماریوں کا علاج" جیسی چیزوں کا دعویٰ کرتی ہیں۔ یہ جھوٹے پروپیگنڈے ہیں جو سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوئے ہیں اور بعض اوقات آپ کی صحت کے لیے خطرناک بھی ہو سکتے ہیں۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ کو ہائیڈرو تھراپی حاصل کرنے کے دوران درج ذیل علامات میں سے کسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں:

• نیا یا بگڑتا ہوا درد۔
• سُوجن۔
• جلد کی رنگت۔
• جلد پر خارش یا چھتے۔

پانی ہمیشہ لوگوں کو ریلیف دینے کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔ یہ آج بھی ہے۔ ہائیڈرو تھراپی علامات کو دور کرنے کا ایک بہت مقبول طریقہ ہے۔ لیکن، ہمیشہ یاد رکھیں، کوئی بھی نیا علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا سب سے محفوظ ہے۔